Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-03-07 13:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 13:40

Zeg jullie moeten wel allemaal op mij stemmen Cool

viewtopic.php?f=25&t=748983&p=24355359#p24355359

Haha!

**Geplaatst**: 31-03-07 13:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 13:42

Ik heb al op jou gestemd, Sizzy Knipoog

Maar ben benieuwd wat de 1-april-grap is die er aanvast hangt Schijnheilig

**Geplaatst**: 31-03-07 13:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 13:43

Wieee

**Geplaatst**: 31-03-07 13:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 13:47

Moet ook zeggen dat je een van de weinige mods bent die ik regelmatig zie posten, door dit topic dus Knipoog

En Sjoert heb ik gekozen bij bemiddelaars Tong uitsteken

**Geplaatst**: 31-03-07 13:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 13:50

Humphrey schreef:
Humphrey schreef:
Heb het even uitgerekend en mijn BMR is 1443 en m'n onderhoud 2237. Hoe weet ik nu hoeveel kcal ik nodig heb om af te vallen?

Heeft iemand een antwoord op m'n vraag?

Als ik het goed heb begrepen is die 1443 wat je lichaam nodig heeft om gewoon te kunnen draaien, dus zonder enige vorm van beweging. Om ag te vallen moet je dus onder de 2237 blijven, geloof als leidraad zo'n 500 eronder? Kom je dus op ruim 1700 uit, en heb je nu dus een nette dag.

**Geplaatst**: 31-03-07 13:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 13:58

Bedankt iedereen Haha!

.

**Geplaatst**: 31-03-07 14:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 14:00

Humphrey schreef:
O: Twee bruine boterhammen, 1 x kaas, 1 x smeerkaas, twee glazen appelsap, twee koppen thee
T: Appel, halve ananas
L: 2 gekookte eitjes met 2 bruine boterhammen, glas cola
T: Kom tomatensoep met boterham
D: Spaghetti

Ok, nu kom ik op 1715 kcal. Dus vandaag mag er niks meer bij.

**Geplaatst**: 31-03-07 14:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 14:01

Vandaag is netjes begonnen. Vanmorgen eerst onder de douche, daarna kids gedoucht en was buiten opgehangen. Met mijn schoonmoeder de stad in, ben echt nog maar net 20 minuten thuis! Bloos

De kids hebben zich prima gedragen, zelfs Yorrick. Hij heeft trouwens ook veel gelopen. Heb op de markt bij 't Stoepje van die lekkere mueslibollen gekocht en 2 haantjes (zonder stokjes, van die broodjes). Beide kids hadden de haantjes al snel op Vingers aflikken

, en op de terugweg lagen ze al meteen te maffen. Om eerllijk te zijn ligt Verena nog steeds in de fietskar. Slapen

Yorrick zit naast mij en zit zijn 2e (!) mueslibroodje weg te kauwen.
Straks maar even een uurtje rustig aan doen en dan hardlopen met de kids, dwz, zij gaan in de kar en ik moet rennen... Cool

0: 2 broodjes
30 minuten fietsen, met kids in de kar
stadten van ca 10:45-14:00
t: 1 sultana
t: 1 mueslibroodje
30 minuten fietsen, kids in de kar
l: 4 mueslibroodjes
hardlopen, kids in de kar, schema weet ik nog niet, hoor ik straks wel...
t: fruit
d: pannenkoeken
vr.yoghurt na
t: fruit

**Geplaatst**: 31-03-07 14:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 14:28

Net heerlijk buitengereden. Haha!

En m'n moeder heeft dropjes gekocht > suikervrij > 100 gram (140 kcal) dus daar mag ik wel wat van van mezelf. Haha!

Daarna moet ik leren. Scheve mond

[edit]
Heb trouwens ook een ijsje gehad halverwege de buitenrit, een speedy. Vingers aflikken

**Geplaatst**: 31-03-07 14:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 14:37

ik zit de laatste tijd boven de 2000 ben ook wat aangekomen want eet de laatste tijd erg veel chocola maar ik komende weken weer normaal proberen te doen

**Geplaatst**: 31-03-07 14:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 14:58

Hm, het is zo rustig hier... Iedereen is zeker buiten van het mooie weer aan het genieten? Ik moet spijtig genoeg studeren Boos!

. Maar goed, over een uurtje ga ik hardlopen en deze avond naar de poownie Haha!

.

**Geplaatst**: 31-03-07 14:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 14:59

Ik moet ook leren. Scheve mond

succes!

**Geplaatst**: 31-03-07 15:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 15:04

Ik ben er nog.... had net een vette kledingscrisus... Nagelbijten / Gniffelen

Heb altijd al het probleem dat alles wat over m'n borsten past, me verder te groot zit. Dat wordt op dit moment allen maar erger...
Had een heel leuk rokje aan, met panties en m'n nieuwe schoen en dat staat geweldig leuk, slanke beentjes eronderuit en alles... Maar alles wat ik er bovenuit aantrek staat verschrikkelijk. Ben 19 en zie er zo uit alsof ik de 40 gepasseerd ben Nagelbijten / Gniffelen

Heb uiteindelijk maar besloten thuis te blijven en ga vanavond lekker naar stal, gewoon in een paardrijbroek en een shirtje Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 31-03-07 15:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 15:05

Ooh.

Wat jammer!
Hmm.. ik weet niet wat je eraan kunt doen. Nagelbijten / Gniffelen

Kun je geen vestjes ofzo aan?

**Geplaatst**: 31-03-07 15:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 15:05

ik meld me ook,(ik ben niet echt nou ligt Nagelbijten / Gniffelen

)

**Geplaatst**: 31-03-07 15:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 15:06

Welkom!

Mag ik vragen na je lengte, gewicht en je streven?

**Geplaatst**: 31-03-07 15:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 15:08

Jaduuh schreef:
Ooh.
Wat jammer!
Hmm.. ik weet niet wat je eraan kunt doen. Kun je geen vestjes ofzo aan?

Heb uiteindelijk een blousje aangetrokken, maar t ziet gewoon allemaal niet leuk uit. Zoals ik al zei, alsof ik de 40 gepasseerd ben... En als ik iets heel straks aantrek ziet het er weer uit als een h**r, en loopt straks de hele stad naar m'n tieten te staren Scheve mond

*Sorry, ben niet bepaald blij en vrolijk momenteel Scheve mond

En iris_abel, welkom hier.

**Geplaatst**: 31-03-07 15:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 15:08

lengte ongveer 1,62
leeftijd tien,
gewicht 56 kilo,
komt het miss omdat ik nog in de groei zit?

**Geplaatst**: 31-03-07 15:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 15:11

Hoef je geen sorry voor te zeggen, heeft iedereen wel eens last van. Knipoog

**Geplaatst**: 31-03-07 15:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 15:11

Ik denk zeker dat het puur komt omdat je in de groei zit.
Het is op jouw leeftijd helemaal niet verstandig om te dieëten. Jouw lichaam moet groeien en heeft daar veel voeidingsstoffen voor nodig! Probeer gewoon gezond te eten, bruine volkoren boterhammen ipv witbrood. Gezonde dingen op brood, vleeswaren, kaas etc. Je mag best af en toe wat lekkers, maar probeer je dan in te houden. Een keer 1 of 2 koekjes is heus niet erg Knipoog

En veel sporten Knipoog

**Geplaatst**: 31-03-07 15:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 15:13

Jaduuh schreef:
Hoef je geen sorry voor te zeggen, heeft iedereen wel eens last van.

M'n moeder heeft me een uur lang alles aangereikt wat ze kon vinden, en stond daar maar hysterisch voor de spiegel Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 31-03-07 15:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 15:15

ik eet ook alke ochtend granen,en vooral zomers sport ik en ik fiets 4 keer per dag,maar niet altijd

**Geplaatst**: 31-03-07 15:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 15:43

iris_abel: Op de foto's in je profiel zie ik een mooi slank meisje, dat zeker niet op dieet moet. Ik ben het dus volledig eens met Tha_niekje.

**Geplaatst**: 31-03-07 15:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 15:46

Humphrey schreef:
iris_abel: Op de foto's in je profiel zie ik een mooi slank meisje, dat zeker niet op dieet moet. Ik ben het dus volledig eens met Tha_niekje.

Ik ook.

**Geplaatst**: 31-03-07 16:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 31-03-07 16:15

Ik ben sowieso van mening dat kinderen niet op dieet moeten. Tenzij ze 20 kilo of meer overgewicht hebben.