Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-10-09 07:54

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-10-09 07:54

Fijn dat ik toch nog welkom ben!

.
Ik heb net op de weegschaal gestaan.
En het resultaat viel mee, 84.4 kg.
Nog 12.4 te gaan!

.

Siz: fijn dat je zo goed/leuk geshopt hebt!

**Geplaatst**: 19-10-09 08:15

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-10-09 08:15

hier een ernstig weekend

..
vrijdag woog ik 55,6.. nu 56,6...

**Geplaatst**: 19-10-09 08:21

Geplaatst: 19-10-09 08:21

Even in kleine lettertjes want het is nog niet officieel, maar per 1 januari krijg ik hier een vaste aanstelling! :oo

$*\o/*$

**Geplaatst**: 19-10-09 08:21

Geplaatst: 19-10-09 08:21

Kopop Sanne, het was alleen één weekendje, ik denk dat die kilo er zo weer af is

.

Ik moet zodadelijk om 11.00 uur paardrijden.
En vanmiddag waarschijnlijk nog een halfuurtje tot een uurtje fietsen.
Dus beweging genoeg vandaag!

@ Imre: Ook maar even in kleine lettertjes dan,

, goed zeg! Super nieuws!!

**Geplaatst**: 19-10-09 08:24

Geplaatst: 19-10-09 08:24

ach, ik heb ook schandalig gegeten ellen, veel te veel chocola, cake, etc..

gefeliciteerd imre

**Geplaatst**: 19-10-09 08:34

Geplaatst: 19-10-09 08:34

Haha, ach af en toe mag het ook

.
Ik let er in het weekend ook niet altijd even netjes op

.
Maarja, meestal dans ik het er dan wel weer af, ( voor mijn gevoel dan haha

)
Gelukkig hebben wij bijna nooit chocola in huis, dus dat scheelt.

**Geplaatst**: 19-10-09 08:35

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-10-09 08:35

en ik ga weer niet zoveel stappen, dus dat compenseert niet

**Geplaatst**: 19-10-09 09:47

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-10-09 09:47

Wauw Imre, dat zou goed nieuws zijn!!! Helemaal in deze rottijd, super!!

Dagplanning vandaag:
O: 2 geroosterde bb met kaas en linesse/kipfilet
t: appel
L: 3 geroosterde bb met filet americain en linesse/kipfilet
t: bakje yoghurt
t: ?
D: ?
t: zakje kellogs minibreaks

Bew: paardrijden & sporten

**Geplaatst**: 19-10-09 12:23

Geplaatst: 19-10-09 12:23

Pivanti, paracetamol werken niet echt, maar doe ik wel als ik teveel pijn heb. Nu gaat al stuk beter na een goede nachtrust

Patries, ik denk ook dat die ene kilo er gauw weer af is.

Ellen, gelukkig valt het mee joh

kom op meid nieuw begin

Irme, gefeliciteerd

Sizzy, planning klinkt netjes

**Geplaatst**: 19-10-09 12:26

Geplaatst: 19-10-09 12:26

Imre: Gefeliciteerd, dat is toch wel goed nieuws!

Hier een rustig dagje. Vanavond lekker spruitjes eten

Straks bij een collegaatje op kraamvisite

En dat onder werktijd

**Geplaatst**: 19-10-09 12:32

Geplaatst: 19-10-09 12:32

Ik ben zeker weten blij dat mijn 'nieuw' begin in ieder geval al goed begonnen is!
Dat maakt het toch een stukkie makkelijker om vol te houden!

Wij eten vanavond boerenkool met rookworst, nu is rookworst niet de gezondste keus, maar klein stukje kan geen kwaad denk ik, heb net 30 minuutjes paardgereden, (was nat bezweet, niet het paard maar ik

), en zodalijk nog minstens 30 minuutjes fietsen.

En nu volhouden dat ik de hele week niet op de weegschaal ga staan! $*\o/*$
Als dat gaat lukken, mag ik de eerste keer van mijzelf iets leuks (kleinigheidje) kopen

**Geplaatst**: 19-10-09 12:52

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-10-09 12:52

Even een korte planning van vandaag
O: 2 zuurdesembroodje met pindakaas, thee met honing
Bew: half uur fietsen
T: handje nootjes, mueslireep, paar pepernoten, glas sinaasappelsap
L: 3 zuurdesembroodje met smeerkaas en komkommer, opkikker
T: 2x la vache qui rit, komkommer, peer
Bew: half uur fietsen
D: aardappels, hamburger, spinazie
T: yoghurt

**Geplaatst**: 19-10-09 14:22

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-10-09 14:22

Ben net terug van sporten, was weer lekker

Daarna even snel langs de Gamma gereden voor wat verhuisdozen.

Zo omkleden en richting stal

**Geplaatst**: 19-10-09 14:47

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-10-09 14:47

Hello ladies!

Ik ga toch weer proberen om het bij te houden.. Ben zo ontzettend druk steeds!

Angelique, hoe gaat het met de 'dracht'?

Siz had ik al gefeliciteerd, die tijger gaat lekker.

Ik zit nu bij vriendje, hij is werken dus ik kan lekker bokken. Oh ja, en leren voor m'n toetsen. O:)

**Geplaatst**: 19-10-09 17:29

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-10-09 17:29

Hee Eef! Je leeft nog

Wij hadden vandaag pasta met rode saus eng ehakt...smaakte eigenlijk nergens naar, vader had er beter wat groenten etc door kunnen doen om het wat aan te kleden

Dag:
O: 2 pannenkoeken suiker
T: eierkoek
L: 2 vb kipfilet, 2 vb kaas
T: appel
T: 2 vb ossenworst
D: pasta, rode saus, gehakt

Zo maar even boodschappen doen, mn tussendoortjes zijn op :Y)

**Geplaatst**: 19-10-09 17:37

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-10-09 17:37

Lekker ontbijt!

Ik eet vanaf morgen weer normaal. Kan op weekenden als deze geen pijl trekken. Weinig, en raar.

**Geplaatst**: 19-10-09 17:39

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-10-09 17:39

Ik kan op mijn weekenden nooit een pijl trekken

Ja he

leftovers van gisteren, vind die altijd nog lekkerder

**Geplaatst**: 19-10-09 17:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-10-09 17:42

Ik wil ook pannekoeken! Maak altijd de bio/granenversie met olijfolie, die zijn dus niet eens ongezond.

Verschil proef je eigenlijk niet. Hmm... Lekker, met kaas!

**Geplaatst**: 19-10-09 17:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-10-09 17:42

die is helemaal gezond...dat waren deze niet, zusje bakt ze altijd in boter

**Geplaatst**: 19-10-09 17:47

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-10-09 17:47

Ook lekkah

Hoe ist verder?

**Geplaatst**: 19-10-09 17:48

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-10-09 17:48

Mwah

Tis wel es beter gegaan

maar goed, zal ooit wel weer goedkomen, maar nu ist niks

**Geplaatst**: 19-10-09 18:12

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-10-09 18:12

Hallo allemaal,
Planning voor vandaag
O vla, yoghurt en cruesli
T beschuit met muisjes
L cup a soup, 2 bruine boterhammen met kipfilet en glas optimel
T pakje sultana's
A aardappelen met draadjesvlees en rode kool
T ws indische cake
Morgen even fruit hale
beweging 1,5 uur fysio met oa 10 minuten fietsen, 5 minuten crosstrainer en 6 minuten roeien

**Geplaatst**: 19-10-09 18:17

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-10-09 18:17

Magriet! Hoe is het met je pootje? Vind dat je nog steeds erg veel bewerkte suikers in je dag hebt, gaat het wel goed met afvallen?

**Geplaatst**: 19-10-09 18:26

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-10-09 18:26

Mijn pootje gaat redelijk. Bot i iig al een tijdje beter verklaard en de spieren hebben nog wel even nodig.
Op dit moment sta ik een beetje stil maar wel net onder de 90 kilo

**Geplaatst**: 19-10-09 19:49

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-10-09 19:49

Tot morgen!
Ik ga slapen!! :wave: