Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-11-06 10:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 10:13

Ik zat vanochtend op precies 60! Lachen

Nog 2 te gaan...

vanavond heb ik een Upperwearparty Nagelbijten / Gniffelen

echt voor schut... zo'n avondje met lingerie en speeltjes ..ahum..

zaterdag feestje, ik hoopte eigelijk onder de 60 te zitten, maar gaat denk ik niet meer lukken Boos!

**Geplaatst**: 16-11-06 10:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 10:17

Aanpassing Knipoog

Ilse schreef:
O: AllBran Plus met magere yoghurt, Snack a Jack, flesje Actifruit
T: 2 suikervrije dropjes
L: Bak (500ml) magere kwark met 2 mandarijnen en een Snack a Jack
T: Beschuitje met appelstroop, evt. mandarijntje
D: Nog niet bekend

**Geplaatst**: 16-11-06 11:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 11:01

Vandaag:
O: Brinta
T: evergreen
L: 2 boterhammen
t: evergreen
A: groente en vlees
Verder uurtje paardrijden en vooral heel veel studeren.

**Geplaatst**: 16-11-06 11:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 11:30

Chubby, gefeliciteerd met je vader.

Mijn planning voor vandaag:
11.15: schaaltje optimel karamelvla + 1 boterham halvajam.
13.30: 2 boterhammen met light boter en 30+ kaas.
16.00: 2 appels.
19.00: bakje friet met kroketje en stuk komkommer.
21.00: 1 liga evergreen.
Dit is zoals het nu gepland is.
Ik heb van 17 tot 18 uur les, maar de regen komt met bakken uit de hemel dus ik weet niet of het doorgaat.
Ik moet nl eerst 3 kwartier met de scooter naar stal, dan een uur lessen, en ook weer 3 kwartier terug naar huis (nadat ik een bezoek aan de snackbar heb gebracht), ik hoop dus dat het droog wordt.
Als les niet doorgaat dan komt diner eerder en dan wordt het ws nasi met gegrillde kip.

**Geplaatst**: 16-11-06 11:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 11:32

Chubby schreef:
Planning voor vandaag:
O. Sultana
T. -
L. 2 meergranen bolletjes met Phil. light en plakje ham
T. Appel + Kiwi
D. Spitskoolschotel
T. Taart (paps is jarig)

Aangepast..

Dank je Inge!

**Geplaatst**: 16-11-06 12:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 12:19

Wanneer ik ook nog een eierkoek pak als tussendoortje, kom ik pas op 1260 kcal! Wowie...

**Geplaatst**: 16-11-06 12:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 12:21

Ik heb een vraag:
Ik hoor regelmatig dat mensen vlak voor hun menstruatie zwaarder wegen, maar kan dit ook rond je ovulatie?
Ik was gisteren 2 ons zwaarder dan dinsdag en vandaag ben ik weer een ons zwaarder.
Als ik morgen weer een ons zwaarder ben dan ben ik dus helemaal niks afgevallen deze week (vorige week 1,2 kg afgevallen), terwijl ik toch niets bijzonders gegeten heb.
Als het goed is zou ik deze week mijn ovulatie hebben, dus als ik het daar op zou kunnen steken zou het toch wel een beetje motiverend werken.

**Geplaatst**: 16-11-06 12:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 12:53

Je kan sowieso vanwege je hormonen erg verschillen in gewicht, soms wel tot 3kilo heb ik gehoord. Dus erg nauw moet je het allemaal niet nemen, maar gewoon beetje gemiddeld! En je elke dag wegen heeft sowieso niet zoveel zin Knipoog

omdat je bv net wat meer vocht kan vasthouden ofzo..

**Geplaatst**: 16-11-06 13:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 13:14

Nog even een aanpassinkje Lachen

Ilse schreef:
O: AllBran Plus met magere yoghurt, Snack a Jack, flesje Actifruit
T: 2 suikervrije dropjes
L: Bak (500ml) magere kwark met 2 mandarijnen en 2 Snack a Jacks
T: Beschuitje met appelstroop oid
D: Nog niet bekend

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-11-06 13:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 16-11-06 13:14

Sizzy schreef:
Ik moet mezelf echt weer even bij elkaar gaan rapen, want ik vond de weegschaal vanmorgen niet meer leuk
Ik heb echt totaal geen ritme meer..

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee bruine boterhammen smeerkaas 20+ met tomaat en een kopje soep en een klein hapje bamihap
T: ?
D: ?

**Geplaatst**: 16-11-06 13:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 13:36

Jamy schreef:
Je kan sowieso vanwege je hormonen erg verschillen in gewicht, soms wel tot 3kilo heb ik gehoord. Dus erg nauw moet je het allemaal niet nemen, maar gewoon beetje gemiddeld! En je elke dag wegen heeft sowieso niet zoveel zin omdat je bv net wat meer vocht kan vasthouden ofzo..

Dat van dat vocht vast houden wist ik.
Maar die 3 kg door hormonen wist ik niet.
Elke dag wegen is eigenlijk ook niet mijn bedoeling.
Ik hou het eens per week bij, maar als ik 's morgens de weegschaal zie staan kan ik het niet laten om er even op te gaan staan.

**Geplaatst**: 16-11-06 13:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 13:50

Ben blij dat ik geen weegschaal heb. 1 keer in de 3 weken bij mijn ouders. Maar voorlopig weeg ik helemaal niks Knipoog

**Geplaatst**: 16-11-06 14:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 14:28

Mmm mijn planning vandaag:
o: allbran met magere yoghurt
t: 6 speculaasjes
l: kop groentensoep
t: appel
a: nog geen idee

Gaat weer lekker.....

**Geplaatst**: 16-11-06 15:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 15:12

LotteAnna schreef:
Mijn dagje:
O: 125 ml roeryoghurt, flinke hand cruesli, kiwi
L: 2 waldkornboterhammen met knoflooppaté en milner kaas met appelstroop, beker optimeldrink
T: mandarijn en appel
A: vissticks met gebakken aardappels, komkommer, tomaal en paprika

aangepast

Kom op, LA, het valt wel mee, je hebt geen echte lunch gehad.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-11-06 15:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 16-11-06 15:13

Sizzy schreef:
Ik moet mezelf echt weer even bij elkaar gaan rapen, want ik vond de weegschaal vanmorgen niet meer leuk
Ik heb echt totaal geen ritme meer..

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee bruine boterhammen smeerkaas 20+ met tomaat en een kopje soep en een klein hapje bamihap
T: kop erwtensoep, 1 chocoladekoekje
D: bruin pistoletje filet americain oid op het station

**Geplaatst**: 16-11-06 17:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 17:16

We zijn weer online Go jij! Go jij!

Gisteren niet op de pc gekunt en hierdoor niet mijn planning uit kunnen rekenen, bleek uiteindelijk maar iets van 900/1000 kcal te zijn.

Mijn vandaag:
o: drie boterhammen met cremette
t: cappuccino met koekje
t2: appel, speculaasje
l: 2x cracker met chocolade pasta Bloos

en een cup a soup paddestoelen bouillon
t: specullaasje
d: iets met rijst, maar wat dat weet ik nog niet.

Ik woog vanmiddag 59kg, dus dat is weer netjes Lachen

**Geplaatst**: 16-11-06 17:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 17:46

Netjes Annetje, ik vind het altijd zo knap hoe jullie je kunnen houden aan 1 koekje... ik eet meestal minimaal 5 koekjes achter elkaar op Boos!

**Geplaatst**: 16-11-06 17:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 17:49

Ik heb anders ook al drie koekjes in mijn dagje staan he Knipoog

Ik kan me wel inhouden om er maar 1 (of twee Schijnheilig

) te pakken, maar pak er dan gewoon na een uur nog een. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 16-11-06 17:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 17:57

Vandaag een lekker dagje gehed, vol met kleine zondigingen... Gewicht was nog 70.5, maar dat was dit keer wel na het ontbijt (normaal weeg ik me altijd voor het ontbijt).
Vanochtend naar Mediamarkt geweest, abo genomen met een nieuwe telefoon, een ouder model Nokia, maar wel met een bon van 300 eurie, te besteden bij Mediamarkt. Is wel gelukt (wat spullen voor de i-pod, voor sinterklaas, voor de pc). Voor de mediamrkt staat een oliebollenkraam, raden wat we hebben gehad Knipoog

o: 2 habsburger broodjes (van 't stoepje)
t: biscuit
oliebol
l: italiaanse bol gezond belegd
t: 5 muntdropjes
fruit
d: zelfgemaakte pizza van Marc
t: fruit

Via valtaf erachter gekomen dat beweging niet voldoende zou zijn, nu net terug van 3 kwartier hardlopen, nu gaat het prima!

**Geplaatst**: 16-11-06 18:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 18:05

Vandaag hier wel een redelijke dag.. niet gesnoept, maar ooow ik heb zoooo'n zin in chocolade pepernoten. Ik heb mezelf er zondag maar beloofd Haha!

Eerst zaterdag nog een feestje en dan moet ik wel een beetje fatsoenlijk in m'n lievelingsspijkerbroek passen he Knipoog

**Geplaatst**: 16-11-06 18:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 18:11

Yes! Het is bijna zeker dat ik de lichte acht ga sturen (roeien) dit jaar. Ben nu nog gemotiveerder om af te vallen.
Zometeen even gezond avondeten halen.

Dat probleem van die koekjes heb ik ook, dan zie ik sizzy zich voor het hoofd slaan dat ze 1 chocolade koekje heeft gehad, ik zou trots op mezelf zijn Knipoog

**Geplaatst**: 16-11-06 18:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 18:13

Ja Sizz

Gelukkig ben ik niet de enige, maar ja beter haal ik dan helemaal niks meer in huis dan kan ik het ook niet opeten...

**Geplaatst**: 16-11-06 18:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 18:26

Nee, niks in huis halen idd. Ik had vanochtend zo'n trek in dropjes, maar ik heb ze expres in de auto laten liggen. Ik vrees dat ik anders niet voor mezelf insta :-D

**Geplaatst**: 16-11-06 18:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 18:50

Annetje schreef:
Mijn vandaag:
o: drie boterhammen met cremette
t: cappuccino met koekje
t2: appel, speculaasje
l: 2x cracker met chocolade pasta en een cup a soup paddestoelen bouillon
t: specullaasje
d: builtjes rijst met vissaus, viscuisine, erwten met schijfjes wortels, botersla met komkommer en mais.

Aangepast. Ik kom uit op ongeveer 1200 kcal. Dus dat is wel netjes. Kan ik straks nog een yoghurtje nemen ofzo als ik zin heb Lachen

**Geplaatst**: 16-11-06 20:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 20:17

Ik ga zo maar douchen en slapen, anders komt het niet goed hier Nagelbijten / Gniffelen

Ik heb echt zo'n lekkere-trek.. Boos!