Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-10-13 21:36

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 13-10-13 21:36

Zal me hier ook weer is melden, paar maanden geleden al wel is gereageerd hier, maar m'n smoothies waren een beetje op de achtergrond geraakt. Sinds een paar dagen heb ik een blender (voorheen alleen een staafmixer) dus weer nieuwe energie om smoothies te maken!
Tot nu toe op 1 blaadje basilicum na weinig groens, maar ik vind ze met alleen fruit ook zo lekker dat ik het eigenlijk zonde vind om groente erdoor te gooien

Nu zit ik aan een smoothie met een peer, 2 glazen verse sinaasappelsap, een hand aardbeien, een hand bosvruchten, 1 eetlepel lijnzaad, en een eetlepel gojibessen.

Komkommer en sla vind ik inderdaad ook altijd goed te doen door een smoothie, evenals munt en basilicum, spinazie ook op zich wel zolang het niet teveel is. Deze week wil ik is een keer avocado proberen

**Geplaatst**: 14-10-13 08:50

Geplaatst: 14-10-13 08:50

Avocado is lekker met banaan en amandelmelk

Vanochtend:
Spinazie, 1banaan, 2 kiwi's, paar blaadjes basilicum, glas water.

**Geplaatst**: 14-10-13 09:07

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 14-10-13 09:07

Hoe bewaar je een ananas als je hem eenmaal hebt aangesneden..?

Vanochtend:
Andijvie, 1banaan, wat aardbeien, amandelmelk en water, gebroken lijnzaad, havermout

**Geplaatst**: 14-10-13 12:03

Geplaatst: 14-10-13 12:03

_Maart_ schreef:
Hoe bewaar je een ananas als je hem eenmaal hebt aangesneden..?

Vanochtend:
Andijvie, 1banaan, wat aardbeien, amandelmelk en water, gebroken lijnzaad, havermout

Ik koop ze regelmatig op de markt, kant en klaar gesneden.
In de blender en porties maken voor de vriezer.

**Geplaatst**: 14-10-13 12:04

Geplaatst: 14-10-13 12:04

_Maart_ schreef:
Hoe bewaar je een ananas als je hem eenmaal hebt aangesneden..?

Vanochtend:
Andijvie, 1banaan, wat aardbeien, amandelmelk en water, gebroken lijnzaad, havermout

invriezen

**Geplaatst**: 14-10-13 13:28

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 14-10-13 13:28

Ohja

klinkt wel heel logisch haha.
Ben pas sinds een paar weken de veelzijdigheid van een vriezer aan het inzien

**Geplaatst**: 14-10-13 15:12

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 14-10-13 15:12

dan heb er tenminste over een tijdje weer plezier van
anders zit je een week lang ananas te eten haha

**Geplaatst**: 14-10-13 15:15

Geplaatst: 14-10-13 15:15

Zit nu aan een gifgroene smoothie van:

150 gr andijvie
2 bananen
2 glazen water
half glas aarbei/sinaasappelsap

Goed voor ruim 3 grote glazen smoothie

**Geplaatst**: 14-10-13 20:33

Geplaatst: 14-10-13 20:33

Aardbeien pureer ik ook regelmatig en vries dat dan in .
Dat gaat dan weer een keer in de smoothie .

Avocado is idd ook erg lekker in een smoothie , die word dan zo lekker romig .

**Geplaatst**: 15-10-13 13:05

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 15-10-13 13:05

M'n plannen voor avocado zijn even tijdelijk uitgesteld, aangezien ik de avocado's gister tegenkwam in m'n moeders salade :')

(die overigens ook erg lekker was) Ik heb vandaag als lunch een 'bruine' smoothie gemaakt met 1 grapefruit, 1 sinaasappel, een kwart courgette, 2 blokjes bevroren spinazie, een handje bevroren bosvruchten, 2 blaadjes munt, een theelepel chiazaad, een beetje gemberpoeder en een glas water. Kon er 4 kleine bekers smoothie uithalen, maar was goed te doen, proefde vooral veel grapefruit

.

Ik ben trouwens blij met m'n 'ontdekking' van courgette, die had ik nog niet zo bedacht voor door m'n smoothie, maar is ook neutraal van smaak, dus voor herhaling vatbaar

**Geplaatst**: 15-10-13 13:22

Geplaatst: 15-10-13 13:22

Een bruine smoothie; dat klinkt goor zeg.

**Geplaatst**: 15-10-13 13:25

Geplaatst: 15-10-13 13:25

Zo das een ingewikkelde smoothie fleur_yen :))

Haha Dani, rood + paars + groen = HEEL bruin

haha heb er ook al een paar gehad die er echt niet apetijtelijk meer uitzagen maar prima smaakten gelukkig :Y)

Met banaan en dan iets groens worden ze wel mooier van kleur. Of alleen fruit dat ziet er ook altijd zo mooi uit. Maar qua smaak maakt het niet zoveel uit meestal.

**Geplaatst**: 15-10-13 13:27

Geplaatst: 15-10-13 13:27

Haha wat jammer van je avocado's fleur_yen. :')

Courgette is idd wel een goed idee! Ik kom vaak niet veel verder dan spinazie, boerenkool of sla.
Ik ga komkommer ook zeker eens proberen!

Als ik ontbijt met een groene smoothie moet ik er trouwens niet aan ruiken, daar word ik altijd misselijk van.

**Geplaatst**: 15-10-13 13:45

Geplaatst: 15-10-13 13:45

Ik ontbijt er ook echt nooit mee, word al misselijk bij het idee

Nee bij mij moet er eerst een groot glas water en een bord havermout in voor ik aan smoothies kan denken

Voor mij is het ook echt een tussendoortje en geen vervanger van een normale maaltijd.

**Geplaatst**: 15-10-13 13:49

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 15-10-13 13:49

ik ontbijt er wel mee, geen problemen mee als het maar heel koud is

**Geplaatst**: 15-10-13 18:36

Geplaatst: 15-10-13 18:36

Ik ontbijt al ongeveer een half jaar groene smoothies ...ca 0,5 tot 0,75 liter .
In een bierpul van de Ikea _O-

Aaahhh poep kleurige smoothie,s ...ken het ..gebeurd me ook wel eens .
Ogen dicht en drinken ....smaken doet het meestal wel .

**Geplaatst**: 15-10-13 19:50

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 15-10-13 19:50

Ontbijten doe ik ook lekker met m'n havermout inderdaad, en dat is toch echt m'n favoriete ontbijtje

Hij klonk trouwens ingewikkelder dan dat die was Eliine, maar ik wordt dan enthousiast en zoek de hele keuken door naar wat ik er allemaal door kan gooien

En de kleur, tja die zag er inderdaad niet erg uitnodigend uit, maar precies wat Ditano zegt, gewoon niet te lang kijken en drinken

**Geplaatst**: 16-10-13 08:01

Geplaatst: 16-10-13 08:01

Waar ik nou benieuwd naar ben... voor degenen die dit al langere tijd doen... welke gezondheidsvoordelen merken jullie? Energieker? Nog meer dingen? En qua uiterlijk?

Had geen bladgroenten meer in huis, dus vanochtend venkel geprobeerd. Met banaan en kiwi en een mini stukje courgette dat ik nog had. Netjes opgedronken, maar was helemaal niet zo lekker. :')

**Geplaatst**: 16-10-13 11:16

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 16-10-13 11:16

Ik heb het 4 maanden gedaan, toen een maandje gestopt en ben net weer begonnen. Ik merkte qua gezondheid niet per se iets, maar mijn huid is veel beter geworden.

Minder puistjes, en als ik al puistjes had dan waren ze met een dag weg in plaats van met een week.

**Geplaatst**: 16-10-13 15:17

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 16-10-13 15:17

venkel lijkt mij ook niks hihi

wat ik heb gemerkt is dat ik toch iets afviel, woog altijd rond de 58 a59 wat op zich al niet veel is maar ben wel maar 1.65 en ik na een maand naar de 56.5 ging, nu 57
dus vind wel netjes. meestal zijn de laatste kilootjes erg moeilijk, heb ook 2 kidz
dus ben erg tevreden
mijn vriend vind het trouwens 1 grote kul haha

**Geplaatst**: 16-10-13 15:55

Geplaatst: 16-10-13 15:55

Op mijn werk noemen ze het kattenkots als ze het in de koelkast zien staan!!!

**Geplaatst**: 16-10-13 18:01

Geplaatst: 16-10-13 18:01

Margee schreef:
Op mijn werk noemen ze het kattenkots als ze het in de koelkast zien staan!!!

@Dani_ ; Lijkt me ook geen lekkere combi die je daar geprobeerd hebt .
In het begin de lekkere zoete vruchten nemen (mango , banaan , ananas ,avocado, frambozen)
daarbij dan bladgroen , bv eerst 1 handje spinazie .
Dan kun je langzaam aan meer bladgroen nemen .

Veranderingen door de smoothie,s :
Sinds een half jaar drink ik in de ochtend een groene smoothie , sinds dien heb ik amper
gesnoept ..heb geen zin in vette foute dingen .
Qua eten zit in eerder vol en dat alles heeft tot gevolg dat ik tot nu toe 16 kg ben afgevallen .
Verder moet ik ook zeggen dat mijn huid minder droog is , voel me fit en ben niet ziek geweest .

**Geplaatst**: 17-10-13 07:12

Geplaatst: 17-10-13 07:12

16 kilo, wauw, petje af!
Bij mij moet er hoogstens 3 à 4 kilo af, maar wil maar niet lukken. }:0

**Geplaatst**: 17-10-13 18:46

Geplaatst: 17-10-13 18:46

Ga eens bijhouden wat je daadwerkelijk eet Dani ...

Op voedings centrum kun je online of met App een eetdagboek bijhouden .
Heul handig ...

, en vooral een bewustwording .

https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/

**Geplaatst**: 17-10-13 20:33

Geplaatst: 17-10-13 20:33

Dank je. Een app is wel handig! Ik ga het proberen. Ach, ik weet wel wat mijn fouten zijn eigenlijk, maar ja, die discipline hè...