Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-06-07 18:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 18:37

ik ga zo maar weer eens hadlopen een stukje, en misschien nog even naar de zonnebank fietsen..

moet toch wat doen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-06-07 18:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 28-06-07 18:50

Spetterlover schreef:
Nou LJ, ik zou toch maar voor de gebakken aardappeltjes gaan

Hihihi, ik heb aardappeltjes gebakken + de kipfilet uit de salade. En de salade + 1/3 komkommer + yoghurtdressing gemixt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-06-07 18:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 28-06-07 18:52

ladyjoy schreef:
Planning:
O: 50 gram muesli met Sojamelk
20 min lopen, sollicitatiegesprek
L: 3 br boterhammen, gebakken ei, 1 plak 30+ kaas
1.5 uur trainen: 1 uur cardio, 30 min kracht
T: 2 plakken ontbijtkoek
T: banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
A: gebakken aardappeltjes, kipfilet, sla & komkommer + yoghurtdressing
10 min lopen, salsadansen op het Leidseplein
T: ?

**Geplaatst**: 28-06-07 19:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 19:01

leuk! salsadasen op t leidseplein Nagelbijten / Gniffelen

ik laat nog even mijn eten zakken en dan ga ik maar onderweg Lachen

niet zo lang rennen het is alweer een tijdje geleden!

**Geplaatst**: 28-06-07 19:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 19:46

Siz, gefeliciteerd!! Goede punten zeg!!! Was je zelf ook tevreden??

LJ, jij ook gefeli met je baan! Maar dat je aangenomen zou worden, was wel duidelijk hè? Haha!

Hoe zou het met Trisca zijn? Ondertussen is ze al bijna een week getrouwd! Iemand iets gehoord??

**Geplaatst**: 28-06-07 19:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 19:48

Die is romantisch getrouwd aan het zijn joh!

Nou morgen mijn allerlaatste tentamen, cijfers vallen tot nu toe errug mee, had zelfs een 8.5 voor wiskunde en een 8.8 voor duits!! Economie viel ook mee, een 5.4 dus ben tevreden voorlopig! Haha!

Vanaf volgende week meer ritme, dus ook weer netjes eten, deze week was erg rommelig en komen weekend wordt met meerdere feestjes ook niet oké.

**Geplaatst**: 28-06-07 19:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 19:50

Haha ja ik ga dit weekend naar Rockwerchter, dus zal ook wel niet ontzettend gezond worden Knipoog

**Geplaatst**: 28-06-07 19:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 19:52

Ahhh dat komt wel weer, Mocca! Goede punten trouwens!

**Geplaatst**: 28-06-07 19:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 19:57

Stofwisseling krijgt zo tenminste weer een boost! Haha!

Gewicht schommelt zo erg.
Maar goed, trage schildklier zit in de familie. Mijn moeder is er heeel erg ziek door geweest, mijn opa ook en bij mijn tante is het net ontdekt, zij schommelt en worstelt ook al jaren met haar gewicht.

**Geplaatst**: 28-06-07 20:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 20:02

Grote kans dat jij er ook last van hebt dan...

**Geplaatst**: 28-06-07 20:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 20:05

zo terug van hardlopen!!
toch nog een klein half uurtje!! Haha!

morge weer lekker gezond doen en dan maar weer gaan zakken.

een trge schildklier, dat lijkt me echt niet fijn.
kan je daar niet wat tegen doen? of is het altijd bewegen en heel erg opletten?

**Geplaatst**: 28-06-07 20:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 20:06

o: 1 broodje met chocopasta
T: 1 wortel (paard ook Tong uitsteken

)
L: 2 bb met light philadelphia 1 bb met chocopasta
T: rauwe bloemkool
A: spaghetti bolognese sla en danootje

Heb vandaag zo'n hippe bikini gekocht.. was het helemaal na 30 bikini's aan gehad te hebben Tong uitsteken

**Geplaatst**: 28-06-07 20:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 20:09

lucifertje: fruit en zuivel?

**Geplaatst**: 28-06-07 20:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 20:36

Jawel tegen trage schildklier krijg je medicijnen en dan gaat hij sneller werken.
Maargoed mijn tante moet nu allemaal onderzoeken ondergaan, als zij die doorstaan heeft zal ik wel eens bij de dokter informeren. Mijn moeder kreeg hele erge problemen rond mijn leeftijd, werd er heel erg ziek van, heeft ook jaren thuis gezeten op deze leeftijd omdat ze niks kon, je woog op het laatst niets meer. Als je haar trouwjurk ziet, daar paste ik 10 jaar geleden niet eens in. Scheve mond

**Geplaatst**: 28-06-07 20:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 20:37

dus je wordt er mager van?
dacht dat je er just dik van kon worden..

**Geplaatst**: 28-06-07 20:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 20:44

Trage schildklier wel, dan werkt je stofwisseling langzamer.

Mijn moeder had nog veel meer problemen met haar schildklier, die heeft er ook zware medicijnen voor gehad (en nu nog steeds), maar de schildklier functioneert iig niet normaal bij haar.

**Geplaatst**: 28-06-07 20:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 20:46

Moc: een (ex) vriendin van mij heeft het ook en zij is ook met medicijnen bezig en inderdaadt zij wordt ook daardoor wel iets magerder , maar je moet wel gewoon blijven sporten enzo en idd zij is er soms ook nog goed ziek van (kom haar moeder nog vaak tegen daarom weet ik dit)

**Geplaatst**: 28-06-07 20:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 20:47

Ja sporten zal ik altijd moeten blijven doen, en op mijn eten letten ook.
Vrees dat ik een levenslange strijd met mijn gewicht tegemoet ga. Clown

**Geplaatst**: 28-06-07 20:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 20:48

jeetje dat lijkt me echt wel lastig!

ik ben ech blij dat ik ben wezen rennen. ik zou eventueel nog naar de zonnebank kunnen gaan maar ben deze week al geweest. en zo goed is het ook weer niet voor me.

ik schommel ook onwijs met mijn gewicht de laaste tijd. dan zak ik enorm en in en dag kan ik dan gelijk twee kilo zwaarder zijn.
dit komt denk ik omdat ik altijd stom heb gedaan met eten.
Hoop dat dat overgaat als ik een tijdlang genoeg eet..

**Geplaatst**: 28-06-07 21:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 21:02

Ik ging vandaag erg slecht door de stres van het toneelstuk (lion, evergreens, sultana's enz.) maar later ging het goed. Na een flink stuk hardgelopen te hebben heb ik avondeten gehad. Heb vooral heeeeel erg veel groenten gehad en een paar aardappeltjes. Het was zo'n gerecht van Bonduele met extra groentes erdoorheen gedaan door moi.

Hardlopen gaat echt lekker trouwens! Moest vandaag al 15-15 en dat was helemaal neit moeilijK! Heb er 15-20 van gemaakt, maar voel nu de spieren aan de binnenkant van mijn kniën wel een beetje. Iemand misschien enig idee hoe dit komt? Ik voel die spieren vooral als ik de trap afga of vanuit mijn stoel weer opsta.
Tijdens het rennen geen last van gehad. Dus het kan ook komen van het paardrijden van gisteren, of het werken misschien? Hm...

**Geplaatst**: 28-06-07 21:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 21:04

als je rent vangen je spieren de klappen op. het is normaal dat je spierpijn hebt. je spieren worden ook groter en dat voel je ook.
denk dat de spierpijn wel van het rennen komt!

**Geplaatst**: 28-06-07 22:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 22:51

Wooehoe, congrats Sizz OK dan!

Super hoor, mooie cijfers ook Bloos!

En nu lekker genieten Haha!

Mijn dag was netjes, maar mager: 1250 kcal. Ik krijg gewoon niet meer op, ben zo misselijk en vol. Heb nu net 2 koppen stoelgangthee op (poepthee hier genaamd Clown

) en hoop dat ik morgen beetje afkan...

En nu ga ik heel hard leren, nog niks aan gedaan en voel weinig voor een herkansing Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 29-06-07 07:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-06-07 07:24

goedemorgen! wat lees ik allemaal weer positieve berichten, iedereen gefeliciteerd!
gister heb ik weer hardgelopen op het strand, dit keer op m'n blote voeten en ik moet zeggen, het ging wel lekker. heen hele erge tegenwind maar terug lekker mee!
vandaag weer een rustig dagje, lekker werken en misschien even boodschappen doen.

**Geplaatst**: 29-06-07 07:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-06-07 07:48

Henzz schreef:
Hoe zou het met Trisca zijn? Ondertussen is ze al bijna een week getrouwd! Iemand iets gehoord??

Die ligt momenteel met dr billen op het strand. Knipoog

Zal zo even zoeken waar ook alweer. Tong uitsteken

edit: Lagos in der Algarve in zuid- Portugal. *jaloers*

**Geplaatst**: 29-06-07 07:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-06-07 07:54

Had gister toch een snoepbui joh... niet normaal.
Drink normaal op het werk altijd ongeveer 3 cappucino, maar heb gisteren alleen maar (heet) water gehad. Vandaag dus weer braaf aan de cappucino anders gaat het weer mis. Knipoog