Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-03-07 23:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 29-03-07 23:27

ik met activiteit 2594.4
Uhm...nergens Tong uitsteken

Dat doet Sonja voor me Nagelbijten / Gniffelen

ik sonja bakker dus daar hou ik me niet echt mee bezig
Maar ik ga slapen
doei

**Geplaatst**: 29-03-07 23:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 29-03-07 23:27

Slaap lekker knabbelgirl Haha!

**Geplaatst**: 29-03-07 23:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 29-03-07 23:30

Ik ga ook slapen, tot morgen!

**Geplaatst**: 29-03-07 23:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 29-03-07 23:34

Haha, slaap lekker!
Ik ga vanaf volgende week ook sonja-bakkeren. Maar dan moet wel eerst dat boek binnenkomen... Verder hou ik het bij op valtaf.nl.
Ik ga nu ook slapen. Dag mensen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-03-07 23:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 29-03-07 23:35

Ik ga ook zo mijn bedje opzoeken,
trusten Doei!

!

**Geplaatst**: 29-03-07 23:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 29-03-07 23:37

Ik houd het bij op http://www.caloriechecker.nl en voor specifiekere producten kijk op http://www.valtaf.nl

@ Spetterlover: heb je absoluut gelijk in, daarom moet ik dit ook echt opbouwen. Ik heb alleen afgelopen 2 weken op 1000 (!) calorieën gezeten, puur omdat ik dacht dat dat goed was, zo viel m'n moeder ook af.
Nu ik weet dat dit heel slecht is bouw ik het langzaam op, afgelopen dagen tussen de 1400 en 1500 gezeten.
Vanaf nu probeer ik het omhoog te brengen naar 1600.
Ik 'durfde' het alleen nog niet aan om van 1000 naar 1600 te springen, uit angst dat m'n lichaam dan helemaal de weg kwijt is en gaat jojoën ofzo Clown

Ik ga lekker tukken, morgen weer druk dagje.
Naar tandarts, en ik heb volgens mij 2 gaatjes, brrr, wat vind ik dat erg Huilen

Daarna presentatie, dan gymles aan kleuters geven en dan nog zelf 140 minuten sportcollege, tot 5uur (hoe verzinnen ze het, op vrijdagmiddag

).

Trusten Doei, doei

**Geplaatst**: 29-03-07 23:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 29-03-07 23:44

Ik ben net terug van de hengstenshow. Johnson en Speilberg gezien Tong uitsteken

Prachtige paarden! Vingers aflikken

Nu lekker slapen. Morgen werken en k ga trakteren op taart. Beide zal ik morgen tch echht even moeten proeven ben ik bang Clown

Slaap lekker iedereen Doei!

**Geplaatst**: 29-03-07 23:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 29-03-07 23:48

Hallo ik ben ook weer terug!!
Nienke, ik was ook bij de hengstenshow. Spielberg was idd erg mooi, vond Dutch Dormello ook een gave hengst!! Verder pappie gezien van een van de paarden die ik nu rijdt, maar vond zoon mooier dan z'n pappie Clown

En voor die tijd heb ik nog even een Gribaldi geprobeert Knipoog

Verder; Astrid ook gefeliciteerd!! Super cijfer hoor!!

Jaduuh schreef:
Aniek (toch); je bent niet de enige die zich dóód ergert aan hem.

Gek genoeg hoor ik dat van iedereen die over hem praat Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-03-07 23:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 29-03-07 23:50

Tha_Niekje schreef:
Verder; Astrid ook gefeliciteerd!! Super cijfer hoor!!

Dank je wel Lachen

!

Alle stress is nu weg, vanaf morgen 4 dagen genieten in België en daarna nog maar 3 weekjes... Hyper!

!

**Geplaatst**: 30-03-07 00:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 00:03

Hé Aniek ik zat op de korte tribune, en Jij?
Ik heb spielberg onder het zadel bewonderd tijdens het losrijden. Prachtig beest! Jammer dat hij nog geen veulentjes heeft. Johnson vind ik ook erg mooi maar hij heeft wel Jazz-bloed en daar ben ik alergisch voor geworden nadat ik 2 paarden van hem heb gehad.
Moeilijk dit jaar om een hengst te zoeken. Denk nu na over Sunnyboy en Diamond hit. Anders was het zeker Spielberg geworden. Bleu hors Don Romantic staat ook boven aan mijn lijstje maar sperma is moeilijk te krijgen.

**Geplaatst**: 30-03-07 00:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 00:06

Ik zat aan de lange zijde tegenover de ingang... bij die hoge tafels vlakbij de bar.

Johnson vind ik idd ook niet slecht, maar je moet idd van dat Jazz houden.
En hengst kiezen is idd moeilijk hea. Wat voor soort hengst zoek je?? Heb ook nog wel een hele collectie folders van duitse hengsten voor je Knipoog

En Astrid, veel plezier in België! Wordt vast wel gezellig!!

**Geplaatst**: 30-03-07 00:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 00:26

Wahahahahahahahah wat een ongelooflijk schaap is het toch ... *zwijgt wijselijk*

Vandaag poedersuiker qua eten gehad, hele dag aan dat stomme project kunnen werken en prof houdt het licht op rood leuk! NOT Boos!

**Geplaatst**: 30-03-07 06:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 06:48

Jeetje 't is nog hartstikke vroeg, heb net m'n ontbijt achter de kiezen en ik zou zó die B&J opeten. *LOL*

**Geplaatst**: 30-03-07 06:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 06:49

Planning weer omgegooit want ik heb wit brood gehad. Scheve mond

We hadden alleen heel donker brood of wit en heel donker ben ik niet gek op. Bloos!

En ehb er nog een cracker bijgenomen.

**Geplaatst**: 30-03-07 07:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 07:04

Jaduuh schreef:
Planning voor morgen:

O [6:45]: 2 wb (witte boterham) + appelstroop + droge cracker + glas optimel
20 km fietsen
proefwerk duits
T [10:00]: wb + appelstroop
20 km fietsen
L [12:00]: kop soep + cracker
T [15:00]: 1 plak ontbijtkoek + beschuitje met vruchtenhagel
hardlopen 30 minuten
T [17:00]: 2 plakken ontbijtkoek
D: ?
T: sinasappel
T: ?

Aangepast. Lachen

[edit]
Ai.. hoe kan dat nou? Ik kom op 895 kcal uit. Scheve mond

**Geplaatst**: 30-03-07 07:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 07:24

Goedemorgen Doei!

ik ga nu naar stal, helpen mesten en daarna rijden Lachen

**Geplaatst**: 30-03-07 07:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 07:28

Goedemorgen Doei!

Lange dag voor de boeg, helaas begint mijn weekend pas tegen 6en Scheve mond

Mijn dag:
O: 2 crackers smeerkaas, yoghurt met muesli
T: appel
L: 2 boterhammen kipfilet
4 uur sportcollege
T: 2 plakken ontbijtkoek ontbijtkoek
D: spinazie, gekookte aardappels, boomstammetje, gekookt ei
T: ?

Ik ga ontbijten en dan richting tandarts Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 30-03-07 07:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 07:34

Ooh... werkt dat zo met die site waar je BMR kunt uitrekenen! Ik voerde ook elke keer 1.55 en 1.752 etc in. Clown

Maar dan is mijn BMR ongeveer een kleine 1400, en heb tussen de 2100-2300 om op gewicht te blijven. Veel. Clown

@ Jade: dat is toch wel netjes? Lijkt minder wat je binnenkrijgt, maar jij moet het ook iets opkrikken Knipoog

Planning vandaag! Lachen

Myra schreef:
O= bambix (300 ml magere melk, 20 gr bambix), 2 warme appel kaneel
25 min fietsen
T= 2 mandarijn
T= pakje evergreen
L1= 2 boterham kipfilet, 1 boterham 20+ kaas
25 min fietsen
L2= magere yoghurt + halve banaan
20 min fietsen
20 min fietsen
T= appel
7 min fietsen, 95 min hardlopen, 7 min fietsen
A= maaltijdsalade witlof, appel en walnoot
werken ->
T= mueslibol
werken <-

Dat ontbijt is echt heerlijk: bambix en 2 warme geschilde appeltjes met kaneel. Vult lekker! Party!!

Mag nu weer gaan naar school. Eerste 2 uur blokuur wiskunde.. ben benieuwd wat ik voor die toets heb want hij ging.. uuh... Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 30-03-07 07:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 07:35

Ik ga nu ook mijn ontbijt maken.

@ Maethoriel: Veel sterkte! Ik haat de tandarts. Ik vind het dan ook niet echt fijn om erheen te gaan. Mijn hart klopt altijd als een gek als ik onderweg ben.

**Geplaatst**: 30-03-07 07:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 07:35

huh waar is mijn bericht nou?? dacht dat ik net wat gepost had

**Geplaatst**: 30-03-07 07:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 07:38

nja nog een keer dan,
vandaag even rustig aan, gister die swirl is niet goed Knipoog

O: meusli yoghurt
T: bruine boterham jam
L: 2 bb slankie sinaasappel
T: bb jam, kiwi
A: ws patat (tja kan k ook niets aandoen Knipoog

**Geplaatst**: 30-03-07 07:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 07:40

Sylhouet schreef:
Hier nog een geslaagde, ik had een ruime 8, had van de 24 vragen er 21 goed....
Echt erg, anderhalf uur in de auto naar Zwolle, toen in 19 minuten (!) dat examen gemaakt terwijl er anderhalf uur voor stond,
en toen weer anderhalf uur terug in de auto naar Groningen ...

Het jammere is, ik zou nu heel blij moeten zijn...
Dit was mijn laatste stress-moment, nu nog 3 weken werken en dan vertrekken we, dit weekend vrijgezellenweekend in bungalowpark...
Waarom ben ik nou alleen maar heeeeeeeeeeel moooeeee ???

Vast de spanning die er nu uit komt....

Trouwens, ik heb net ook nog schoenen gekocht voor bij mijn trouwjurk.
Gisteren 20 winkels in geweest en niks in de goede kleur kunnen vinden....
En nu had ik mijn staaltje stof van de jurk niet eens bij me, maar zo op het blote oog precíes de goede kleur gekocht !
Haha! Dus nu ben ik eigenlijk he-le-maal klaar met de jurk en ALLES wat ik die dag aan/op/om moet...

super!!!!

Denk dat het de spanning is. Ik heb dat ook een beetje. Moet nog zoveel gedaan worden en er valt zoveel van je af...
Ach gut

Super dat je schoenen hebt! Ik moet nog op zoek. Wil ze eigenlijk hebben de 16e om de goede hoogte te bepalen van de jurk Knipoog

En voor iedereen:

Afbeelding

Kijken word je niet dik van Vork

**Geplaatst**: 30-03-07 07:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 07:47

goede morgen
@missmiekie: Ik heb het hele boek op mijn computer staan voor je incl recepten ect.

Ontbijt: 2 crackers met halvarine, 1 x kipfilet en 1 x 30+ kaas - Tussendoor: 1 glas optimel - Lunch: 1 krentenbol en 1 beschuitje met halvarine en vruchtenhagel, 1 glas halfvolle melk - Tussendoor: 1 plak kruid koek met halvarine - Diner: 125 gram gekookte aardappelen, 250 gram sperziebonen, 75 gram tonijn of scholfilet, 1 scheplepel magere jus, bakje rauwkost met yoghurtdressing of aardappelsalade met gebakken vissticks (zie recept) -‘s Avonds: 1 appel

Oef, vooral mijn lunch overleef ik niet Boos!

**Geplaatst**: 30-03-07 07:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 07:59

knabbelgirl schreef:
goede morgen
@missmiekie: Ik heb het hele boek op mijn computer staan voor je incl recepten ect.

Ontbijt: 2 crackers met halvarine, 1 x kipfilet en 1 x 30+ kaas - Tussendoor: 1 glas optimel - Lunch: 1 krentenbol en 1 beschuitje met halvarine en vruchtenhagel, 1 glas halfvolle melk - Tussendoor: 1 plak kruid koek met halvarine - Diner: 125 gram gekookte aardappelen, 250 gram sperziebonen, 75 gram tonijn of scholfilet, 1 scheplepel magere jus, bakje rauwkost met yoghurtdressing of aardappelsalade met gebakken vissticks (zie recept) -‘s Avonds: 1 appel

Oef, vooral mijn lunch overleef ik niet

Goedemorgen.
Welk boek heb je op je computer staan? Als het goed is, krijgen we namelijk 1 van de 2 volgende week binnen.(alleen ben vergeten welke Haha!

blond he)
@degene die naar de tandarts moet: He bah! Ik heb er altijd zo'n hekel aan! Veel ehm sterkte Knipoog

Mijn planning vandaag:
07.00 uur Wakker worden
07.15 uur Half uur hometrainer
07.45 uur Douchen
08.15 uur: 1 bruine boterham met kipfilet en een schaal yoghurt
10.10 uur: appel+mandarijn
11.15 uur: Naar stal, paarden op de foto zetten etc..
Rond half 1: 1 bruine boterham met kipfilet + mandarijn (en/of appel)
Half 3: boterham met kipfilet(Bij gebrek aan Breaker-Yoghurt)
En dan avondeten: Wat mijn mams maakt Haha!

Drinken tussendoor: veel water Tong uitsteken

**Geplaatst**: 30-03-07 08:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 30-03-07 08:01

ik heb de 1e erop Schijnheilig

haha