
Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly
Chubby schreef:Iemand dan die mij wilt helpen? Heb echt te veel liggen gewoon
Humphrey schreef:Vandaag:
O: 1 kom Allbran F&F met sojamelk
1 uur fitness (krachttraining), 30 min hardlopen
T: Kom met magere yoghurt, rode bessen en druiven
L: 1 sb met banaan, 2 sb met aardbeien
T: Appel
T: Beker sinaasappelsap
T: Grany evergreen
D: Ragout van champignons, venkel, wortel en aardappel met notenburger
2 uur rugby
T: Handje gepofte quinoa