Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-10-09 17:28

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-10-09 17:28

Mag ik ook weer aankloppen?
Bewust dit topic vermeden, want was er blijkbaar toch nog niet klaar voor. Hoop dat ik nu op het goede pad blijf want mijn eetgedrag begint uit de hand te lopen

**Geplaatst**: 26-10-09 18:57

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-10-09 18:57

Tuurlijk ben je welcome back!

**Geplaatst**: 26-10-09 18:59

Geplaatst: 26-10-09 18:59

Ook ik meld me weer na een depri periode

Doordat ik niets kon doen met mijn gipsbeen, ben ik best wel een paar kilo's aangenomen

Had ook op een gegeven moment echt zoiets van laat me maar... Bennu weer een beetje opgekrabbelt

(been is een week uit t gips)
De ellende is nog niet voorbij (arm gebroken, borstoperatie, knie uit de kom) want 10 nov. wacht er nog een operatie op me met 6 weken pinnen en daarna nog revalideren -O-

Maargoed, de wil is er weer, ik beweeg nu weer, ben weer volop aan t werk en het belangrijkste, ik zit weer te paard

Dus hoop dat die beweging ook een beetje meehelpt!!!
Vandaag goed opgelet wat ik at, morgen ga ik weer beginnen met bijlezen en bijhouden wat ik eet hier

Laatst bijgewerkt door Patriciavt op 26-10-09 19:01, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-10-09 19:01

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-10-09 19:01

Dankje wel

Vanaf morgen doe ik weer mee. Is moeilijk omdat ik lang uit de running ben geweest

**Geplaatst**: 26-10-09 19:23

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-10-09 19:23

Welkom weer Armaris en patricia

Net lekker gedouched, ben uit sporten direct door gegaan naar Gadget, even lekker nog gereden. Zo richting vriendinnetje, even gezellig samen eten.

**Geplaatst**: 26-10-09 20:01

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-10-09 20:01

Welkom terug Armaris & Patriciavt!

Patriciavt, wat een pech allemaal :(:)

Ohhh meiden

ik ben zo blij. Ik beweeg amper en heb nou niet super super gezond gegeten :oo

maar ben helemaal niets aangekomen

**Geplaatst**: 26-10-09 20:22

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-10-09 20:22

paulien; wat fijn dat het zo goed gaat :+:

!
Ingrid; balen dat het thuis minder loopt! Gelukkig laat niels je niet keizen.. Dat is nml niet eerlijk

Welkom (terug) patricia, uk, armaris & Nanka

Heb ook een gafe ijslander voorbij zien komen

Ik heb deze hele week stage, heb vandaag een les over de herfst gegeven, een knutselles uit de methode moet je doen!
Ze moesten zelf een fantasiebeest maken van verschillende kleuren papier/folie
En dan een mengelmoes maken van verschillende hoofden, lichamen & Poten
Morgen gaan ze er mee verder, maar het ziet er al erg leuk uit!

**Geplaatst**: 26-10-09 20:26

Geplaatst: 26-10-09 20:26

Mijn dag vandaag wat eten betreft was niet netjes!

.
Morgen opnieuw een poging doen!

.
Heb vandaag mijn boekje van margriet ook niet bijgehouden, merk dat ik dat wel echt moet doen, helpt ontzettend goed!

Gelukkig heb ik dan nog 6 dagen voordat ik weer op de weegschaal moet

.

**Geplaatst**: 26-10-09 20:35

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-10-09 20:35

Ik ben zo moe de laatste tijd, heb nu de vakantie is afgelopen meer behoefte aan vakantie als toen die begon

**Geplaatst**: 26-10-09 20:39

Geplaatst: 26-10-09 20:39

Ik heb nu pas vakantie, en maak er ook wel gebruik van, heb het op moment ook wel nodig

Edit; typfoutje

**Geplaatst**: 26-10-09 22:08

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-10-09 22:08

Kamer was niet echt wat, vrij klein en al gemeubileerd...dus wordt m niet

Paulien, wat goed nieuws! fijn dat je zo goed aan het herstellen bent!

Ik heb pas met kerst 4 dagen vakantie

**Geplaatst**: 26-10-09 22:25

Geplaatst: 26-10-09 22:25

Goed zo madeira!

Haha dat scheelt Ellen, nog 6 dagen

Jammer van de kamer Ingrid, volgende keer beter! Je hebt ook vergelijkingsmateriaal nodig

Mijn dag vandaag:
O: 2 bb met kaas en mosterd
t: activia yoghurtje
t: appel
L: 2 bb met filet americain
t: 2 mandarijnen
D: risotto met spinazie, pijnboompitjes, champignons en cherrytomaatjes
t: yoghurt met appel

Bew: uur gesport en paardgereden

**Geplaatst**: 27-10-09 00:01

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-10-09 00:01

wat een leuke verwelkoming

Suuz, dat klinkt lekker, heb je een receptje van je risotto?

Morgen ga ik lekker boodschapjes doen, hopelijk vind ik iets
Plien, leuk toch

Ik ben niet moe(nu vandaag wel dus ga zo slapen) en ik heb eigenlijk geen behoefte aan vakantie, een weekend hoeft ook niet

Erg

**Geplaatst**: 27-10-09 09:01

Geplaatst: 27-10-09 09:01

Ik ben de eerste vanochtend!
En dat nog wel in mijn vakantie haha...

Ik ga zodalijk met mams ff naar Arnhem!
En ik ben ook wel weer lekker slim geweest

.
Ik heb gisteren bandages besteld, onder rembours, maar die worden dus waarschijnlijk straks afgeleverd als wij er dus niet zijn

Nouja, dan moet ik maar ff een keertje langs het postkantoor.

Mijn ontbijt: Grote bak vanilleyoghurt! En 1 kopje thee.

Ik vind het boekje van Margriet handig omdat je niet perse een hele planning hoeft te maken, want je als je iets eet kijk je gewoon of het nog uit kan met de punten, en zoja dan heb je geluk, en zo nee, dan moet je voor wat anders gaan.
En je eet ook heel gevarieerd.
Je hebt namelijk 6 groepen.
1) brood pasta en peulvruchten
2) soepen sauzen en smeersels.
3) Zuivel en zo.
4) vlees, vis kip & en ei.
5) groente en fruit.
6) lekkere trek.

En aangezien ik groep 6 gebruik als extra punten, anders krijg je te weinig, vind ik het een ideaale manier!
Dit is echt mijn 2e steuntje.
De eerste zijn jullie natuurlijk!

Met deze manier afvallen krijg je ca 1750 - 1800 kcal binnen.
En dat vind ik nog best een net aantal kcal!

**Geplaatst**: 27-10-09 09:15

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-10-09 09:15

Goedemorgend dames!
Na een tijdje niet gepost te hebben, heb ik weer de moed gevonden. Een zware tijd achter de rug gehad (en geen idee waarom eigenlijk).

Vandaag:
O: Kom rice krispies met magere melk
T: 2 mandarijntjes
L: 2 WB met philadelphia
T: mandarijntje
T: 2 droge crackers
A: Kipfilet met gebakken aardappelen en boontjes

**Geplaatst**: 27-10-09 09:32

Geplaatst: 27-10-09 09:32

Alle 'oude meiden' komen 1 voor 1 weer terug!

Gezellig!!

Welcome back Aeris!

Ik ga op de fiets na het station, en dan naar arnhem!
:wave:

**Geplaatst**: 27-10-09 10:26

Geplaatst: 27-10-09 10:26

nanka schreef:
Hoi!
Mag ik hier ook mee kletsen?
Ik ben vandaag weer begonnen met 'lijnen'. Ik volg het Weight Watchers programma (zelf).
Ben de laatste keer (tot 2 maanden terug) zo'n 10 kg afgevallen via de WW.
Ben 4 september gaan trouwen en sindsdien niets meer gedaan aan m'n lijntje. Resultaat: = 2 kg.
Deze 2 kg moeten er uiteraard weer vanaf en als het kan nog een paar kilootjes extra.

Edit: typfoutje

heeeej nanka!

paulien, goed nieuws!

ingrid, balen van de kamer. wanneer ga je naar de volgende kijken?

imre, kveldje is een knapperd!

hihi, iedereen hier aan het afvallen en ik sta nu op +7.... is wel even slikken als je zo hard je best hebt gedaan om op -13 te komen...

wie hoort er nog wel eens wat van katiavl?

patricia, let je als aankomend juf wel op je spelling?

**Geplaatst**: 27-10-09 10:30

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-10-09 10:30

Morning!

Ingrid echt jammer dat die kamer niks is geworden :(:)

Madeira echt fijn dat het zo goed gaat

Welkom oude bekenden (hoor ik

)

Ellen veel plezier in Arnhem!

Angelique dat aankomen is voor een goed doel, komt echt wel goed :(:)

Hoe is het met de verbouwing?

**Geplaatst**: 27-10-09 11:13

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-10-09 11:13

Mornin'!

Lijkt me idd heel dubbel BA

Armaris, volgens mij gewoon risotto maken volgens gebruiksaanwijzing op het pak, ondertussen pijnboompitjes beetje bakken & champignons bakken. Als risotto klaar is de verse spinazie er doorheen mengen, de champignons, pijnboompitten en cherrytomaatjes er ook doorheen roeren. Klaar is klara

en dat met parmezaanse kaas :Y)

**Geplaatst**: 27-10-09 11:13

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-10-09 11:13

Oehhh dat klinkt lekker Sizzy

**Geplaatst**: 27-10-09 11:16

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-10-09 11:16

Ja het was ook echt heerlijk

**Geplaatst**: 27-10-09 12:55

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-10-09 12:55

Even een planning:

O: shake
T: roggebrood met rauwe ham
L: 2x roggebrood met rauwe ham, 200ml sinaasappelsap, appel
T: opkikker, 2x la vache qui rit
D: stuk Griekse quiche (aubergine, courgette, feta)
T: ?

Beweging: 2x 30 min fietsen, vanavond misschien nog een stuk wandelen

**Geplaatst**: 27-10-09 13:00

Geplaatst: 27-10-09 13:00

muppetmayo schreef:
Angelique dat aankomen is voor een goed doel, komt echt wel goed Hoe is het met de verbouwing?

ach, weet wel weer waar ik naar toe moet na de bevalling...
breek me de bek niet open over de verbouwing; het is drama!

**Geplaatst**: 27-10-09 13:30

Geplaatst: 27-10-09 13:30

[quote="benangelique
heeeej nanka!
[/quote]

:wave:

Hooooi!

**Geplaatst**: 27-10-09 13:45

Geplaatst: 27-10-09 13:45

benangelique schreef:
patricia, let je als aankomend juf wel op je spelling?

Ik ben geen aankomend juf

Of bedoelde je niet mij??

Mijn ochtendje was beetje hectisch

Heb ochtenddienst en hele ochtend in gesprek geweest

O: 3 bb met gegrilde gehakt en choco pasta, glas melk
T: 2 koppen thee
L: 3 bb met kaas en choco pasta, glas sinasappelsap
T:
A: Rode kool met bloedworst, gekookte aardappels en appelmoes

T:

Tussendoortjes verzin ik nooit van tevoren, dat zie ik wel