Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-11-06 20:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 20:32

Ah, nette dag vandaag.. Het helpt echt als ik 's ochtends netjes m'n broodjes enzo smeer.

O: Appel. Zonnerondboterham met duo penotti speculaas.
T:-
M: bruine boterham met pindakaas. zonnerondje boterham met 1 plakje ham.
T: Sultana, Appel
A: Kip met rijst en kerriesaus
T: Bammetje

**Geplaatst**: 16-11-06 21:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 21:05

Ik heb net heel slecht veel (!!) gesnoept. Maandelijkse periode; kan ik niet zonder chocola enzo doorheen op de 1 of andere manier. Morgen maar balansen.
Planning voor morgen:
O: 150 ml magere yoghurt met mandarijn en kiwi
L: evergreen (omdat ik naar paardje ga kijken)
T: 1 cracker met paté en 1 cracotte met kaas 48+
T1: appel
D: 2 boterhammen met gebakken ei en tomaat

Daarna savonds 1,5 hockeytraining.

Joehoe ga morgen naar paardje kijken of ik kan helpen met inrijden. Spannend...

**Geplaatst**: 16-11-06 21:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 21:19

Ik ben echt braaf geweest vandaag! Heb nu nog de kiwi te eten wat als eerder tussendoortje stond.. Gewoon geen tijd voor gehad Clown

Ik heb vorige week m'n verstandskiezen laten trekken/ wegsnijden en dat heeft een groot voordeel: het eet niet zo handig Haha!

Heb nog een zak chocolade eclairs liggen maar begin er gewoon niet aan.. Overigens ligt er ook al een week een zakje cashewnoten, al de hele week dicht!

**Geplaatst**: 16-11-06 21:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 21:40

Vandaag was een slechte dag. Mocht opzich wel, de afgelopen dagen waren over het algemeen redelijk netjes, maar toch.
Morgen dus weer erg opletten!
Qua activiteit was het wel netjes vandaag, flink gewerkt, gefietst en een half uur buitengereden. Mijn moeder heeft halverwege de buitenrit Amo overgenomen en toen ben ik er lekker naast terug gewandeld (wel goed voor mijn armspieren, Amo wilde zo graag naar huis dat ik hem voor de zekerheid maar vasthield, en dat was maar goed ook!)

Planning morgen weet ik nog niet echt, hangt er een beetje vanaf hoe laat ik wakker ben. Wordt iig niet veel als het goed is. Knipoog

**Geplaatst**: 16-11-06 22:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 22:16

Planning voor morgen

o: boterham met gebakken ei, tomaat en wat kaas, bak yoghurt
l: 2 boterhammen met appelstroop, 1 met sandwichspread, appel
t: plak ontbijtkoek
a: bruine pistolet met halva jam, tosti kaas met chilisaus
t: yoghurt, 3 mandarijnen

Verder 1.5 uur gym en 3 uur werken

**Geplaatst**: 16-11-06 22:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 22:33

Goodevening!
Mijn dagje vandaag (weer netjes, gaat goed zo, die weddenschap met mn vriend is echt een goede stok achter de deur, heb al paar keer stijn kwijlen bij de borstplaat maar niks genomen, niet eens geproefd, dat had ik normaal zeker wel gedaan! )
O: 1,5 geroosterd volkorenbroodje en 1 geroosterd maisbroodje met boter en 1 met philadelphia, glas jus d'orange
T: soort pakje evergreen van de c1000
L: 2 volkorenbroodjes met kipfilet en pesto en beetje margarine
T: appel, mandarijn
D: 2 gebakken eitjes met gebakken champginons, ceasar salade.
T: 4 plakjes verse ananas, bakje optimel yoghurt.

beweging niet echt boeiend, hele dag stage gelopen en het blijft hier regenen dus kan eigenlijk weinig doen. Heb 30 min gefietst. Morgenochtend ga ik 30 min lopen waarvan 10 hard!

planning alvast voor morgen:
O: 3 wasa volkorencrackers met becel light en abrikozenjam en met appelstroop
T: appel
L: 2 volkorenbroodjes met becel light en kipfilet en eentje met kaas
T: mandarijn, pakje liga evergreen
D: groente met vlees of vis.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-11-06 23:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 16-11-06 23:14

Lieke; over dat koekje. Ik moet gewoon even streng voor mezelf zijn de komende dagen. Ik merk dat ik weer veel te makkelijk wordt. Koekje hier, chippie daar, toastje hier Scheve mond

dus vandaar Knipoog

**Geplaatst**: 17-11-06 06:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-11-06 06:53

Mijn planning voor vandaag:
o1: 2x maaltijdcrack met cremette en d'light jam
o2: 2x maaltijdcrack met cremette en d'light jam
t: appel
l: 4x maaltijdcracker met cremette
t: b'tween free, mandarijn
d: ?
t: zal ook nog wel iets worden, want ik ga naar een verjaardag toe.

**Geplaatst**: 17-11-06 07:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-11-06 07:03

O: boterham kipfilet, optimelyoghurt
T: mandarijn, plak ontbijtkoek
L: 3x boterham met een kleine banaan
T: pakje evergreen
A: ?

**Geplaatst**: 17-11-06 08:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-11-06 08:18

Sizzy schreef:
Lieke; over dat koekje. Ik moet gewoon even streng voor mezelf zijn de komende dagen. Ik merk dat ik weer veel te makkelijk wordt. Koekje hier, chippie daar, toastje hier dus vandaar

Ja dat heb ik dus ook heel erg, even een hapje van dit enz enz Haha!

O: All Bran Plus met magere yoghurt, flesje Actifruit, glas Optimel drink
T: - (paardrijden)
L: 500gr magere kwark met een kiwi en 2 Snack a Jacks kaas, glas Optimel drink
T: Beschuitje oid
D: Nog onbekend (avonddienst)

**Geplaatst**: 17-11-06 09:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-11-06 09:02

Even aanpassing voor vandaag, eerdere planning was toch een beetje te veel van het goede.

o: 2 boterhammen met halva jam, mandarijn
t: -
l: 2 boterhammen met appelstroop, 1 met sandwichspread
t: appel, bak yoghurt
a: 3 geroosterde broodjes kaas/tomaat
t: yoghurt, 3 mandarijnen

Ga niet gymen Schijnheilig

Alleen 3 uur werken vanavond en vanmiddag misschien even het dorp in.

**Geplaatst**: 17-11-06 09:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-11-06 09:33

Hee, gymen is leuk, toch?! Knipoog

**Geplaatst**: 17-11-06 09:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-11-06 09:38

Vandaag;
O: bakje magere joghurt met wat cruesli
T: 20 kruidnootjes
L: 2 volkoren boterhammen (0.5 plakje cornedbeef/boterham)
T: Kiwi
A: Tonijn uit de oven, worteltjes en ik denk gebakken aardappeltjes
T: -

Nog niet helemaal zeker of ik zometeen kruidnootjes neem, heb er zoo'n trek in en door ze in te plannen kan ik er voorlopig van af blijven, en ik hoop dat ik straks een sterk moment heb en wat anders neem. Knipoog

**Geplaatst**: 17-11-06 09:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-11-06 09:45

LotteAnna schreef:
Hee, gymen is leuk, toch?!

Nee

Ik moet inhalen, moet bij ons op school als je een les mist Verward

Maar heb geen zin, ben 12.45 uit en dat gym is van 15.00 tot 16.30 dus dacht het niet Schijnheilig

Maak over 2 weken wel zin ofzo, precies op het laatste moment ergens Haha!

**Geplaatst**: 17-11-06 09:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-11-06 09:54

Effe aanpassen hoor Haha!

Ilse schreef:
O: All Bran Plus met magere yoghurt, flesje Actifruit, glas Optimel drink
T: Plakje oudewijvekoek
L: 500gr magere kwark met een kiwi en 2 Snack a Jacks kaas, glas Optimel drink
T: Beschuitje oid
D: Nog onbekend (avonddienst)

**Geplaatst**: 17-11-06 09:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-11-06 09:54

Goedemorgen,

gym in de zomer is nog wel leuk: lekker softballen buiten ofzo.. Maar verder niks voor mij..

Planning voor vandaag:
O. Eierkoek
T. Kiwi
L. 2 meergranenbolletjes met Phil. Light en ham
T. Appel
T. Borrel met wat hapjes Nagelbijten / Gniffelen

D. Spitskoolschotel

**Geplaatst**: 17-11-06 09:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-11-06 09:55

Nee daarom, mag ik binnen over kasten gaan springen zeker, liever niet Schijnheilig

Stel het nog wel ff uit.

**Geplaatst**: 17-11-06 10:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-11-06 10:06

De laatste keer dit ík over een kast sprong brak ik mijn arm Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 17-11-06 10:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-11-06 10:09

Dat bevestigd maar weer hoe verstandig ik ben dat ik vanmiddag niet ga Cool

En ga nu naar school voor 3 uurtjes les Scheve mond

**Geplaatst**: 17-11-06 10:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-11-06 10:20

Gym is gewoon stom. Punt. Tong uitsteken

Ik heb echt honger, snap er niets van, heb ik deze week de hele tijd al rond deze tijd. En toch heb ik echt al 4 crackers gegeten waar ik er soms maar twee at. Scheve mond

Zou het komen door het vroege opstaan?

**Geplaatst**: 17-11-06 10:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-11-06 10:25

Chubby schreef:

Aangepast
O. 2 Eierkoeken
T. Kiwi
L. 2 meergranenbolletjes met Phil. Light en ham
T. Appel
T. Borrel met wat hapjes
D. Spitskoolschotel

Heb me trouwens vanmorgen weer gewogen (ja sorry hoor, heerlijk als je zo resultaat ziet Bloos

): maandag woog ik 80,7 en vanmorgen 78,5

**Geplaatst**: 17-11-06 10:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-11-06 10:46

Dat gaat snel dan Chubby!

Zo goeiemorgen allemaal Lachen

SL, ik vond gymen nooit zo erg, beter dan in de les zitten Knipoog

ik heb net 40 minuutjes gelopen waarvan 11 hard. Ging wel lekker, tis lekker weer buiten Cool

O: 3 wasa volkorencrackers met becel light en 2x abrikozenjam en 1x appelstroop
T: appel
L: 2 volkorenbroodjes met becel light en kipfilet en eentje met kaas
T: mandarijn, pakje liga evergreen
D: groente met vlees of vis.

tot nu toe gaat me planning goed Tong uitsteken

en ik ga me dinsdagochtend maar weer eens wegen denk ik, dan heb ik precies een week helemaal niks gesnoept enzo en dan durf ik het wel aan Knipoog

**Geplaatst**: 17-11-06 10:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-11-06 10:49

Chubby schreef:
O. 2 Eierkoeken
T. Worstenbroodje
T. Kiwi
L. 2 meergranenbolletjes met Phil. Light en ham
T. Appel
T. Borrel met wat hapjes
D. Spitskoolschotel

En weer aangepast, kan worstenbroodjes (traktatie) niet weigeren Bloos

**Geplaatst**: 17-11-06 11:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-11-06 11:03

Hihi aan gym heb ik ook een pesthekel!
Gelukkig heb ik de ergste jaren achter de rug, dit jaar hoef ik eigenlijk niet mee te doen (want doe het jaar voor de 2e keer), en volgend jaar kunnen we kiezen wat we willen i.p.v. een wekelijkste gymles: op wintersport, survivalen, zeilen oid. Haha!

**Geplaatst**: 17-11-06 11:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-11-06 11:34

Planning:
o: fruitnfibre met magere kwark (laat)
t: paar koekjes en appel
a: sperzieboontjes, paprika, tartaar en saus met zv rijst