Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-11-12 22:33

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 26-11-12 22:33

Ik vind de details juist leuk - gewoon zo blijven doen!

**Geplaatst**: 26-11-12 22:36

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 26-11-12 22:36

Nee hoor, blijf de details maar posten, misschien doe ik nog nieuwe recept ideeen op!

**Geplaatst**: 26-11-12 22:37

Geplaatst: 26-11-12 22:37

O: Twee broodjes hagelslag + Thee
T: -
L: Twee bruine bolletjes met kaas + Water
T: Chocokikkers (x3) + Thee
D: Rode kool met aardappelen en een karbonade
T: Tot nu to alleen frisse fruit drank + een koekje

**Geplaatst**: 26-11-12 22:38

Geplaatst: 26-11-12 22:38

xAylie schreef:
Als ik mijn eigen berichten zo terug lees lijkt het net of ik ontzettend veel eet.. ik typ gewoon te veel in detail ofzo
Vind dat ik het zelf redelijk netjes doe.. ontbijt, lunch, tussendoortje, avondeten, soms een toetje en natuurlijk drinken.

meestal heb ik ook wel even een tussendoortje maar toevallig vandaag niet. wees niet bang je doet het wel netjes hoor haha!

**Geplaatst**: 26-11-12 22:39

Geplaatst: 26-11-12 22:39

- Wat je at als ontbijt, wat je daarbij dronk.
broodje filet american -thee
- Wat je at als lunch, wat je daarbij dronk.
broodje filet american- thee en pakje drinken en flink aantal pepernoten die in hand bereik lagen :')

- Wat je at als avondeten, wat je daarbij dronk.
boontjes met aardappeltje en stukkie vlees
- Wat je als tussendoortjes overdag hebt gegeten of gedronken.
water uit de kraan twix als tussendoortje
- Wat je na het eten als nagerecht of als 'tussendoortje' hebt gegeten of gedronken.
cola en stokbroodje met kruidenboter

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-11-12 22:44

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst door de TopicStarter : 26-11-12 22:44

Haha oke dankjullie, leuk om te horen.

**Geplaatst**: 26-11-12 22:57

Geplaatst: 26-11-12 22:57

Als afsluiter van de dag 2 pistolets in de oven geworpen, zometeen beleggen met tomaat en kaas

**Geplaatst**: 26-11-12 22:59

Geplaatst: 26-11-12 22:59

Gimme_Spurs schreef:
xAylie schreef:
Zie haar bovenstaande reactie

Bij de koffie, net... het zijn er inmiddels 10, maar ben nu gestopt! Ik zou erg chaggi worden van een hele dag op 6 pepernoten. Tenzij ik buikgriep heb ofzo...

Ohhh sorry haha, slecht gelezen

**Geplaatst**: 26-11-12 23:00

Geplaatst: 26-11-12 23:00

xSlvna schreef:
Als afsluiter van de dag 2 pistolets in de oven geworpen, zometeen beleggen met tomaat en kaas

Gister een halve zak chips opgevroten, dus nu een "balans" avondje...

**Geplaatst**: 26-11-12 23:00

Geplaatst: 26-11-12 23:00

Vandaag ontbeten met droog brood, had van het weekend voedselvergiftiging dus was al blij dat ik iets binnen kon houden. Tussen de middag bouillon en een bolletje. Daarna voelde ik me al flink opknappen dus vanavond weer een normale maaltijd gemaakt: penne met spinazie en tomaat. Heb de kip er maar uit gelaten want dat was de boosdoener van het weekend, die sla ik voorlopig maar even over denk ik.

**Geplaatst**: 27-11-12 10:04

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 27-11-12 10:04

Ben mijn leven een beetje aan het beteren

Gisteren:
O: snee gevuld roggebrood zonder beleg (roggebrood met noten e.d. héérlijk)
T: Idem
L: jus d'orange, pistolet met kip, sla, tomaat, komkommer en ei.
T: kiwi, appel en handje rauwe noten
A: biefstuk met champignons, paprika en courgette, piepers in de schil en sla.
Sport: bootcamp
Totaal: 1 liter water + thee.

Vandaag (in de planning:
O: havermoutpap met abrikozen, karnemelk met jus d'orange.
T: Appel, snee speltbrood met kaas.
L: gevuld rogge met appelstroop.
T: appel, snee speltbrood met kaas.
A: pasta met pesto-roomsaus en gerookte zalm, salade en een wijntje

**Geplaatst**: 27-11-12 12:45

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 27-11-12 12:45

Mijn lijstje voor vandaag

7.00 Havermout met kwark, melk, amandelextract en mango
10.30 Appel
12.00 Working lunch, moet presenteren, dus wat er overblijft :')

15.00 10 hazelnoten en 2 gedroogde abrikozen
18.00 Andijviestamppot staat op het programma
20.30 25 gram 85% chocolade

**Geplaatst**: 27-11-12 13:01

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 27-11-12 13:01

Mooi, "amberproof" lijstje Mootje

**Geplaatst**: 27-11-12 13:20

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 27-11-12 13:20

O. Kwark met muesli, 500 ml groene thee
L. 2 bruine boterhammen met sla/pestokipfilet, groene thee, kippensoep

**Geplaatst**: 27-11-12 14:56

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 27-11-12 14:56

Planning voor vandaag:

O: 40 gr havermout gekookt in amandelmelk, 1 el honing
T: soja eiwit shake met water
Activiteit: 45 minuten krachttraining
L: 6 vk boterhammen, olijven en tomaten tapenade, pindakaas, sandwich spread, groenten, vitamine supplement
T: Misschien ga ik pepernoten maken, maar dat weet ik nog niet zeker
A: tortilla'taart' met kikkererwten, ui/knoflook, ijsberg sla, komkommer en tapenade

**Geplaatst**: 27-11-12 15:16

Geplaatst: 27-11-12 15:16

1 kop thee
3 glazen water
1 plakje cake
2 broodjes
1 glas chocomelk
1 bakje vega saté

**Geplaatst**: 27-11-12 15:18

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 27-11-12 15:18

kopje thee
bakje yogurt
tost hawai
kopje thee

**Geplaatst**: 27-11-12 15:56

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 27-11-12 15:56

O: (6.15) plakje roggebrood
T: ( 10.00) 3 hartige nepsultana koekjes, mandarijn, 200ml light vruchtensap
T: (11.00) bakje magere yoghurt, mandarijn
M: (12.30) 200 gram witte bonen in tomatensaus, 200ml light vruchtensap
T: (14.30) cup-a-soup, mandarijn
T: (15.00) appel, 100ml light vruchtensap, 200ml water

activiteiten: naar het station fietsen en weer terug (2x 10 minuten), hond uitlaten 15min, met paard actief wandelen 30min

**Geplaatst**: 27-11-12 16:00

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 27-11-12 16:00

O: 2x kiwi, 1 appel
T: Mandarijn
L: 3x boekweitcracker met leverworst, 1x boekweitcracker ham
T: Banaan

Avondeten weet ik nog niet

**Geplaatst**: 27-11-12 16:06

Geplaatst: 27-11-12 16:06

Ontbijt: 8.30, twee bruine boterhammen met hagelslag, beschuit met kaas, thee
Tussendoor: niks
Lunch 13.00, drie witte bolletjes zonder beleg, beschuit met kaas, cola light
Tussendoor: 15.00, thee, drie napoleon (drop smaak), ong. 100 gram rauwe worteltjes
Avondeten: staat gepland rond 17.30, ovenschotel met gehakt, tomaat, mais, kidneybonen, champignons met daarop een laagje tortillachips en wat geraspte kaas.
Vanavond vast nog een kopje thee met een koekje.

Vandaag een uurtje paardgereden en het hele huishouden gedaan

Lijkt trouwens of veel mensen weinig eten hier! Wel leuk om te lezen wat men zoal eet.

**Geplaatst**: 27-11-12 16:13

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 27-11-12 16:13

O: 2 volkoren boterhammen met linera smeerworst en een kopje koffie
L: vegetarische burger en 2 beschuitjes met 20+ smeerkaas
A: gehakt + wortel + ui roerbakken, een tomaat en een gekookt eitje. (restjes moeten op :))

)
T: kopje koffie
T: Appel met kaneel uit de oven. En als ik nog honger heb een banaan.
Drinken: water

**Geplaatst**: 27-11-12 16:16

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 27-11-12 16:16

O: 3 boterhammen met tonijnsalade met een beker optimel
T: x
M: Broodje beenham met vitamine water
T: Spaanse suiker cracker en mandarijn
Als avond eten ga ik eten: Spinazie & aardappels & hamburger

**Geplaatst**: 27-11-12 16:20

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 27-11-12 16:20

O: mueslireep (30 min snel wandelen) volkoren boterham + halvarine + 30+ leverpastei & volkoren boterham met 30 + kaas en 47 gr komkommer. 1 gl optimel en 1 gl water. (crisis wat veel

)
T: 2 x 500 ml water + mandarijn
L: 2 boterhammen + halverine + 30+ leverpastei
T: 2 x 500 ml water + appel
A: géén idee wat de pot gaat schaffen.

Vanavond weer sporten.

**Geplaatst**: 27-11-12 16:45

Geplaatst: 27-11-12 16:45

xApple schreef:
Sammy_xxs schreef:
Vandaag een hele slechte dag

O- Quater pounder menu met cola en en frietsaus
T- dubbelfris pakje, en van die soepstengeltjes met smeerkaas, kan je dippen, van la vache querie ( volgens mij hihi )
L- Een paar kipnuggets en een cola ( op werk gingen ze ook mac halen )

En wat ik vanaaf ga eten weet ik nog niet, denk eigenlijk niks.
Heb wel genoeg op vandaag

Dat ontbijt ook echt hahah $_/-\o_$

Hahaha ja ach moet kunnen

ben niet dik dus kan t wel hebben

**Geplaatst**: 27-11-12 16:51

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 27-11-12 16:51

Hahaha Sammy! Zag het toevallig ook op fb bij verschillende mensen.
Het is echt mac dag vandaag!

Ikke :

10.00 vk boterham met boter en nutella + water
13.15 vk boterham met kaas + appel
15.40 glas fanta

om 17.00 mijn paard doen

19.00 patatje (oorlog denk ik!!!!!)

's avonds meestal nog wat witte chocolade centjes.. kan dat echt niet laten :-)