Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-03-09 11:53

Geplaatst: 15-03-09 11:53

Ach ingrid, altijd beter dan heel de dag keihard moeten blokken

haha veel plezier!

Katia, lotgenoot, ik leef met je mee

**Geplaatst**: 15-03-09 11:54

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 15-03-09 11:54

Veel plezier Angelique, geniet ervan!

Vanmiddag komen mijn opa en oma. Gaan we even naar het nieuwe huis, kijken hoe en wat de vorderingen zijn. Ben nu een week niet geweest. En schijnt veel gedaan te zijn. Vloer ligt erin, muren gedaan etc. Ben benieuwd.

**Geplaatst**: 15-03-09 11:57

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 15-03-09 11:57

Ja binnen paar weken gaan jullie toch verhuizen Sanne?

**Geplaatst**: 15-03-09 11:57

Geplaatst: 15-03-09 11:57

Goedemorgen meiden!

Hoe is het hier?

Nouja.. zoals jullie weten.. ben eigenlijk heel erg gespannen voor morgen. Had ik ook bij de vorige 2 operaties. Maar toen ik daar eenmaal lag was het allemaal weer goed, hopelijk nu ook

Ben gewoon zo bang voor dat overgeven, kan ik niet meer waardoor ik blijf stikken, en ja dat zou wel erg pijn doen met buikwondjes... brr

Ik mag trouwens ook bruine bolletjes eten inplaats van brood van mijn diëtiste. Dus zeg maar:

O: 1 bolletje
T: 1 bolletje
L: 1 bolletje
T: 1 bolletje
T: 1 stuk fruit
D: wat de pot schaft, 1 bord natuurlijk

T: wat yoghurt, stuk fruit

En als ik honger heb, mag ik altijd iets van:
paprika, wortel, tomaat, kokommer, augurken...

En drinken is gewoon water, en thee, en 2 glazen melk op een dag.

Ik kan bruine bolletjes beter verwerken dan bruin brood (snap het zelf ook niet helemaal, maar bruine bolletjes haken minder in mijn maagband) en brood staat mij tegen waardoor ik het steeds probeer onder uit te komen (dus lees: overdag niets eten, 's avonds van alles in huis gaan zoeken omdat ik natuurlijk honger krijg). Maar vraag mij wel af of bruin bolletje niet veel slechter is dan een bruine boterham.. Ben benieuwd op hoeveel calorieën ik uit kom per dag.. Zou is uitrekenen bij voedingsscentrum.

Laatst bijgewerkt door Madeira_ op 15-03-09 11:58, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-03-09 11:58

Geplaatst: 15-03-09 11:58

holla

idd , zo een mooi weer zeg

was gisteren leuk op de fuif

vandaag is opkuisen ma kweet niet of dat ik ga helpen.
En heb eindelijk mijn nieuw topje

vandaag nog niks gegeten, want er is nog niks in huis.

wat leuk Sanne, wij zijn ook bezig met een nieuwe keuken plaatsen. allé voorlopig is het nog gewoon leeg van af te breken

Verlang wel tot dat hij staat, kan dan weer lekker koken enzo!

@ Paulien, succes voor morgen, vind je het niet vervelend met die bolletjes?

Laatst bijgewerkt door vicksytje op 15-03-09 12:00, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-03-09 11:59

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 15-03-09 11:59

Oh dat is morgen al Madeira! Heel veel succes en sterkte gewenst alvast!

**Geplaatst**: 15-03-09 11:59

Geplaatst: 15-03-09 11:59

Sizzy schreef:
Ja binnen paar weken gaan jullie toch verhuizen Sanne?

Binnen een paar weken, zeg maar gerust binnen een paar dagen....
Eigenlijk is alles al af, alleen moeten alles over verhuisd worden. Gaan ze morgen mee beginnen. De planning is om woensdag over te gaan.. *slik*

**Geplaatst**: 15-03-09 11:59

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 15-03-09 11:59

Paulien, heel veel sterkte alvast. :(:)

**Geplaatst**: 15-03-09 12:00

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 15-03-09 12:00

Mijn dagplanning trouwens:
O: magere yoghurt met een appel (muesli was op)
t: 2 geroosterde bb met philadelphia en tomaat
L: 2 geroosterde bb met philadelphia en tomaat
t: ?
D: pasta met tonijn, 1 gebakken eitje en wat parmezaanse kaas (heb niks meer in huis

) hahaha
t: ?

Bew: niks bijzonders, vana wel wat oefeningen.

Heb trouwens spierpijn van de springles!! haha, dat is echt zo vermoeiend, je gebruikt heel andere spieren en toch beetje spanning gehad natuurlijk

voel echt de binnenkant van mn bovenbenen (heel goed, daar zitten stomme vetjes

)

**Geplaatst**: 15-03-09 12:01

Geplaatst: 15-03-09 12:01

SannevdM schreef:
Sizzy schreef:
Ja binnen paar weken gaan jullie toch verhuizen Sanne?

Binnen een paar weken, zeg maar gerust binnen een paar dagen....
Eigenlijk is alles al af, alleen moeten alles over verhuisd worden. Gaan ze morgen mee beginnen. De planning is om woensdag over te gaan.. *slik*

Oh dan was het een tijdje geleden idd over een paar weken

Succes met alles overzetten! Lekker als jullie straks helemaal gesetteld zijn, wel beetje blij met het nieuwe huis?

**Geplaatst**: 15-03-09 12:02

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 15-03-09 12:02

Paulien, spanning voor een operatie is vrijwel normaal dus iedereen heeft er denk wel last van mijn galblaasoperatie was de 10keer voor mij en nog zat ik helemaal te shaken. Heel veel succes voor morgen misschien tref ik je nog wel op msn.

net terug van de sportschool en ik ben gepromofeerd naar niveau 3.

**Geplaatst**: 15-03-09 12:03

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 15-03-09 12:03

Bruin bolletje hoor het hier vaak is dat zoals pistolets?
Op google kan ik er weinig van maken.

**Geplaatst**: 15-03-09 12:03

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 15-03-09 12:03

Wat houdt dan in Uk?

**Geplaatst**: 15-03-09 12:03

Geplaatst: 15-03-09 12:03

Dankjulliewel meiden

Vistickje, hoe bedoel je? Bolletjes kan ik beter verwerken dan bruin brood, maar vraag mij alleen af of ik zo niet veel te veel eet. Misschien een bolletje er nog af halen.

Sanne, spannend dat je woensdag over gaat! Ga je ver wonen van waar je nu woont?

Ik ga straks nog even met Madeira rijden. Hopelijk gaat het weer goed

. Ik ken mijzelf, anders ga ik allemaal dingen in mijn hoofd halen als ik na de operatie ooit weer mag gaan rijden.. brrr.

Noor, naar niveau 3? Zat je eerst op een lagere niveau? Top van je

Katia, ik bedoel zo'n bolletje:
http://www.broodjesexpress.nl/content_n ... ne-bol.jpg

Laatst bijgewerkt door Madeira_ op 15-03-09 12:05, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-03-09 12:04

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 15-03-09 12:04

Gisteren trouwens wel superlekker uit eten geweest:
Voor: tartaar van ossenhaas met een salade van aardappel/komkommer
Hoofd: runderribeye met wat frietjes, bosui en worteltjes (weinig frietjes op)
Na: huisgemaakte appeltaart met een bolletje vanille-ijs *smelt*

**Geplaatst**: 15-03-09 12:07

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 15-03-09 12:07

Houdt in dat mijn conditie zo verbeterd is dat ik in een hogere hartslag zone zit. En ik meer puntjes moet halen. Maar dat is bijzaak.

**Geplaatst**: 15-03-09 12:07

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 15-03-09 12:07

paulien, een zo'n bolletje staat ongeveer gelijk aan 2 normale bruine boterhammen.

**Geplaatst**: 15-03-09 12:09

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 15-03-09 12:09

In een bolletje zit idd wel meer kcal dan een boterham, maar als het beter valt met je maagbandje, moet je dat zeker doen

Uk; nou klinkt iig positief, netjes hoor

**Geplaatst**: 15-03-09 12:09

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 15-03-09 12:09

Siz, klinkt goed wat je hebt gegeten

Noor, super joh

Uhm gelijk aan 2 boterhammen? Dus eet ik ongeveer 8 boterhammen? Dan eet ik wel 3 bolletjes, vind ik wel erg veel.. sta ik gelijk aan 6..

**Geplaatst**: 15-03-09 12:11

Geplaatst: 15-03-09 12:11

Madeira_ schreef:
Dankjulliewel meiden

Vistickje, hoe bedoel je? Bolletjes kan ik beter verwerken dan bruin brood, maar vraag mij alleen af of ik zo niet veel te veel eet. Misschien een bolletje er nog af halen.

Sanne, spannend dat je woensdag over gaat! Ga je ver wonen van waar je nu woont?

Ik ga straks nog even met Madeira rijden. Hopelijk gaat het weer goed . Ik ken mijzelf, anders ga ik allemaal dingen in mijn hoofd halen als ik na de operatie ooit weer mag gaan rijden.. brrr.

Noor, naar niveau 3? Zat je eerst op een lagere niveau? Top van je

Katia, ik bedoel zo'n bolletje:
http://www.broodjesexpress.nl/content_n ... ne-bol.jpg

Ik bedoel, in plaats van bruin brood, moet je nu zo'n bolletjes eten. Vroeg me af of dat wel handig is?
ziet er niet echt lekker uit

.
messchien kan je ipv van bruine bollen tussendoor fruit eten ofzo?

**Geplaatst**: 15-03-09 12:12

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 15-03-09 12:12

Ik weet niet wat je er op eet plus dat een bruin bolletje nog altijd beter is dan sultana ofzo. En idd gewoon lekker blijven eten als dat wel goed gaat met je maagbandje.

**Geplaatst**: 15-03-09 12:12

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 15-03-09 12:12

Iets minder, een boterham is zo'n 75 kcal en een bruin bolletje rond de 120 ongeveer

**Geplaatst**: 15-03-09 12:13

Geplaatst: 15-03-09 12:13

Het verschilt ook per bolletje een bolletje van de appie is zo'n 125

**Geplaatst**: 15-03-09 12:14

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 15-03-09 12:14

Vistickje, haha is waar, maar ik eet al 2x per dag fruit. Moet ik even wat anders verzinnen.

Misschien:
O: 1 bolletje
T: 1 sultana koekje ofzo
L: 1 bolletje
T: 1 bolletje
T: 1 stuk fruit
D: wat de pot schaft (wij eten hier toch wel gezond gelukkig

)
T: 1 stuk fruit & wat yoghurt/kwark (magere).

Beter zo?

**Geplaatst**: 15-03-09 12:17

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 15-03-09 12:17

grr, de zon gaat hier net weg hopelijk komt hij wel terug ga zo naar stal.