Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-11-06 10:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 10:26

Goeiemorgen Lachen

Gister niet zo'n goede dag, hagelslag op brood, stukje appelcake, wat zoutjes, savonds nog chippies Knipoog

Mijn dag vandaag dus weer netjes Lachen

O: magere yoghurt met cruesli light, plakje ontbijtkoek met becel light
T: -
L: 2 volkorenbolletjes met becel light en appelstroop en kipfilet
T: pakje liga evergreen
D: onbekend

beweging, 30 min fietsen, paardrijden (hoop dat de bak goed is)

**Geplaatst**: 26-11-06 10:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 10:41

Hmm kom net uit bed, ben even aan het denken wat ik zal gaan eten vandaag. Haha!

En ik heb gister lekkere oliebollen van mijn werk meegenomen, zit hard te twijfelen wat ik daarmee ga doen. Scheve mond

**Geplaatst**: 26-11-06 10:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 10:48

Gister was het trouwens:

o: 2 boterhammen met pindakaas, glas vruchtensap, bakje yoghurt
t: appel
l: 2 mueslibollen met boter en kaas, glas vruchtensap
t: pakje sultana, appelbeignet, paar stukjes chocola en marsepein
a: macaroni met groentenmix
t: wat snoepjes, appel

Best netjes vergeleken bij mijn normale zaterdagen Vork

Wat kcal betreft alleen niet, snel vergeten Schijnheilig

**Geplaatst**: 26-11-06 10:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 10:56

Jeetje jullie gaan hard zeg als ik er een paar daagjes niet ben Haha!

O: Magere kwark (+/- 300ml) met een handje hagelslag (puur)
T: - (laat ontbeten)
L: 2 volkorenboterhammen met 20+ smeerkaas-ham
T: Plak ontbijtkoek, sinaasappel
D: Nog onbekend Haha!

**Geplaatst**: 26-11-06 11:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 11:00

Ik heb vanmorgen musli op met vruchtenkwark! Lachen

Echt lekker. Hmm ik weet nog niet wat ik de rest van de dag ga eten. Vanmiddag denk ik 2 boterhammen en tussendoor nog wat fruit. En vanavond zelf gemaakte pizza (300 kcal per stukje) of zou ik toch bruine bonen eten? Heb ik gister ook al gehad, maar weet eigenlijk niet wat gezonder is omdat de zelfgemaakte pizza ook erg weinig kcal bevat en veel groente doorheen zit. Iemand ideetje?

**Geplaatst**: 26-11-06 11:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 11:22

Even planning Haha!

Ik mag 1 oliebol eten van mezelf, de andere 2 die voor mij zijn geef ik wel aan mn broertje.
Moet vanmiddag de hond uitlaten, dus dat compenseert weer een beetje.

o: 2 boterhammen met halva jam
t: -
l: 1 boterham halva jam, 2 cracottes pindakaas en appelstroop
t1: oliebol
t2: appel, bakje yoghurt
a: ?
t: mandarijnen, bakje yoghurt

800 kcal zonder avondeten Lachen

**Geplaatst**: 26-11-06 11:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 11:38

Spetterlover: dat is nog netjes ook die oliebol past er prima in! Lachen

**Geplaatst**: 26-11-06 11:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 11:40

Ja het scheelt wel dat ik laat wakker was, dan neem ik geen tussendoortje tussen ontbijt en lunch Lachen

Nu hopen dat we vanavond een beetje iets gezonds eten,dan komt het vandaag helemaal goed Haha!

**Geplaatst**: 26-11-06 11:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 11:58

Spetterlover: ik lust niet eens oliebollen krijg er buikpijn van? Van vet eten/veel suiker krijg ik dat. Enne kant wel voordeel omdat ik dan niet snel teveel eet maar het is eigenlijk ook wel heel stom. Clown

**Geplaatst**: 26-11-06 12:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 12:04

Achja, ik warm hem nog even op, keukenrolletje er onder, loopt het vet er ook een beetje uit Tong uitsteken

Want van teveel vet eten krijg ik ook buikpijn.
Ik moet ook geen patat gaan eten bij de Mac, want dat gaat niet goed Tong uitsteken

**Geplaatst**: 26-11-06 12:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 12:09

Volgens mij is dat een vrouwenkwaal want ik heb ook heel snel last van buikpijn/krampen als ik vet voedsel of melkproducten eet.

**Geplaatst**: 26-11-06 12:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 12:12

O: magere yoghurt, banaan
T: 60 gr melk chocola
L: 1 muesli boterham becel pro activ, 1 zuurdesem brood rosbief
T: /
A: onbekend

Voor het dagdeel zit ik rond de 900 kcal dus dat is wel ok Lachen

**Geplaatst**: 26-11-06 12:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 12:23

LotteAnna schreef:
Volgens mij is dat een vrouwenkwaal want ik heb ook heel snel last van buikpijn/krampen als ik vet voedsel of melkproducten eet.

Van melkproducten heb ik totaal geen last, maar vet voedsel wel ontzettend.

**Geplaatst**: 26-11-06 12:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 12:37

Ik merk nu echt, nadat ik 60 gram chocola op heb, dat ik echt last van mijn maag heb: voelt een beetje verkrampt aan en mijn darmen en maag schijnen heel hard te werken lijkt wel Verward

**Geplaatst**: 26-11-06 12:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 12:49

We moeten maar gewoon allemaal gezond blijven eten, hoeft ons lichaam ook geen hints te geven dat vet eten zo slecht voor je is Vork

**Geplaatst**: 26-11-06 12:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 12:57

Haha inderdaad Knipoog

Nee maar ja vet eten en veel suiker zoals chocolade ja dan krijg ik buikpijn maar ook niet van melk producten ja als ik een dag alleen maar dat zou eten maar dat is natuurlijk met alles zo...

**Geplaatst**: 26-11-06 13:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 13:09

Okee, ben ik het mee eens! Haha!

**Geplaatst**: 26-11-06 13:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 13:14

Heb net de boterham met jam van mijn lunch gegeten en een extra appel, wacht nog even met de cracottes, want heb ik nu nog geen zin in. Schijnheilig

En aan een oliebol moet ik eigenlijk al helemaal niet denken op dit moment, maar komt vast nog wel Knipoog

**Geplaatst**: 26-11-06 13:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 13:16

Oww

ik heb net een bakje optimel chocolade vla op met wat cruesli light Schijnheilig

Niet slecht, maar was niet perse nodig Tong uitsteken

Idd mn darmen en maag voelen ook nooit lekker aan nadat ik iets slechts gegeten heb. Maar morgen krijg ik een witte chocolade letter in me schoen (zusje gelooft nog) en die ga ik toch echt opeten hoor Vingers aflikken

als er iets lekker is! is het wel witte chocola!

**Geplaatst**: 26-11-06 13:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 13:17

Hmm ik moet nog middag eten... Weet alleen niet wat... Heb nog niet echt zin eigenlijk.

Jamy: ach 1x in het jaar is maar sinterklaas, moet dus toch kunnen Knipoog

**Geplaatst**: 26-11-06 13:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 13:21

Haha idd Jamy, ik zit op mijn werk ook de hele tijd te snoepen van de witte chocola!
Gister weer een paar keer kleine handjes, zooo onweerstaanbaar Vingers aflikken

**Geplaatst**: 26-11-06 13:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 13:40

Ik vind oliebollen zooo lekker Kwijl

maarja, ook behoorlijk vet natuurlijk.

Ik heb me vanacht redelijk gedragen --> wel wat chips, glas wijn, 3 glazen bier. Lachen

Ben net pas wakker dus dit wordt het alleen nog maar even:

o/l: 1x boterham met appelstroop, 2x maaltijdcracker met linesse, karnemelk erbij.
t: denk appel ofzoiets, mandarijn misschien
d: geen idee.

Beweging: Straks Viralda rijden Nagelbijten / Gniffelen

vind het well érg spannend moet ik zeggen!

**Geplaatst**: 26-11-06 13:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 13:50

Volgens mij scheelt het best veel kcal. dat ik nooit alcohol drink (lust het niet) Schijnheilig

**Geplaatst**: 26-11-06 13:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 13:55

Idd, alcohol bevat erg veel kcal en daarnaast houdt het nog vet vast ook, maar af en toe ist best lekker Haha!

Ik drink zelf eigenlijk alleen met koninginnedag of met kermissen enzo alcohol verder haast nooit, maar als ik het doe doe ik het wel goed Schijnheilig

**Geplaatst**: 26-11-06 14:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 14:16

Annetje schreef:
o/l: 3x maaltijdcracker met cremette, 1x cracker met chocoladepasta karnemelk erbij en plakje kandijkoek
t: knappertje (koekje)
d: preischotel uit de oven met kaassaus, gekookte aardappels erbij en een vegetarische burger

Beweging: Straks Viralda rijden vind het well érg spannend moet ik zeggen!

Aangepast, ontbijt ging niet helemaal zoals gepland, achja....
En in alcohol zit inderdaad heel veel kcal, ik heb op valtaf ingevuld dat ik 750ml bier gedronken heb na 12 uur (dus dan komt dat bij vandaag erbij) dat zijn drie glaasjes --> 307kcal. Dat is dus gewoon al de helft van wat ik normaal aan kcal eet voor mijn avondeten Clown