Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-10-18 19:41

Geplaatst: 09-10-18 19:41

Haha kom maar door met die extra kilo's. Als ik stop met 'extra' eten val ik zonder moeite 2 kilo per week af. Mijn moeder zegt altijd, als de oorlog uitbreekt ben jij als eerste uitgehongerd

**Geplaatst**: 09-10-18 20:26

Geplaatst: 09-10-18 20:26

8nnemiek schreef:
Ik vond hem zo zuur van de Unox

Dat wel, begrijp ook niet waarom ze dat niet anders hebben gedaan.

**Geplaatst**: 09-10-18 20:30

Re: Het bokt vegetariërs en veganistentopic

Geplaatst: 09-10-18 20:30

Oh ik vond hem wel lekker van de Unox eigenlijk :))

**Geplaatst**: 09-10-18 20:41

Geplaatst: 09-10-18 20:41

Sintara schreef:
Haha kom maar door met die extra kilo's. Als ik stop met 'extra' eten val ik zonder moeite 2 kilo per week af. Mijn moeder zegt altijd, als de oorlog uitbreekt ben jij als eerste uitgehongerd

Ik ben degene die dan vast een underground eetkelder aanlegt.

**Geplaatst**: 09-10-18 21:06

Re: Het bokt vegetariërs en veganistentopic

Geplaatst: 09-10-18 21:06

Ik ben dan levensgevaarlijk, ik word echt vervelend zonder eten.

Ik ben lief, burrito’s gemaakt en extra gemaakt voor vriendlief als lunch op zijn werk morgen.

**Geplaatst**: 10-10-18 03:37

Geplaatst: 10-10-18 03:37

MarlindeRooz schreef:
Ik ben dan levensgevaarlijk, ik word echt vervelend zonder eten.

Ik ben lief, burrito’s gemaakt en extra gemaakt voor vriendlief als lunch op zijn werk morgen.

Ik verander in een hangry bitch als ik echt trek heb :')

**Geplaatst**: 10-10-18 10:20

Re: Het bokt vegetariërs en veganistentopic

Geplaatst: 10-10-18 10:20

Mijn zoontje is er ook zo één, merk aan zijn humeur hoeveel trek hij heeft.

Heeft hier nog iemand ideeën voor lunches die geschikt zijn om mee naar school te nemen. Mijn kinderen zijn het brood een beetje zat dus ik heb even inspiratie nodig.

**Geplaatst**: 10-10-18 10:27

Geplaatst: 10-10-18 10:27

MarlindeRooz schreef:
Ik ben dan levensgevaarlijk, ik word echt vervelend zonder eten.

Ik ben lief, burrito’s gemaakt en extra gemaakt voor vriendlief als lunch op zijn werk morgen.

Ik heb het ook alleen maar over mijn extra eten, zoals de chips, friet, slagroomijs etc. die ik eet voor de extra calorieën. Daarnaast eet ik ook nog gewoon

.

Wat ik bv eet op een dag is:
1 bak vol griekse yoghurt (dat is een halve kilo) met 4 noten kruesli
3 boterhammen met smeerkaas
een halve kilo krieltjes, 300 gram sperziebonen en een vega burger met een lepel mayo
Een handje chips, chocomel met slagroom en nog een hand noten

En dat laatste is mijn ´extra´ eten, wat ik makkelijk kan laten staan maar dan verlies ik dus nog sneller gewicht.

**Geplaatst**: 10-10-18 11:35

Geplaatst: 10-10-18 11:35

Klinkt als best veel vet eigenlijk. Ik heb er weinig verstand van verder maar volgens mij werkt dat ook niet zo goed voor je gewicht

**Geplaatst**: 10-10-18 11:40

Geplaatst: 10-10-18 11:40

Wat zou je me aanraden? Ik sta echt open voor tips

Ik zit hiermee wel altijd vol, gelukkig nog niet misselijk vol.. Maar trek heb ik nooit.
Met koolhydraten krijg je al snel een groter volume en dat krijg ik dus niet weg..

**Geplaatst**: 10-10-18 11:47

Geplaatst: 10-10-18 11:47

Magrathea schreef:
Klinkt als best veel vet eigenlijk. Ik heb er weinig verstand van verder maar volgens mij werkt dat ook niet zo goed voor je gewicht

Ik vind het helemaal niet zo vet of veel.. Snap wel dat je gewicht verliest. Als je meer moet calorieën gooi er dan dingen bij zoals kokosbrood en avocado. Weinig eten maar wel calorie bommetjes.

**Geplaatst**: 10-10-18 11:53

Geplaatst: 10-10-18 11:53

Je hebt gelijk, aan kokosbrood heb ik meer dan aan de smeerkaas. Goede tip

Ik dacht altijd dat het laag in calorieën was. Ik ben trouwens wel mijn dagelijkse fruitsmoothie erbij te zetten zie ik nu, dat is zo´n beetje een banaan met iets van rood fruit bijvoorbeeld.
Maar aan de andere kant is mijn eetlust sowieso slecht sinds ik niet meer echt kan sporten dus ik kan ook weer niet zeggen dat ik dit standaard allemaal haal..

**Geplaatst**: 10-10-18 13:15

Re: Het bokt vegetariërs en veganistentopic

Geplaatst: 10-10-18 13:15

Je kunt je eten eens invullen op cronometer.com, daar zie je vanzelf waar je meer van kunt eten .

Ik zou vooral meer eiwitten eten, zoals bonen en brood.

**Geplaatst**: 10-10-18 13:32

Re: Het bokt vegetariërs en veganistentopic

Geplaatst: 10-10-18 13:32

Nou qua volume kan ik niet meer eten, maar ik zou natuurlijk wel andere dingen kunnen gaan eten

Ik ga er eens naar kijken. Bedankt iedereen voor het meedenken trouwens!

**Geplaatst**: 10-10-18 13:36

Geplaatst: 10-10-18 13:36

Sintara schreef:
Nou qua volume kan ik niet meer eten, maar ik zou natuurlijk wel andere dingen kunnen gaan eten Ik ga er eens naar kijken. Bedankt iedereen voor het meedenken trouwens!

Ja, dat bedoel ik dus

Maar, toch, als je qua volume te weinig eet dan zal dat misschien toch moeten veranderen. Ik weet niet zo goed hoe maar het is een relatief bekend fenomeen dat mensen die vega(n) worden afvallen omdat ze moeten leren grotere porties te eten.

**Geplaatst**: 10-10-18 13:50

Re: Het bokt vegetariërs en veganistentopic

Geplaatst: 10-10-18 13:50

Vandaag op school een duurzaam heids dag en in dat thema ook knakwortels IPV een worst

Heel lekker en ontzettend blij mee

**Geplaatst**: 10-10-18 13:55

Re: Het bokt vegetariërs en veganistentopic

Geplaatst: 10-10-18 13:55

Ik heb ook die knakwortel van de appie gekocht. Hoe eten jullie dat of wat doen jullie erbij?

**Geplaatst**: 10-10-18 13:59

Geplaatst: 10-10-18 13:59

Jets schreef:
Ik heb ook die knakwortel van de appie gekocht. Hoe eten jullie dat of wat doen jullie erbij?

Ik heb het nog niet kunnen proberen, maar met bladerdeeg id oven lijkt mij lekker

**Geplaatst**: 10-10-18 13:59

Geplaatst: 10-10-18 13:59

[***] schreef:
Jets schreef:
Ik heb ook die knakwortel van de appie gekocht. Hoe eten jullie dat of wat doen jullie erbij?

Ik heb het nog niet kunnen proberen, maar met bladerdeeg id oven lijkt mij lekker

Die wil ik ook nog doen maar ik vergeet steeds bladerdeeg te kopen :')

**Geplaatst**: 10-10-18 14:03

Re: Het bokt vegetariërs en veganistentopic

Geplaatst: 10-10-18 14:03

Is er een knak wortel bij de Appie

Had hem op school goed gemarineerd en in een broodje met saus

**Geplaatst**: 10-10-18 14:06

Geplaatst: 10-10-18 14:06

Ik heb cronometer eens ingevuld met verschillende dagplannen van mij. Wel ontzettend handig overzichtelijk inderdaad. Jammer genoeg vindt hij dat ik dus teveel calorieën eet

. Hij vindt dat ik, om een halve kilo per week aan te komen, genoeg heb aan 2400 kcal per dag hahaah!

Maar goed, verder in de vergelijk vindt hij dat ik wat te laag in eiwit, ijzer, vitamine B 12, ijzer en vitamine D uitkom en te hoog in selenium (selenium zit hem puur in de noten).

(ik heb ooit een dieetadvies op maat gekregen, maar toen at ik nog vlees.. Er zat dus ook best wat vlees in. Als het echt niet lukt, ga ik gewoon terug om een vega advies te krijgen. Ik dacht met mijn naive hoofd dat ik het zelf wel zou kunnen -O-