Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-07-07 00:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 00:06

ik heb net pearl harbour gekeken, wat zielig zeg!

mijn dag was best ok!
wat iedereen zegt van obsessies, de hele dag eten in je hoofd en telleb, ik ken het.
maar nog even doorzetten Lachen

ik ga slapen! tot morgen iedereen !

**Geplaatst**: 03-07-07 07:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 07:22

Syl en Myra, wat onzettend goed van jullie! Ik weet hoe het is als het je leven beheerst, hier heb ik jaren geleden last van gehad en zat bijna tegen een eetstoornis aan. Op dit moment let ik wel op wat ik eet, maar tel ik geen calorien en denk niet na bij elke hap die ik naar binnen stop. Voorbeeld: gister had ik dat saunadagje en dat begon met een plakje cake, dan kan ik er moeilijk over gaan doen, maar dan maak ik het voor mezelf alleen maar erger! Ik heb lekker dat plakje cake op en genoten van de hele dag!
Ik vind calorien tellen trouwens helemaal niet zo goed, want zo ben je er altijd mee bezig en vind ik het al obsessief gedrag worden. Maar als iemand dit wilt doen, moet je het zeker doen! Ik val hier niemand mee aan Knipoog

Vandaag weer werken. Heb het druk op m'n werk, maar heb toch een kleine planning:
o: special k
t: appel
l: 2 bb witte chocopasta
t: fruitkick
a: pasta ofzo Verward

fijne dag allemaal Haha!

**Geplaatst**: 03-07-07 08:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 08:59

Goedemorgen Doei!

Mijn planning:
o: 1x boterham + 1x soort cracotte met d'light jam
t: appel
l: ?
t: mini krentenbol
d: ?

Beweging: 30 minuten hardlopen, 1 uur paardrijden, 1 uur les geven.

**Geplaatst**: 03-07-07 09:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 09:24

Ja meiden ik herken dat ook, ik heb een tijdje ook niet meer aan de calo's gedacht maar helaas kwam ik toen weer een paar kilo aan. Nu ben ik er nog steeds mee bezig, maar ik zou niet willen zeggen dat het obsessief is. Ik denk ook dat ik daar de rest van mijn leven aan vast zit. Dit werkt voor mij, een dagschema waar ik me aan hou. Natuurlijk sla ik af en toe ook een lekker stukje gebak niet af, je kan niet altijd de teugels strak houden... En als ik een keer zin heb in lekker avondeten doe ik dat ook gewoon.

Planning:
o: magere kwark met aardbeienkwark
t: twee kiwi's en volkoren cracker
l: drie bb met smeerkaas
t: appel, stuk komkommer en eierkoek
a: spaghetti met peultjes en een gebakken ei

Daarna: fitness!

**Geplaatst**: 03-07-07 09:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 09:28

Gisteren was weer aardig in de soep gelopen Clown

Vandaag:

O: Magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: -
L: 2 bb met huttenkase/tomaat en filet americain/gekookt ei
t: rauwkost met yoghurtdressing
t: appel
t: mueslireep
D: ?

**Geplaatst**: 03-07-07 09:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 09:34

gollempje schreef:
Ik vind calorien tellen trouwens helemaal niet zo goed, want zo ben je er altijd mee bezig en vind ik het al obsessief gedrag worden. Maar als iemand dit wilt doen, moet je het zeker doen! Ik val hier niemand mee aan
Vandaag weer werken. Heb het druk op m'n werk, maar heb toch een kleine planning:
o: special k
t: appel
l: 2 bb witte chocopasta
t: fruitkick
a: pasta ofzo

fijne dag allemaal

Ik tel ook expres geen calo's, ik weet nu ongeveer wat wel en niet kan... Ik eet echt een stuk meer als ik werk, terwijl ik toch een kantoorbaan heb zeg maar! Wel ren ik hier de hele dag door 4 trappen op en af, dat is wel uitputtend...Witte chocopasta trouwens? Nooit van gehoord Tong uitsteken

jij ook een fijne dag Lachen

**Geplaatst**: 03-07-07 09:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 09:35

Ik ga straks shoppen in Utrecht, maar heb me al voorgenomen niet te gaan lunchen bij de Mac

Sowieso heb ik dan een uur later weer honger én last van m'n buik. Gewoon een lekker broodje bij de bakker/Hema/etc.

Verder weet ik niet hoe het loopt, eet vanavond bij vriendin Lachen

O: magere yoghurt met muesli
T: pakje time-out
L: broodje?
T: appel
D: ?

Bewegin: winkelen Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 03-07-07 09:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 09:39

Ik vind het goed dat jullie die keuze maken, Syl en vooral Myra! Het moet niet obsessief worden!

Mijn planning gisteren is redelijk goed gegaan. Vandaag weer poging doen!

O: 2 Bb met filet americain
T: Peer
L: 2 Bb met filet americain, tomaat, komkommer, soya aardbeienyoghurt
T: Appel
D: Pasta met salade of aardappels met kip en salade
T: ??
Bew: hond uitlaten en te voet naar vrienden voor kraamvisite

**Geplaatst**: 03-07-07 10:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 10:14

Sizzy schreef:
Gisteren was weer aardig in de soep gelopen

Vandaag:

O: Magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: -
L: 2 bb met huttenkase/tomaat en filet americain/gekookt ei
t: rauwkost met yoghurtdressing
t: appel
t: mueslireep
D: ?

Siz gaat het niet zo lekker meer de laatste tijd? Ik zie het steeds vaker langskomen bji jou... Hoe komt het?

**Geplaatst**: 03-07-07 10:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 10:17

Nou het is sinds afgelopen donderdag, mijn afstudeerdag Haha!

Als ik eenmaal een paar dagen flink aan het snoepen ben, dan kan ik moeilijk weer normaal gaan doen. Ik eet dan ook niet 1 koekje of 1 handje chips, nee een heel pak of zak *LOL*

Dus moet mezelf gewoon een schop onder m'n hol geven en normaal eten. Ik heb heel snel zoiets van: 'ach heb nu toch al dit of dat op, dus kan ik net zo goed die en dat ook nog opeten, is toch al verpest Clown

'

**Geplaatst**: 03-07-07 10:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 10:22

Ja, dat herken ik wel...

**Geplaatst**: 03-07-07 10:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 10:28

Als ik eenmaal op dreef ben, dan gaat het prima. Mijn probleem is vooral dat ik blijf eten als ik eenmaal de fout in ben gegaan. Best slecht eigenlijk. Neem mezelf ook altijd voor om dan normaal te snoepen, dus 1/2 koekjes of een schaaltje chips. Maar dat werkt nog niet echt Clown

**Geplaatst**: 03-07-07 10:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 10:32

Herkenbaar! Bij mij werkt het precies zo!

Ik ben trouwens allang gestopt met callo's tellen want ik werd er gek en ongelukkig van Knipoog

. Nu weet ik gewoon wat ik ongeveer mag eten das net zo makkelijk. En des te minder schuldig voel je je over bv een stuk chocola of een hamburger, omdat je er niet steeds mee geconfronteerd wordt. En dat is alleen maar beter voor je lijn dan dat je er steeds over piekert denk ik..

Vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met kaas en komkommer en kipfilet met becel light, twee wasa crackers volkoren met becel light en hageslag, pruim
T: pakje sultana yofruit
L: 2 volkoren boterhammen met appelstroop en pindakaas
T: appel
D: onbekend

groot ontbijt, maar had honger en ga zo sporten dus verbrand het wel weer Schijnheilig

Beweging: uur fitnessen, paardrijles (als het droog wordt tenminste)

**Geplaatst**: 03-07-07 10:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 10:33

Sizzy schreef:
Als ik eenmaal op dreef ben, dan gaat het prima. Mijn probleem is vooral dat ik blijf eten als ik eenmaal de fout in ben gegaan. Best slecht eigenlijk. Neem mezelf ook altijd voor om dan normaal te snoepen, dus 1/2 koekjes of een schaaltje chips. Maar dat werkt nog niet echt

Dat ken ik vooral van een jaar terug. "nou heb ik toch al een koekje op, kan ik er net zo goed nog een nemen... En nog een, en nog een etc etc"

Maar tegenwoordig ben ik erg goed in mezelf een schop onder m'n hol geven. Vandaag verloren, morgen weer normaal Knipoog

Kcal tellen en wegen doe ik al tijden niet meer, ik sla daar in door Lachen

Ontbijt: Magere biologische yoghurt met KC. Zonnebloempit cracker.
T: Appel
Lunch: Brood met iets Clown

T: ?
T: ?
Diner: ?

Vanavond kickfun en powerpump.

*edit*
Jamy, zo groot is je ontbijt toch niet?

**Geplaatst**: 03-07-07 10:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 10:36

Ah ja sizzy ik herken dat ook heeeel erg. Ik ben dan ook onwijs gevoelig voor suikerverslaving... Ik kan het ook niet houden bij 1 of 2, meteen moet dat pak leeg! vreselijk is dat, en dan voel je je ook de hele tijd opgejaagd omdat je iets wil snoepen/snaaien. Eigenlijk is de prijs erg hoog voor een paar dagen 'genieten'...

**Geplaatst**: 03-07-07 10:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 10:37

Ik tel ook geen kcal hoor! Heb het één keer gedaan, toen had ik zoiets van: oké, dat is netjes, dus zo moet ik mijn dag ongeveer indelen. En ik heb een voorgeschreven dieet (planning) van de dietiste, dus ik vertrouw erop, dat dat goed is!
Ik denk dat ik anders ook door zal slaan... Wegen doe ik alleen serieus bij de dietiste en soms thuis wel eens maar die wijkt af, dus daar doe ik eigenlijk niets mee.

**Geplaatst**: 03-07-07 10:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 10:37

hello..........

net een afspraak gehadbij de verloskundige
En alles was super...
helemaal fit en gezond mijn bloeddruk was goed ijzergehalte in het bloed ook eigenlijk alles was super....................

Daarna mochten we(mijn schoonzus was mee) naar het hartje luisteren
Dat was ook een heel aparte mooie ervaring

net een galopperend paardje in mijn buik.

Ben nu helemaal gelukkig en het besef begint nu langzaam aante komen..............

De verloskundige zei ook nog jeetje je ziet het bij jou nog niet dat je 16 weken bent.....
Maar de baarmoeder groeide goed zei ze.............

NU ga ik zo naar een ander echocentrum bellen
daar mag ik dan de afspraak maken voor de 20 weken echo die is om te controleren op ziektes etc...
Dus dat is geen pretecho en kijken ze ook niet voor het geslacht( wat we trouwens niet willen weten)

en dan nog ff op internet zoeken naar een centrum waar ze wel pretecho`s maken dus de 3D en de 4 D echo.........

**Geplaatst**: 03-07-07 10:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 10:42

Spannend maartje! Fijn dat alles goed is met de beeb

**Geplaatst**: 03-07-07 10:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 10:50

Leuk maartje! inderdaad fijn om te weten dat alles goed is! Wat lijkt me dat raar zeg, om zwanger te zijn!

**Geplaatst**: 03-07-07 10:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 10:53

Moet fijn zijn om te weten dat alles goed is Lachen

Komt wel dichterbij nu he?

**Geplaatst**: 03-07-07 10:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 10:53

ja het gaat nu zo snel
de volgende afspraken staan alweer..
en dan denk je pff over 5 weken pas maar das zoo voorbij

**Geplaatst**: 03-07-07 10:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 10:54

LittleAnn schreef:
Ah ja sizzy ik herken dat ook heeeel erg. Ik ben dan ook onwijs gevoelig voor suikerverslaving... Ik kan het ook niet houden bij 1 of 2, meteen moet dat pak leeg! vreselijk is dat, en dan voel je je ook de hele tijd opgejaagd omdat je iets wil snoepen/snaaien. Eigenlijk is de prijs erg hoog voor een paar dagen 'genieten'...

Ja heb ik ook, als ik weer paar dagen teveel snoep, heb ik na het eten ook enorme trek in zoet. Terwijl ik dat veel minder heb, als ik gewoon normaal doe Haha!

**Geplaatst**: 03-07-07 10:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 10:57

oh ja ik heb dat dan helemaal niet eigenlijk, alleen gewone trek in gewoon eten. Ik voel me altijd een stuk beter als ik gezond eet zeg maar, dus geen/weinig suiker... Mijn oma had ook suikerziekte, geen idee of dat er iets mee te maken heeft...

**Geplaatst**: 03-07-07 10:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 10:59

Regent het bij jullie ook zo? Ik werd wakker, plensbui. Nu is 't weer even droog gelukkig.
Zit nog te twijfelen of ik boodschappen zal gaan doen zo. Ik moet niet, heb alles nog in huis...
Ik heb trouwens ook altijd dat ik meer wil, maar ik hou eigenlijk meer van hartig dan van zoet Vingers aflikken

Kaasbroodjes, gedroogde worstjes, jammieeee

Planning:
O: 2 bb met kaas
T: ?
L: 2 bb met sandwichspread
T: ?
A: ?

Vanavond ga ik eten bij de moeder van m'n vriend, en daarna door naar een verjaardag, dus daar zal ook wel behoorlijk wat lekkers zijn. Als het goed is eten we salade, maar dat zal best vroeg worden aangezien de kat ook nog van de dierenarts op gehaald moet worden. Arme beest had ontstekingen in d'r kaak en nu moest bijna heel d'r gebit eruit :'(

**Geplaatst**: 03-07-07 11:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-07-07 11:12

Ik ben eigenlijk een alleseter *LOL*

hartig & zoet