Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-11-06 14:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-11-06 14:12

Er staat een *knipoog* achter, zo negatief bedoelde ik het niet hoor..

**Geplaatst**: 25-11-06 14:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-11-06 14:24

OK dan vatte ik het misschen verkeerd op.

**Geplaatst**: 25-11-06 14:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-11-06 14:32

Mijn dagje is beetje vreemd:
o: appel, glas karnemelk
t: boterham met appelstroop
l: boterham met appelstroop, 2x cracker met linesse
t: appel, cup a soup helder
d: wordt een waldkornbroodje met iets van sla ofzo erop.

Beweging zit wel goed. Vanmorgen gereden op paard die gisteren een meisje eraf gemieterd heeft, maar ik snap nu dus ook waarom. Arme beest heeft gewoon écht last van d'r rug. Ik had haar op het einde wel lekker ontspannen en over de rug lopen, dus dat was wel goed, maar pffff stijve benen erna! Heb namelijk heel erg mijn best gedaan om niet écht te gaan zitten (beetje verlicht te blijven dus) en dat was behoorlijk inspannend.
Net ook Viralde gedaan, ik mocht er vandaag op, maar ik durfde niet meer Bloos

Eigenaresse van de manege had me bang gemaakt door te zeggen dat ze niet geloofde dat het paard echt ingereden was. Met het zadel opleggen reageerde het paard ook wat angstig en met het longeren was ze wat vervelend in het begin. Mijn instructrice is er heel even paar pasjes op geweest en dat ging goed. Misschien dat ik het een andere keer nog probeer.
Ik heb ook al 1 stal gedaan, moet er straks nog drie doen Scheve mond

ik heb echt geen zin meer! Maarja, moet he...

**Geplaatst**: 25-11-06 15:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-11-06 15:12

O: Bakje fruit/cappuccino
T: -
L: 2 volkoren boterhammen halvarine
T: mandarijnen/soep
A: Vega/groenten

Heel erg balansen want gister ging nogal MIS Lips are sealed

**Geplaatst**: 25-11-06 16:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-11-06 16:37

LotteAnna schreef:
Ik deed gister niet mee Met m'n pannenkoeken

Vandaag:
O: glas vergeperst jus, 2 plak ontbijtkoek met becel light, 2 boterhammen met salami en paté, mandarijn
L: bak magere kwark met banaan, plak ontbijtkoek met boter, mandarijn
T: koffie met halvolle melk
A:??

Beweging: stadten en hond uitlaten (2 x half uur in bos)

Ik merk goed dat een goed groot ontbijt helpt om de hele dag goed door te komen.

**Geplaatst**: 25-11-06 17:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-11-06 17:17

Hier ook wel een redelijke dag vandaag. Vanochtend les gehad, een uur fiks in het zweet gewerkt, zowel ik als Des Knipoog

Sjongejonge, onze lesgeefmiep heeft ons behoorlijk afgeknepen!
Ik was ook nog op fiets, nu is dat niet zo ver, ruim 1 kilometer, maar wel de terugweg er tegen in! Nou ja, beter als 2 week geleden met de auto.
Toen we terugkwamen lopend met de kids naar de winkel geweest, hond was mee, had die gelijk zijn middagwandeling. Daarna was mijn zwager er al snel met mijn walnotenboom, die had ik al met mijn verjaardag gekregen, maar nu is de beste tijdstip om hem te poten. Hij had maar meteen een blauwbessenstruik meegenomen, en een uurtje later kwam hij met nog een blauwbes. Die beide struiken kwamen uit de tuin van zijn ouders, maar die vonden hem te groot worden... Dus die heb ik ook maar in de tuin gezet. Meteen maar even blad geharkt tussen de andere struiken weggehaald en nog een beetje mest gestrooid.
Ik zit nu dus even binnen, ben net zeer vakkundig opgemaakt door Verena, dwz ik heb klodders lippenstift op mijn wangen, wat oogschaduw her en der boven de ogen en de nagels van mijn linkerhand knalrose. maar er zit net zoveel naast als erop.
Straks nog weer naar Des want om 18:00 komt de bekapper.

Qua eten:
o: 1 krentebol+1 volkorenbroodje
t: 2 rijstwafels en ca 4 pepernoten
l: 5 witte puntjes
t: paar pepernoten en fruit
d: spahetti met rode saus
t: fruit

**Geplaatst**: 25-11-06 17:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-11-06 17:37

Oke, de laatste 2 weken ben ik ruim een kilo aangekomen. Maar volgens mij heb ik ook een beetje buikspieren erbij gekregen Haha!

Weer even drastisch op mijn voedsel letten. Clown

Stond op rond half 12:

B: actimel flesje, bakje magere yoghurt met banaan
T: 2 muesli boterhammen met becel, 1 duitse boterham met vlees
A: ? nog onbekend

**Geplaatst**: 25-11-06 17:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-11-06 17:58

De gele M&M's waren in de aanbieding en kon ik niet laten liggen.. ga maar hetzelfde doen als mijn moeder altijd: in het weekend mag je snoepen Schijnheilig

**Geplaatst**: 25-11-06 18:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-11-06 18:01

Hahah

Maar chocola is gewoon lekker; jammer genoeg wordt dat ook altijd gebruikt bij sinterklaas etc.. Clown

**Geplaatst**: 25-11-06 18:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-11-06 18:04

Choco letters kan ik goed vanaf blijven, als ik ze niet met de surprise krijg.. Choco pepernoten zijn erg jammie, maar kan ik redelijk weerstaan.. Bonbons zijn aan mij niet besteed.. M&M's daarentegen is echt een verslaving geweest, liefst in combinatie met Red Bull Vingers aflikken

**Geplaatst**: 25-11-06 18:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-11-06 18:45

En uhmz... vandaag doe ik niet mee... Ik heb marsepein op, mac flurry Schijnheilig

(schoonzus zei als je eerste of tweede word met diploma rijden krijg je van mij iets bij de mac.. ik ben eerste geworden:D) en verder tja vanavond nog film kijken met chips enzo... erg slechte dag gehad vandaag! Maar wel een superrrr gezellige dag Lachen

**Geplaatst**: 25-11-06 18:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-11-06 18:55

Ik heb ook nog een chocolade letter liggen Tong uitsteken

ik wil hem super graag hebben maar ik zou toch maar even wachten omdat ik zo'n maffe dag al heb gehad vandaag Schijnheilig

**Geplaatst**: 25-11-06 19:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-11-06 19:05

Ik heb mijn ouders al gezegd dat ik geen chocoladeletter hoef met sinterklaas Schijnheilig

ik weet dat ik zo'n ding namelijk binnen 2 minuten op heb als hij alleen voor mij is.
Heb net ook een sprits gegeten Nagelbijten / Gniffelen

Weet je dat die dingen bijna 100kcal per stuk zijn? En dat terwijl ze echt vet klein zijn!

Vanavond trouwens uit, dus in mijn planning komen er nog wat biertjes en wijntjes bij Lachen

**Geplaatst**: 25-11-06 19:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-11-06 19:16

Annetje: ik had dat ook tegen mijn ouders gezegd kreeg ik van mijn schoonzus een chocolade letter Tong uitsteken

dus tja... naja voor 1x dan maar Knipoog

**Geplaatst**: 25-11-06 19:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-11-06 19:37

Iedereen is dus lekker wat vet aan het aanmaken voor de winter zo te horen Clown

Je wordt bedankt Sint Nico Sigaar

**Geplaatst**: 25-11-06 19:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-11-06 19:41

Wow, dit is gek..
Ik vul nu alles in op de caloriechecker.nl en 2 handjes studenhaver zijn 240 kcal, 3 muesliboterham sneetjes zijn 270 kcal.

Huh? Clown

**Geplaatst**: 25-11-06 20:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-11-06 20:08

als ik choco letter krijg dan doe ik er lekker lang mee anders ga ik mezelf weer straffen en ach ja december is nou eenmaal een ongezonde maand

**Geplaatst**: 25-11-06 20:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-11-06 20:24

Annetje schreef:
Mijn dagje is beetje vreemd:
o: appel, glas karnemelk
t: boterham met appelstroop
l: boterham met appelstroop, 2x cracker met linesse
t: appel, cup a soup helder
d: een waldkornbroodje met sla (komkommer+tomaat+ui+dressing+sla), 2x cracker met linesse
t: 4 toffees en een dropje
t-vanacht: wat wijntjes en wat biertjes

Aangepast

Beweging zit nog altijd goed en qua kcal ook. Zit nog érg laag eigenlijk, komt doordat het diner niet zo kalorierijk was, maar ik zit toch echt bomvol! Straks neem ik voor het uitgaan nog een appel, doe ik altijd, waarom weet ik ook niet.

**Geplaatst**: 25-11-06 21:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-11-06 21:04

LotteAnna schreef:

Vandaag:
O: glas vergeperst jus, 2 plak ontbijtkoek met becel light, 2 boterhammen met salami en paté, mandarijn
L: bak magere kwark met banaan, plak ontbijtkoek met boter, mandarijn
T: koffie met halvolle melk
A: 1 aardappel met haché en zelf gemaakte appelmoes zonder suiker, bakje sla met tomaat

Beweging: stadten en hond uitlaten (2 x half uur in bos)

definitief, volgens mij netjes in kc's

Qua kleren wel geslaagd: spijkerbroek, jasje, 2 hempjes, kolletje en nog een mooi truitje...! Broekmaat 29, de rest m/s dus dat is gewoon netjes!

**Geplaatst**: 25-11-06 22:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-11-06 22:56

Planning morgen;
O: 2 volkoren boterhammen (0.5 plakje cornedbeef/boterham)
T: plak ontbijtkoek
L: 2 volkoren boterhammen (0.5 plak cornedbeef/boterham)
T: appel
A: ?
T: kiwi

Morgen een magere dag, maar het is echt nodig.

Heb wedstrijd dus weet niet precies hoe het met eten gaat. Moet om half 3 starten, maar al voor twaalven richting manege om te vlechten enzo...Hihi heb er zin in, hopen dat het deze keer eindelijk eens super goed gaat! Lachen

**Geplaatst**: 25-11-06 23:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-11-06 23:59

Ok mijn dagje vanadag dus (aangepast):

B: actimel flesje, bakje magere yoghurt met banaan
T: 2 muesli boterhammen met becel, 1 duitse boterham met vlees, studentenhaver
A: rijst, 2 magere varkenslapjes, spruitjes, cranberry-jam
T: 2 stukjes banketstaaf, 2 mandarijn

Tot: 1700 kcal

Te veel dus. Nahja, langzaam even verminderen. Morgen niet meer dan 1500 Lachen

**Geplaatst**: 26-11-06 10:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 10:24

Vandaag planning:
O: 2 boterhammen met paté en salami, 2 plakken ontbijtkoek met becel light.
L: - (hockeywedstrijd)
A: stad waarschijnlijk en we blijven in kantine hangen....

**Geplaatst**: 26-11-06 10:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 10:30

LA dat je een hockeywedstrijd hebt wil toch niet zeggen dat je niet kan eten? Scheve mond

Vind het er een beetje ongezond uit zien.

**Geplaatst**: 26-11-06 10:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 10:51

Mee eens...

Je weet hoe het werkt he met calorieen LotteAnna?
Als je erg weinig eet (dus weinig kcal binnen krijgt) denkt je lichaam dat er een 'hongerswinter' (of wat dan ook) aan komt en slaat meer vetten op dan gewoonlijk.
Resultaat: eet je dan een dagje weer eens iets meer, dan komt dat er keihard aan.

**Geplaatst**: 26-11-06 11:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-11-06 11:21

Yes, ik weet 't allemaal, maar ik kan tijdens en ver voor een wedstrijd niks eten, dus ik eet daarna.