Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-07-07 21:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-07-07 21:54

Ik was vrijdagavond shoppen en kon weer een broek maat 36 aan!!!!!! Was er wel erg blij mee eigenlijk... Broeken zitten nu weer mooi en lekker!! Lachen

**Geplaatst**: 01-07-07 21:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-07-07 21:57

Planning voor morgen Lachen

o: 2 boterhammen boter/tomaat, yoghurt
t: appel
t: plak ontbijtkoek
t: groot stuk komkommer
l: 2x roggebrood met boter, yoghurt
t: pakje evergreen
t: groot stuk komkommer
a: krieltjes, roerbakgroente, groenteburger
t: appel
t: groot stuk komkommer
t: plak ontbijtkoek

Beweging: 8.00-18.00 werken Gaaaap

**Geplaatst**: 01-07-07 22:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-07-07 22:17

@ Henzz: Zou willen dat ik dat weer eens kon!

Tsja, zelf bepalen wat ik ga eten werkt denk ik niet zo. Dan heb ik zoiets van: ooh, dit kan nog wel. Niet dus. Vandaar dat ik iets zoek met regeltjes, dit werkt voor mij beter

Mijn dag vandaag:
O: niks, ik sliep uit
L: 3 plakjes ontbijtkoek
T: 2 liga milkbreaks
D: frietjes en een kaassoufflé
T: een koekje bij de thee op 't terras

Morgen ben ik van plan te wokken Lachen

**Geplaatst**: 01-07-07 22:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-07-07 22:18

Ja, dat voelt ook wel erg goed, hoor Kims!

**Geplaatst**: 01-07-07 22:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-07-07 22:18

Zo ik heb net mijn tussendoortjes allemaal vast klaar gelegd voor morgenochtend en middag (appel, pakje evergreen, 2 stukken komkommer, plak ontbijtkoek) Lachen

Dan neem ik dat tenminste mee naar mijn werk en niet iets wat ik morgenochtend in mijn haast tegen kom en wat ik dan toch lekkerder vind ofzo. Clown

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-07-07 23:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 01-07-07 23:36

DE STRANDRIT WAS ZOOOOOO STOER

We hebben ruim 2 uur gereden, en het leuke was dat we met z'n 4en + 1 begeleidster waren!
Was súper gezellig. Ik was hartstikke zenuwachtig in de auto maar eenmaal daar en op het paard (Image), was dat helemaal weg. Terugweg leuk met Mandy (vriendin van me) zonder beugels, 1 hand en lang teugeltje gereden Haha!

Zooo stoer! Over 2 maanden weer!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-07-07 23:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 01-07-07 23:37

LittleAnn schreef:
Mevrouwtje heeft diploma uitreiking, geniet ervan meis wat ga je allemaal snoepen

Hehehe.. Nou.. eerst heb ik de hele dag afscheid op m'n stage, dus geen idee wat ik daar allemaal ga eten. Later nog taart thuis + taart later en lekkers. 2 vriendinnen komen/gaan mee naar de uitreiking, dus ga van te voren koken (volk. pasta + spinazie a la creme 'saus').
Met stage gaan we naar Shrek 3 (leuk, want ik heb deel 1 en 2 nog steeds niet gezien.. handig!), later komen m'n vriendinnen waarvan één m'n nagels gaat doen. En dan om 19 uur naar school, voor de laatste keer!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-07-07 23:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 01-07-07 23:44

ladyjoy schreef:
Mijn dag (in tijden omdat het een beetje vreemde dag is):
12.00: 2 br boterhammen, kipfilet
huishoudelijke taken
14.00: grote appel, 3 snoepjes
huishoudelijke taken
15.30: lasagne
17.30: stukje chocola
2 uur strandrit
22.00: MacChicken, kleine patat, 1 fritesaus + paar slokjes Sprite

Lekker slecht geworden door het Mac voedsel, maar ach ja Heb zo'n geweldige avond gehad!

**Geplaatst**: 02-07-07 00:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-07-07 00:11

ladyjoy schreef:
DE STRANDRIT WAS ZOOOOOO STOER

We hebben ruim 2 uur gereden, en het leuke was dat we met z'n 4en + 1 begeleidster waren!
Was súper gezellig. Ik was hartstikke zenuwachtig in de auto maar eenmaal daar en op het paard (Image), was dat helemaal weg. Terugweg leuk met Mandy (vriendin van me) zonder beugels, 1 hand en lang teugeltje gereden Zooo stoer! Over 2 maanden weer!!

Op mijn aanraden of hadden ze je erop ingedeeld? Lachen

En niet afgeschrikt van Image's gedoe in de stal? Knipoog

Zo, ik lekker weer thuis. M'n vriend is nu nog een broodje met gebakken tartaar aan het maken en ik heb trek Boos!

Gemene vent dat 't is.
Morgen 8 uur werken... Dus ja dat eten wordt weer heel erg logisch Tong uitsteken

O: 2 sneetjes bb met kaas
T: ?
L: 2 sneetjes bb met pindakaas
T: ?, op werk
A: ?, op werk, waarschijnlijk sandwich met kip

En qua beweging dus 8 uur staan / lopen en ongeveer 35 minuten fietsen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-07-07 00:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 02-07-07 00:43

_Scarlet_ schreef:
Op mijn aanraden of hadden ze je erop ingedeeld? En niet afgeschrikt van Image's gedoe in de stal?

Uhm.. was jouw aanraden alweer ini mini beetje vergeten Bloos

We hadden ook al 2.5 maand gereserveerd. Die vrouw vroeg wie het wat eng vond en toen zei ik ja dus mocht ik op Image. Maar m'n vriendin wilde zeg maar een 'normaal paard' (niet heel rustig maar ook niet gek) en zij zat op Picardo.. nou die ging ook nauwelijks vooruit Tong uitsteken

Pas op het strand en op de terugweg hihi.
Ik mocht haar niet zelf opzadelen (moest de pony van de begeleidster opzadelen), maar toen ik haar uit de stal wou halen, was ze idd niet echt de gezelligste Knipoog

Verder was ze super!

**Geplaatst**: 02-07-07 06:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-07-07 06:22

Heel veel plezier vandaag lj! Geniet er maar lekker van, vandaag mag het!
En wat leuk dat die strandrit je zo goed is bevallen Haha!

Vandaag ben ik afwezig meiden, ik ga de hele dag met m'n dikke kont in de sauna zitten en lekker gemasseerd worden! Ik ga me lekker de hele dag laten verwennen en ontzettend relaxen Haha!

Natuurlijk ga ik wel gezond eten daar, kan er alleen niets aan sport doen Tong uitsteken

Ach ik moet naar het station fietsen, daar wordt ik opgehaald, dat is zo'n 3 kwartier heen en 3 kwartier terug! Genoeg sport al zeg ik het zelf Haha!

**Geplaatst**: 02-07-07 07:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-07-07 07:17

Goedemorgen Schijnheilig

Fijn dat het zo goed ging LJ!! En veel plezier vandaag met alles! Lachen

Gollempje, wat een luxe zeg, lekker hoor, sauna en massages Haha!

En ach, zoveel fietsen is genoeg toch. Knipoog

Jij ook veel plezier!

Kom ik aan hoor, met lekker de hele dag werken, pff Tong uitsteken

**Geplaatst**: 02-07-07 07:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-07-07 07:46

Ik ook hele dag werken hoor SL.
Maargoed ik ga er qua eten weer tegenaan!!
Het moet echt, al mijn broeken zitten niet lekker meer dus het is pure noodzaak. *LOL*

**Geplaatst**: 02-07-07 07:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-07-07 07:48

goeiemorgen!
Heb slecht geslapen en vanmorgen ook al niet zo'n beste start gehad. nu een beetje bijkomen op het werk.

o: banaan, bammetje
t: druifjes, liga?
l: 2 db met kaas
t: bakje rauwkost, mueslireep
t: appel
d: ?

**Geplaatst**: 02-07-07 07:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-07-07 07:58

Goeiemorgen droppies Haha!

Ik meld me ook weer!

Geniet ervan vandaag LJ! Je haar is ook stoer trouwens.

Jij ook veel plezier Gollempje, klinkt heerlijk.

Denice, even doorzetten! Je kunt het hoor! *grom*

Henzz, fijn is dat he, als je je weer lekker in je kleding voelt.

Ontbijt: Magere biologische yoghurt met Kellogg's countrystore. 2 zonnebloempit-crackers met yoghurtspread.
T: Innocent smoothie
Lunch: Paar sneeen brood met wat lekkers. Clown

T: ?
T: Magere biologische yoghurt en een banaan. (voor het sporten)
Diner: ?

**Geplaatst**: 02-07-07 09:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-07-07 09:06

Hai hai deze week lekker actief weekje vanavond begint de zwemvierdaagse.

O: drinkontbijt
T: sultana
L: 2 casino witbrood met jam
T: weet niet
A: vegaburger met worteltjes en aardappeltjes of schepje rijst
T: hopelijk aardbeien

beweging is eerst hele dag op school zitten daarna ongeveer 1 uur tot anderhalf zwemmen.

**Geplaatst**: 02-07-07 09:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-07-07 09:13

Schatten bon dia!
LJ klinkt goed die rit!! Ik vond het ook altijd waanzinnig leuk aan het strand...
Gollem!!! Steek ons even de ogen uit anders Lachen

Deze dame moet ook weer een hele dag (week, maand Ziek

) fulltime werken....

Planning:
o: magere aardbeienkwark met allbran
t: appel en stuk komkommer
l: drie bb met light jam
t: twee kiwi's en stuk komkommer
a: spaghetti met ketchup, peultjes en gebakken ei (haha wat een combinatie, maar de peultjes moeten op en ik heb allleen tijd voor en zin in spaghetti..

Daarna: 3 uur pittig dansles...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-07-07 09:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 02-07-07 09:23

Thanx Sok! Haha!

Ben nog helemaal in de trance van de strandrit, het was zoo gaaf haha!

Mijn dag (voor zover ik dat kan overzien Tong uitsteken

):
O: 50 gram muesli met Sojamelk
T: Liga Evergreen Crunch
L: 2 br boterhammen, kipfilet
T: appel
T: ?
T: hazelnootgebakje
A: 1 bladerdeeg uit de oven gevuld met gehakt. volk. pasta met spinazie á la creme 'saus' + geraspte kaas
T: ?

Beweging: 30 min lopen (naar OV etc)

Wat kan je het beste drinken als je uitgaat/naar een cafe gaat eigenlijk? Cola light hebben ze overal, maar ik houd niet van cola. Sprite/7Up is er niet in de light vorm in uitgaansgelegenheid he?

**Geplaatst**: 02-07-07 09:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-07-07 09:28

Lj heb je ook foto's van de rit ??

**Geplaatst**: 02-07-07 09:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-07-07 09:30

Nee LJ wat ik ook wel eens doe is vragen of ze crystal claer hebben, of spa rood met een citroentje...Helaas is er niet veel te kiezen denk ik, behalve cola light verkopen ze meestal geen light frisdrank...

**Geplaatst**: 02-07-07 09:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-07-07 09:32

Ik drink meestal gewoon Spa Blauw. Beetje saai maar ja...!

Gaaf dat je strandrit zo gaaf was, LJ!
Je haar is trouwens leuk (ik vind het een stuk leuker dan het was, veel vlotter!)!

Gollempje, ohhhh lekker zo'n verwendagje!

Hier nog iemand die gewoon moet werken... Al ga ik vrijdag naar Keane in het Westerpark, die kaartjes heb ik gewonnen op Radio 538! Lachen

Deze week weer even goed mijn best doen, vrijdag naar de dietiste.

O: 2 Bb, één met kipfilet, één met sandwichspread tonijn.
T: Peer
L: 2 Bb, één met kipfilet, één met sandwichspread tonijn, tomaat, komkommer, soya aardbeienyoghurt
T: Appel
D: ??
T: ??
Bew: De hond uitlaten...

**Geplaatst**: 02-07-07 09:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-07-07 09:35

Oh heerlijk LJ! Fijn dat het zo gaaf was, jullie hadden ook wel redelijk weer of niet?

Henzz, voelt goed he, maatje 36! Knipoog

Wat ik gisteren allemaal heb gegeten is echt niet voor herhaling vatbaar, het hele weekend trouwens niet hahaha. Vanaf vandaag weer gewoon doen

O: magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: appel
L: 2 bb met huttenkase/tomaat en kopje soep
t: rauwkost met yoghurtdressing
t: mueslireep alpro light 2x
t: appel
D: ?
t: ?

Bew: stage

**Geplaatst**: 02-07-07 09:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-07-07 09:37

Ja, maatje 36 voelt zeker goed maar ik denk dat ie nog net ietjes lekkerder zit als er nog een paar kilo af is... Vooral met de broek die ik gisteren nog gekocht heb bij de Mango, die is nog ietsjepietsje strak maar met nog 2, 3 kilo eraf, perfect! En ik zal em nog wel uitlopen.. De andere broeken zitten wel heeeeerlijk! En in shirtjes heb ik ook niet meer zo'n vetrolletjes, dat staat ook een stuk mooier.

Ik weet wel dat ik nog strakker zou kunnen worden, ik beweeg gewoon te weinig. Dus ik weet wat ik moet doen als ik dat wil...

**Geplaatst**: 02-07-07 09:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-07-07 09:38

Hoe zijn die mueslirepen, Siz?

**Geplaatst**: 02-07-07 09:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-07-07 09:39

Ze waren in de aanbieding bij ons in de C1000, dus vandaar dat ik ze meenam. Per stuk 70 kcal en best prima