Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-10-09 16:24

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 16:24

Welkom Nikki,
Stel jezelf eens voor.. lengte, gewicht, streefgewicht, leeftijd, etc.. en plaats eens een dagplanning zoals wij dat ook regelmatig doen..
Wat betreft heupen en buik: gerichte spieroefeningen doen voor die "probleem"gebieden..

**Geplaatst**: 14-10-09 16:59

Geplaatst: 14-10-09 16:59

SaNNeS88 schreef:
O: plakje kipfilet (had haast)
T: croissantje op het station
L: panini hawaii
T: - (vergeten, stom stom...)
A: gehaktballetje, stamppot rode kool en appelmoes
T: glaasje rosé en hapjes of een paar chippies, op verjaardag...

bew: in totaal half uurtje flink door gewandeld van en naar het station..

oioi.. zal de kcal maar niet tellen vandaag

edit: Zo moet het dus niet Nikki

**Geplaatst**: 14-10-09 18:19

Geplaatst: 14-10-09 18:19

Sizz, wat super Gefeliciteerd!!

Paulien, fijn dat je geen pijn hebt!

Mijn dag... slecht.. Ben dan weer druk en heel de dag van huis en vergeet dan te eten...

O: yoghurt met muesli
T: koffie met een borrel
L: -
T: volkoren eierkoek
D: boerenkool met stukje rookworst
T: wijn

Beweging: 40 min fietsen en 20 min knol hobbelen...

Laatst bijgewerkt door Pivanti op 14-10-09 18:20, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-10-09 18:20

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 18:20

ooh.. dan valt mijn dag nog wel mee

**Geplaatst**: 14-10-09 18:26

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 18:26

Uhm tja, je dag is idd nie zo denderend, Patricia

Welkom Nikki! Idd, stel jezelf eens voor

Mijn dag:
O: 3 vb, 2 kaas, 1 grillworst
T: eierkoek
L: 3 vb, 1 grillworst, 2 ham
T: appel
T: 2 vb rosbief
D: aardappels, snijbonen, stukje vlees

Redelijk vandaag

**Geplaatst**: 14-10-09 18:43

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 18:43

Maar ik heb niet gesnoept!

positief bekijken

**Geplaatst**: 14-10-09 18:44

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 18:44

Nee, maar gegeten ehb je ook niet echt

Oh oh, mams komt net aan met chocolaatjes

**Geplaatst**: 14-10-09 19:42

Geplaatst: 14-10-09 19:42

Sizzy schreef:
Wieeehoeeee!!! Ik ben nu officieel master of science

Heb een 7 gehaald!

wiehieeee, kom speciaal hiervoor even het topic binnengesjeesd! toppertje!

**Geplaatst**: 14-10-09 19:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 19:42

Siz, wat goed, gefeliciteerd

$*\o/*$
Paulien: Rustig weer opbouwen dan komt het vanzelf goed!

;s ochtends al aan de borrel patries

?

Welkom nikki!

Ik vind het lastig om een vast eetpatroon te vinden.. ik zit met erg verschillende tijden op school, dus heb niet een bepaal;de tijd waarom ik eet, merk dat ik daardoor af en toe vergeet te eten $:\$

**Geplaatst**: 14-10-09 19:43

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 19:43

Ik vroeg me net af hoe het met je was ba; alsof ik het over de duivel had

Alles goed met de beeb? en met jou, al wat rustiger? red je het allemaal nog met noob?

**Geplaatst**: 14-10-09 19:55

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 19:55

alles goed met de beeb. tenminste... zoals het er nu naar uit ziet. voel het voorzichtig denk ik, maar kunnen ook mijn darmen zijn

met mij is het druk, te druk eigenlijk. studie, verbouwing, werk, paard en zwanger is geen goede combinatie...
met noob gaat het nauwelijks meer. gelukkig komt mirella weer langzaam terug, dus kan ik het eea loslaten.

**Geplaatst**: 14-10-09 19:57

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 19:57

Wel goed om jezelf denken he!

**Geplaatst**: 14-10-09 19:59

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 19:59

pas maar beejte op jezelf en je beeb Angelique :(:)

Gelukkig komt Mirella weer beetje terug, dat is dan een zorg minder

**Geplaatst**: 14-10-09 20:36

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 20:36

Thanks allemaal!!!

Zit lekker heerlijk aan de wijntjes hier met RCM

**Geplaatst**: 14-10-09 20:39

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 20:39

Al het goede nieuws aan het vieren?

**Geplaatst**: 15-10-09 08:17

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-10-09 08:17

MOgguh!!!

Welkom Nikki!

Mijn dag was gister ook niet echt denderend. Ging bij een vriendinnetje eten en die had bananasplit als toetje!
Errug lekker, maar niet gezond zegmaar hahahaha...
Wel weer 2 uur gezwommen

**Geplaatst**: 15-10-09 09:34

Geplaatst: 15-10-09 09:34

Haha ingrid, precies

Zo, ben klaar met tentamen en ben nu strontverkouden...grrr

**Geplaatst**: 15-10-09 09:38

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-10-09 09:38

Pfff balen Sizzy :(:)

Beterschap!

**Geplaatst**: 15-10-09 09:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-10-09 09:42

foto's van je huis wil ik zien suus!

doe mijn best op mezelf te passen meiden, maar valt niet mee!

**Geplaatst**: 15-10-09 09:55

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-10-09 09:55

Jaaaa foto's van het huis Suus, die had je vandaag toch?

Druk hier weer, heb alweer genoeg lastige vraagstukken opgelost voor vanmorgen!

**Geplaatst**: 15-10-09 10:45

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-10-09 10:45

Haha ingrid, en de dag is nog maar net begonnen

Angelique, je hebt t echt super druk zeg! Gelukkig gaat mireille weer wat meer doen met Noob langzaam aan, dat is wel fijn

MM, mmmm lekker!

Sizz, foto's!

Patricia, jaa deden we daar op m'n oude stal wel vaker... borrel bij de koffie

Mijn dag:

O: yoghurt met muesli
T: eierkoek
L: 3 vb smeerpate linera
T: ?
D: eet bij m'n ouders, geen idee dus
T: koffie

beweging: uhh 15 min fietsen... verder niets op de planning..

**Geplaatst**: 15-10-09 11:07

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-10-09 11:07

Eind van de middag gaan we tekenen & foto's maken

**Geplaatst**: 15-10-09 11:27

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-10-09 11:27

Leukleuk

Ik ben me es aan het orienteren hoe ver ik ben op de wachtlijst voor huurhuisjes...zal nog wel jaartje moeten wachten, maar dan weet ik hoe ver ik al ben ongeveer

**Geplaatst**: 15-10-09 11:29

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-10-09 11:29

Spannend hoor

**Geplaatst**: 15-10-09 13:35

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-10-09 13:35

Net terug van Gadget, echt heerlijk gereden! Hij gaat zo lekker laatste tijd, hij liep super

Ben benieuwd Ingrid, wil je graag uit huis of hou je het nog wel ff uit?