Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-03-06 14:58

Re:

Geplaatst: 02-03-06 14:58

Ik hoop dat je wel iets meer dan 40 punten (= 1000 kcal) gaat eten?

**Geplaatst**: 02-03-06 15:07

Re:

Geplaatst: 02-03-06 15:07

Ik kijk altijd op de caloriechecker op voedingswijzer.nl hoeveel calorieën ik op een dag eet, en vandaag eet ik maar ongeveer 800 calorieën terwijl ik het best wel veel vind wat ik eet

**Geplaatst**: 02-03-06 15:20

Re:

Geplaatst: 02-03-06 15:20

Ja,sizzy ik weet nog niet echt hoeveel ik ga eten.
Ik heb volgens hen : 2200 cal nodig duss..

**Geplaatst**: 02-03-06 16:24

Re:

Geplaatst: 02-03-06 16:24

het gaat weer lekker vandaag ( en eens niet sarcastisch dit keer goed he

) gaat al een paar daagjes goed en ik voel me ook erg goed! hoop dat dit gevoel blijft want dan lukt het wel!

mijn dag:

O: kracker met slankie smeerkaas
T: plakje onbijtkoek
L: kracker met chocopasta, plak onbijtkoek( met chocopasta

) en boterham met slankie kaas
T: schaaltje magere yoghurt

D: word gebakken aardappeltjes met erwten en worst ( calorieen!!!

)

**Geplaatst**: 02-03-06 16:42

Re:

Geplaatst: 02-03-06 16:42

Over eten kan ik niet veel zeggen alleen dat ik vanavond een salade met grijze garnalen heb

Zonet gaat fitnessen en vanavond salsadansen met mijn twee linkervoeten

Wippie! Morgenavond weegschaal *hoop*

**Geplaatst**: 02-03-06 16:51

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-03-06 16:51

Hmm, ik heb vandaag een half uur zonder beugels gereden maar ik merk echt niets aan enige extra buikspieractiviteiten hoor

Moet ook wel zeggen dat mn bijrijdpony heel makkelijk uit te zitten is...

Mja, vandaag ging verder qua eten enzo goed, mijn enige zonde is dat ik een doosje tictac had [nouja de helft, ik heb de fun geshared met poonie

]

**Geplaatst**: 02-03-06 17:01

Re:

Geplaatst: 02-03-06 17:01

Mijn eten ging opzich goed, heb alleen een broodje extra genomen en een crackertje extra. Verder wel goed beleg (kipfilet, appelstroop en pindakaas).
Vanavond eten we wel patat geloof ik.
Maarr heb 6 km tegen wind in gefietst (was echt niet te doen) en 6 km met wind mee (dat was dus een makkie

)

**Geplaatst**: 02-03-06 17:23

Re:

Geplaatst: 02-03-06 17:23

Ik ben hopeloos op zoek naar me springtouw maar vind het niet!

**Geplaatst**: 02-03-06 17:28

Re:

Geplaatst: 02-03-06 17:28

Doe je toch alsof

**Geplaatst**: 02-03-06 17:39

Re:

Geplaatst: 02-03-06 17:39

Haha

Ik had er zo'n mooi van Kellogs,ooit is gratis gekregen en nu is ie weg

**Geplaatst**: 02-03-06 18:50

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-03-06 18:50

Ohjee ohjee ohjee, ben weer veel te lief voor mezelf met paaseitjes en nog meer cappuccino's

Nja, vanavond geen kans meer om te eten iig en nu lekker even een end met de hond door de sneeuw baggeren.

**Geplaatst**: 02-03-06 20:45

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-03-06 20:45

Ja te lief ben ik ook vandaag, tot het 2e tussendoortje ging het behoorlijk lekker, maar daarna..

O: Bak Fruit & Fiber met magere melk
T: 1 volkorenboterham met wat Becel light en een plakje Milner 10+ kaas
L: 2 volkorenboterhammen met wat Becel light en een soort van rauwe ham en een sinaasappel
T: 1 snee vers volkorenbrood droog (tja, vers brood is het enige dat ik niét kan weerstaan

)
D: Pizza (niet heel groot, middel/klein?), wat vlaamse frieten, beetje kebab en sla met een beetje croutons, feta, tomaat en augurk en toe een bakje Optimel vla

**Geplaatst**: 02-03-06 22:38

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-03-06 22:38

vraagje: krijg je van veel thee een gele aanslag op je tanden?

kheb namelijk de afgelope tijd erg veel thee gedronken en heb het idee dat m`n tanden eens tuk geler zien.

**Geplaatst**: 03-03-06 08:45

Re:

Geplaatst: 03-03-06 08:45

Weet ik niet ..

**Geplaatst**: 03-03-06 09:41

Re:

Geplaatst: 03-03-06 09:41

Haj,
Ik vond deze site,voor mensen die willen lopen voor hun conditie

http://www.myasics.com/running/

**Geplaatst**: 03-03-06 09:48

Re:

Geplaatst: 03-03-06 09:48

Nee van thee niet

@riskjuhruled, er is een keer onderzoek gedaan met ratten dat ze, als ze ipv water, thee drinken juist minder aanslag op de tanden hadden.

Overigens at ik te weinig, 1000 kc of minder (gaat je lichaam alles op slaan juist) en nu ik volgens de dietiste genoeg eet val ik nog niet af na aantal maanden (verbranding wil niet op gang komen).... in overleg met sportschool ga ik via hun een diplan volgen (12 weken intensief) en 3x per week fitnessen

dan moet het goed komen. Diplan geeft me dan ook week menu's mee en alles is zowel te vinden in de supermarkt als wel geschikt voor het hele gezin *mijn verloofde had direct lange tanden toen ik hem daar melding van deed*

**Geplaatst**: 03-03-06 10:07

Re:

Geplaatst: 03-03-06 10:07

Hopelijk werkt het !

Mijn dag:

O: 2 volkorenbroodje met boter en kipfilet, cracottes met pindakaas
T: 2 cracottes met boter
L: 1volkorenbroodje met boter en kipfilet, 1 volkorenbroodje met appelstroop
T: appel
D: ?

En voor beweging fiets ik vandaag in totaal 25km.

**Geplaatst**: 03-03-06 10:45

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-03-06 10:45

Lekker sportief!
Ik ga vandaag 20 km fietsen (van school en weer terug

)

Mijn dag ziet er als volgt uit
O: Hero fruitontbijt
T: glas jus d'orange
L: 2 volkoren broodjes, 1 x filet american en 1 x smeerkaas 20+
T: plakje ontbijtkoek
D: geen idee
T: verjaardag, maar ik ga me proberen in te houden