Bokt.nl

Wilde wel naar de sportschool deze week, maar alles is zó verstopt in mn hoofd dat ik een beademingsapparaat nodig heb dan, dus stel het maar eventjes uit

Vriend is weg, was érg gezellig, heel fijn gepraat en ontzettend gelachen, kunnen ook alles tegen elkaar zeggen wat dat betreft zonder dat iemand ooit beledigd is..echt zo fijn is dat!
Met zo iemand heb je geen 15 kennissen nodig

over 6 jaar trouw ik met hem _O-

**Geplaatst**: 13-10-09 22:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 22:42

Heerlijk ingrid

idd, beter een paar hele goede vrienden/vriendinnen dan heel veel vage/halve vrienden. Das niks

heb ik ook geen tijd voor

haha

Ik begin zenuwachtig te worden voor morgen!!!

**Geplaatst**: 14-10-09 07:13

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 07:13

Bwaaah ben nu nog meer zenuwachtig

Allemaal duimen om 9:00!!!

**Geplaatst**: 14-10-09 08:03

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 08:03

Héél veel succes Siz! Ik ga duimen!!!

**Geplaatst**: 14-10-09 08:15

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 08:15

Sizzy ik zit ook klaar om te duimen

Ingrid wel heel fijn dat je het zo overal over kan hebben

Ik heb ook liever 2 goeie vrienden dan een hoop vage kennissen

**Geplaatst**: 14-10-09 08:33

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 08:33

succes Sis.. het duimen draaien laat ik ff achterwege.. zit dan op fiets

**Geplaatst**: 14-10-09 09:54

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 09:54

Ik duim ook Siz!

Hoe is het gegaan?

Even een planning:

O: 2bb met humus, glas melk
Bew: half uur fietsen
T: appel, 2x la vache qui rit
L: 0,5l aarbeienkwark
T: opkikker, handje pinda's, wasa, komkommer
Bew: half uur fietsen
T2: bb met chorizo
Bew: Jonas rijden
D (laat): maaltijdsalade

**Geplaatst**: 14-10-09 10:44

Geplaatst: 14-10-09 10:44

Hey meiden :wave:

Fijn om zo’n goede vriend te hebben Ingrid

Patricia, herken het. Ik ben ook behoorlijk inspiratieloos
geworden. Fijn dat je spierpijn minder is geworden.

Lekker toetje Sizzy

Ik duim ook voor je! Al ben ik even kwijt
wat er nu is… ik duim voor je!

MM, nieuw vriendje

wat leuk!!

En inderdaad, je hebt gewandeld

dus zo’n etentje kan vast niet veel kwaad lijkt me.

Eten gaat niet helemaal perfect; heb dan weer honger, ben dan weer heel erg misselijk (van de narcose nog?).

Dagplanning:
O: 3 waldkorn beschuitjes, 2x boter, 2x rookvlees 1x boterhammenworst (hele morgen over gedaan haha)
T: niets, ben nu bezig met mijn ontbijt en het is al bijna 11 uur
L: 2 boterhammen, 1x smeerkaas 1x pindakaas, beide met kokommer
T: wat vanille yoghurt
T: plakje Indische cake/ontbijtkoek
D: gewoon wat de pot schaft
T: appel & stukje paprika

Is dit aardig netjes?

Ik mag momenteel niet bewegen... maar zuster zei me dat ik wel genoeg moest proberen te eten omdat ik toch aan het herstellen ben.. Doe wel elke dag fysio oefeningen voor mijn knie, ik wil binnenkort ook mijn armen gaan trainen maar heb nu geen energie ervoor.

Laatst bijgewerkt door Madeira_ op 14-10-09 11:27, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-10-09 10:57

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 10:57

Wat balen dat het eten zo rot gaat Madeir :(:)

Hoe gaat het met de pijn verder?
Je schema ziet er wel netjes uit hoor volgens mij

**Geplaatst**: 14-10-09 11:28

Geplaatst: 14-10-09 11:28

muppetmayo schreef:
Wat balen dat het eten zo rot gaat Madeir
Hoe gaat het met de pijn verder?
Je schema ziet er wel netjes uit hoor volgens mij

Tja het eten.. ik moet echt mijn ritme weer zoeken... maar dat komt vast wel goed

Pijn gaat goed, heb sterke pijnstillers gekregen die het erg goed doen en ik koel regelmatig, werkt ook goed

**Geplaatst**: 14-10-09 12:55

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 12:55

gelukkig dat je niet zo heel veel pijn hebt paulien

Mijn dag in tot nu toe niet zo goed, hopelijk de rest van de dag beter..

O: plakje kipfilet

(had haast)
T: croissantje op het station
L: panini hawaii
T: ?
A: spaghetti...

**Geplaatst**: 14-10-09 13:07

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 13:07

Wieeehoeeee!!! Ik ben nu officieel master of science :):)

Heb een 7 gehaald!

**Geplaatst**: 14-10-09 13:13

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 13:13

gefeliciteeeeeeeeeeeerd!

**Geplaatst**: 14-10-09 13:19

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 13:19

Thanks

Ben hieper :):)

haha, echt raar dat ik nu helemaal klaar ben!

**Geplaatst**: 14-10-09 13:20

Geplaatst: 14-10-09 13:20

dan begint nu het echte leven :')

**Geplaatst**: 14-10-09 13:22

Geplaatst: 14-10-09 13:22

Tot mn 67e hard werken

**Geplaatst**: 14-10-09 13:23

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 13:23

Uhu

ikw eet hoe je je voelt :')

**Geplaatst**: 14-10-09 13:43

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 13:43

Gefeliciteeeeeeeerd!

**Geplaatst**: 14-10-09 13:44

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 13:44

Sizzy, super joh, gefeliciteerd

**Geplaatst**: 14-10-09 15:22

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 15:22

$*\o/*$ Siz!!

**Geplaatst**: 14-10-09 16:00

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-10-09 16:00

Ik meld me bij deze ook aan

!
Wil graag 5 kilo kwijt

Heb me als eerste voorgenomen om bij het paardrijden ook nog eens start to run te gaan doen. Zodat en mijn conditie beter wordt, en volgens mij moet je buikomvang daar ook wel van gaan minderen. Dat zijn eerst 10 weken, en dan per week 3 keer hardlopen. Ga voordetijd mijn gewicht wegen en na die 10 weken, ben benieuwd

Mocht het goed gaan, dan ga ik door tot de 10 km

Hebben jullie nog tips om af te vallen bij je heupen en onderbuik?