Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-05-08 11:04

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 11:04

Goedemorgen/middag (valreep)

Planning voor vandaag;
O: 2 vb met pindakaas + 1 rijstwafel met filet americain + beker optimel light drink
T: 2 rijstwafels filet americain
L: 4 vb met casselerib + beker optimel light drink
T: appel
30 minuten rijden + stalwerk
T: waterijsje
A: ??
T: 2 rijstwafels met filet americain

**Geplaatst**: 19-05-08 11:05

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 11:05

uk, inderdaad voor de middag iets met weinig kcal's?
lj, leuk hoor!
imre, pijnlijk die foto's altijd!

verder zie ik hele mooie dagplanningen voorbij komen! keep up the good work girls!

**Geplaatst**: 19-05-08 11:12

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 11:12

MaiMai schreef:
@imre: Piet vond je niet te zwaar Vanavond weer (hard)lopen?

Ik PB je even.

Ik heb zin in mijn broodjes, maar wil eigenlijk niet voor half 1 lunchen, anders heb ik vanmiddag weer zoveel honger. Nog een kwartiertje volhouden dus.

**Geplaatst**: 19-05-08 11:17

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 11:17

Ik heb even kort bijgelezen, zag onderweg twee dames in love Haha!

.
Ondertussen ben ik nog steeds druk bezig met die ***opdracht en probeer ik mezelf niet te troosten met chips of chocolade Clown

.

Vandaag:
O: 1 kom ontbijtgranen met halfvolle melk
T: 1 plak ontbijtkoek, nectarine
L: 3 sb met half bakje aardbeien
T: Banaan, sojayoghurtje
T: Appel
D: ?
T: ?

Beweging: 1 uur fitness, 45 min hardlopen, 20 min fietsen.

**Geplaatst**: 19-05-08 11:36

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 11:36

Zo, Jij bent ook lekker aan het fruit Humphrey!
Ik heb zojuist ook een ananas, meloen, aardbeien, golden delicious en sinaasappelen gekocht.

Planning
O- 2 beschuiten met kwark en aardbeien, glas karnemelk
T- koffie en een plak kantkoek
L- spinazie, gekookte aardappelen, bieflapje en rauwkost
T- 2 speculaasjes en een kop koffie
T- ananas en een appel
A- 3 boterhammen met kipfilet, filet american. ham, tomaat en komkommer en een glas karnemelk
T- bakje kwark met fruit

Beweging.
Boodschappen doen, paardrijden, auto schoonmaken en tunieren

**Geplaatst**: 19-05-08 11:42

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 11:42

Even aangepast, we hadden geen eieren meer Tong uitsteken

o: 2 vb sandwichspread, magere yoghurt
t: -
l: 2 vb boter/tomaat, cup a soup tomaat, berg salade
t: pakje evergreen
t: banaan
t: ?
a: andijvie, aardappels en vegaburger
t: druiven, magere yoghurt

Laatst bijgewerkt door Spetterlover op 19-05-08 11:51, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 19-05-08 11:46

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 11:46

Uk, ziet er netjes uit zeg!
Ik zou idd ook voor nog een appel of iets anders met weinig kcal gaan vanmiddag. Lachen

Goed bezig LJ en Siz Haha!

**Geplaatst**: 19-05-08 11:52

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 11:52

nienke, probeer de kantkoek en speculaasjes te vervangen voor iets gezonders als het kan.

**Geplaatst**: 19-05-08 11:52

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 11:52

Wat is kantkoek? Kan iemand mij dat vertellen Haha!

**Geplaatst**: 19-05-08 11:59

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 11:59

een soort blanke ontbijtkoek:

Afbeelding

**Geplaatst**: 19-05-08 12:05

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 12:05

Spetterlover schreef:
Wat is kantkoek? Kan iemand mij dat vertellen

De bakker maakt groningerkoek. Dat is een soort koffie/kruidkoek. De randen/kanten (komt de naam vandaan) van de koek die over het bakblik heen rijzen/bakken worden er voor de verkoop afgesneden en twee aan twee verkocht. Soort reepkoek als het waren. Weinig vet maar wel suiker natuurlijk.

Ik was op visite en kon het niet weerstaan.Het was namelijk nog warm.
idd angelique. Ik kan beter de speculaasjes vervangen. Misschien een banaan oid.
Ik heb nu echt veel fruit in huis!

**Geplaatst**: 19-05-08 12:07

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 12:07

kan me voorstellen dat de verleiding dan erg groot is Nienke! helemaal als het nog warm is en daardoor extra lekker ruikt...

**Geplaatst**: 19-05-08 12:18

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 12:18

Ik krijg theevisite van een vriendin uit amsterdam Ze komt over een uurtje. Meloen bij de thee!

**Geplaatst**: 19-05-08 12:33

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 12:33

Mijn dagje:

O: magere yoghurt met cruesli rozijnen
t: appel
t: 2 bb met d'light jam
L: 2 bb met filet americain, kopje tomatensoep
t: ?
D: ?

**Geplaatst**: 19-05-08 12:38

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 12:38

Humphrey schreef:
Vandaag:
O: 1 kom ontbijtgranen met halfvolle melk
T: 1 plak ontbijtkoek, nectarine
L: 2 sb met half bakje aardbeien, donut met poedersuiker
T: Banaan, sojayoghurtje
T: Appel
D: ?
T: ?

Beweging: 1 uur fitness, 45 min hardlopen, 20 min fietsen.

Mja ok, geen al te beste aanpassing, maar ik mag per dag 1 'slecht' dingetje dus het is nog geen ramp.

**Geplaatst**: 19-05-08 12:39

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 12:39

Ik heb de chocolaatjes op het secretariaat kunnen weerstaan! *is trots* De verwarming is hier stuk, koud joh!

**Geplaatst**: 19-05-08 12:47

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 12:47

hier doet de verwarming het wel, maar ik zit met mijn eigenwijze kop in een shirtje, dus heb het reuze koud! heb blauwe nagels zelfs...

een slecht en een slecht dingetje zit ook nog een heel verschil tussen hoor! een donut is wel heul slecht volgens mij Clown

lekker nienke, meloen bij de thee!

**Geplaatst**: 19-05-08 13:03

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 13:03

Ik heb net warme chocolademelk gedronken, de tweede al vandaag. Thee uit die automaten is echt te smerig en ik lust geen koffie. Ben nu wel weer even lekker warm.

**Geplaatst**: 19-05-08 13:04

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 13:04

Meloen bij de thee lijkt me niet echt gezellig als je vriendin komt of ze moet ook aan de lijn doen.

**Geplaatst**: 19-05-08 13:05

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 13:05

Waarom niet? Ik lust toevallig geen meloen, maar ik vind het wel een leuke vervanger! Lekker fris en gezond.

**Geplaatst**: 19-05-08 13:07

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 13:07

Zeker wel! Lekker, gezond én origineel Haha!

**Geplaatst**: 19-05-08 13:12

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 13:12

Jawel joh, meloen is heerlijk! Waarom zou dat niet bij de thee kunnen? Koekjes zijn ook lekker hoor, maar als ik moet kiezen heb ik liever iets als meloen.

**Geplaatst**: 19-05-08 13:17

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 13:17

Ik heb net ook lekker meloen op, jammie Lachen

**Geplaatst**: 19-05-08 13:51

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 13:51

Ik vindt het zo gek klinken maar het is het niet misschien moeten we het maar als nieuwe trent introduceren aangezien iedereen toch zo met gezond zijn bezig is.

**Geplaatst**: 19-05-08 13:55

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 19-05-08 13:55

benangelique schreef:
een slecht en een slecht dingetje zit ook nog een heel verschil tussen hoor! een donut is wel heul slecht volgens mij

Seeeg

Hij was in ieder geval wel heel erg lekker Clown