Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-09-07 17:00

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 17:00

wat vinden jullie dan, plaats ik fotos zeggen ze niets Clown

ik weeg daar 70 kilo, nu dus ook.. wil terug naar de 60

**Geplaatst**: 13-09-07 17:04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 17:04

March schreef:
O: 2 mb, leverpastei, achterham, glas sinaasappelsap
15 minuten lopen naar de bushalte, drie keer 6 trappen op en neer
T: Lu Time Out
L: 3 mb, philadelphia light, snijworst
10 minuten lopen naar de bushalte
15 minuten lopen naar huis
T: Appel
T: Banaan
T: Cup a soup (niet de bedoeling maar ik heb het koud en zin in iets zouts/warms)
D: Pizza
anderhalf uur badmintonnen

Wijzigingetje Vork

Cup a soepje Tong uitsteken

**Geplaatst**: 13-09-07 17:05

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 17:05

Estragon schreef:
garny95 schreef:
jee allemaal puppies hier, ik ben al 40+

ja hahaha je hoort het toch overal?? De jeugd is aan het vervetten

Nou de bejaarden ook, hoorde ik vandaag.
Nou ik ga voor die strakke bips !

**Geplaatst**: 13-09-07 17:07

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 17:07

zo, ik heb wat gemist Scheve mond

ben al 3 kilo afgevallen sinds dit topic loopt Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 13-09-07 17:09

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 17:09

denice schreef:
wat vinden jullie dan, plaats ik fotos zeggen ze niets

ik weeg daar 70 kilo, nu dus ook.. wil terug naar de 60

Ik vind dat je er goed uitziet hoor!

**Geplaatst**: 13-09-07 17:13

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 17:13

March schreef:
denice schreef:
wat vinden jullie dan, plaats ik fotos zeggen ze niets

ik weeg daar 70 kilo, nu dus ook.. wil terug naar de 60

Ik vind dat je er goed uitziet hoor!

dat vind ik dus ook Knipoog

ik denk dat als jij meer gaat sporten om spieren te trainen waardoor dus alles wat strakker is .. je nu al een mooi figuur heb ..

**Geplaatst**: 13-09-07 17:14

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 17:14

Jolliegirl schreef:
zo, ik heb wat gemist
ben al 3 kilo afgevallen sinds dit topic loopt

Dat is 10 dagen, knap zeg !

**Geplaatst**: 13-09-07 17:15

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 17:15

Jolliegirl schreef:
zo, ik heb wat gemist
ben al 3 kilo afgevallen sinds dit topic loopt

Zo super Jolanda! Hoe doe je dat zo snel? Clown

**Geplaatst**: 13-09-07 17:18

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 17:18

Ja Jolanda, vertel ons je geheim... ik wil dat ook

**Geplaatst**: 13-09-07 17:18

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 17:18

Sja Denice ik vind je figuur ook mooi... Ik vind foto's daarom ook niet zoveel zeggen. Zeker als je niet zo heel veel kilo's kwijt moet is het voor andere niet echt te zien dat je te zwaar bent.
(tenminste, dat merk ik in mijn omgeving)

**Geplaatst**: 13-09-07 17:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 17:26

sporten ben ik net weer mee begonnen Lachen

af en toe weer hardlopen, 1 a twee keer pw, 4 keer per week een uur fietsen en 4 of 5 keer per week een uur ruim paardrijden..

Lachen

**Geplaatst**: 13-09-07 17:51

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 17:51

Juni 2006 vs. juli 2007
(Ben inmiddels nog wat afgevallen maar heb geen nieuwere foto's)
Maat 48 naar maat 40/42

**Geplaatst**: 13-09-07 17:53

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 17:53

jeetje wat goed !
en wat een verschil ..
je straalt ook veel meer uit vind ik op de laatste foto gewoon echt omdat je je prettiger voelt in dit lichaam! Knipoog

**Geplaatst**: 13-09-07 17:57

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 17:57

jammer dat de eerste foto wat donker is, maar je ziet het goed aan je gezicht!! knap hoor!

**Geplaatst**: 13-09-07 18:04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 18:04

nou tot morgen!! Ik ga maar eens naar school Haha!

**Geplaatst**: 13-09-07 18:18

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 18:18

knap hoor! respect!

**Geplaatst**: 13-09-07 18:23

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 18:23

Zo! Wat gaan jullie hard zeg!

Ik heb het druk met school + paard + vriend.. ik houd t niet meer bij..

**Geplaatst**: 13-09-07 18:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 18:36

ja ik heb het ook druk, maar dat is juist fijn toch?

**Geplaatst**: 13-09-07 18:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 18:59

'Hoe ik het doe? geen idee...
Ik eet s'ochtends een pakje droge crackers (toastjes) die zijn vet lekker Haha!

en smiddags ook... of soms gewoon boterham met suiker.
en avondeten. en géén snoep tussendoor..
en véél water...

maar vraag me af of het blijvend is, heb me iig op dezelfde tijd gewogen als wanneer t topic begon.

**Geplaatst**: 13-09-07 19:03

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 19:03

ja, hallo, dan is het niet gek dat je afvalt!

wat ongezond zeg!

**Geplaatst**: 13-09-07 19:09

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 19:09

jolliegirl inderdaadt niet zo gek dat je zoveel afvalt probeer wat gezonder te gaan eten iedergeval met normaal beleg en fruit tussendoor.

**Geplaatst**: 13-09-07 19:14

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 19:14

ukje schreef:
jolliegirl inderdaadt niet zo gek dat je zoveel afvalt probeer wat gezonder te gaan eten iedergeval met normaal beleg en fruit tussendoor.

Sowieso, een pakje van die crackers staat gelijk aan twee sneetjes brood. Dan neem beter twee stukken brood, veel gezonder, meer vezels en het vult ook nog meer. En idd fatsoenlijk beleg op je brood, en tussendoortjes als fruit of een schaaltje yoghurt ofzo, en bewegen. Dat wat je nu doet is echt niet normaal, dat heb je zelf toch hoop ik ook wel in de gaten? Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 13-09-07 19:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 19:17

Mijn dag was goed!!
Enige minpunt was een hand kruidnootjes, maar dat was dan wel gelijk tussendoortje.

Heb me heel goed ingehouden, was naar de stad met mijn zusje en ze wilde daarna door de Macdrive, maar heb alleen een cola light op! Oké, en mini hapje mackroket. Bloos

Maar dat telt niet hoor. Schijnheilig

**Geplaatst**: 13-09-07 19:18

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 19:18

McFleurie mooi afgevallen hoor!!

**Geplaatst**: 13-09-07 19:18

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 19:18

Vond niemand mijn poownie leuk op pagina 26? Huilen

Een pakje van die crackers bevat bovendien ook nog eens veel meer vet dan 2 sneeën brood, dus je kan écht beter gewoon brood eten. Heb je niet ontzettende honger tussendoor?

Ik heb net flensjes op, waren heel lekker maar heb niet echt een gevuld gevoel. Misschien zo nog maar een boterham eten.