Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-03-07 16:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 16:41

Zelfde als Jade.

**Geplaatst**: 30-03-07 16:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 16:43

ja ik probeer daar ook op uit te komen op een dag

wat drinken jullie zoal op een dag?

**Geplaatst**: 30-03-07 16:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 16:48

Ik vooral heel de dag door thee, zo'n kop of 9 per dag op 't werk. En dan probeer ik nog een halve liter water erbij te drinken. Maar dat haal ik niet altijd. En dan 's ochtends bij het ontbijt en 's avonds bij het eten wat water en 's avonds nog een kop thee ofzo. Verder eigenlijk even niets!
Conclusie, ik drink eigenlijk alleen maar water! Clown

**Geplaatst**: 30-03-07 16:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 16:49

had ik al gezegd trouwens dat mijn riem alweer een gaatje strakker wil!?!
In gewicht zie ik het niet direct, in kleding des te meer!
Vandaag ook alweer complimentjes gehad van baas en collegaatje! Lachen

**Geplaatst**: 30-03-07 16:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 16:49

Optimel, water, thee

en soms iets van multivit, jus'dorange, royalclub. In ieder geval geen frisdrank meer.

**Geplaatst**: 30-03-07 16:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 16:50

Goed Riëtte! OK dan!

**Geplaatst**: 30-03-07 16:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 16:50

Ik heb vandeweek eens even gekeken en gerekend dat ik ook op zo'n 1600 per dag zit. Dus goed om te horen dat dat goed is. Nou ja, moet haast ook wel anders was ik niet al 2,2 kilo kwijt in 2 weken! Clown

**Geplaatst**: 30-03-07 16:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 16:52

Ja of je zat eronder. Knipoog

Maar je loopt bij een diëtiste?

**Geplaatst**: 30-03-07 16:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 16:52

Altijd leuk om complimentjes te krijgen! Moet je goed doen en extra energie en motivatie geven om door te gaan/vol te houden!

**Geplaatst**: 30-03-07 16:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 16:53

Jaduuh schreef:
Ja of je zat eronder.
Maar je loopt bij een diëtiste?

Ja klopt. Dus ik nam al wel aan dat wat zij voorgeschreven had, goed zou zijn.
Ik moest ook een eetdagboek bijhouden een aantal dagen en dat zag er heel goed uit, zei ze!
En dat bleek dus ook wel op de weegschaal!! Lachen

**Geplaatst**: 30-03-07 16:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 16:54

Maartje_H:Bevalt de deken eigenlijk??

**Geplaatst**: 30-03-07 16:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 16:54

Ik heb net een eetbuitje gehad: 3 meergranenbroodjes, 1x jam en 2x met een ieniemienie beetje hagelslag, 3 kleine roomboter koekjes en nu, om mezelf in te houden nog 40gr brinta. Haha!

En dat maakt eigenlijk niet uit, wat ik zit met avondeten op 1700kcal. Dus die eetbui was eigenlijk nodig.

**Geplaatst**: 30-03-07 16:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 16:55

Henzz schreef:
Jaduuh schreef:
Ja of je zat eronder.
Maar je loopt bij een diëtiste?

Ja klopt. Dus ik nam al wel aan dat wat zij voorgeschreven had, goed zou zijn.
Ik moest ook een eetdagboek bijhouden een aantal dagen en dat zag er heel goed uit, zei ze!
En dat bleek dus ook wel op de weegschaal!!

Goed hoor! OK dan!

Altijd toch net even fijner als er een gespecialiseerde bijkomt kijken. Tong uitsteken

Hoeveel wil je nu nog afvallen?

**Geplaatst**: 30-03-07 16:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 16:55

Haha naja in dat geval sokje; OK dan!

Sowieso, 't zijn niet echt hele slechte dingen. Tong uitsteken

Alleen roomboterkoekjes? Misschien nie tal te gezond, maar je moet af en toe ook wat éxtra's mogen.

**Geplaatst**: 30-03-07 16:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 16:57

Nee idd, maar het waren kleine koekjes. Knipoog

Hagelslag was bij elkaar ook maar 15gr, maar het was zoveel eten in 1x zeg maar. Haha!

**Geplaatst**: 30-03-07 16:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 16:57

Haha ja ik snap 't. Lachen

**Geplaatst**: 30-03-07 16:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 16:57

Ik woog dus 67 (ben 1.59) en nu dus 64,8 en wil zeker naar de 60 of het liefst eronder. Gewoon dat ik weer een gezonde BMI heb, ik er wat lichter/dunner uitzie en me weer wat beter in mijn vel voel.

**Geplaatst**: 30-03-07 16:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 16:58

Oké.

Moet te doen zijn toch? Zeker als je zo door gaat.

en anders slepen wij je dr wel doorheen. Cool

**Geplaatst**: 30-03-07 16:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 16:59

Henzz schreef:
me weer wat beter in mijn vel voel.

Dat is uiteindelijk toch het belangrijkste! Nu ik zoveel sport en aardig wat ben afgevallen voel ik me gewoon super! En daar gaat het eigenlijk om.

**Geplaatst**: 30-03-07 16:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 16:59

Het valt me op dat sommige over 'vreetbuien' (overdreven gezegd) spreken om op het aantal kcal te komen. Bij mij is het juist heel belangrijk om gedoseerd, verdeeld over de gehele dag te eten. Dus niet ineens 's middags heel veel als ik het aantal kcal niet zou bereiken. Of heel de dag heel weinig om bij het diner wat meer te kunnen eten (als je bijv. uit eten gaat).

**Geplaatst**: 30-03-07 17:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:01

Dat vind ik ook superbelangrijk, dat IK me goed voel! Er zijn genoeg mensen die zeggen: jij hoeft toch niet af te vallen?! Maar daar gaat het niet om (zij weten niet hoeveel ik precies weeg maar goed). Het gaat er mij om dat IK me goed voel!!

En ik vind echt dat we/jullie elkaar goed steunen! Echt fijn!!

**Geplaatst**: 30-03-07 17:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:01

Henzz schreef:
Dat vind ik ook superbelangrijk, dat IK me goed voel! Er zijn genoeg mensen die zeggen: jij hoeft toch niet af te vallen?! Maar daar gaat het niet om (zij weten niet hoeveel ik precies weeg maar goed). Het gaat er mij om dat IK me goed voel!!

En ik vind echt dat we/jullie elkaar goed steunen! Echt fijn!!

I agree.

**Geplaatst**: 30-03-07 17:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:04

Henzz schreef:
Het valt me op dat sommige over 'vreetbuien' (overdreven gezegd) spreken om op het aantal kcal te komen. Bij mij is het juist heel belangrijk om gedoseerd, verdeeld over de gehele dag te eten. Dus niet ineens 's middags heel veel als ik het aantal kcal niet zou bereiken. Of heel de dag heel weinig om bij het diner wat meer te kunnen eten (als je bijv. uit eten gaat).

Zoals ik net al tegen Jade zei: Het is zoveel eten in 1x, en erg veel brood. Normaal eet ik zo'n 6 a 7 keer op een dag, en dan steeds kleine beetjes. Het zal ermee te maken hebben dat ik vandaag ongesteld ben geworden en al de hele dag thuis zit. Haha!

Ik moet er ook aan wennen nu dat ik 's avonds geen koolhydraten meer mag, dat scheelt echt in de kcal! Dus ik moet even gaan uitzoeken hoe ik dat op ga vangen overdag.

**Geplaatst**: 30-03-07 17:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:05

Jaduuh schreef:
Henzz schreef:
Dat vind ik ook superbelangrijk, dat IK me goed voel! Er zijn genoeg mensen die zeggen: jij hoeft toch niet af te vallen?! Maar daar gaat het niet om (zij weten niet hoeveel ik precies weeg maar goed). Het gaat er mij om dat IK me goed voel!!

En ik vind echt dat we/jullie elkaar goed steunen! Echt fijn!!

I agree.

Me too

*Al kom ik hier niet zo heel vaak langs.. wel elke dag iig Knipoog

*
Ik moet echter wel afvallen om die reacties te krijgen Knipoog

Vandaag weer 30 min hometrainer, 45 min gereden, verder beetje gefietst, heen en weer gelopen etc etc...
Gegeten:
Vanmorgen: geroosterde bruine boterham+kipfilet+bakje yoghurt
Tussendoor: Appel
Lunch: Bruine boterham+kipfilet
Tussendoor: Boterham+kipfilet(wegens gebrek aan breaker Knipoog

) + Mandarijn
Tussendoor: Tonijn in water Haha!

**Geplaatst**: 30-03-07 17:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 17:06

Waarom mag je geen koolhydraten 's avonds?

Ben hardlopen xx