Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-05-08 10:00

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-05-08 10:00

Beterschap Sanne Ach gut

Mijn dagje is nog vrij onduidelijk:

O: magere yoghurt met een banaan en beetje fruit'n fibre
t: ?
L: vanille yoghurt/magere yoghurt met een appel en beetje muesli
t: ?
D: ?

Bew: ?

Haha!

**Geplaatst**: 22-05-08 10:18

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-05-08 10:18

Veel beterschap Sanne! En natuurlijk mag je blijven posten.

Sizzy: je dag ziet er netjes uit Tong uitsteken

Ik heb net al gezondigd met 2 pannekoeken met suiker. Maar goed, het mocht van mezelf, was namelijk om te vieren dat al m'n opdrachten en projecten eindelijk klaar zijn.

Voorlopig is het dus:
O: Magere yoghurt met handje rode bessen, handje druiven en muesli
T: 2 pannekoeken met suiker
L: ?
T: ?
D: ?
T: ?

Ook al zo duidelijk Clown

**Geplaatst**: 22-05-08 10:27

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-05-08 10:27

Joh, ik las in de Viva van deze week iets over een vetvrij dieet van 40 dagen waar je jezelf dagelijks een hormoon moet inspuiten en daarnaast in de eerste fase 500 caloriën per dag mag eten. Dat is toch veeeel te weinig! Geen wonder dat ze na die 40 dagen 10 kilo kwijt was. Scheve mond

**Geplaatst**: 22-05-08 11:17

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-05-08 11:17

Klinkt gezond Wind *not*

Kennis van mij is bezig met het 'ziekenhuisdieet' ook zo gezond.. Pfff..

Hier in Terneuzen weten ze wel wat broodjes zijn: voor 3,50 heb ik een half stokbrood (!) rijkelijk belegd met roomkaas, beenham, komkommer, ananas en een lekker sausje Vork

De bazen zijn uit lunchen, maar nu heb ik echt geen spijt dat ik liever ff doorwerk Haha!

**Geplaatst**: 22-05-08 11:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-05-08 11:20

@flevogirly: ik wil je wel helpen, mn pb staat open Lachen

@wind: klinkt idioot, volgens mij zou ik dat ook mentaal niet voor elkaar krijgen Tong uitsteken

Ik ga zo lunchen. Wordt vast niet helemaal gezond Knipoog

**Geplaatst**: 22-05-08 11:22

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-05-08 11:22

Beterschap Sanne! Ach gut

Flevogirl, dat paardenras ken ik niet... ik zal eens even googlen Knipoog

Ja ik las ook over dat dieet in de Viva... komt niet door die spuiten dat ze afvallen...maar doordat ze extreem weinig eten! die spuiten is alleen maar geld verdienen. Dat je kunt leven op 500 kcal pfff dat zijn alleen mn ontbijt en lunch al samen haha

Mijn planning:

O: 2 speltboterhammen theeworst en een kiwi
T: 2 partjes meloen
L: 3 speltboterhammen theeworst/kipfilet
T: eierkoek of fruit
D: verrassing (bij gezin waar ik werk)
T: fruit

Beweging: 30 min paardrijden (ging heel goed Haha!

), totaal 1u en 10min fietsen

**Geplaatst**: 22-05-08 12:44

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-05-08 12:44

Goedemiddag Doei!

Dat dieet is echt slecht idd Scheve mond

Ik ben blij vandaag, kon onverwachts m'n moeders zanglessen overnemen tot de zomervakantie! Op de terugweg heb ik in alle blijdschap een bak nectarines (had eigenlijk pruimen willen kopen Clown

) en gezondere tussendoortjes (Liga continu en Sultana hartig) gekocht...

Verder rij ik met in gang van gisteren dus een paard van m'n oom er ook bij. Dus gister, vandaag en morgen zal ik ook steeds 2 paarden rijden ipv 1, ook weer goed voor de beweging!! Haha!

**Geplaatst**: 22-05-08 13:09

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-05-08 13:09

Sanne, fijn dat je weer thuis bent en wat mij bettreft blijf je gezellig meeposten hoor!
Anthea, probeer echt wat meer te eten, neem anders 2 stukken fruit tussen de middag (om te beginnen). Op deze manier verniel je, je lichaam.

Mijn dagje
O: 2 vb met ham
t: raket
t: 2 dropjes
L: 2 vk met ham en vlokken
t: kiwi
A: kip, groente, aardappels

begweging: paardrijden en skaten (heel rustig).

**Geplaatst**: 22-05-08 13:10

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-05-08 13:10

Mijn planning:
O: kiwi, bb met chocopasta
T: 2 snack a jacks, 8 cherrytomaatjes, plakje roggebrood
L: 2 bb met kaas
T: pakje minicrackertjes
D: lasagne (rest van gister)
T: yoghurt, meloen

**Geplaatst**: 22-05-08 13:40

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-05-08 13:40

Pivanti schreef:
Mijn planning:

O: 2 speltboterhammen theeworst en een kiwi
T: 2 partjes meloen
L: 3 speltboterhammen theeworst
T: 1 partje meloen en stuk komkommer en half glas versgeperste grapefruitsap
T: eierkoek of fruit
D: verrassing (bij gezin waar ik werk)
T: fruit

Beweging: 30 min paardrijden (ging heel goed ), totaal 1u en 10min fietsen

Aanpassing Knipoog

En nu ga ik werken... tot 19/half8 Doei, doei

**Geplaatst**: 22-05-08 15:02

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-05-08 15:02

oo ik ben zo blij Haha!

Ik had voor ik begon 2 broeken, 1tje maat 40 waar ik met pijn en moeite inpaste en waarmee ik dan nog amper kon lopen. En een broek maat 38 waar ik voor ik begon niet eens meer inpaste. Nu paste ik 2 weken geleden alweer in de maat 40 en vandaag dacht ik, ik pas de 38 eens, en ik schoot er zonder moeite in Haha!

heerlijk!

**Geplaatst**: 22-05-08 16:27

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-05-08 16:27

Sizzy schreef:
Mijn dagje:

O: magere yoghurt met een banaan en beetje fruit'n fibre
t: -
L: vanille yoghurt/magere yoghurt met een appel en muesli
t: 2 beschuitjes met d'light jam
D: marokkaanse couscous
t: rose'tje

Bew: niet zoveel bijzonders

Wat een rust hier!

**Geplaatst**: 22-05-08 16:42

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-05-08 16:42

hey ladies!

mijn schema:
o: magere vanilleyoghurt met fruit n fibre en halve banaan
t: 1 evergreen
t2: 1 digestive
l: vegetarische lasagne met veel groenten en 2 salades
t: appel
a: kaasbroodje en bruin broodje als tosti.

**Geplaatst**: 22-05-08 17:04

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-05-08 17:04

Mag ik vanaf morgen weer meedoen? Nagelbijten / Gniffelen

Ik heb me even een weekje gruwlijk misdragen Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 22-05-08 17:34

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-05-08 17:34

@Sanne: welkom terug! Ik hoop dat je je al wat beter voelt! En natuurlijk ben je hier welkom Lachen

@MaiMai: wat lief dat je me wilt helpen Haha!

ik begrijp alleen niet zo goed waarmee. Les geven ofzo? Bloos

**Geplaatst**: 22-05-08 19:23

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-05-08 19:23

Pivanti schreef:
Mijn planning:

O: 2 speltboterhammen theeworst en een kiwi
T: 2 partjes meloen
L: 3 speltboterhammen theeworst
T: 1 partje meloen en stuk komkommer en half glas versgeperste grapefruitsap
T: eierkoek
D: volkoren pasta met een rode saus met groente erdoor
T: kiwi en 3 vijgen en handje rozijnen Een partje meloen

Beweging: 30 min paardrijden (ging heel goed ), totaal 1u en 10min fietsen

Aanpassing

Als t goed is wordt mn dag zo, alleen zo nog even dat partje meloen eten.

Rozijnen en vijgen zijn toch best gezond? (vijgen zitten geen vetten in Knipoog

)

**Geplaatst**: 22-05-08 19:58

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-05-08 19:58

meiden een reactietje? Lachen

lana_te @ [HAW] Lana VS Nodola - 1ste keer at ITP

lees zodadelijk bij eetst bad nemen Knipoog

**Geplaatst**: 22-05-08 20:09

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-05-08 20:09

Flevogirly schreef:
@MaiMai: wat lief dat je me wilt helpen ik begrijp alleen niet zo goed waarmee. Les geven ofzo?

Ik bedoelde met gemalen eten Tong uitsteken

Maar nu mag je weer normaal toch?

**Geplaatst**: 22-05-08 20:45

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-05-08 20:45

@sok: we hopen op een veulen he!
@flevo: goed dat het rijden lukte!
@sanne: beterschap

vandaag een slechte dag!
O: 2handen cornfleaks, magere melk
T: -
L: 4 sneetjes brood, kaas, soep, handje druiven
T: klein beetje kwark (3 a 4 eetlepels)
A: hand frietjes, ardeense saté, half blikje ice-tea
T: toastje met smeerkaas

**Geplaatst**: 22-05-08 21:09

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-05-08 21:09

In welk opzicht vind je deze dag slecht Lana?

Mijn dag was uiteindelijk niet zo gezond en niet genoeg.. Gewoon geen tijd gemaakt om eten te halen, te maken of op te eten Bloos

Vanavond in sneltreinvaart een heerlijke rit met Chubby gemaakt. Héél veel gedraafd, dus toch een km of 10 gereden in een uur en een kwartier.. Stoerrrrr!

Chubby schreef:
O. 2 vb 20+ smeerkaas, kom thee met suiker
T. kom thee met suiker
L. 1/2 stokbrood met roomkaas, beenham, sla, komkommer, ananas, cocktailsaus
T. glas cola light
T. 3 koekjes
D. broodje bapoa, glas cola light
T. biogarde met banaan, glas cola light

**Geplaatst**: 22-05-08 21:13

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-05-08 21:13

chubby: omdat ik patat heb geheten! ag ja zoveel calo's heb ik nie op.

**Geplaatst**: 23-05-08 05:44

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 23-05-08 05:44

vandaag:
O: sanwich met kaas, kop cornfleaks, magere melk, eitje,(boterham met confituur?)
4min fietsen
35km fietsen
T: sultana koek
L: 3 a 4 sanwichen met kaas
1,5u skieen
35km fietsen
T: sultana ofzo ??
A: ??

**Geplaatst**: 23-05-08 07:15

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 23-05-08 07:15

Zo jongens, ik ben er ook weer even tussen alle examens door.
Vandaag vrij, even bijkomen!
Ook qua eten, even rustig aan doen vandaag. Veel bewegen, vanochtend tennissen en vanavond tenniswedstrijd, en vanmiddag fietsen en paardrijden! Lachen

**Geplaatst**: 23-05-08 07:18

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 23-05-08 07:18

Lekker aktief Mocca!
Och Lana, je mag best eens patatjes eten hoor!

Hier een drukke werkdag voor de boeg. Tevens wordt er vanavond vlees geleverd voor de beestjes, dus ben weer de hele avond zoet met ompakken in porties enzo..

Mijn planning voor vandaag:
O. 2 vb 20+ smeerkaas, kom thee met zoetje
T. 2 vb 20+ smeerkaas, kom thee met zoetje
L. 2 vb banaan, glas jus d'orange
T. appel, glas cola light
T. Lolly, glas cola light
D. frietjes?
T. ?

**Geplaatst**: 23-05-08 09:23

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 23-05-08 09:23

@MaiMai: dankje Lachen

gemalen voeding ben ik zo zat hahaha Tong uitsteken

Maar ja nu moet ik proberen ''niet te weining'' te eten, en ik ben gewend om uit te kijken dat ik ''niet te veel eet'' haha Lachen