Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-05-08 15:56

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 25-05-08 15:56

ow idd iedereen is hier niet Lachen

vandaag:
O: eitje, sanwich met kaas, cornfleaks special k met chocoladevlokken, magere melk, potje yoghurt, aardbeien
T: yoghurtje
L: halve courgette, gehakt in tomatensaus, rijst
T: stukje taart
A: ??

groot ontbijt maar het was super lekker! Haha!

**Geplaatst**: 25-05-08 16:14

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 25-05-08 16:14

Ik ben er ook, maar druk aan het studeren. Vandaag geen al te beste dag:
25 min hardlopen
O: 2 kommen Special K met sojamelk
L: Half bakje aardbeien met sojayoghurt, 4 sb met choco Bloos

T: Sesamreep
D: ?

**Geplaatst**: 25-05-08 16:21

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 25-05-08 16:21

Ik heb niet echt iets te vertellen. Eten slaat echt nergens op 4 de dag op rij vreetbui krijg de rem er gewoon niet op. En voor de rest ben ik druk druk druk

**Geplaatst**: 25-05-08 16:22

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 25-05-08 16:22

ik ook ukje de rem is ver te zoeken.....ik probeer het wel echt hoor maar het lukt me niet....morgen weer een nieuwe dag.....

**Geplaatst**: 25-05-08 16:25

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 25-05-08 16:25

LittleAnn schreef:
ik ook ukje de rem is ver te zoeken.....ik probeer het wel echt hoor maar het lukt me niet....morgen weer een nieuwe dag.....

Dat zeg ik nou ook iedere dag,maar ik heb ook het idee dat mijn lichaam en ik zelf gewoon niet meer weet wat goed en niet goed is voor je. Over 2 weken weer naar de dietiste en dan ga ik gezonde planningen maken. Laten we het er nu maar op houden dat ik weer kan eten.

**Geplaatst**: 25-05-08 18:53

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 25-05-08 18:53

Ik ben het hele weekend druk geweest. Vandaag eerst op Kveld in het bos gereden en vanmiddag was er een voorjaarsrit op stal, maar ik heb zo vreslijk veel last van mijn rug dat ik halverwege terug gegaan ben. Daarna soep met broodjes in de loods met de rest, was erg gezellig. Lachen

**Geplaatst**: 25-05-08 23:17

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 25-05-08 23:17

Mijn probleem is, dat mijn planningen best netjes zijn enzo, maar 's avonds.. ik krijg me dan toch honger! Vandaag ook! En dan eet ik een grote eierkoek, en later 2 krentebollen, en ja.. dan is mijn dag verpest. Zo zonde eigenlijk!

Wel iets positiefs: wij kopen geen chips, toastjes of pinda's meer, we willen allemaal wat kwijt en ja we kopen wel is wat lekkers maar niet meer elke week standaard en niet zoveel.

**Geplaatst**: 26-05-08 00:26

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 26-05-08 00:26

mijn dag:
o: magere yoghurt met mango
l: twee bruine broodjes met kaas en kop goedgevulde soep
t: 2 krentenbollen
t2: 2 grote bollen ijs....
a: ? iemand idee? ik zit te denken aan een bak yoghurt met fruit n fibre....kan deze dag niet echt meer redden vrees ik! ga vanavond wel even dansen.

**Geplaatst**: 26-05-08 00:29

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 26-05-08 00:29

Nou, hier ook ellende.
Dit weekend bij tante geweest en die kookt veel te lekker en stopt mij te graag vol met eten. Dat is ook een probleem met mij, iedereen ziet dat ik ontzettend geniet van lekker eten en als ik dan op bezoek ga wordt er heel uitgebreid gekookt.
Vandaag wel heel actief gefietst (berg op en af) en gewandelt, over het eten praat ik maar niet. Ook nog feestje s avonds, dus paar biertjes op.

Morgen even hardlopen en paardrijden. Oja, en boeken uitruimen en vriendin op bezoek en de was doen en m'n moeder komt terug van vakantie en volgende week tentamen. Pff ben sinds ik terug ben uit Florida alleen maar aan het rennen en het vliegen.

**Geplaatst**: 26-05-08 08:36

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 26-05-08 08:36

Tijgers! Gedragen jullie je nog een beetje? Haha!

**Geplaatst**: 26-05-08 08:41

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 26-05-08 08:41

In de weekenden let ik nooit zo netjes op.. Bloos

Beide dagen ontbeten met worstenbrood, zaterdagavond op Jumping Etten-Leur gegeten, gisteravond bij de Griek, de M&M's vloeiden rijkelijk gedurende beide dagen en ondanks het snertweer gingen ijsjes er ook prima in..

Maar goed, gisteren wel weer 3 uur te paard en zaterdag ook absoluut niet stilgezeten. En vandaag is het weer gewoon een werkdag en hebben we weer een heuse planning!

O. 2 vb 30+ kaas met bieslook, kom thee met zoetje
T. 2 vb 30+ kaas met bieslook, kom thee met zoetje
L. 2 vb banaan, glas halfvolle melk
T. appel, glas cola light
T. lolly, glas cola light
D. macaroni met véél groenten, glas puur fruitsap
T. ?

Vanavond weer lekker aan de gang op de sportschool: uurtje Combat. Verder de hele dag kantoorwerk, dus weinig beweging...

**Geplaatst**: 26-05-08 08:44

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 26-05-08 08:44

Flevogirly schreef:
Mijn probleem is, dat mijn planningen best netjes zijn enzo, maar 's avonds.. ik krijg me dan toch honger!

Heel herkenbaar. Ik probeer dan wat fruit en yoghurt te eten en veel thee te drinken, maar het lukt me niet altijd om geen wasa met kaas te eten (bijvoorbeeld). Dat 's avonds eten is echt een groot punt bij mij.

Planning:
O: kiwi, bb met jam
T: 2 snack a jacks
L: 2 bb met camembert
T: pakje liga
D: roerbakgroente met kipfilet en mi en marinade
T: yoghurt, meloen

Beweging: weinig. Hele dag op kantoor en barst van de rugpijn.

**Geplaatst**: 26-05-08 09:00

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 26-05-08 09:00

Ik had dat ook, 's avonds vreetbuien.. Zeker na het sportenhad ik enorm behoefte aan chips.. Volgens de dietiste niet meer dan normaal: zoutbehoefte na het sporten is groot, een cup a soup betere dan chips of nootjes Knipoog

Ik merk heel sterk dat wanneer ik overdag écht voldoende eet, ik 's avonds geen snaaizin meer heb! Wind, als ik jouw planning zie, daar mag best wat meer vulling bij!

**Geplaatst**: 26-05-08 09:06

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 26-05-08 09:06

Komt er ook wel, heb de snack a jacks al opgegeten, dus ga het niet redden tot de lunch. Knipoog

Ik heb nog een plakje roggebrood mee, verder niets extra's dus zo lang ik op kantoor zit blijft die planning zo, tenzij er iemand jarig is geweest en trakteerd.

**Geplaatst**: 26-05-08 09:09

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 26-05-08 09:09

Dat zijn de verkeede kcal Wind... Een gezonde boterham met goed beleg geeft toch veel langer 'voldoening' dan een snack a jack of liga?

**Geplaatst**: 26-05-08 09:15

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 26-05-08 09:15

Zo, nieuwe week nieuwe kansen. Ben het nu helemaal zat Haha!

O: magere yoghurt met appel + halve banaan
t: ?
L: magere yoghurt met beetje muesli + appel + halve banaan
t: ?
D: ?

Bew: studeren, vanavond even hardlopen

**Geplaatst**: 26-05-08 09:16

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 26-05-08 09:16

Als ik jouw planning zo bekijk Chubby dan krijg ik dat absoluut niet op, die zes broodjes. Bovendien vind ik de balans wat scheef. 's Morgens tussendoor 2 bb en dan smiddags een appel en een lolly? Normaal eet ik geen liga's op kantoor (neem ik alleen mee naar stal), maar had niets anders in huis. Scheve mond

**Geplaatst**: 26-05-08 09:19

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 26-05-08 09:19

Normaal eet ik 's morgens worteltjes of aardbeien en dan die 2 boterhammen in de middag. Helaas heeft mijn lief de boodschappen gedaan en behalve appels geen ander fruit meegenomen..

Ik gef je alleen de tip om wél meer brood te eten omdat je aangeeft dat je 's avonds snaaibuien hebt. Bij mij helpt het, al is het inderdaad wel eens moeilijk om 6 boterhammen weg te werken..