Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-05-08 09:58

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 09:58

Nog niet direct in paniek schieten hoor Uk. De echte uitslag kan nog heel anders uitvallen dan wanneer je het zelf hebt nagekeken.

Vandaag:
O: Grote kom Allbran met sojamelk
T: Handje aardbeien
T: Handje druiven
L: Wrap met gestoofde groentenmix
T: Magere yoghurt met twee kiwi's en één banaan
1 uur hardlopen
D: Rauwkost (uitje, sla, tomaat, wortel) met 2 sb
T: Handje rode bessen
T: Pannekoek met siroop (om vriendin te sponsoren vr haar reis, kan ik moeilijk onderuit)

**Geplaatst**: 21-05-08 10:31

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 10:31

Goedemorgen dames!

Woensdag = weegdag:
07 05 2008: 66.6
14 05 2008: 66.6
21 05 2008: 66.1

Mijn planning:
O: 2 br boterhammen; kipfilet
T: appel
L: 3 br boterhammen; 1x plak 30+ kaas, 1x kipgehakt
T: 250 gram rauwe worteltjes
T: banaan met schaaltje Sojayoghurt
A: zvrijst met kipfilet, tofu, paksoi, sate, bamischeuten en maiskolfjes
T: stukje bon bon bloc

Afstuderende mensen; veel succes met jullie examens!

**Geplaatst**: 21-05-08 10:49

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 10:49

Succes met de examens vandaag!

Ukje: hopelijk valt het mee Lachen

Ik ga vanmiddag naar de kapper Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 21-05-08 11:27

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 11:27

Goedemorgen Doei!

Hoe is het hier met de examengangers? Ukje Ach gut

Ik zit hier met heel veel frustraties over mijn niet meewerkende site Scheve mond

Over het eten; Dit weekend ging ontzettend goed, ook met het fotograferen enzo. Nu twee dagjes gehad dat ik wat gezondigt heb, maar ook niet extreem. Vandaag er weer hard tegenaan...

En uiteraard voor WW: 72,6 Haha!

Vorige week was het: 73,2
Startgeweicht: 73,6
Oftewel, de eerste kilo is er af! Haha!

**Geplaatst**: 21-05-08 11:47

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 11:47

Goedemorgen! Haha!

Net een paar uurtjes gewerkt, mocht weer eerder weg van die vrouw.

Mijn planning van gister is helemaal in de soep gelopen Clown

Maar de bak B&J was errug lekker *LOL*

Vandaag:
o: cornflakes met halfvolle melk
t: krakeling
l: 2 witte bolletjes eiersalade Bloos

(had ik nou echt zin in Haha!

)
t: speculaasjes (moet weer werken, krijg ik bij die vrouw bijna altijd)
t: appel, banaan
t: karnemelk/yoghurt
a: ?
t: fruit, yoghurt

Ik ga vaker ontbijten met cornflakes, heb de hele ochtend geen trek gehad, normaal na 3 boterhammen nog wel..

**Geplaatst**: 21-05-08 11:51

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 11:51

@Uk: hoe ben je zo zeker ervan dat je het niet goed hebt gemaakt? Heb je nagekeken op internet? Kan heel anders uitvallen als idd iemand anders van het examen dingen nakijkt. Lachen

@Mocca: hoe gingen je examens?

**Geplaatst**: 21-05-08 11:57

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 11:57

Spetterlover schreef:
Mijn planning van gister is helemaal in de soep gelopen
Maar de bak B&J was errug lekker

Hmmm jammie!! Ik heb gisteren oa gezondigt met een bordje lasagne, maar was ook wel heerlijk!

**Geplaatst**: 21-05-08 11:58

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 11:58

flevo, volgens mij heb ik met die samenvatting het helemaal verkeerd gedaan. maar we wachten het maar af.

**Geplaatst**: 21-05-08 11:58

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 11:58

Ukje, het zegt echt niet alles hoor, wat je zelf hebt nagekeken! Ik heb dat toen ook gedaan en was volledig in de stress! Dacht dat ik zwaar gezakt was... maar uiteindelijk was ik gewoon geslaagd... Ach gut

Succes iedereen met de examens vandaag!

Start: 78,6
Vorige week: 78,1
mijn gewicht nu: 77,4kg

Planning:

O: yoghurt met eetlepel jam, suikervrije muesli, wat aardbeitjes
T: smootie maken (halve banaan, aardbeitjes, yoghurt, ...)
L: 2/3 vk boterhammen kipfilet en theeworst
T:?
D: zilvervliesrijst met kerriesaus en kipfilet (als t nog goed is....)
T: ?

Ik heb zondag die kerriesaus gemaakt en wat ik overhad in de koelkast gezet. Is dat vandaag nog goed?

**Geplaatst**: 21-05-08 12:00

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 12:00

Pivanti, misschien als je het heel heet maakt dat je het vandaag nog kan eten en als je het echt vertrouwt gewoon weg gooien.

**Geplaatst**: 21-05-08 15:21

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 15:21

Ik zou het gewoon even ruiken en proeven, misschien dat het nog net goed is.
Jammer dat je examen wat minder ging ukje maar ik zou rustig wachten op de uitslag.

WW: 61.5
Start: 63

Vandaag mager begonnen, want was veel te laat.
O: 1 bb ham
L: 2 bb ham
t: 1 bb pindakaas
t: kiwi
t: 4 kleine koekjes
A: pasta pesto

**Geplaatst**: 21-05-08 15:48

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 15:48

jammer uk, maar idd gewoon ff geduld!

oeh kapper siz, niet mijn beste vriend Knipoog

wat ga je laten doen?

Mijn dag is gisteren ook compleet in de soep gelopen, eerst netjes aan de planning gehouden maar na het dansen toch nog een stukje taart en een ijsje gegeten...
vandaag heb ik een onwijze baaldag, ben ook maar thuis gebleven want ik blijf maar malen en huilen enzo, dan kan ik beter thuis zijn en alvast wat dozen inpakken ofzo....

**Geplaatst**: 21-05-08 16:03

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 16:03

Heb gewoon weer stukje eraf laten halen, weer in lagen laten knippen zodat het wat meer blijft krullen en niet uitzakt Lachen

niks bijzonders dus, ik kan er weer ff tegenaan Tong uitsteken

**Geplaatst**: 21-05-08 16:48

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 16:48

ukje schreef:
Kan nu officieel wel janken heb het echt goed verkloot bij nederlands.

Paniek zaaien bij me zelf onzin geweest. grondig nagevraagt ook bij andere mensen die in me omgeving examen moeten doen en ik kan een klein beetje ademhalen. Ben er vanmorgen wel goed ziek van geweest en de rest van de dag gevroten of me leven ervan afhing. Nu verder met me wiskunde.

Oja nog sorry van vanmorgen.

**Geplaatst**: 21-05-08 17:27

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 17:27

ukje schreef:
ukje schreef:
Kan nu officieel wel janken heb het echt goed verkloot bij nederlands.

Paniek zaaien bij me zelf onzin geweest. grondig nagevraagt ook bij andere mensen die in me omgeving examen moeten doen en ik kan een klein beetje ademhalen. Ben er vanmorgen wel goed ziek van geweest en de rest van de dag gevroten of me leven ervan afhing. Nu verder met me wiskunde.

Oja nog sorry van vanmorgen.

Heel herkenbaar hoor, school kan iemand heel panisch maken.

Pb staat altijd open.

Ik kan nu ook wel janken want ik ben in een week niet afgevallen maar er is een halve kilo bij. Huilen

Laatste 2 dagen waren wel heel magertjes, maar de dag ervoor was een vreetdag, dus zal wel enigszins daarmee te maken hebben in combi met weinig kcal. Ik heb er echt geen zin meer in maar ik wil er echt nog wat af. Boos!

**Geplaatst**: 21-05-08 17:30

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 17:30

Myra, vrees bij mij het ergste dat ik morgen weer amper aan ga eten want vandaag heb ik weer 10 pakjes sultana koek op. "Hoe krijg je het weg" Vraag ik mezelf dan af.

**Geplaatst**: 21-05-08 17:31

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 17:31

Myra schreef:
Heel herkenbaar hoor, school kan iemand heel panisch maken.
Pb staat altijd open.

Ik kan nu ook wel janken want ik ben in een week niet afgevallen maar er is een halve kilo bij.
Laatste 2 dagen waren wel heel magertjes, maar de dag ervoor was een vreetdag, dus zal wel enigszins daarmee te maken hebben in combi met weinig kcal. Ik heb er echt geen zin meer in maar ik wil er echt nog wat af.

Kan je dan niet beter gewoon meer gaan eten? Dan kom je normaal gezien geen halve kilo aan van 1 vreetdag.

**Geplaatst**: 21-05-08 17:35

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 17:35

ukje schreef:
Myra, vrees bij mij het ergste dat ik morgen weer amper aan ga eten want vandaag heb ik weer 10 pakjes sultana koek op. "Hoe krijg je het weg" Vraag ik mezelf dan af.

Tell me about it.

Maar morgen is er weer een spiksplinternieuwe dag he. Gewoon met nieuwe mentaliteit beginnen. Ach gut

@ Humph: maar daar zie ik zo tegenop. Verdrietig

**Geplaatst**: 21-05-08 17:42

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 17:42

vorige week 68.2
vanmorgen 67.8

Straks mijn intake met de diëtiste Lachen

**Geplaatst**: 21-05-08 17:43

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 17:43

@Uk: echt 10 sultana pakjes? En dan dus 3 x 10 zeg maar? Of bedoel je gewoon 10 losse sultana koekjes?

En niet te druk maken joh, als je 1 vak niet haalt mag je die altijd nog laten omdat je meer vakken dan 6 hebt Lachen

**Geplaatst**: 21-05-08 18:03

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 18:03

@lj: goed dat je vader het leuk opnam.
@natasja: geeft een super gevoel als er een 6 voor staat he Lachen

@ukje: he meid, ik denk soms ook dat het niet is gelukt, krijg ik raport en is het wel oke hoor

vandaag:
O: 2handjes special K , magere melk, sinaasappel&..?? geperst
4min fietsen
T: special K koekjes
2u turnles, hoogspringen (tot 1,1m geraakt! Haha!

)
L: diep bordje volkoren spaghetti met verse saus
7k fietsen
1uur paardrijden (toch wel intesief Nagelbijten / Gniffelen

)
7km fietsen wind tegen
T: -
A: brood, beleg
T: fruit

**Geplaatst**: 21-05-08 18:42

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 18:42

nou, de hoefsmid is net geweest (onverwachts, zou eerst morgen komen) en tingvar loopt weer met nette nageltjes rond. Hij zet links onder de massa en rechts erbuiten maar dat is vooral zo met rijden. Heb even voorgelopen met hem en er was eigenlijk niks te zien, gelukkig! Het is op te lossen door rijden dus er is geen speciaal beslag oid voor nodig Lachen

tja, kostte me wel opeens 3 uur extra.. dus moet nu heel hard gaan leren! Moet ong 300 woorden kennen voor vrijdag (engels) en heb ook een wiskunde repetitie vrijdag.. Heb gelukkig morgen nog! Maar heb dus geen tijd om -bedenk me net dat ik allang weer een les start to run moest doen- extra te bewegen en ben eerder geneigt tot slechte tussendoortjes (M&M's, koek.. enz)
eet nu wel elke dag 1 mega appel en een megakiwi

(eerst at ik ong 2-3 stuks fruit per week.. ipv zoals nu per dag)

**Geplaatst**: 21-05-08 18:50

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 18:50

Mijn dag was eigenlijk heel goed, netjes gegeten enzo, kom ik net thuis van de paarden, heeft mijn vriendje bij de boodschappen allerlei lekkere dingen meegenomen. Terwijl hij weet dat ik wil afvallen! Jaaa, zegt ie, maar Lays Baked is minder vet! Uhuh, en camembert en kipkerriesalade zijn zeker gezonde tussendoortjes. Vork

Hoop dat ik me een beetje kan inhouden. Oh ja, en vanavond eten we lasagna (had hij bedacht), ook al zo gezond. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 21-05-08 18:52

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 18:52

Mijn dag vandaag:

O: magere yoghurt/vanille yoghurt met muesli (veel)
t: -
L: magere yoghurt met appel en beetje muesli
t: kopje groentensoep
D: italiaanse salade met kipreepjes, kop tomatensoep
t: bakje vanilleyoghurt

Bew: looptraining vanavond

**Geplaatst**: 21-05-08 18:58

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-05-08 18:58

O: Meloen
t: /
L: /
t: /
D: Zuurkool. Haha!

t: Nog niets, even kijken..

Pff, ik wil wel lunchen, maar het gaat gewoon niet. Schaam me dan dood, omdat ik niet slank ben. Naja. Kan het niet uitleggen. Clown

Ik krijg zaterdag trouwens nieuwe piercings. Haha!

En ik heb net m'n oor opgerekt, 2,5 mm zit er nu in. Lachen

@Wind; ik ken het. Mijn moeder koopt wel gezonde dingen voor mij, maar ook 'ongezonde troep', voor de rest van het gezin, die niet op dieet zijn. Lastig.. Huilen van het lachen