Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-03-08 19:13

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 19:13

Blegh, de soep valt niet helemaal lekker.. Ga me omkleden voor Combat zometeen, daarna lekker een zonnebankje Cool

Appel eet ik wel na het sporten met de Biogarde en banaan Vork

Ik ken ook niet dat soort filmpjes op i-net hoor..

**Geplaatst**: 05-03-08 19:14

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 19:14

Oe, combat is lekker! Veel plezier Lachen

**Geplaatst**: 05-03-08 19:15

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 19:15

Ik ga toch maar even een fruit bakje klaar maken. Lachen

**Geplaatst**: 05-03-08 19:15

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 19:15

Kir_Ples schreef:
Nou ik ga wel even rond kijken op google.

Succes!

Zo, ik ga even huiswerken, een appeltje klaarmaken en dan de afvallers xxl kijken! Tong uitsteken

**Geplaatst**: 05-03-08 19:16

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 19:16

StillSilence schreef:
Kir_Ples schreef:
Nou ik ga wel even rond kijken op google.

Succes!

Zo, ik ga even huiswerken, een appeltje klaarmaken en dan de afvallers xxl kijken!

http://www.tvopjepc.nl/programma/178 Clown

**Geplaatst**: 05-03-08 19:18

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 19:18

Kir_Ples schreef:
http://www.tvopjepc.nl/programma/178

Weer te laat met posten.. Nagelbijten / Gniffelen

Maar ik ga dus, fijne avond! Doei!

**Geplaatst**: 05-03-08 19:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 19:20

Lana please, eindelijk eens een dagje dat in de buurt komt en je voelt je er niet goed bij? enne, het is geGeten, niet geheten, zie je dat de hele tijd schrijven en dat is nogal irritant aangezien dat heel iets anders betekent.
enne, waarom chocolade en patat? Je kan beter iets gezonds nemen, fruit, liga, ontbijtkoek.....

**Geplaatst**: 05-03-08 19:28

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 19:28

ja maar het is maar 1 stukje chocolade. deze zwarte: http://www.groenegids.be/Link/Website/B ... NHAVER.jpg twas koffie deze namiddag met gezin Lachen

en het waren kleine stukjes aardappel in die salade. kon ze er toch niet uitplukken Knipoog

het komt idd in de buurt, maar je snapt toch wel dat het wat moeilijk is voor mij he? Lachen

ik bouw op! en daar ben ik fier op. maar ja ik zie wel hoe alles loopt.

en over mijn spelling: zeg het gewoon, ik weet en dat is hier op bokt bekend. mijn spelling is een ramp Knipoog

ik heb dus geGeten vanaf nu.

**Geplaatst**: 05-03-08 19:37

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 19:37

Ik ga straks bij de tv nog een paar walnootjes eten, en dan is het afgelopen. Lachen

**Geplaatst**: 05-03-08 19:39

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 19:39

ik denk dat ik in je onderschrift sta kir Clown

**Geplaatst**: 05-03-08 19:41

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 19:41

ukje schreef:
nienke ik weet niet of je al planning hier neer had gezet. maar ik ben wel nieuwsgierig naar jouw dag planning want het is nogal een verschil of je 1300 kcal op een gezonde manier tot je neemt of op een ongezonde manier.

ff kijken hoor!

**Geplaatst**: 05-03-08 19:46

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 19:46

Nienke_ schreef:
Hoi Juval!
Heel veel succes hoor en we hopen dat we wat voor je kunnen betekenen!

Ik heb vandaag gegeten......

O- 200 gram biogarde, plak ontbijtkoek en 2 koffie
T- plakje ontbijtkoek en 3 koffie
T- dropjes
L- 4 crackers met slankelijn-ham, tomaat, komkommer en rucola
T- 2 koffie en een speculaasje

Planning voor de rest van de dag:

D- penne met zelfgemaakte tomatensaus (gezeefde tomaten, gehakt, champignons, oesterzwammen, soepgroente ui, wittewijn, kippenbouillon, rauwkost
T- koffie met.......

Totaal: ongeveer 1325 kcal tot na het diner .

Ik heb net het eten op. Ik eet sowieso 's avonds een kwart ananas een banaan of twee sinaasappelen.

Oja ik drink koffie met melk, ongeveer 20 kcal per kop.

Ik ben nog vergeten te vermelden dat ik karnemelk heb gehad tussen de middag en een winterpeen heb genuttigd in de auto.

Dit zit bij de berekening in.

Laatst bijgewerkt door Nienke_ op 05-03-08 19:48, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-03-08 19:47

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 19:47

Heej allemaal,

zou ik ook mee mogen kletsen Bloos

Ik ben Els Marie, 20 jaar. Ik ben vorig voorjaar 15 kilo afgevallen door te stoppen met frisdrank en snoep. Heb hier toen het een en ander gelezen en at ongeveer 1700/1800 kcal per dag.

Nou ben ik heel tevreden met mijn huidige gewicht (ongeveer 70 bij 1.74m). Maar ik heb enorme moeite om me te gedragen Clown

Ik heb echt vreselijke snaaidagen en ben bang dat het binnekort uit de hand gaat lopen en de snaaidagen weer de overhand nemen. Dus ik wil graag proberen gewoon dagelijks gezond rond de 2000/2200 kcal te gaan zitten, anders ga ik nog meer afvallen. Hopelijk is hier posten wat meer een stok achter de deur als in mijn eigen schriftje Bloos

Vandaag:
o - 0.7 liter yoghurt + 2 x weetabix
t - 2 x snack a jack + appel
l - 3 x brood + halvarine + ham
t - 0.3 liter yoghurt + 1 x weetabix
A - 2 borden boerenkool Huilen van het lachen

en vanavond komt daar waarschijnlijk nog yoghurt en een sinaasappel bij!

**Geplaatst**: 05-03-08 19:49

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 19:49

lana_te schreef:
ik denk dat ik in je onderschrift sta kir

Hai paard. Clown

**Geplaatst**: 05-03-08 19:50

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 19:50

Damesss ik had toch gevraagd om niet zoveel te beppen Knipoog

Konden jullie je niet inhouden Haha!

Welkom @ alle nieuwe mensen..

Heb een héérlijke les gehad, Yen deed super d'r best! En zit nu heeerlijk van mijn pizza pepperoni te genieten, hijs echt jummie! Vingers aflikken

**Geplaatst**: 05-03-08 19:50

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 19:50

Tayga schreef:
Heej allemaal,

zou ik ook mee mogen kletsen Ik ben Els Marie, 20 jaar. Ik ben vorig voorjaar 15 kilo afgevallen door te stoppen met frisdrank en snoep. Heb hier toen het een en ander gelezen en at ongeveer 1700/1800 kcal per dag.

Nou ben ik heel tevreden met mijn huidige gewicht (ongeveer 70 bij 1.74m). Maar ik heb enorme moeite om me te gedragen Ik heb echt vreselijke snaaidagen en ben bang dat het binnekort uit de hand gaat lopen en de snaaidagen weer de overhand nemen. Dus ik wil graag proberen gewoon dagelijks gezond rond de 2000/2200 kcal te gaan zitten, anders ga ik nog meer afvallen. Hopelijk is hier posten wat meer een stok achter de deur als in mijn eigen schriftje

Vandaag:
o - 0.7 liter yoghurt + 2 x weetabix
t - 2 x snack a jack + appel
l - 3 x brood + halvarine + ham
t - 0.3 liter yoghurt + 1 x weetabix
A - 2 borden boerenkool

en vanavond komt daar waarschijnlijk nog yoghurt en een sinaasappel bij!

Gezellig nog iemand erbij! Haha!

Poeh 15 kilo afvallen dat doe je super zeg!

**Geplaatst**: 05-03-08 19:54

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 19:54

volgens mij is het geen eens slecht hier komt mijn dag voor morgen kijken wat jullie er van gaan vinden

O: brinta met magere melk (moet van mams maar ik moet echt moeite doen om het binnen te krijgen)
T: flesje knorvie of 2 kiwi's
L: krentenbol met appelstroop of weet niet wat me ma mee gaat geven
T: liga reep appel
A: gebakken eitje met groente en rijst
T: zie ik nog wel

**Geplaatst**: 05-03-08 19:58

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 19:58

Ik ga alvast een planning maken voor morgen.
Een basis zeg maar....

**Geplaatst**: 05-03-08 19:58

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 19:58

Ik ga alvast een planning maken voor morgen.
Een basis zeg maar....

**Geplaatst**: 05-03-08 19:59

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 19:59

naja sorry hoor! Dubbel!

**Geplaatst**: 05-03-08 19:59

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 19:59

Voor jou doen vind ik het een heleee goede dag Uk!! (als het je gaat lukken, want ik lees dat het je planning voor morgen is)

**Geplaatst**: 05-03-08 20:02

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 20:02

waw ukje

wat een super dag heb je afgelegd! echt goed gedaan meid Go jij! Go jij!

ben blij in jouw plaats! mijn dag was ook beter dan de andere dagen, ga 5maart in mijn agenda noteren hoor Clown

welkom nieuwe, succes

en idd ik heet net zo zoals je paardje zie ik.

Laatst bijgewerkt door lana_te op 05-03-08 20:03, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-03-08 20:02

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 20:02

ja maar ik ga hopen dat het gaat lukken plus dat me moeder een streng regime toepast op mij mag niet meer me ontbijt alleen eten me avondeten zit ze zo wat boven op me. En ze laat me net zolang zitten tot dat ik het op heb des noods rent ze naar de taxi smorgens dat ik me bord eerst leeg moet eten.

**Geplaatst**: 05-03-08 20:03

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 20:03

lana dat is voor morgen he, hier moet ik wel bijzeggen dat mijn dag er ongeveer vandaag het zelfde uitzag alleen lunch had ik een gewoon broodje met komkommer omdat ik broodjes nog steeds een hele klauf vindt en als avondeten had ik dan een broodje hamburger

**Geplaatst**: 05-03-08 20:05

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 20:05

lijkt me netjes Ukje, succes!

Ik maak nog niet echt planningen voor morgen, is dat handig? Ik weet eigenlijk nooit van te voren wat ik s avonds wil gaan eten. Ik denk dat er nu nog spruitjes in de koelkast liggen, die kan ik wel gaan maken.

Net bij paardje geweest, die was weer braaf. En nu ga ik nog even op de crosstrainer.