Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-01-09 12:46

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-01-09 12:46

Tuurlijk ellen niet opgeven!

O: thee
M: rijst met 1 blokje gestoofd varkensvlees

**Geplaatst**: 26-01-09 12:49

Geplaatst: 26-01-09 12:49

Waarom ik mij zo voel:

Ik kan zo netjes oppassen wat ik eet, en nog maar aankomen
En dan heb je voor jezelf eindelijk de stap durven te nemen om naar een dietiste te gaan.. maar dat wil dan weer niet lukken

Omdat de huisarts met vakantie is!
Ik wil gewoon zo graag eerst weer onder de 80kg komen, als ik nu op straat loopt voel ik me zo erg aangekeken enzo..
En in het uitgaansleven voel ik mij ook niet meer zo vrij..
En als ik onder de douche sta, en kijk naar mijn buik, dan voel ik me gewoon poedersuiker!
Ik .. Ik.. weet het gewoon niet meer.. ik zit nu hier te huilen omdat ik zo mijn best doe, maar niks wil helpen

Ik had ook gehoord dat groene thee helpt met afvallen??
Heeft iemand van jullie daar ervaring mee??

**Geplaatst**: 26-01-09 13:00

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-01-09 13:00

Ell_en, maar dat is toch helemaal niet nodig. Jijbent echt wel de moeite waard als individu hoor

En laat die mensen maar kijken.
Zelfvertrouwen zit niet alleen aan de buitenkant he, vooral aan de binnenkant. Vaak is het zo zlang je je zo druk loopt te maken over afvallen dat je helemaal niks afvalt.
Probeer het eens van je af te zetten, deze week en dan volgende week weer eens op de weegschaal gaan staan

**Geplaatst**: 26-01-09 13:01

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-01-09 13:01

Okee, ik ga mijn best doen!!
Hopelijk gaat et lukken!!

**Geplaatst**: 26-01-09 13:02

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-01-09 13:02

Ik stuur je even een PB Ellen!

**Geplaatst**: 26-01-09 13:03

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-01-09 13:03

Ken dat gevoel alleen viel ik wel af, en op een maand zat alles er weer bij. Weet nog de laatste keer was net terug van noorwegen en woog 70 kilo maand later 95.
Maar wat sakkia zegt als je er druk om maakt val je nooit af

**Geplaatst**: 26-01-09 13:53

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-01-09 13:53

Hallo meiden...

dikke knuf voor ellen en paulien

Ben gister naar JA geweest, was super gaaf!!

Vanaf morgen ga ik mijn dagen weer posten

**Geplaatst**: 26-01-09 13:55

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-01-09 13:55

he sanne, fijn je weer te zien meis!
balen ellen! ik at ook goed, maar reageerde extreem op een voedingsmiddel. door dat te schrappen (nu niet meer) ging het afvallen erg goed!

vandaag;
o: groooote bak magere yoghurt met een banaan en special k
t: appel, between reep
l: 3 cracottes sandwichspread, beker chocolademelk
t: 5 pepermuntballen, appel, mandarijn
a: provencaalse ovenschotel.

schieten maar!

**Geplaatst**: 26-01-09 14:34

Geplaatst: 26-01-09 14:34

Mijn dag:
O: flesje optimel limoen (te weinig, i know)
t: appel
L: 2 geroosterde bb met sandwichspread, kopje cup a soup chinese tomaat
t: ?
D: ?

Bew: paardrijden

BA: ik zou cracottes vervangen door normale (en voedzamere) crackers

**Geplaatst**: 26-01-09 14:43

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-01-09 14:43

Zitten er eigenlijk kcal in thee?

**Geplaatst**: 26-01-09 14:43

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-01-09 14:43

Nee

**Geplaatst**: 26-01-09 14:43

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-01-09 14:43

Zo, net terug van oma, die is voor het eerst in 3 weken weer buiten geweest $*\o/*$ (had longontsteking).
Zijn even bij opa's graf geweest, bolletjes geplant, dus opa heeft binnenkort blauwe druifjes staan

Nog een incidentje met onze loslopende hond en de krantenjongen die hem voorbij kwam...was geen succes

Dag vandaag:
O: 3 pannenkoeken met halvajam (laat)
L: 3 witte bolletjes, met rosbief en gekookt ei
T: mandarijntje
T: appel
D: pasta met rode saus, spekjes, boontjes en creme fraiche

Beweging: uur lopen met hond, huis schoonmaken

**Geplaatst**: 26-01-09 14:44

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-01-09 14:44

Stevig ontbijtje hoor ingrid

**Geplaatst**: 26-01-09 14:44

Geplaatst: 26-01-09 14:44

haha ja dat wel

waren nog over van gisteren, koude pannenkoeken vind ik mogelijk nog lekkerder

overigens is mijn moeder meester in het bakken van dunne pannenkoeken, dus drie stelt eigenlijk weinig voor hier

Laatst bijgewerkt door xingridx op 26-01-09 14:45, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-01-09 14:45

Geplaatst: 26-01-09 14:45

Katia, ligt er aan hoeveel suiker je er in doet

Lieve Ellen, ik snap je frustratie. Ik heb het zelf ook gehad, ik kom ook niet zomaar tot een beslissing om een maagband te nemen. Ik snap echt dat je je rot voelt. Ik vind het top van je dat je naar een diëtiste gaat! Zij kan je vast goede raad geven

balen alleen dat je dokter niet aanwezig is voor het doorverwijzen, maar daar kun jij toch niets aan doen :(:)

O: 3/4 boterham met kaas + boter
T: glas melk
L: 1 boterham met pindakaas
T: glas optimel, beker met yoghurt & vla
T: ik zit in een banaan.. maar heb niet zo trek ..
A: broccoli & aardappels & vis
T: fruit

Laatst bijgewerkt door Madeira_ op 26-01-09 14:46, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-01-09 14:45

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-01-09 14:45

Ik ben niet zo'n pannenkoekenfan

**Geplaatst**: 26-01-09 14:46

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-01-09 14:46

Zonder suiker (rozenbottel)

**Geplaatst**: 26-01-09 14:47

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-01-09 14:47

Zitten nul kcal in, is dus ook niet echt een ontbijt te noemen

**Geplaatst**: 26-01-09 14:48

Geplaatst: 26-01-09 14:48

Pannekoeken!! Heerlijk! Denk alleen niet dat mijn maagband er zo over denkt..

Sizzy is mij voor

Laatst bijgewerkt door Madeira_ op 26-01-09 14:49, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-01-09 14:49

Geplaatst: 26-01-09 14:49

Ja dat weet ik, maar vroeg het me gewoon af omdat het zo zoet is?
Neem altijd canderal in men thee maar hier is het echt te zoet dan.

Maak me geen zorgen hoor

, vraag me gewoon af waar die zoetigheid vandaan komt?

**Geplaatst**: 26-01-09 14:50

Geplaatst: 26-01-09 14:50

benangelique schreef:
he sanne, fijn je weer te zien meis!
balen ellen! ik at ook goed, maar reageerde extreem op een voedingsmiddel. door dat te schrappen (nu niet meer) ging het afvallen erg goed!

vandaag;
o: groooote bak magere yoghurt met een banaan en special k
t: appel, between reep
l: 3 cracottes sandwichspread, beker chocolademelk
t: 5 pepermuntballen, appel, mandarijn
a: provencaalse ovenschotel.

schieten maar!

Nette dag BA!

Ik eet volgens mij teveel melk producten. Maar dat is iets waar ik geen buikpijn van krijg/niet misselijk van wordt..

**Geplaatst**: 26-01-09 14:56

Geplaatst: 26-01-09 14:56

ik heb niet bijgelezen... alleen even een :(:)

voor ellen!

vrijdag examen en oppassen... en zaterdag en zondag heel de dag op stal geweest..
zaterdag voor t eerst in een maand weer in de bak gereden (bak was niet te rijden steeds en toen was ik ziek) ging wel aardig, liep best netjes.. alleen was ik binnen 20 min al kapot.. was toch nog niet helemaal fit

En zondag buiten gereden (veel gestapt) knol begon rustig maar na de galopjes was die nogal aan stuiteren..
Deze week kan ik weer niet rijden, want smorgens is de bak steeds bevroren.. Maar een vriendin rijd hem vanmiddag en misschien nog een keer deze week. Donderdag heb ik misschien les, ligt eraan of ik dat ga trekken en of ik een zadel heb

Vanavond haalt iemand mn zadel op om te passen.. als ze hem houd dan heb ik geen zadel even Want dan moet ik de zadelmaker bellen en komt ie volgende week ofzo langs. Maar ja even afwachten dus..

Mn dagje:

O: melk, havermout, rozijnen
T: peer en kiwi
L: 4 vb filet american
T: ?
T: cup a soup en 2 vb kempische ham (17u)
D: rijst met kip kerrie saus (20u)
T: -

Beweging: 2 stallen mesten, 2 knollen buitenzetten.. (10 min lopen) kind naar brengen en halen (20 min lopen totaal)

Ik ben wel afgevallen doordat ik ziek was. Gisterenochtend woog ik 69,8 (was 72) M'n laarzen waren ook wijder bij m'n kuit merkte ik..

Kijken of ik 't onder de 70 kan houden

wil er nog wel meer af... naar de 65 ofzo

**Geplaatst**: 26-01-09 15:55

Geplaatst: 26-01-09 15:55

Mijn dag is tot nu toe slecht...

Heb weer eens last van mijn buik, moet woensdag toch naar de dokter, zal het eens aankaarten

O: 1 banaan (had me verslapen)
T: croissantje zonder beleg
L: princekoek.. (was het enige wat ik nog in m'n tas had zitten)
T: kom magere kwark met kellogs
T: opkikker
A: roerbakmie, bamigroenten, kip, kroepoek
T: ?

**Geplaatst**: 26-01-09 16:23

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-01-09 16:23

balen dat je last hebt van je buik Sanne :(:)

Das dan weer een voordeel van ziek zijn, he Patricia

Haha, wat een grap...heb een 7 gehaald voor het tentamen wat echt slecht ging

af en toe snap ik écht niets van mijn opleiding

**Geplaatst**: 26-01-09 16:27

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-01-09 16:27

dat is altijd fijn ingrid! ben zeer benieuwd naar mijn module 2-uitslag. die krijg ik over 3,5 week (maximaal)

suus, wbt de cracottes heb je gelijk, maar had geen honger. brood komt een beetje mijn neus uit.