Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-06-07 10:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-06-07 10:46

Heul goed! Haha!

**Geplaatst**: 29-06-07 11:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-06-07 11:09

Goedemorgen!
Gister weer lekker gesport! Ik heb nu twee trainingsprogramma op mn sleutel (kan je in de apparaten stoppen en die gaan automatisch jou programma doen) om uit te voeren in een week of wanneer ik zin heb. Ik heb gister oefeningen voor mn billen, benen, schuine buikspieren en armen/schouders gehad erbij en verder nog wat cardio gedaan. En ik was fietsend heen (totaal 40 min) lekker sportief dus Haha!

Vandaag:
O: 2 volkoren wasa crackers met kaas en komkommer, 1 volkoren boterham met pindakaas, appel
T: pakje sultana yofruit
L: 2 broordjes met ?
T: iets van fruit
D: onbekend

beweging: 45 minuten fietsen minimaal.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-06-07 11:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 29-06-07 11:12

Zoo, dat is een moderne sportschool Jamy Knipoog

**Geplaatst**: 29-06-07 11:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-06-07 11:24

Goedemorgen!
Zo...weer 2-in-1 Haha!

( gisteren niet aan toegekomen )

Donderdag:
O: 4 volkorencracottes met jam
T: appel en ong. 50 ml magere yoghurt met een mini-nectarine
M: 3 snee brood met jam
T: 1/2 appel
A: ong.50 gram champignons, 2 schep droge notenrijst, ong. 50 gram erwtjes, 1 kommetje sla

Vrijdag:
O: 2 beschuitjes met jam, 2 volkorencracottes met jam
T: minder dan 50 ml magere yoghurt met ( verse ) nectarine
.....de rest volgt...

**Geplaatst**: 29-06-07 11:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-06-07 11:26

Dit is mijn dag vandaag

O: drinkontbijt
T: sultana
L: 2 bb,s met jam
T: school dus weet niet
A: gebakken aardappeltjes met een pakketje van vegaburger en paprika en paar stukjes courgette
T: aardbeitjes

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-06-07 11:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 29-06-07 11:37

Mijn planning:
O: 2 ontbijtcrackers van LU, halve plak 30+ kaas. Volk. beschuitje, Nutella
T: - laat ontbijt
L: 2 br boterhammen, kipfilet. 1 br boterham, pindakaas
Half uurtje winkelen
T: banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
T: 2 plakjes ontbijtkoek
Trainen (1 uur cardio, 30 min krachttraining)
A: volk. pasta, gehakt, macaroni groentenmix, rode saus
20 min lopen, zonnenbank
T: ?

**Geplaatst**: 29-06-07 12:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-06-07 12:28

Zo ik ben ook weer in het land der levenden Haha!

Gisteren een erg mooi feestje gehad, was erg druk Bloos!

heel gezellig

leuke cadeaus gehad, ook hele originele haha

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-06-07 12:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 29-06-07 12:46

Cadeaus Siz?

Waarom heb ik geen cadeaus gekregen? Boos!

**Geplaatst**: 29-06-07 12:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-06-07 12:53

zo, net terug van de paarden, wat een k l o t e weer!!

maar een beetje opgeruimd enzo. nu weer thuis, zo naar scheveningen kleding passen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-06-07 13:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 29-06-07 13:08

Idd denice. Je beschrijft het goed Knipoog

Ik heb nergens zin in, ook al zou ik even gaan shoppen..

**Geplaatst**: 29-06-07 13:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-06-07 13:26

Even aanpassen, dag loopt heel anders dan verwacht Clown

Ilse schreef:
O: Brinta met magere melk, half glas smootie, yakult light
T: Pakje Sultana
L: Croissantje gezond, puntje tonijnsalade
T: Glas verse smootie, ?
D: Nog onbekend

Beweging: paardrijden en fitness

Ik sport trouwens ook met zo'n sleutel Jamy, ideaal! Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-06-07 13:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 29-06-07 13:27

Wat is een croissantje gezond? Hoe kan een crossaintje gezond zijn? Tong uitsteken

**Geplaatst**: 29-06-07 13:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-06-07 13:28

Goedemiddag Doei!

Ik lig lekker met laptopje in bed...supermoe en nog niet helemaal lekker

Gelukkig wel eindelijk naar de wc geweest, moet zeggen dat ik me daardoor al beter voel...

En vanochtend laatste tentamen gehad Hyper!

Was echt een eitje, ik was serieus al binnen 5 minuten klaar: 40 meerkeuze vragen. Invullen, ff checken, wegwezen *LOL*

Daarna met de klas lekker naar café geweest, stokbroodjes op en hawaï tosti. En nu heb ik een zakje schepsnoep, vond dat ik mezelf na 3 weken die-hard lijnen wel ff mocht verwennen Haha!

**Geplaatst**: 29-06-07 13:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-06-07 13:31

ladyjoy schreef:
Wat is een croissantje gezond? Hoe kan een crossaintje gezond zijn?

Je kent toch wel een broodje gezond? Dit was een croissantje gezond Knipoog

**Geplaatst**: 29-06-07 13:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-06-07 13:33

Oh, Syl: die stoelgangthee is van het huismerk van de AH

Hij is niet heel bijzonder, maar helpt écht!

Ik vind kruidentheetjes ook altijd lekker, alleen drink ik thuis gek genoeg bijna nooit thee Clown

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-06-07 13:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 29-06-07 13:33

Ilse schreef:
ladyjoy schreef:
Wat is een croissantje gezond? Hoe kan een crossaintje gezond zijn?

Je kent toch wel een broodje gezond? Dit was een croissantje gezond

Bestaat niet!

Het is nu idd echt thee weer

**Geplaatst**: 29-06-07 13:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-06-07 13:35

Cadeaus ja

ik heb ook een afstudeerborrel gegeven gisteren op m'n vereniging vandaar Lachen

**Geplaatst**: 29-06-07 13:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-06-07 13:37

waren er hier nog mensen die pabo doen of deden en die boeken nodig hebben?

edit: hier mijn link naar mijn boeken viewtopic.php?f=147&t=796265&hilit=

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-06-07 13:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 29-06-07 13:49

Wat heb je allemaal gekregen dan Siz?

**Geplaatst**: 29-06-07 13:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-06-07 13:54

Mhm Eros, ik heb mn boekenlijst voor komend jaar nog niet, maar hou jou topic even in gedachten, ga m'n boeken dit jaar mooi 2ehands kopen!

Heb hier boeken staan die ik nog nooit gebruikt heb, ga ik alsnog proberen te verkopen, echt belachelijk wat ze voor boeken rekenen en je ze vervolgens niet gebruikt Scheve mond

**Geplaatst**: 29-06-07 14:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-06-07 14:02

Tuurlijk bestaat een croissantje gezond wel, is precies hetzelfde als een broodje gezond, maar dan ipv het puntje een croissantje.
Verder is het beleg (sla, komkommer, ei, kaas etc) precies hetzelfde Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-06-07 14:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 29-06-07 14:05

Jaaa maar het is dan toch niet gezond Knipoog

**Geplaatst**: 29-06-07 14:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-06-07 14:09

Neuh, maar zo heet het nou eenmaal Knipoog

**Geplaatst**: 29-06-07 14:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-06-07 14:10

LJ:
Een bruin dekje, een blauw paardrijvest met blauw paardrijshirt, een parfumeriebon, een enorme champagnekoeler, een schoudertas met leuke spulletjes erin, een paar boeken, een fotolijst, bloemen, fles wijn, fles drank, kaarsen, gadgets voor m'n brommer (:+ verneukcadeau haha), van mijn ouders mag ik een mooie ketting/horloge oid uitzoeken en als doorgeefcadeau van m'n club een ENORM borrelmeubel met daarop een plaatje met mijn afstudeerdatum etc. Dat borrelmeubel gaat naar elke afstudeerborrel mee van m'n club en degene die hem heeft moet er dan wat aan klussen en dan gaat hij weer naar de volgende Haha!

Echt veel eigenlijk Bloos!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-06-07 14:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 29-06-07 14:17

Nee! Zoooveeel! Jij boft!

Weet je waarvoor je al die tijd zo hard gestudeerd hebt Tong uitsteken