Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-12-07 22:18

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 05-12-07 22:18

arme garny Tong uitsteken

**Geplaatst**: 05-12-07 22:29

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 05-12-07 22:29

Haha nou ik ben van plan van de letters en het speculaas af te blijven! Haha!

Overmorgen al chocoladefonduen, dat wordt slecht genoeg. *LOL*

**Geplaatst**: 05-12-07 22:55

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 05-12-07 22:55

Hier mijn eerste overzicht:
O: Bruin broodje met jam
L: Sultana en bruinbroodje met kaas
T: Appel en helaas een handje chips
A: Weer een bruinbroodje dit maal met roomkaas (ook niet helemaaaaal gezond Tong uitsteken

)

Wel heb ik lekker paardrijles gehad, meestal heb ik na rijles nauwelijks honger vandaar alleen een bruinbroodje...

**Geplaatst**: 05-12-07 23:00

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 05-12-07 23:00

volgens mij eet je wel te weinig macchiato Lachen

neem ok je tusendoortje in de voormiddag en mss na je avond eten. Lachen

en eet je wel warm? ik vind warm eten wel belangrijk Tong uitsteken

zal aan mij liggen.

**Geplaatst**: 05-12-07 23:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 05-12-07 23:32

Normaal is avondeten ook warm eten, maar vandaag had mijn moeder geen tijd om boodschappen te doen aangezien mijn vader behoorlijk ziek en overspannen thuis zit.
Ook heb ik na het sporten nooit zoveel honger. Lachen

**Geplaatst**: 06-12-07 00:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-12-07 00:09

Heb ook weer een chocoladeletter binnen, van m'n oma Haha!

Maar ik ga hem niet opeten. Leg hem hier wel in de woonkamer, dan is hij zo op Haha!

Niet zo netjes gegeten vanavond ivm Sinterklaas. Morgen weer normaal en 's avonds sporten Lachen

Nu lekker tukken Slapen

**Geplaatst**: 06-12-07 00:37

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-12-07 00:37

Wel fijn om te lezen dat meer slachtoffer zijn geworden van Sinterklaassnoep. Clown

Ik had m'n schoen gezet bij de studievereniging en toen kreeg ik een zakje kruidnoten/engelse drop. Gelukkig echt maar een klein zakje.

CC gefeliciteerd met je rijbewijs!

Vandaag:
O: wb light jam
T: fruit
L: wb kipfilet, wb slankie
T: eierkoek
T: mandarijnen
D: spaghetti, kalkoen, groente, gezeefde tomaat
T: ontbijtkoek
T: crackers
T: mandarijnen

**Geplaatst**: 06-12-07 07:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-12-07 07:40

Dank jullie wel!

En, hebben jullie allemaal een fijne sinterklaas gehad? Het meeste een beetje af kunnen staan? Tong uitsteken

**Geplaatst**: 06-12-07 08:27

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-12-07 08:27

O: 2 volkoren boterhammen (vlokken)
T: banaan
L: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
T: magere yoghurt
A: ?
T: appel

**Geplaatst**: 06-12-07 08:28

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-12-07 08:28

CocoChanel schreef:
Dank jullie wel!

En, hebben jullie allemaal een fijne sinterklaas gehad? Het meeste een beetje af kunnen staan?

Ik niet... Bloos

En vorig weekens was ook al zo slecht. Nagelbijten / Gniffelen

Ben hele tijd niet meer geweest, maar wil toch weer gezonder eten. Lachen

Dus vanaf nu af aan, probeer ik er weer te zijn. Knipoog

**Geplaatst**: 06-12-07 08:52

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-12-07 08:52

Hihi ja ik was gisteren ook slachtoffer van sinterklaassnoep *LOL*

Vandaag een studiedag op mijn werk, dus ik zit al vanaf 7 uur hier achter de computer.. Beetje aan mijn opdrachten enzo te werken Gestoord

Nouja, zit hier redelijk anoniem in een kantoortje dus een beetje bokken en mooie mannen kijken.. Ik ga me wel vermaken hoor Haha!

O: 2 dikke plakken ontbijtkoek, flesjes Knorr Vie, 2 mandarijntjes
T: Banaan, mandarijntje
L: 2 bruine panini's, 1 met filet american en 1 met light smeerkaas
T: Pakje Sultana Hartig
D: Nog onbekend

**Geplaatst**: 06-12-07 09:47

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-12-07 09:47

McFleurie schreef:
Vandaag:
O: wb light jam
T: fruit
L: wb kipfilet, wb slankie
T: eierkoek
T: sinterklaaszooi
T: mandarijnen
D: spaghetti, kalkoen, groente, gezeefde tomaat
T: ontbijtkoek
T: crackers
T: mandarijnen

moet ik natuurlijk wel netjes de kruidnoten enzo in mn schema zetten Clown

Vandaag:
O: wb light jam
T: fruit
L: wb slankie, wb kipfilet
T: eierkoek
T: crackers
D: groente, tartaar, spaghetti
T: eierkoek/ontbijtkoek

**Geplaatst**: 06-12-07 10:42

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-12-07 10:42

Argh ik moet naar de wc! Maar al mijn spullen liggen hier, en er is niemand op op te passen.. Great Rolleyes

**Geplaatst**: 06-12-07 10:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-12-07 10:43

Kun je dat dan niet gewoon even laten liggen?

**Geplaatst**: 06-12-07 10:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-12-07 10:56

Ik ben al 2 weken niet naar de sportschool geweest (!!!!!!), maar vanochtend gaf de weegschaal voor het eerst 64.9 aan hihi Pling

**Geplaatst**: 06-12-07 12:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-12-07 12:43

omdat je spieren aan het afbreken zijn! Tong uitsteken

dus wodt je lichter?

mijn dag:
O: schaaltje magere yoghurt met een appel erdoorheen en 3 eetl. musli
T: 30 minuten fietsen, 5 stallen uitmesten, voeren
L: 2 bb smeerkaas, 2 mandarijnen
T: ?
D: vis, lof, gekookte aardappel
en weer vegen, voeren etc.

mijn eerste echte goede dag.. beetje weinig nog, maar even weer erin komen..

**Geplaatst**: 06-12-07 13:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-12-07 13:09

o oeps, 750 kcal in totaal Nagelbijten / Gniffelen

even kijken, erbij neem

**Geplaatst**: 06-12-07 13:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-12-07 13:48

Haha jij bent gemeen denice! Niet lief!

Ik rijd nog steeds paard Knipoog

**Geplaatst**: 06-12-07 13:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-12-07 13:48

Neem je toch een extra stuk fruit of nog een boterham. Een keer een dag wat minder kan niet zo heel veel kwaad.

**Geplaatst**: 06-12-07 14:54

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-12-07 14:54

Meiden

Hoe is het hier? Ik heb gisteren ook gesnoept, zo'n letter met bladerdeeg erom! Vandaag wordt ook niet al te best ben ik bang...

Heeft er nog iemand interesse in een stapel dekjes?

o: twee bb met kaas en komkommer
t: johnny cake
l: bruin broodje hagelslag
t: chocoletter
a: nog geen idee....

Beweging: dansles met mijn nieuwe showgroep Haha!

**Geplaatst**: 06-12-07 14:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-12-07 14:56

Wat is het hier rustig! En dat met dit weer!

Mijn dag is niet zo goed hihi (komt vast door het weer Tong uitsteken

):
O: groot stuk speculaas Clown

L: 2 br boterhammen; kipfilet, 3 hapjes gehaktbal
T: banaan gemixt met 2 geperste sinaasappels
A: zvrijst, bladspinazie met cherrytomaatjes, varkenshaas met een marinade van magere yoghurt
T: warme appel met kaneel & zoetstof

Beweging: stofzuigen, koken, 45 min. sporten

**Geplaatst**: 06-12-07 15:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-12-07 15:05

Ik zie vaak die warme appel en kaneel voorbij komen. Hoe maak je dat?

O: appel
T: mandarijn
L: 4 crackers
T: mandarijn
A; kip korma met zilvervliesrijst

JA JA, ik weet het dit is te weinig!! Helaas was mijn broodbeleg op en zit ik dus eigenlijk uit armoe zonder eten op mijn werk. Vanavond boodschappen doen want dit is niet de bedoeling hoor.

**Geplaatst**: 06-12-07 15:08

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-12-07 15:08

Wow.. leven op +- 600 caloriën.. ik doe het je (gelukkig) niet na!
Kan je niet in de middagpauze of dergelijke naar de supermarkt? Of op je werk iets kopen?? Ik weet dat je het nu al een paar keer hebt gehoord,, maar je bent echt je stofwisseling aan het verne*ken Verdrietig

Warme appel: appel schillen, in partjes/stukjes snijden, kaneel & paar druppels zoetstof erop, mengen en dan een minuut in de magnetron of 5/10 minuutjes in de oven.

**Geplaatst**: 06-12-07 15:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-12-07 15:26

he bah ik zit op school.

Ik heb net mijn chocoladeletter opgepeuzeld en kom zo op 1600 kcal.

Genoeg voor vandaag dus!

**Geplaatst**: 06-12-07 15:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 06-12-07 15:46

hihi, denice zo zie je maar weer dat je door zon tussendoortje toch genoeg binnen kan krijgen. En dat terwijl je er net nog over in zat wat je ging eten om je kcal goed te krijgen.