Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-12-07 11:33

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 11:33

McFleurie schreef:
Vandaag:
O: wb light jam + fruit
T: mandarijnen
L: 2 wb slankie
T: crackers
T: mandarijnen
T: eierkoek (+ light jam?)
D: salade en een broodje
T: eierkoek of crackers

Even afgemaakt. Lachen

**Geplaatst**: 13-12-07 11:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 11:48

Netjes McFleurie!

**Geplaatst**: 13-12-07 12:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 12:35

Hoi

Jaja, ik weet het, ik kom de laatste tijd steeds binnen vallen en ben dan weer foetsie Vork

Het is hier nogal druk en stressvol op het moment.
4 okt is mijn opa overleden en op 9 okt gecremeerd. Hij is alleen nog steeds niet terug uit het crematorium en aan de plaat van zijn urngraf hebben ze nog steeds niets gedaan. De postbank werkt ook niet echt mee met het geld van de erfenis.

Daarnaast nog steeds in conflict met be wooningbouwvereniging over dit huis en dan nog het laatste nieuws. Rolleyes

Ik heb 5 katten hier, 1 van 5, 1 van 3 en 3 kittens van 4 maanden. 1 van de kittens is nu al krols en dus moest de kater gisteren gecastreerd worden, dit omdat een castratie een minder zware ingreep is als een sterilisatie. Dus eerst gisteren de hele dag in de stress gezeten over hem omdat hij nog zo jong is. Gelukkig is alles goed gegaan en heeft hij nergens last van. Maar nu accepteren de andere kittens hem niet meer en doen niks anders als grommen. Rolleyes

Zo zielig voor hem. Ach gut

Dus na dat alles zat ik gisteren met migraine. Vandaag is 1 van de kittens zo gek, dat ze zelfs naar zichzelf gromt. Toen is ze gevallen en nu heeft ze een bloedlip. Nagelbijten / Gniffelen

Mijn dag vandaag:
0- 3 wasa oude kaas -> Beemster lite met vruchtensap
t-/
l- eiersalade
t- eirenkoek
d- spinazie, aardappels en tartaar
t- magere perzikyoghurt.

**Geplaatst**: 13-12-07 12:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 12:43

ukje schreef:
Mocca gefeliciteerd trouwens mag ik vragen hoe oud je bent geworden.

Dankjewel, ben 19 geworden!

**Geplaatst**: 13-12-07 12:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 12:44

Jeetje Mystica klinkt allemaal niet zo lekker!!

**Geplaatst**: 13-12-07 13:14

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 13:14

Goedemorgeeen!

Mocca gefeliciteerd Haha!

Heb alleen pas een tosti kaas met ketchup gegeten, voel me niet helemaal 100% Verward

Niet ziek ofzo, maar gewoon moe en nergens zin in Clown

**Geplaatst**: 13-12-07 13:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 13:17

spetter dat heb ik nou de hele week. Heb al twee nachten het klokje rond geslapen.

**Geplaatst**: 13-12-07 13:22

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 13:22

Ja ik heb ook erg veel geslapen laatste paar nachten, heb wel vaker zo'n periode!

**Geplaatst**: 13-12-07 14:00

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 14:00

Moc gefeliciteeeeeerd Haha!

Mystica: ooooh dat katje dat naar zichzelf gromt Nagelbijten / Gniffelen

Balen zeg, en wat achterlijk dat ze zo raar doen over de as van je opa...En de woningbouw? Hamer

die zijn ook niet goed bij hun hoofd, niet normaal wat die mensen je aan stress kunnen bezorgen over een huurhuis! Bij mij ook, het huis MOET kaal opgeleverd worden, d.w.z. zonder vloer, zonder gaatjes in de muur etc. Nou toen ik erin kwam werd ik bijna gedwongen om alles over te nemen ( er ligt dus nog laminaat in) en ik weet niet hoeveel gaten ik heb moeten vullen en plakstrips heb moeten verwijderen, echt achterlijk dat ik nu moet zorgen dat alles perfect is. Dat lijkt me nou net een taak van een woningbouwstichting toch????

Mijn dagje:
o: wit broodje met kip en beetje groenten (restje van gisteren)
t: twee mini koekjes
t2: vruchtenyoghurtje
l: twee witte broodjes met kaas
t: ? crackers?
a: christmas dinner van het werk, ik ga voor de kipcocktail, vegetarische quiche en vruchtensorbet
Haha!

Omdat ik even niet zoveel meer dans (komt wel weer snel verandering in gelukkig) begin ik weer een beetje op te bollen, maar heb geen boodschappen kunnen doen vanwege centjes gebrek Bloos

. Nu zaterdag ga ik weer appels en groenten scoren Lachen

**Geplaatst**: 13-12-07 15:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 15:13

'op te bollen' *LOL*

**Geplaatst**: 13-12-07 15:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 15:17

Hheheehe ja letterlijk krijg ik een bol buikje, vond het leuker staan dan ' ik ben dik geworden' hahahhaha

Hoe is het vandaag siz, ben je weer een beetje bijgekomen van alle tentamen stress?

**Geplaatst**: 13-12-07 15:23

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 15:23

Die is nog niet voorbij, as maandag, dinsdag en donderdag ook weer tentamen. En dan vakantie Lachen

**Geplaatst**: 13-12-07 15:25

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 15:25

Oooh ik heb echt een slechte dag vandaag Boos!

**Geplaatst**: 13-12-07 15:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 15:26

oh men

heb medelijden met je, knap hoor!!!! Nou heel veel succes dan nog!

**Geplaatst**: 13-12-07 15:42

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 15:42

mocca @ gefeliciteerd Lachen

mystica @ wat ballen zeg van je opa. Vriendjes zijn?

,, mmm mss moet je die kat is pilletjes geven tegen adhd? Tong uitsteken

mijn dag
O: 2 sneetjes brood met kaas, kiwi en fruitsap
T: -
L: biefstuk met HEEEEL VEEL SALADE
T: koek met trage suikers
A: groenten met vleesje ofzo
T: fruit

B: 10min fietsen, 3000 loop/trap bewegingen.

**Geplaatst**: 13-12-07 16:29

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 16:29

Niet zo veel tijd om bij te lezen; scheikunde toets leren gaat toch echt even voor en ik ben ook echt nu pas thuis terwijl ik klaar was op school om 11 uur (naar vioolles, wachten, beeldhouwen Slapen

).

Myra schreef:
O: 200 ml magere melk, banaan, appel, mandarijn
T: 2 rijstwafels
L: 3 vb + fricandeau
T: 2 mandarijn
T: 200 ml magere melk, gekookt ei
A: rijst, ratatouille, gekookt ei
T: 200 ml magere melk

Bew.: 2x 30 min fietsen

**Geplaatst**: 13-12-07 16:58

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 16:58

Mijn dagje vandaag:
O: Zuivelontbijt.
T: 2 sneetjes ontbijtkoek.
L: Wit zacht broodje met slankie.
T:Crackers
T: Noodles Nagelbijten / Gniffelen

D: Vlees, gekookte aardappelen en spruitjes.
T: Fruit

Edit: Beweging; 2 x 30 minuten fietsen, uurtje paardrijden en 2 x 15 minuten wandelen.

**Geplaatst**: 13-12-07 17:38

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 17:38

Mocca schreef:
Goeiesmorgens.

Gefeliciteerd! Haha!

Ik zou vandaag gaan hardlopen, eindelijk tijd. Maar nee, in de stad rondgelopen Bloos

.
Leuke broek gepast, helaas maat 38 en die zat me net nog wat te strak.
40 was er volgens dat meisje niet. Zou ook niet binnenkomen...
Ook bij mn oma geweest, dus het lijstje vandaag is ook 3x niks.

Lijstje voor morgen dan maar:

Ontbijt
- 500ml Optimel yoghurt
- Senseo met melk
Ja, die grote bak is verantwoord! Is maar 40kcal per die 100ml.
Tussendoor
- 2Mandarijntjes
Lunch
- 2bb kipfilet
- Misschien er nog iets bij?
Tussendoor
- Appel
- Senseo/koffie met melk
Dinner
- Lazagne
- 500gr cherry tomaatjes
Tussendoor
- Dat weet ik nog niet, suggesties?

Beweging

- 15min crosstrainen
- 5uur werken = heen en weer lopen

**Geplaatst**: 13-12-07 18:00

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 18:00

@ Tammietjeeh: Ik word de laatste tijd gewoon depri van shoppen, dat doe ik pas weer in het nieuwe jaar maar Tong uitsteken

Vraagje: waarom train je maar 15 minuten op de crosstrainer? Na 20 minuten zit je pas op je vetverbranding Knipoog

Tussendoortje in de avond, misschien een eierkoek?

**Geplaatst**: 13-12-07 18:06

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 18:06

O my god ik heb gewoon 3 keer de hoeveelheid van me gewone avond eten op gegeten ben de laatste dagen echt weer aan de vreet, maar een ding scheelt gister waren het 8 pakjes sultana en nu is het zalm boontjes en aardappels waar ik teveel van heb gegeten.

**Geplaatst**: 13-12-07 18:08

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 18:08

Myra schreef:
@ Tammietjeeh: Ik word de laatste tijd gewoon depri van shoppen, dat doe ik pas weer in het nieuwe jaar maar
Vraagje: waarom train je maar 15 minuten op de crosstrainer? Na 20 minuten zit je pas op je vetverbranding
Tussendoortje in de avond, misschien een eierkoek?

Ja, ik ook hoor...! Vooral als ze je van top tot teen bekijken, zovan waarom past die een straight broek Vork

Omdat een vriendin van mij zei dat 15min al genoeg waren.
Zij gaat/ging altijd naar de sportschool, en kampt ook met haar gewicht.
Haar instructeur heeft haar dit verteld.

**Geplaatst**: 13-12-07 18:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 18:17

hello..
Wat een K** dag Boos!

Van half 7 tot half 6 gewerkt, alleen maar buffellen...
gevolg---> de hele dag aan de pijnstillers ivm rug/heupen...
Ben kapot nu... wilde gaan sporten maar ga het NIET doen..

My day

O vla met cruesli/appel
TD ontbijtkoek
L 2 crackers, jam en vruchtenhagel-125ml yogurt met cruesli/banaan
TD klein kopje erwtensoep/fruitsalade
TD plakje krentenbrood zonder spijs
A aardappels/spinazie/runderrolletje/eitje/rauwkost
TD weet nog niet

**Geplaatst**: 13-12-07 18:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 18:17

Middag

Kom net uit werk, word echt gek van m'n ex (ja, dat is hij nu, vreemd om te zeggen). Hij is zogenaamd 'toevallig' daar en daar in de buurt als hij weet dat ik daar ben, smst me om de kleinste dingetjes en belt me ook vaak..

Mijn dag:
O: 2 br boterhammen; 1 plak 30+ kaas
T: 1 speculaasje
L: 2 br boterhammen; kipfilet, Cup A Soup tomaat
T: grote appel, 2 kerstkoekjes
T: pakje droge crackers
A: zvrijst, biefstukreepjes & peultjes
T: 2 geperste sinaasappels, peer

Beweging: 10 min lopen, 20 min winkelen, 7 uur werken

**Geplaatst**: 13-12-07 18:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 18:32

Dat gaat wel over hoop ik meisje, hij moet er ook nog even aan wennen toch?al is het wel lastig voor je zo, dat wel....
Hier gaat het niet zo goed, ik ben niet meer gewend om alleen een broodje te eten tussen de middag.Ik heb nog 4 mini koekjes op en 4 caramelsnoepjes erbij genomen.... Had ik denk ik toch beter 2 keer warm kunnen eten eigenlijk?

**Geplaatst**: 13-12-07 18:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-12-07 18:35

Tammietjeeh schreef:
Myra schreef:
@ Tammietjeeh: Ik word de laatste tijd gewoon depri van shoppen, dat doe ik pas weer in het nieuwe jaar maar
Vraagje: waarom train je maar 15 minuten op de crosstrainer? Na 20 minuten zit je pas op je vetverbranding
Tussendoortje in de avond, misschien een eierkoek?

Ja, ik ook hoor...! Vooral als ze je van top tot teen bekijken, zovan waarom past die een straight broek
Omdat een vriendin van mij zei dat 15min al genoeg waren.
Zij gaat/ging altijd naar de sportschool, en kampt ook met haar gewicht.
Haar instructeur heeft haar dit verteld.

Inderdaad, maar nog erger: je staat in het pashokje en je normale maat past niet.. Nagelbijten / Gniffelen

Dat vind ik raar van die 15 minuten: echt pas bij 20 min ga je vet verbranden (misschien zit dat bij de crosstrainer op 15 min, het geldt in ieder geval voor fietsen en bij hardlopen is het ook ongeveer 20 minuten). Daarvoor verbrand je alleen maar koolhydraten (echt veel zin vind ik het dan niet hebben, ik wil toch echt dat buikje kwijt Clown

).