Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-05-08 10:26

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 23-05-08 10:26

Goedemorgen

Planning.
O- 2 beschuiten met jam en een bakje kwark
T- 2 koffieleutjes en 2 cappucino
L- kippensoep, fruitsalade, rauwkostsalade, karnemelk
T- banaan en een appel
T- cup a soup tomaten creme
D- risotto, kippenpoot, sla,
T- taart..hapjes..bruiloft

**Geplaatst**: 23-05-08 14:03

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 23-05-08 14:03

Vandaag:
O: 1 kom Kellogs Special K en muesli met sojamelk
20 minuten fietsen
T: 1 speltboterham met smeerkaas
L: Sinaasappelsap, spiegelei, 2 sb, sojabanaandrankj
T: ?
T: ?
D: ?

**Geplaatst**: 23-05-08 14:28

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 23-05-08 14:28

wat is een speltboterham? Tong uitsteken

voorderest ziet het er goed uit, neem aan dat je bij de ??? nog wel iets eet Knipoog

**Geplaatst**: 23-05-08 14:48

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 23-05-08 14:48

Nou, van speltbrood Haha!

Spelt is een soort graan. Normaal brood is denk ik meestal van tarwe gemaakt, maar dit is dus van spelt.

En tuurlijk eet ik nog wat bij de vraagtekens Tong uitsteken

**Geplaatst**: 23-05-08 19:51

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 23-05-08 19:51

hallo meiden! Lachen

vandaag was super! ik had niet gedacht dat ik nog zo ging kunnen skieen. het was zo fantastisch! lekker paralel naar beneden. bochten, remmen enzo.
eten:
O: 1handje cornfleaks, magere melk, 1snee brood met confituur, sanwich met kaas, eitje
4min fietsen
40km fietsen berg op berg af Clown

T: koekje met fruit
1,5u skieen!
L: 4sanwiche's met kaas
40km terug tegenwind
T: -
A: 3 sanwichen met pastasalade, kaas

**Geplaatst**: 23-05-08 20:12

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 23-05-08 20:12

jij hebt even veel bewogen zeg! Haha!

ziet er goed uit, kwam je aan genoeg calo's? (aangezien je zoveel verbrand hebt..)

**Geplaatst**: 23-05-08 20:21

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 23-05-08 20:21

Humphrey schreef:
Vandaag:
O: 1 kom Kellogs Special K en muesli met sojamelk
20 minuten fietsen
T: 1 speltboterham met smeerkaas
L: Sinaasappelsap, spiegelei, 2 sb, sojabanaandrankj
T: Halve paprika
T: Sojayoghurt met nectarine en 2 kiwi's
D: Pasta met spinazie en spinazieburger
30 min hardlopen

Zo, m'n laatste aanpassing.

Wat een rust hier trouwens!

**Geplaatst**: 24-05-08 11:19

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 24-05-08 11:19

Lekker rustig hier zeg hahahaha!

Ik ben bij my new boyfriend, hij's even een ontbijtje regelen bij de AH (croissantjes en bruine pistolletjes met kipfilet) dus ik ga zo heerlijk ontbijten Haha!

**Geplaatst**: 24-05-08 11:42

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 24-05-08 11:42

Ik ben een soort minicakejes aan het maken volgens een recept van internet maar er klopt he-le-maal niks van. Alles was in ml ipv grammen, ook de boter enzo, en er stonden soms zelfs helemaal geen gewichten bij.
Volgens het recept zou het hard moeten worden in de koelkast, maar het blijft bij mij eerder vloeibaar! Nagelbijten / Gniffelen

Vrees dat mams morgen op haar verjaardag geen cakejes heeft. Haha!

**Geplaatst**: 24-05-08 11:44

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 24-05-08 11:44

Uuhh.. handig Moc? Waarom had je geen ander recept genomen dan Knipoog

**Geplaatst**: 24-05-08 11:46

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 24-05-08 11:46

Ik meld me ook even hier, niet zozeer omdat ik gigiantisch af zou moeten vallen, maar gewoon omdat net iets minder wel zou mogen, bijvoorbeeld voor in de bikini aankomende vakantie. Of nja, eigenlijk kijk ik vooral mee om van het ongezonde snoepen tussendoor af te komen, ook al is er nu aan me (nog) niet heel veel van te zien.

ik kijk dus vooral mee voor de tips Lachen

**Geplaatst**: 24-05-08 11:48

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 24-05-08 11:48

ladyjoy schreef:
Uuhh.. handig Moc? Waarom had je geen ander recept genomen dan

Omdat het er zoo schattig uit zag (en ik stiekum niet had gezien dat het ml waren ipv grammen Sigaar

). En ik wist niet dat het vloeibaar zou blijven! Haha!

**Geplaatst**: 24-05-08 11:49

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 24-05-08 11:49

Hahahaha vervelend! Nou, iets anders maken dan maar? Lachen

**Geplaatst**: 24-05-08 15:48

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 24-05-08 15:48

ik heb nog niet bijgelezen... ben aan ´t oppassen
Thuis doet t internet het hele weekend het niet...
Een huisgenoot ging even een versterker erop zetten, omdat soms internet wegvalt, maar dit lukte niet helemaal en nu komt maandag de monteur dus poedersuiker, heel t weekend geen internet...
Vanmorgen nog even snel naar de markt geweest, lekker fruit gekocht Lachen

Fijn weekend allemaal!

**Geplaatst**: 24-05-08 18:40

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 24-05-08 18:40

Serieus, wat is iedereen aan het doen dit weekend? Knipoog

Vandaag:
O: Special K met sojamelk
T: Bakje frambozen
L: 2 sb met smeerkaas, 2 kleine sb met jam
T: Half bakje aardbeien met sojayoghurt
T: Kom rode bonensoep
D: Spaghetti

Beweging: 30 min stalwerk, 10 min fietsen, 30 min hardlopen

**Geplaatst**: 24-05-08 18:41

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 24-05-08 18:41

Wat dacht je van leren. Het valt me ook op dat het veel rustiger is dan normaal zou ook wel door het weer komen Knipoog

**Geplaatst**: 24-05-08 18:42

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 24-05-08 18:42

Winkelen

Ben heel de middag in de stad geweest, uitzonderlijk lang voor mij. Babykleertjes gekocht met 'n vriendin die zwanger is en een bril uitgezocht Lachen

Over anderhalf/twee weken ophalen Haha!

**Geplaatst**: 24-05-08 18:56

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 24-05-08 18:56

Hi ladies!
Erg rustig hier, maar ik ben zelf ook erg druk.
Gewicht gaat niet zo goed, eet niet te veel, maar lijk toch iets zwaarder.

**Geplaatst**: 24-05-08 19:03

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 24-05-08 19:03

Leren, paardrijden, slapen en tennissen.
Dat is wat ik doe dit weekend. Haha!

**Geplaatst**: 24-05-08 19:33

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 24-05-08 19:33

Mijn vriendje had met zijn broer samen bedacht dat we gingen barbecuen. Dat was om half 6. Dan moesten ze echter nog wel boodschappen doen, wij hadden namelijk iets totaal anders bedacht voor vanavond, en een bbq kopen. Ze zijn heel erg lang weggeweest, ik heb intussen een broodje gegeten want ik heb erg honger. Inmiddels is het half 8 en ligt het eerste vlees erop. Ik zie ook wat drinken op tafel staan en stokbrood, maar de heren hebben er niet aan gedacht om ook groente te kopen. Rolleyes

Wel natuurlijk genoeg vlees voor 8 mensen (we zijn maar met z'n 3en)... Ik geloof dat ik maar even een komkommer in plakjes ga snijden.

**Geplaatst**: 24-05-08 20:03

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 24-05-08 20:03

Ik wordt niet goed hier. Moest vandaag boodschappen doen voor me moeder gaat ze zelf van alles kopen . Ik vindt het nu echt even een tuut wijf. Heb zoiets waarom doe ik dan nog boodschappen.

**Geplaatst**: 24-05-08 20:39

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 24-05-08 20:39

hai ladies!
heb ff snel bijgelezen, maar reageer niet overal op hoor! van vermoeidheid is mijn hoofd een vergiet namelijk, sorry...

jullie hebben het rustig gehouden, waren maar 3 pagina's in 4 dagen! das nie veul!

woensdag was weegdag:
72.8 kg Haha!

vorige week 73.3 en startgewicht was (in het topic) 73.9
in totaal ben ik dus in 3 weken slechts 1 kg afgevallen. het is niet anders. beter langzaam en blijvend dan snel en weer in oude gewoontes vervallen...

het kamp was helemaal geweldig. de kinderen hebben het fantastisch gehad en zich eigenlijk ook zo gedragen. heb wel beide nachten niet geslapen omdat 1 leerlinge zich nogal nijdig maakte en geen zin had om in bed te gaan liggen. heeft ze 2 nachten volgehouden en toch is ze overdag gezellig gebleven! best knap.
zelf had ik er tot mijn thuiskomst ook geen problemen mee. ben gisteravond even 2 uurtjes gaan slapen en daarna moesten we op kraambezoek. heule, heule, heule goede vriendin is bevallen van een dochter; Quincy. Daarna weer naar bed en er vanmorgen vroeg uit; had mijn eerste skate-les! na 1,5 uur zwoegen (ging best goed eigenlijk), ben ik weer 2 uurtjes gaan slapen, toen naar noob, toen weer 2 uurtjes slapen en toen maar boodschappen gedaan. Hans is er niet, dus ga zo lekker weer mijn bedje in...

qua eten is het redelijk gegaan op kamp. moest gewoon brood eten natuurlijk ipv mijn eigen brood, maar dat kon helaas niet anders (er was geen vriezer). 1e avond pannenkoeken en 2e avond bbq. feitelijk komt het er helaas wel op neer dat ik door de drukte veel te weinig gegeten en gedronken heb.
ook vandaag geen honger door vermoeidheid. dit was dus mijn slechte dag:

o: baguette brie met pijnboompitjes uit de oven
t: zzz
l: zzz
t: raketje, banaan
a: 2 foccacia's
t: 200 gr. verse ananas.

**Geplaatst**: 24-05-08 20:44

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 24-05-08 20:44

door het verkeerde eten zit ik toch nog op 1495 kcal.. alleen die focaccia's zijn al 829 kcal waard...

**Geplaatst**: 24-05-08 21:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 24-05-08 21:20

@slotty: nee niet genoeg maar ag. vandaag wel wat lekkers genomen!
@mocca: veel recepten van internet zijn idd niet juist! beter kookboek nemen

vandaag:
O: cornfleaks, magere melk, sanwich met choco
T: kersen, melk
L: bbq worst, brochette, 2patatjs, rouwkost
T: pannekoek, melk
A: 3sanwiche's met kaas, rouwkost, soep
T: yoghurt

vandaag 1,5u tuinwerk, 2u ingepakt uit tuinhuis voor verhuis, 1u kasten uitbreken ben echt kapot!
maar ook kleuren voor mijn kamer gekozen. bloesemgeel en buffel bruin Haha!

ik neem wel foto als die af is

**Geplaatst**: 25-05-08 15:02

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 25-05-08 15:02

wakkerwordenwakkerwordenwakkerwordenwakkerworden!

waar is iedereen toch?

de planning van vandaag:
o/t: 4 speltboterhammen, 2 filet american, 2 30+ kaas
l: 500 gr. pitloze druiven
t: 2 speltboterhammen filet american
a: tagliatelle met hollandaise saus en prutje van zalm en spinazie