Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-03-07 17:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:06

Ik eet inderdaad ook 7 keer per dag, goed gedoseerd.

Een hele dag thuis zitten kan echt funest zijn (lijkt me). Toen ik net begon, kon ik niet anders dan de halve dag aan eten denken! Clown

Hmm lijkt me inderdaad even puzzelen hoe je dat gaat verdelen dan op een dag. Waarom mag je geen koolhydraten meer 's avonds?

**Geplaatst**: 30-03-07 17:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:11

Nou, omdat ik dan ontzettend last krijg ter hoogte van mijn lever. Het lijkt op miltsteek, maar dan aan de verkeerde kant zeg maar. Soms is het zo erg dat ik niet eens meer diep adem kan halen.

Nou was ik dinsdag naar de dokter geweest, en die kon zo niks vinden dus bloed laten prikken: daar was niks uitgekomen. Dus ze raadde me aan om eens gedurende een week of 4 geen koolhydraten 's avonds meer te eten.

Dat scheelt zoveel! Alleen groentes is echt niks voor je kcal, dat is zo'n 20kcal per 100 gram ofzo, en ik eet echt geen kilo's groentes 's avonds. Haha!

Maar om nou de hele dag brood te eten vind ik ook weer zo wat.. Vandaag heb ik 8 sneetjes op, dat vind ik al aardig wat, maar op een dag als deze mag het. Knipoog

**Geplaatst**: 30-03-07 17:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:12

knabbelgirl schreef:
Maartje_H:Bevalt de deken eigenlijk??

ja supr ben er heel blij mee
zal wel eens een foto maken
als hij hem op heeft

**Geplaatst**: 30-03-07 17:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:13

Dat vind ik ook wel heel wat, 8 sneetjes! Ik eet de helft maar op een dag! Maar goed, je moet inderdaad wat hè?

En je moet het toch proberen!

**Geplaatst**: 30-03-07 17:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:16

Normaal eet ik er zo'n 3 a 4, maar ja, voor vandaag moet het maar even. Haha!

Ik zat al wel aan gevulde paddestoelen te denken, en salades enzo. Lachen

Maar normaal eet ik al niet zoveel 's avonds, dus salades van 500kcal krijg ik echt niet naar binnen gestouwd. Haha!

**Geplaatst**: 30-03-07 17:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:19

Nee inderdaad!! Haha dat zou ook wat zijn!

Ik ga lekker weekend vieren, doei doei!

**Geplaatst**: 30-03-07 17:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:21

Veel plezier!

**Geplaatst**: 30-03-07 17:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:22

Zo, ik ben thuis Doei!

Sportcollege bleek maar tot 4 uur te duren, vond het al zoveel, van 1 tot 5 Nagelbijten / Gniffelen

Lekker actief bezig geweest

Wel last van enkel nu, ik kwam met aantal anderen wat later binnen omdat de metro vertraagd was, dus wij sprongen meteen in bij de les, zonder ook maar even warm te lopen moesten we meteen meedoen met verspringen. Meteen de eerste sprong al raak, enkelbanden Scheve mond

Die heb ik al 2x gescheurd, gelukkig is het nu lang zo erg niet, alleen beetje gevoelig en warm nu. Hopelijk zondag over, wil dan wel weer gewoon kunnen hardlopen

Tandarts viel réuze mee, ik was zo bang dat ik gaatjes zou hebben: blijkt alles prima in orde Lachen

Verder vandaag zo druk dat ik geen tijd had om te snoepen Nagelbijten / Gniffelen

O: 2 eetlepels cornflakes, 2 eetlepels muesli + schaaltje yoghurt. 2 crackers met filet americain
in totaal 30 minuten lopen van en naar tandarts, oma, station, metro etc
T: kaakje (ging even thee drinken bij oma tussendoor)
L: 2 boterhammen kipfilet
4 uur sportcollege
T: 2 plakjes ontbijtkoek, appel
D: spinazie, gekookte aardappels, runderhamburger, jus, gekookt eitje
T: ? misschien wat lekkers bij vriendlief Vork

Merk wel dat mijn superstevige ontbijt geholpen heeft, ik had tot 12uur echt géén honger

Lekkere combi ook, muesli en cornflakes door elkaar Haha!

**Geplaatst**: 30-03-07 17:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:24

Ik heb vandaag van 11:00 uur tot 14:00 uur paardgereden,en ik wilde natuurlijk wel gewoon kunnen lunchen.
Dus ik had 3 boterhammen met kaas meegenomen voor onderweg.
Ik heb te paard dus gegeten,maar toen ze het zakje hoorde kraken wilde ze ook een boterham.
Dus ik heb er 2 op,en zij 1. Haha!

**Geplaatst**: 30-03-07 17:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:25

Zo, ik heb net even drie boterhammen met kipfilet en tomaat naar binnen gewerkt. Mjammie Vingers aflikken

.
Ik drink eigenlijk altijd water, zo'n 1,5 tot 2l per dag.
En nu ga ik even inpakken en dan naar een verjaardagsfeestje (en ik heb nog wat kcal over Tong uitsteken

, maar goed, zal zoveel mogelijk proberen te beperken tot gezonde snacks). Doei!

**Geplaatst**: 30-03-07 17:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:27

Is dat drinken nou echt zo belangrijk?
Want ik drink niet veel...
3 kopjes koffie,
2 glazen mutifruit,
en 1 glas water.
(soms ook nog thee)

**Geplaatst**: 30-03-07 17:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:30

Ik heb een bak B&J Caramel chew chew gekocht Vork

**Geplaatst**: 30-03-07 17:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:30

Ja, drinken is erg belangrijk. Het is goed voor je huid en het reinigt je lichaam.
Verder bestaan wij als mens zijnde al voor een groot gedeelte uit vocht, dus het is erg belangrijk om je vochthuishouding op peil te houden.

Als je genoeg drinkt helpt dat met het afvoeren van afvalstoffen etc.

**Geplaatst**: 30-03-07 17:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:31

Sizzy schreef:
Ik heb een bak B&J Caramel chew chew gekocht

Ik vanochtend een bak B&J low fat chocolate fudge brownie Haha!

**Geplaatst**: 30-03-07 17:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:31

Drinken is inderdaad wel erg belangrijk, ik doe het zelf ook te weinig hoor. Koffie en thee worden ook als 'vocht' gerekend, maar dan kom je nog niet aan de 1,5 tot 2 liter die je zou moeten hebben

Ik probeer nu 3flesjes water per dag te drinken en dan heb ik altijd m'n glaasje melk en blikje cola light nog Vork

Uit je onderschrift begrijp ik dat je sinds de 28e al 2 kilo af bent gevallen?

**Geplaatst**: 30-03-07 17:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:32

Low fat?

Hoeveel scheelt dat?

**Geplaatst**: 30-03-07 17:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:32

Oooh, stelletje stinkerds!
Ik wil ook Ben&Jerry Huilen

**Geplaatst**: 30-03-07 17:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:34

missmiekie schreef:
Vandaag weer 30 min hometrainer(en vanavond misschien ook nog even een kwartier), 45 min gereden, verder beetje gefietst, heen en weer gelopen(op school, op stal. etc)en natuurlijk de gebruikelijke dingen.
Gegeten:
Vanmorgen: geroosterde bruine boterham+kipfilet+bakje yoghurt
Tussendoor: Appel
Lunch: Bruine boterham+kipfilet
Tussendoor: Boterham+kipfilet(wegens gebrek aan breaker ) + Mandarijn
Tussendoor: Tonijn in water

Nu moet ik vanavond nog iets eten, maar er is vrijwel niets in huis. Hoe slecht zou een boterham met gebakken ei zijn?? Iemand anders suggesties??

Ik wil ook B&J. wat ontzettenD gemeen Haha!

Edit: Even een D vergeten neer te zetten Nagelbijten / Gniffelen

Laatst bijgewerkt door Somebody_ op 30-03-07 17:36, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 30-03-07 17:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:35

Sizzy schreef:
Low fat? Hoeveel scheelt dat?

Dat is 180kcal per 100ml, 2,5gr vet tegenover om en nabij de 300kcal en 10 a 15gr vet bij de normale smaken. Haha!

(ik heb trouwens ook chew chew in de vriezer liggen) Bloos

**Geplaatst**: 30-03-07 17:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:35

Gebakken ei is niet zo slecht, moet je het in olijfolie bakken. Eitje koken is nog beter! Lekker met ham en tomaat ofzo..

**Geplaatst**: 30-03-07 17:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:36

OHHoo
julie zijn slecht
ijs eten ha...

**Geplaatst**: 30-03-07 17:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:36

Maethoriel schreef:
Uit je onderschrift begrijp ik dat je sinds de 28e al 2 kilo af bent gevallen?

Ja klopt.
Maar daarvoor was ik fout bezig,want toen at ik maar 600 kalorieen per dag,en ben in 3 weken tijd 6 kilo afgevallen.
Nu eet ik sinds de 28e weer gezond,en ik val toch af.
Ik eet nu ongeveer tussen de 1000 en de 1200 kalorieen,maar ik bouw het nog steeds op.
(ik dacht ik doe het rustig aan na 3 weken van 600 kalorieen per dag..) Bloos

Laatst bijgewerkt door GeneralFlynn op 30-03-07 17:37, in het totaal 1 keer bewerkt