Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-07-07 21:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 21:07

ehm ik heb niet echt een streef gewicht ik zou graag in maatje 38 willen kunnen, maar 38/40 vind ik ook goed.. ik zit nou meer 40/42 Tong uitsteken

**Geplaatst**: 03-07-07 21:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 21:31

goed streven!

**Geplaatst**: 03-07-07 21:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 21:59

Dan verheug je je al een halve week op je shopdag in Utrecht, wánt het is uitverkoop:):)
En dan kom je na een dag slenteren thuis met welgeteld 1 rokje Clown

Overigens wel een maat 36 en maar €4,45 *LOL*

Wél een swirl op, geen Mac gedaan tussen de middag maar een keurig meergranenpistoletje filet Schijnheilig

En natuurlijk ruim 6 uur winkel-in-winkel-uit Knipoog

O: magere yoghurt met muesli
T: pakje time-out
L: meergranenpistolet filet americain met uitjes
T: Swirl Lovers

D: rijst geroerbakte kipfilet, courgette, champignons, paprika

**Geplaatst**: 03-07-07 22:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 22:05

ojee vanwaar de kleine buit? Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 03-07-07 23:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 23:05

net terug van de musical, heb een plakje cake op en wat 'gezonde' hapjes, valt dus mee, het was wel errug leuk Haha!

morgen op de fiets naar het paard, dus weer 1 uur en 20 min fietsen bijelkaar. weet niet of ik al kan rijden, weet niet hoe het met de wond gaat. baal nog steeds van m'n hardloopsessie... moet snel beter gaan! donderdag weer op het strand lopen en dan wil ik vrijdag weer een rondje op de straat doen.
slaap lekker meiden, ik ga m'n bedje in met de nieuwe runners en tot morgen Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-07-07 23:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 03-07-07 23:47

ladyjoy schreef:
Mijn uiteindelijke dag:
O: 30 gram muesli met sojamelk (laat)
1.5 uur leuke bewegingsactiviteit
L: 2 ontbijtcrackers van LU, half plakje 30+ kaas
1 uur cardio (500 kcal verbrand) & 40 min krachttraining (20 min rug, 20 min buik)
T: half hazelnootgebakje
A: volk. pasta met spinazie 'saus'
T: Liga Evergreen Crunchy
30 min lopen, 1.5 uur salsales
T: halve galia meloen, plakje ontbijtkoek

Vind het best een goede dag! Haha!

**Geplaatst**: 04-07-07 00:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 00:52

Mijn uiteindelijke dag:
O: 2 sneetjes bb met kaas
T: -
L: 2 sneetjes bb met knakworstjes, nog wat losse knakworstjes
T: 2 sneetjes bb met pindakaas Vingers aflikken

A: salade van sla, gedroogde tomaatjes, kerstomaatjes, etc. met geroosterd brood
T: moccagebakje Vingers aflikken

en wat stukjes stokbrood met brie Vingers aflikken

Best netjes voor op een verjaardag Lachen

**Geplaatst**: 04-07-07 04:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 04:17

Heey Girls!!
Ik zit lekker al bijna een week in LA, het is echt heerlijk hier en ik let slechts een beetje op mn gewicht. Ik eet echt veel meer dan thuis Knipoog

haha nou jullie ook een fijne vakantie. Tot over 2 weken dan ga ik thuis weer van start Lachen

Ik heb jammergenoeg geen tijd om bij te lezen sorry daarvoor!
Liefs Stephanie,

**Geplaatst**: 04-07-07 07:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 07:39

geweldig dat tijdstip! geniet er nog maar lekker van daar Haha!

goedemorgen dames, is het vanacht bij jullie ook zo slecht geweest? jeetje, heb heel lang wakker gelegen!!! ben nu nog erg moe, het regent en ben laat voor m'n werk, ga nu dus ook weer, vanavond vertel ik hoe m'n dagje was gegaan

**Geplaatst**: 04-07-07 07:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 07:42

goeiemorgen!
Ik geloof dat het echte slechte weer net langs mijn flatje ging. Knipoog

Heb niets gemerkt.
Zit weer braaf op het werk tot 3. Vanavond wedstrijd.

Had gister wel een net dagje maar niet echt veel zin om het neer te zetten. Tong uitsteken

vandaag:
o: fruit en fiber met melk, plakje ontbijtkoek met pindacheese
t: liga + appel
l: 2 db met kaas
t: mueslireep

**Geplaatst**: 04-07-07 09:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 09:11

Gisteren was dit mijn dag, ben trots op mezelf Tong uitsteken

Sizzy schreef:
Vandaag:

O: Magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: bouillon
L: 2 bb met huttenkase/tomaat en filet americain/gekookt ei, kopje noedelsoep
t: rauwkost met yoghurtdressing
t: appel
t: mueslireep
D: aardappelpuree met erwtjes, italiaanse wokgroenten en ketchup
t: 1 zuurtje

Vandaag:

O: magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: bouillon
L: 2 bb met huttenkase/tomaat en filet americain/gekookt eitje
t: rauwkost met yoghurtdressing
t: appel
t: mueslireep
D: 2 bb met huttenkase/tomaat
t: magere yoghurt met een appel

Bew: les vanavond, uit stage snel even 2 boterhammen eten en dan door naar stal Lachen

Mijn eten overdag is echt precies hetzelfde als gisteren *LOL*

**Geplaatst**: 04-07-07 09:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 09:15

Siz, mijn dagen zijn over het algemeen altijd het zelfde overdag. Ben nu maar het witbrood aan het opeten thuis, aangezien mijn ouders dat niet lusten. Eigenlijk lust ik het ook niet, maarja vindt het zo zonde om het weg te gooien

Mijn dag vandaag
O: drinkontbijt
T: die eeuwige sultana
L: kaiserbroodje met jam
T: kiwi
A: halve pizza
T: aardbeitjes

Verders beweging uurtje zwemmen en vanmiddag boodschapjes doen hond uit laten dus beweging zit wel snor vandaag:p

Laatst bijgewerkt door ukje op 04-07-07 09:18, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-07-07 09:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 09:18

Netjes sizzy! Over mijn avond wil ik het niet hebben Lips are sealed

Vandaag weer een nieuwe dag zullen we maar zeggen....

Planning:
o: magere aardbeienkwark met allbran
t: appel en volkoren cracker
l: twee vb met smeerkaas en een bak yoghurt
t: twee kiwi's en yoghurt
a: spaghetti met gebakken ei

Vanavond: 3 uur Zouk-les

**Geplaatst**: 04-07-07 09:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 09:19

Ukje, ik vind je dagje wel wat mager eigenlijk Lachen

vooral lunch en avondeten is erg weinig

**Geplaatst**: 04-07-07 09:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 09:22

Anders houd ik even wat vocht vast! Ik heb gisteren 10 en 30 minuten gerend en ik denk dat dit toch wat teveel was. Ik moest daarna ook nog werken namelijk.
Mijn vingers zijn dik, voeten en tenen ook, enkels beetje en mijn gezicht is een opgeblazen plofkop. Kan dus ook een allergie zijn (gezicht heb ik vaker zo gehad van allergie) maar ik zou dan niet weten waarvoor!

Weegschaal liet me ook wel even schrikken --> 64 kilo! Bloos!

Zo'n 2 kilo meer dan normaal dus. En nog 4 kilo boven mijn streefgewicht. Béétje jammer.

Vanmiddag heb ik nog een mondeling tentamen en dan heb ik echt vakantie van school. Maar moet dan wel bijna elke dag werken, schoonmaken, oberen, bedienen, schoonmaken, opruimen enz..

Viralda's knie was gisteren trouwens al een stuk beter! Ze had er wel last van, maar de pijnstiller was ook uitgewerkt, dus dat is niet zo gek. De knie was wat minder dik en het wondje was nu écht dicht. Ze was ook alweer een stuk vrolijker. Met het lopen naar de afspuitplaats was het net een bommetje Hyper!

Niet echt bevordelijk voor haar knie, maar ik kreeg haar niet echt rustig.

**Geplaatst**: 04-07-07 09:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 09:29

Trek je niet teveel van dat gewicht aan Annetje ivm het vasthouden van vocht he Lachen

Wel erg naar dat je zóveel vasthoudt zeg Bloos!

je weet niet waar je allergisch voor bent?

Fijn dat Viralda's knie een stuk beter was gisteren

**Geplaatst**: 04-07-07 09:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 09:30

siz, lunch ben ik met je eens maar die pizza is best wel veel en hele pizza wordt me echt teveel ik denk dat ik voor het zwemmen nog een beetje yoghurt neem ofzo.

**Geplaatst**: 04-07-07 09:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 09:30

Goeiemorgen Haha!

Ik ga me zo even aankleden en de stad in, allebei mijn zonnebrillen zijn gesneuveld (doormidden Huilen van het lachen

)

Vanmiddag autorijden en vanavond weer sporten (fitness Party!!

)

O: 2 volk. boterhammen met rozebotteljam, hapje chocopasta Bloos

, Yakult light
T: Banaan
L: Panini van de V&D oid. Vork

T: Pakje Sultana, kiwi
D: Nog onbekend

**Geplaatst**: 04-07-07 09:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 09:32

Ukje, neem dan wat sla erbij, je eet nl helemaal geen groenten Lachen

**Geplaatst**: 04-07-07 09:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 09:34

Sizzy schreef:
Trek je niet teveel van dat gewicht aan Annetje ivm het vasthouden van vocht he
Wel erg naar dat je zóveel vasthoudt zeg je weet niet waar je allergisch voor bent?

Nee echt geen idee. Scheve mond

Normaal is het iets wat ik gegeten heb, maar ik heb niets geks gegeten gisteren. Misschien van het schoonmaakmiddel dat ik gisteren gebruikt heb met het schoonmaken van de vloeren, maar dan zou ik al eerder iets gemerkt moeten hebben en niet nu pas, denk ik.
Beetje gek. Zal wel weer vanzelf wegtrekken en anders morgen maar naar de dokter toe.

**Geplaatst**: 04-07-07 09:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 09:37

An: ik zou als ik jouw was zoiezo even allergietest aflaten nemen.

**Geplaatst**: 04-07-07 09:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 09:38

Kan iedereen even aangeven wanneer je wel uit eten kan in de poll?

Als je mee wil natuurlijk Tong uitsteken

viewtopic.php?f=16&t=788845&st=0&sk=t&sd=a

Je kunt alle opties selecteren als je dus alle dagen kan en andersom Lachen

**Geplaatst**: 04-07-07 09:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 09:39

Goed in de gaten houden hoor Annetje, anders zeker even naar de huisarts!

Siz, mooie dag gisteren gehad! De mijne was ook erg goed, vond ik zelf. Ben weer redelijk goed op weg, deze week... Hopelijk is er wel wat af, als ik vrijdag bij de dietiste ben. Maar ik ben zelf al redelijk tevreden met hoe ik nu ben. Ik hoef echt geen maatje 34 te hebben!

**Geplaatst**: 04-07-07 09:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 09:40

ukje, dat heb ik ooit gevraagd, maar dat heeft bij mij geen zin omdat ik op zoveel verschillende stoffen reageer. Ik zou dan een heeeelee uitgebreide test moeten doen om te kunnen zien waar ik precies allergisch voor ben en wat ik uit de weg moet gaan en dat zie ik zelf (en de doktoren ook niet) niet zo zitten.
Ik heb nu medicijnen tegen hooikoorts en deze onderdrukken ook andere allergiën en meestal gaat dit goed. Alleen heb ik nog af en toe opeens van dit soort dingen. Vervelend, vooral omdat ik me dan ook echt ziek voel, maar gaat wel weer over en het komt gelukkig niet heel erg vaak voor.

**Geplaatst**: 04-07-07 09:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 09:41

Gestemd in de poll! Haha!