Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-06-07 10:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 10:20

En Hieke is weer thuis! Ze is drachtig van Midas-Hanja! Haha!

(foto's www.kymmelshof.nl )

**Geplaatst**: 28-06-07 10:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 10:27

Yeah baby, gisteren voor het eerst weer naar de sportschool geweest, een rib uit mijn lijf maar oh zo heerlijk om er weer rond te huppelen! Pling

Alleen dat stimuleert al weer om gezond te gaan eten, heb er weer helemaal zin in *LOL*

Heb nu alleen wel spierpijn Nors opkijken

O: Kellogs Countrystore met magere melk, Yakult light
T: - (laat ontbeten)
L: 2 flinke krentenbollen met wat Becel light
T: Pakje Sultana hartig, evt. fruit
D: Nog onbekend

**Geplaatst**: 28-06-07 10:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 10:37

Ja Oliver, 1.80 of 1.60, dat is wel een heeeel verschil!! Dat is bij beiden toch anders als je 60 kilo wilt wegen!

Leuk dat Hieke drachtig is!!!

Ja Ilse, dat krijg je ervan! Lachen

Maar dan weet je dat je gesport hebt!

Ohhh Siz, today is the day!! Zet em op, heel veel succes!!

**Geplaatst**: 28-06-07 10:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 10:38

Thanks!

help help help Nagelbijten / Gniffelen

bwaaaah ik durf niet Haha!

**Geplaatst**: 28-06-07 10:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 10:40

Ah joh je kan het echt wel succes.

**Geplaatst**: 28-06-07 10:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 10:43

Go Sizzy Go Sizzy Go jij! Go jij!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-06-07 10:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 28-06-07 10:44

SUCCES SIZZY

YOU CAN DO IT ! ! ! ! !

Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-06-07 10:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 28-06-07 10:45

Ilse schreef:
Yeah baby, gisteren voor het eerst weer naar de sportschool geweest, een rib uit mijn lijf maar oh zo heerlijk om er weer rond te huppelen!
Alleen dat stimuleert al weer om gezond te gaan eten, heb er weer helemaal zin in
Heb nu alleen wel spierpijn

Hihihi waar heb je spierpijn?

Ik had dinsdag écht hard getraind en m'n buik gaat nu helemaal stuk.. ik heb zóóó'n spierpijn!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-06-07 10:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 28-06-07 10:46

Spetterlover schreef:
Nou kom op dan, ga ervoor, je kan het!
Even doorzetten, jij wil in een 38 passen, dus ga je ook in een 38 passen.
Al het ongezonde eten uit huis, of achter slot en grendel, zodat je er niet meer bij kan

Daar heb je gelijk in hoor.. maarre.. hoeveel zal ik nog af moeten vallen om in een 38 te passen??
Ik was vanochtend trouwens 66 (gisteren 66.3) Haha!

Ik had gedacht met 65 wel in een 38 te passen (niet van de klein uitgevallen 38'tjes Tong uitsteken

).. maarre.. of dat klopt?

**Geplaatst**: 28-06-07 10:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 10:53

ladyjoy schreef:
Ilse schreef:
Yeah baby, gisteren voor het eerst weer naar de sportschool geweest, een rib uit mijn lijf maar oh zo heerlijk om er weer rond te huppelen!
Alleen dat stimuleert al weer om gezond te gaan eten, heb er weer helemaal zin in
Heb nu alleen wel spierpijn

Hihihi waar heb je spierpijn?

Ik had dinsdag écht hard getraind en m'n buik gaat nu helemaal stuk.. ik heb zóóó'n spierpijn!!

Mijn bénen! Nagelbijten / Gniffelen

Ik moet echt met moeite op de wc gaan zitten, drama! Maar verder geen ik geen spierpijn in mijn lijf, komt vast de volgende keer wel *LOL*

**Geplaatst**: 28-06-07 10:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 10:56

Goedemorgen Haha!

Oliver: ik ben 1.65 en was gister 59 kg

Ilse: spierpijn in mijn benen heb ik nooit, maar gister eindelijk weer een keer armspieren gedaan, nou ik geloof dat ik dood ga Haha!

Wel goed dat je weer gaat, altijd fijn gevoel als je geweest bent

**Geplaatst**: 28-06-07 10:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 10:58

Sporten wordt bij mij een ramp heb een zere schouder bovendien dot me voet pijn ( zit gat in me teen) dus kan waarschijnlijk jammer genoeg niet paardrijden van het weekend.

**Geplaatst**: 28-06-07 11:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 11:06

Thanks LJ

zo moet het vast lukken *LOL*

**Geplaatst**: 28-06-07 11:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 11:06

Je kan het Siz zet hem op!!!!

**Geplaatst**: 28-06-07 11:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 11:11

Gister kwam ik op 1654 kcal en verbruik 2179 kcal, eeeindelijk een goede dag gehad Haha!

Planning voor vandaag

o: tosti kaas met ketchup Vingers aflikken

(verslaving Haha!

)
t: appel
l: roggebrood met boter, magere yoghurt
t: ?
a: ?
t: ?

En Sizzy, je kan het!!!

**Geplaatst**: 28-06-07 12:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 12:17

Kom op Sizzy je kan het hoor! Party!!

Ilse, dat voelt goed he! Ik was dinsdag weer voor het eerst en had gister vooral spierpijn in mn armen, voor bij mn oksels die spier en in me buik! Maar vanavond mag ik weer Cool

LJ ik weeg denk ik iets meer dan 65 en ik pas ook in een 38 (niet die ontzettend klein vallen nee, maar gewoon normaal in maatje 38 of 30 spijkerbroek) Soms een maatje groter, soms een maatje kleiner. Dus je bent in de buurt!

Oliver leuk dat ze drachtig is

Mijn dag vandaag:
O: mueslibol met becel light, eierkoek met becel light en hagelslag, volkoren boterham met appelstroop
T: pakje sultana yofruit
L: 2 volkorenboterhammen met becel light en kipfilet, en eentje met kaas
T: appel
D: onbekend

beweging: paardrijden, uur fitnessen!

**Geplaatst**: 28-06-07 12:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 12:52

Sjonge, jonge, wij zijn weer terug van vakantie. Al dinsdag hoor, maar de eerste dagen zijn het altijd schrikbarend druk. En nu nog. We zijn nu in onze klusvakantie terecht gekomen. Maar we maken wel tijd voor lekker stappen: vanavond een klein poosje de Asser TT-nacht in, en morgen flink doorzakken aangezien we een oppas hebben die blijft slapen!

Ga eerst broodje smeren, en dan weer vlug aan het klussen. Ik ben de buitenboel aan het verven, Marc is in de douche aan het bikken (we hebben al sinds we hier wonen een lekkende leiding in de douche (in de muur), lekker banketstaaf want het douche meubel die wij vorig jaar hebben geplaatst is al gedeeltelijk weer verrot!

Tot snel!
Oh ja, in de vakantie ben ik niks aangekomen, Marc maar 1 kilo!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-06-07 13:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 28-06-07 13:38

Jamy schreef:
LJ ik weeg denk ik iets meer dan 65 en ik pas ook in een 38 (niet die ontzettend klein vallen nee, maar gewoon normaal in maatje 38 of 30 spijkerbroek) Soms een maatje groter, soms een maatje kleiner. Dus je bent in de buurt!

Yess!! Ik vind maatje 38 gewoon mooier dan 40 hihi, dus daar ga ik voor! Haha!

En nu wil jij in een 36 passen ofzo? Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-06-07 13:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 28-06-07 13:39

Ik kom trouwens net thuis, moet over 10 min naar de sportschool en moet nog lunchen. Handig!
Sollicitatiegesprek duurde érg lang, maar ben wel aangenomen. Het wordt wel echt hard werken (verzorgingshuis), maar ja hopelijk zijn m'n dagen dan snel voorbij. Blegh, moet ik weer vroeggg naar bed en heeel vroeg op (7.15 beginnen!).

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-06-07 13:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 28-06-07 13:42

Een planning:
O: 50 gram muesli met Sojamelk
sollicitatiegesprek, 20 min lopen
L: 3 br boterhammen, gebakken ei, 1 plak 30+ kaas
1.5 uur trainen: 1 uur cardio, 30 min kracht
T: snack a jack caramel
T: banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
A: maaltijdsalade van de AH met kip + extra gebakken aardappeltjes Haha!

10 min lopen, salsadansen op het Leidseplein Haha!

T: ?

Laatst bijgewerkt door ladyjoy op 28-06-07 13:54, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 28-06-07 13:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 13:43

Wat doe jij, LJ, dat je ook zo vroeg op moet?
Netjes, Riëtte! Hoe was je vakantie? Waar ging je ook alweer heen?

Mijn dag:
O: 2 sneetjes bb met kaas
T: kaasbroodje Bloos

L: 2 sneetjes bb met kipkerriesalade
T: fruitkick
A: pasta met stroganoffsaus ofzo

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-06-07 13:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 28-06-07 13:47

Ik ben net aangenomen voor vakantiewerk in een verzorgingshuis (als VIG -> verzorgende IG'er).
Moet van 7.15 tot 15.45 of van 14.45 tot 23 uur.

**Geplaatst**: 28-06-07 13:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 13:50

Gefeliciteerd LJ!

**Geplaatst**: 28-06-07 13:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 13:53

Ik hebniet bijgelezen, maar zag 'Sizzy je kunt het' voorbij komen. Wat ga je doen Siz?

Mijn dag is al super slecht. Beetje stressend vanwege een toneelstuk wat we zojuist opgevoerd hebben. Mijn dag tot nu toe:

o: 3x knackebrod met vlokken
t: mueslireep met chocoladesmaak
l: 2x boterham pindakaas, pakje nepevergreen
t: pakje sultana
t2: lion Schijnheilig

Beweging: tot nu toe nog maar een half uurtje fietsen Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 28-06-07 13:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-06-07 13:55

Ik heb om 16:00 mijn afstudeerpresentatie Nagelbijten / Gniffelen