Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-02-06 20:07

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-02-06 20:07

Ik ga vrijdag op jacht naar een springtouw

Had m in een foldertje gezien voor 4 euro maar ik zou niet meer weten welke sportzaak dat was....weet iemand het misschien?
Nouja, springtouwen schijnt iig een effectieve manier te zijn om calorietjes te verbranden

[en nog best leuk ook]

**Geplaatst**: 22-02-06 20:10

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-02-06 20:10

570 per uur zelfs, lees ik nu ! Dat tikt toch best aan... als je het zes keer tien minuten op een dag doet..

[in principe kun je het natuurlijk overal doen...haha, springtouw mee naar de paarden

]

**Geplaatst**: 22-02-06 20:45

Re:

Geplaatst: 22-02-06 20:45

Waar kun je dat zien Vanillaqueen? Ik wil wel eens weten hoeveel energie je gebruikt als je salsa danst, ik ben namelijk altijd na twee of drie nummers kapot, terwijl mijn conditie echt niet slecht is!

**Geplaatst**: 22-02-06 21:01

Re:

Geplaatst: 22-02-06 21:01

ik had de springtouw al een tijd geleden uitgevonden en ik vind het echt werken in verband met het afvallen en meer bewegen

Volgens mij train je er ook best veel spieren mee. Ik voel het in me buikspieren, benen uiteraard en je armen zullen ook nog eens getraind worden. In het begin kwam ik niet verder dan 8 keer

(hoezo geen conditie?) nu zonder te stoppen 80-100 keer

Ik ben gewoon naar een speelgoedwinkel gegaan en heb naar een springtouw gevraagt. Aangezien dat meestal in de zomer verkocht wordt moest het uit het magazijn gehaald worden haha

Allemaal kinderdingetjes natuurlijk maar heb de beste uitgekozen en die zag er normaal uit. Eenmaal thuis zag ik dat er zelfs een teller op zat dus beter kan het niet

Hij was maar 3 euro ofzo

**Geplaatst**: 22-02-06 21:02

Re:

Geplaatst: 22-02-06 21:02

Wauw ik wil ook een springtouw

Dat vind ik echt geweldig om te doen, kun je toch gewoon bij de speelgoedwinkel halen zo'n ding?

**Geplaatst**: 22-02-06 21:07

Re:

Geplaatst: 22-02-06 21:07

je huid wordt er ook nog eens steviger van

**Geplaatst**: 22-02-06 21:10

Re:

Geplaatst: 22-02-06 21:10

LittleAnn schreef:
Waar kun je dat zien Vanillaqueen? Ik wil wel eens weten hoeveel energie je gebruikt als je salsa danst, ik ben namelijk altijd na twee of drie nummers kapot, terwijl mijn conditie echt niet slecht is!

Bij google de activiteit + "calorieen" invoeren. En hier staan al een paar standaarddingen : http://www.netonline.be/lifestyle/calor ... randen.asp

@Spetterlover: waarschijnlijk heeft de bart smit ze ook wel ja

Maar die zijn wel korter denk ik! Nouja, maakt niet zoveel uit als je niet echt groot ben, maar ik ben 1.79 dus ik denk nie tdat ik het met een kindertouwtje red

Heb 'm online besteld bij de perrysport net [geen zin om helemaal voor zo'n touw naar Hilversum te fietsen

].
Volgens mij is het ook echt supergoed voor je conditie! Waaah ik heb er helemaal zin in hahaha

Deze;

**Geplaatst**: 22-02-06 21:21

Re:

Geplaatst: 22-02-06 21:21

Hee die heb ik ook nog ergens liggen, zie me al voor de deur staan springen

.

O: Kom Frui & fiber met 0% vet melk
T: 1 vokorenboterham met bananenstroop
L: 2 volkorenboterhammen met filet americain en een mandarijntje
T: Klein plakje ontbijtkoek, mandarijntje en wat plakjes appel
D: Macaroni met ketchup, sla (met wat croutons, feta ed) en een sinaasappel.

**Geplaatst**: 22-02-06 21:22

Re:

Geplaatst: 22-02-06 21:22

Ik ga morgen waarschijnlijk toch naar Hilversum, dus kan ik net zo goed eventjes kijken

Zie mezelf alleen niet echt een speelgoedwinkel inlopen om naar een springtouw te vragen.. Haha vraag ik wel of ze hem inpakken omdat het een kadootje is

**Geplaatst**: 22-02-06 21:33

Re:

Geplaatst: 22-02-06 21:33

whahaha

schijnheil

Bleh mijn dag is verpest ik heb ook nog ns 6 granenkoekjes-100-in-een-pak-voor-0.32cent-ofzo op. echt walchelijk.. ik ben na 2 dagen voor mijn doen vasten nog niets afgevallen

**Geplaatst**: 22-02-06 22:04

Re:

Geplaatst: 22-02-06 22:04

Haha

Ik zou precies hetzelfde doen spetterlover.

**Geplaatst**: 22-02-06 22:07

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-02-06 22:07

mijn dag

0 bruine boteram met ei en warme chocolade melk.
T een appel
L 2 bruine boterhammen 1 boterham met pindakaas en de ander met kaas en warme chocolade melk
T een happer

(koekje met minder dan 1 procent vet)
A spersie bonen

T een happer

**Geplaatst**: 22-02-06 22:07

Re:

Geplaatst: 22-02-06 22:07

is warmechocolade melk erg slecht?

**Geplaatst**: 22-02-06 22:19

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-02-06 22:19

Hangt van het merk af en zo, in wat voor een vorm [vloeibaar, aanmaakspul, etc.]
Staat er geen kc-tabel op?

Nja, dus we gaan massaal springtouwen hier?

**Geplaatst**: 22-02-06 22:25

Re:

Geplaatst: 22-02-06 22:25

haha ik was eerst ook in staat om me springtouw in te laten pakken hoor

haha maar ik dacht wat kan mij het ook schelen! het scheelt dat ik zo'n grote kamer heb dat ik gewoon in me kamer kan touwtje springen

heb hier nog zo'n weight care reep liggen, een maaltijdvervanger van chocola

ik kan me haast niet voorstellen dat het je avondeten kan vervangen zoals er op de verpakking staat

had er al eerder 1 gegeten en vind ze trouwens niet echt lekker en het heeft nou geen maaltijd vervangen bij mij

**Geplaatst**: 22-02-06 22:54

Re:

Geplaatst: 22-02-06 22:54

Owowow, slechte dag vandaag.
Ik heb echt te veel gegeten, ben nu kotsmisselijk.

Heel slim, weet dus dat ik de volgende keer minder moet eten.

O: schaaltje magere joghurt met cruesli
T: 1 appel, 1 evergreen
L: volkoren boterham met cornedbeef, eierkoekje met hagelslag, plak ontbijtkoek
A: Gourmetten, als toetje een tompouce
T: Paar handjes chips, 1 kinder bueno (uit pakje van twee).

Tja, met vriendinnen film gekeken, en dan sluipt er af en toe wel eens een handje chips naar binnen.

Verder wel een uur intensief bodypump gedaan, dus hopelijk nog iets van al die calorien verbrand.

Morgen maar weer balansdag, net als de rest van de week.

**Geplaatst**: 23-02-06 07:33

Re:

Geplaatst: 23-02-06 07:33

Vandaag weer erg op letten wat ik eet.

Planning;
O: schaaltje magere joghurt met cruesli
T: Appel
L: 2 volkorenboterhammen, 1 appelstroop, 1 rookvlees
T: Sinaasappel
A: Gekookte aardappels, bietjes, vlees
T: -

**Geplaatst**: 23-02-06 08:17

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-02-06 08:17

Wij hebben sinds een paar dagen ook een springtouw in huis. Vanavond weer even springen tijdens CSI en daarvoor mijn spiertjes nog even martelen met een uurtje zonder beugels rijden

.

Mijn dagplanning voor vandaag:

o: boterham filet americain
t: halve eierkoek
l: 2 boterhammen, 1x cervelaat, 1x kaas
t: banaan + opkikker
d: geen idee, macaroni of kip met rijst en veel sambal
t: vla en salade

**Geplaatst**: 23-02-06 08:36

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-02-06 08:36

Vandaag

O: 2 geroosterde bruine boterhammen, 2 koppen thee, een glaasjes verse kiwisap [die van de AH] en een glas optimel [eeehw, dorst?]
Planning:
T: 1 sinaasappel, water, thee etc.
L: 2 x knäckebrot, soep, komkommer
T: 1 x fruit + een soepje
A: iig 'verse' pasta [uit de koeling], en daarbij maak ik een roomsausje maar ik denk dat ik die zelf laat staan

**Geplaatst**: 23-02-06 08:46

Re:

Geplaatst: 23-02-06 08:46

ik ben de dag al slecht begonnen met 3 volkorenkaakjes ..
voor de rest ben ik van plan:
O:2 geroosterde boterhammen
T:yogurt en misschien 1 volkorenkaakje
L:3 geroosterde boterhammen en fruit
T: 1 volkorenkaakje
A: weet ik nog niet
Het is trouwens wel fijn om aan te wennen om na het avondeten niets meer te eten

dat voelt echt beter, ik ga tegenwoordig al met een klein beetje honger naar bed..

**Geplaatst**: 23-02-06 09:50

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-02-06 09:50

Bedankt voor jullie lieve woorden

Mijn dag gisteren:
O: 1 geroosterde boterham met smeerkaas 20+ en een klein bakje kwark met kaneel.
L: wit zacht broodje met ham, komkommer en ei.
T: wat worteltjes en komkommer
D: rijst met chicken tonight tomaten room met stukjes kip

**Geplaatst**: 23-02-06 09:57

Re:

Geplaatst: 23-02-06 09:57

Ik heb net ontbeten met 2 boterhammen met honing.
Heb er een nieuwe verslaving bij

**Geplaatst**: 23-02-06 11:46

Re:

Geplaatst: 23-02-06 11:46

ik heb me voorgenomen dat ik als ik uit het gips kom dat ik dan veel ga zwemmen, en dan baantjes trekken

o: kracker met sandwichspread

verder nog niks, ben pas net wakker

**Geplaatst**: 23-02-06 11:48

Re:

Geplaatst: 23-02-06 11:48

ik ben een kilo aangekomen

**Geplaatst**: 23-02-06 11:50

Re:

Geplaatst: 23-02-06 11:50

ooh ja vergeten te vertellen, ik was gister ook een halve kilo aangekomen( er is nu al weer 2 kilo bij

) ga er nu weer echt aan beginnen! ik schaam mezelf gewoon dat ik het weer zover heb late komen