Bokt.nl

)
L: 2 geroosterde boterhammen en een cup a soup..

Het gaat alweer iets beter dan gister, gelukkig..
Owja spetterlover: ik heb een hond, maar die heeft geen behoefte aan een wandeling omdat hij gewoon altijd los buiten loop (jaja ik woon op een boerderij

) ik heb je raad wel opgevolgd door lekker even naar buiten te gaan, heb heerlijk paardgereden! Vanmiddag heb ik weer les, en dan loopt het zweet normaal ook al in straaltjes over mn rug

.. én ik heb vanmorgen 30 buikspieroefeningen gedaan

ik ben het aan het opvoeren!

**Geplaatst**: 24-02-06 12:58

Re:

Geplaatst: 24-02-06 12:58

haha ik ben er echt verslaafd aan

ni zo goed eigenlijk

weet je welke nog lekkerder is de friese repenkoek van de aldi

echt jammie

**Geplaatst**: 24-02-06 13:00

Re:

Geplaatst: 24-02-06 13:00

Nou ik kan me ook niet aan een planning houden, nu al helemaal verpest

Geluncht met macaroni, restje dat er nog stond, met saus, vegetarische balletjes en kaas.

**Geplaatst**: 24-02-06 13:02

Re:

Geplaatst: 24-02-06 13:02

ik ga nu een ( voor zover dat kan op krukken) flinke wandeling maken om mijn gedachte van het eten( heb namelijk nog steeds honger en heb net gelunchd) en het niet kunnen carnavallen af te halen.

**Geplaatst**: 24-02-06 13:09

Re:

Geplaatst: 24-02-06 13:09

Spetterlover schreef:
Nou ik kan me ook niet aan een planning houden, nu al helemaal verpest
Geluncht met macaroni, restje dat er nog stond, met saus, vegetarische balletjes en kaas.

Eet je je lunch toch vanavond!

**Geplaatst**: 24-02-06 13:17

Re:

Geplaatst: 24-02-06 13:17

Neee vanavond eet ik pizza

Dit wordt een streng weekend voor mij zeg

**Geplaatst**: 24-02-06 13:55

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-02-06 13:55

Oooh , dan snap ik 't ja

Pizza...oehhh...ik beloof bij deze mijzelf er eentje volgend weekend als ik me normaal gedraag door de week

Eet smakelijk alvast

**Geplaatst**: 24-02-06 14:08

Re:

Geplaatst: 24-02-06 14:08

Mijn dag vandaag:

O: 2 volkoren crackers met kaas en kipfilet
T: 7 dropjes

en een klein stukje speculaas
L: beschuitje met vruchtenhagel en krentenbol, glas halfvolle melk
-------
Verdere planning:
T: -
A: aardappelen, tonijn en sperziebonen
T: appel

**Geplaatst**: 24-02-06 14:38

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-02-06 14:38

Tadaaaa, ben in totaal nu 7 kilo kwijt!!

(er moet nog genoeg af daar niet van, maar alle kleine beetjes helpen!)

**Geplaatst**: 24-02-06 14:48

Re:

Geplaatst: 24-02-06 14:48

kei goed zeg!!! ga zo door!!

**Geplaatst**: 24-02-06 17:29

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-02-06 17:29

Morgen de hele dag feest met familie, dat gaat nauurlijk geheid helemaal niks worden qua eten

Vandaag ging weer erg lekker, dat ene bonbonnetje is geen probleem

O: Kom Fruit & Fiber met ½ magere en een ½ halfvolle melk (magere was op, ach voor 1x is geen ramp

)
T: Volkorenknackebrodje met wat Becel light en 10+ kaas
L: 2 volkorenboterhammen met appelstroop en mandarijntje
T: Plakje ontbijkoek en een mandarijntje, en oja een soort van bonbonnetje (blokje nougat met een laagje chocola er om heen, hoe leg ik dit uit?

)
D: Zuurkoolstamppot met wat mager spek en een vegaburger en een bakje Optimel yoghurt/vla

**Geplaatst**: 24-02-06 17:39

Re:

Geplaatst: 24-02-06 17:39

Wauw normaal eet ik echt zo'n mega pizza helemaal in 1x op, maar ik heb het net bij een halve gehouden!

Hopen dat ik hem vanavond niet naar binnen prop.
Dan heb ik hem morgen als lunch

En dan mag ik verder alleen maar gezonde dingen morgen..

**Geplaatst**: 24-02-06 17:41

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-02-06 17:41

Mijn hele uiteindelijke dag trouwens, echt alles behalve geweldig

Ik moet van de vla af leren blijven

o : bak yoghurt, appel
t : bakje bananen vla

wat is dat lekker zeg

l : macaroni met saus, balletjes, kaas, bakje bananen vla

t : plakje ontbijtkoek en knackebrod met pindakaas en hagelslag, paar walnoten, 6 biscuitjes bij de thee

a : halve pizza, bak vanille vla
t : eventueel nog een appel

**Geplaatst**: 24-02-06 17:50

Re:

Geplaatst: 24-02-06 17:50

riskjuhruled schreef:
mijn overzichtje van vandaag

O: kracker met sandwichspread
T: appel
L: 2 krackers met slankie smeerkaas, en 2plakjes onbijtkoek

t: cup-a-soup prei creme met 2 soepstengels
d: spagettie

t: word denk ik een appel of snack a jack

ik voel me nu weer zo opgeblazen heb dat eigenlijk altijd na het avondeten

**Geplaatst**: 24-02-06 17:55

Re:

Geplaatst: 24-02-06 17:55

Evy schreef:
Verdere planning:
T: -
A: aardappelen, tonijn en sperziebonen
T: appel

Is geworden:
T: appel, ontbijtkoek
A: sperziebonen, aardappelen en tonijn.
T: Uh...weer een appel? Geen idee

@Spetterlover: Vla is lekker hè! Ik at zoiets áltijd na het eten, maar ik ben er nu al een tijd mee gestopt en ik mis het niet meer...
Maar het blijft lekker

**Geplaatst**: 24-02-06 18:03

Re:

Geplaatst: 24-02-06 18:03

Nou eerst at ik het helemaal niet, toen opeens ging ik het een keer proeven en nu sinds een paar weken eet ik me er ziek aan.
Maar snel mee stoppen want dat is niet echt de bedoeling natuurlijk

**Geplaatst**: 24-02-06 18:22

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-02-06 18:22

Woooow ik ben niet van mn planning afgeweken

En ik heb een springtouw gescoord ! Die van de perrysport maar ff geannuleerd, heb er eentje bij scapino gehaald...met een teller

Vandaag doe ik mezelf alleen nog wat buikspieroefeningen aan, vanaf morgen ga ik springen

**Geplaatst**: 24-02-06 18:33

Re:

Geplaatst: 24-02-06 18:33

ben vandaag gaan joggen...
o my god!! ik wist niet dat mijn conditie zooo slecht was!
hijgen en pijn na nog geen 100 meter

heb me net opgegeven voor aquarobics, is goed voor de conditie en wat minder belastend voor de gewrichtjes die het joggen niet zo leuk vonden

ga twee keer per week een uurtje aquarobbicen, verder houd ik het maar bij wandelen ipv joggen voorlopig

heb vandaag wel netjes mijn dieet gedaan en veel water gedronken dus ben best een beetje trots.

**Geplaatst**: 24-02-06 19:44

Re:

Geplaatst: 24-02-06 19:44

toen ik hoorde dat er in 1 pak vla 28 suikerklotjes zaten, ben ik maar gestopt met vla eten. ik deed dat al niet vaak maar nu alleen nog heel soms