Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-10-13 19:42

Geplaatst: 08-10-13 19:42

Geen idee , zie het vaker in recepten langkomen ,maar het nog nooit in een winkel
gezien .Wilde het namelijk ook eens proberen .

**Geplaatst**: 08-10-13 20:12

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 08-10-13 20:12

Vind komkommer ook goed te pruimen

**Geplaatst**: 08-10-13 20:35

Geplaatst: 08-10-13 20:35

ditano schreef:
Geen idee , zie het vaker in recepten langkomen ,maar het nog nooit in een winkel
gezien .Wilde het namelijk ook eens proberen .

Het groeit bij mn ouders in de moestuin, lekker makkelijk!

**Geplaatst**: 08-10-13 22:00

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 08-10-13 22:00

Ik meld me ook! Zal morgen even alles bijlezen, leuk

Ik maak vaak iets van spinazie/ijsbergsla/andijvie/boerenkool met een banaan, aardbei/mango en dan havermout, hazelnootmelk/amandelmelk, water en gebroken lijnzaadjes. yum!
Ohja, de / staat dan voor of he, anders wordt het wel heel veel (a')

**Geplaatst**: 09-10-13 05:41

Geplaatst: 09-10-13 05:41

Komkommer vind ik idd ook lekker Jenny_S ..is lekker fris .

Had al het vermoeden dat de snijbiet uit eigen tuin kwam Eliine , heb het tot
nu toe nog niet in een winkel of op de markt gezien . -O-

Maar om nu snijbiet te gaan poten op het balkon

Welkom Maart_

Zit nu aan een smoothie :

1 banaan
2 perzikken
75 gram Rucola mix ...
Glas water

**Geplaatst**: 09-10-13 06:49

Geplaatst: 09-10-13 06:49

Ik heb het al een tijdje niet meer gedaan terwijl ik het toen erg lekker vond..... heel raar...
Maar de spinazie kwam me mijn oren uit en andere variaties, zoals bleekselderij, vond ik te overheersend.
Ik ben dus echt voor de fruitkant maar wil er toch graag groen in, iemand een makkelijk recept?

**Geplaatst**: 09-10-13 07:13

Geplaatst: 09-10-13 07:13

Margee schreef:
Ik heb het al een tijdje niet meer gedaan terwijl ik het toen erg lekker vond..... heel raar...
Maar de spinazie kwam me mijn oren uit en andere variaties, zoals bleekselderij, vond ik te overheersend.
Ik ben dus echt voor de fruitkant maar wil er toch graag groen in, iemand een makkelijk recept?

Bleekselderij of rucola vind ik zelf ook niks

ik varieer met andijvie, verschillende soorten sla, spinaze ook, en heb nu dus ook snijbiet geprobeerd en dat overheerst ook niet zo.boerenkool ga ik ook nog uittesten. En anders kun je misschien nognaar de verhoudingen kijken? Ietsje meer fruit erbij kan qua smaak ook al veel doen heb ik gemerkt.

**Geplaatst**: 09-10-13 08:37

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 09-10-13 08:37

Gekookte broccoli vind ik ook heel lekker in de smootie. Niemand is hier fan van gekookte broccoli dus vaak blijven er restjes over van het avond eten. De volgende ochtend gebruik ik die voor de smoothie en dat smaakt prima, helemaal niet overheersend en zeker met iets fris en zoets erbij is het prima. Aardbeien of een stukje mango bijv.

Gekookte bietjes die ik op die manier ook weleens door de smoothie. Maar daar zit imo wel dat 'aardse' smaakje aan. Ik vind het lekker maar snap dat niet iedereen dat vind.

**Geplaatst**: 09-10-13 08:42

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 09-10-13 08:42

Bleekselderij vind ik zelf ook niet lekker, bah. Maar dat vind ik ook niet in salades ofzo lekker, veel te overheersend. Vaak stop ik er een banaan in om de groenten een beetje te maskeren.

Komkommer? Echt? Gewoon ipv van je spinazie/sla/andijvie?

@Margee, waar ik zelf toen mee begonnen was heel simpel: spinazie met een banaan, maar ijsbergsla vind ik zelf ook erg lekker (en niet overheersend), al is het seizoen een beetje voorbij...

Last van studieontwijkend gedrag hier, dit forum is te leuk haha.

**Geplaatst**: 09-10-13 10:39

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 09-10-13 10:39

Ik vind bleekselderij gewoon wel lekker maar niet in smoothie idd

Komkommer idd ipv iets anders of met nog wat sla erbij

Heb nu zak bevroren aardbeien kijken of dat zelfde smaakt
Want dat seizoen is zo over

**Geplaatst**: 09-10-13 17:43

Geplaatst: 09-10-13 17:43

@Margee ; Ik weet niet of je een Facebook account hebt ?
Daar kun je denk ik ook wat tips voor recepten vinden .

https://www.facebook.com/groenesmoothie ... ts&fref=ts

**Geplaatst**: 09-10-13 19:13

Geplaatst: 09-10-13 19:13

ditano schreef:
@Margee ; Ik weet niet of je een Facebook account hebt ?
Daar kun je denk ik ook wat tips voor recepten vinden .

https://www.facebook.com/groenesmoothie ... ts&fref=ts

Ja heb ik, en er is nog een facebook-pagina met iets dergelijks, een Belgische.

Ik denk dat het ook komt dat mijn spinazie vrij grof blijft. Ik zit steeds met die stukjes te emmeren, groene tanden!

Hebben jullie niet dat als je een recept maakt, er altijd zoveel van bepaalde dingen overblijft???

**Geplaatst**: 09-10-13 20:34

Geplaatst: 09-10-13 20:34

Nee dat heb ik niet , maar heb ook een blender die aardig wat toeren maakt .
Kan er ook ijs mee cruschen .
Wel gooi ik altijd eerst het fruit met water in de blender , laat hem draaien en doe dan later
pas de groente daarbij en dan op de hoogste stand .
Ik zou best een hoge snelheidsblender willen (30.000 p.m) maar die zijn een beetje duur .

Bij mij blijven er geen restjes over.

Het kan wel eens zijn , afhankelijk van de combinatie dat als de smoothie even staan het water
zich afzet .Dan roer ik het nogmaals door .

**Geplaatst**: 11-10-13 18:04

Geplaatst: 11-10-13 18:04

Vandaag :

70 gr spinazie
100 gr verse mango
1 kiwi
1 appel

Knetter groen was het ....

**Geplaatst**: 11-10-13 19:19

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 11-10-13 19:19

Had vandaag een stukje komkommer er door gedaan, was inderdaad heel lekker, aanrader!
En kreeg een heel mooi groen kleurtje

**Geplaatst**: 11-10-13 19:24

Geplaatst: 11-10-13 19:24

Komkommer heb ik ook wel eens in de smoothie gehad .

Denkt dat het ook lekker is i.c.m verse munt of koriander ...

**Geplaatst**: 11-10-13 19:25

Geplaatst: 11-10-13 19:25

Ik heb van de zomer een paar keer een halve komkommer met 2 uitgeperste citroenen en een zooi water gedaan. Was echt superlekker fris!

**Geplaatst**: 11-10-13 19:29

Geplaatst: 11-10-13 19:29

Ben fanatiek aan het experimenteren, vind nog niet altijd de juiste combi, maar al met al ga ik wel vooruit met een lekkere smoothie maken.

Wat ik vaak gebruik is een combi van onderstaande groentes en fruit. Meestal 1 of 2 stukken fruit en 3 verschillende bladgroen:
- bladgroen: savooie kool (mijn favoriet

) , peterselie, verschillende soorten sla, klein beetje bleekselderie, klein beetje komkommer (vind bleekselderie en komkommer niet zo lekker erbij) , vorige week voor het eerst het loof van worteltjes gebruikt en dat was voor herhaling vatbaar

- fruit: avocado, mango, appel, peer, blauwe bessen, aardbeien, ananas
Als er weinig zoet fruit doorzit, dan doe ik ipv water wat appelsap erbij.
Soms gebruik ik ook tomaat als extraatje.

Tijdens het experimenteren ben ik erachter gekomen dat druiven met pitten echt,echt,echt geen succes zijn. Jukkes, dawasvies

Ik lees hierboven over gekookte broccoli. Ik heb vorige week een paar keer rauwe broccoli gebruikt en dat smaakte prima.

Leuk dat iedereen zo zijn eigen voorkeur heeft.

**Geplaatst**: 11-10-13 19:47

Geplaatst: 11-10-13 19:47

Broccoli is zetmeelhoudend en kan in combinatie met fruit "gassen" veroorzaken

.
Die gebruik ik dus niet in de smoothie ...

Verder gebruik ik 1 soort bladgroen in mijn smoothie , om er zoveel mogelijk variatie in
te kunnen houden .

**Geplaatst**: 11-10-13 20:12

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 11-10-13 20:12

Hahah gelukkig geen last van gassen gehad.

**Geplaatst**: 13-10-13 08:55

Geplaatst: 13-10-13 08:55

Ben een nieuwkomer op groene smoothie gebied en meld me hier ook! Nog maar twee keer gemaakt tot nu toe, maar wil het vaker gaan doen.

Laatst:
1 avocado, 1 banaan en een scheut amandelmelk.

Zojuist:
Handje spinazie, 1 mango, paar blaadjes basilicum, theelepel chiazaad en een glaasje water.

Die laatste was echt errug lekker!!

**Geplaatst**: 13-10-13 09:01

Geplaatst: 13-10-13 09:01

Margee schreef:
Ik denk dat het ook komt dat mijn spinazie vrij grof blijft. Ik zit steeds met die stukjes te emmeren, groene tanden!
Hebben jullie niet dat als je een recept maakt, er altijd zoveel van bepaalde dingen overblijft???

Ik gebruik gewoon de staafmixer in een hoge maatbeker, op die manier houd je helemaal nooit wat over.

**Geplaatst**: 13-10-13 09:01

Geplaatst: 13-10-13 09:01

Welkom Dani_

Al een half jaar lang drink ik iedere ochtend een groene smoothie , vind het heerlijk .
Zit nu aan : 70 gr paksoi , 1 kiwi , 1 banaan en wat aardbeien .

**Geplaatst**: 13-10-13 20:23

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 13-10-13 20:23

Weetje wat ook super lekker is in de smoothie?
Gember wortel of de schil van limoen of citroen. Geeft echt een lekkere smaak aan de smoothie.

De ananassen zijn nu ook niet zo duur, een stuk ananas erdoorheen maakt hem ook weer lekker zoet

**Geplaatst**: 13-10-13 20:47

Geplaatst: 13-10-13 20:47

Verse ananas gebruik ik ook regelmatig .
Koriander is ook lekker .