Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-10-09 16:21

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 16:21

Mijn dag trouwens:

O: 2 geroosterde bb met philadelphia en aardbeienjam
t: bakje vanille yoghurt
L: 1 bb met gebakken eitje, 1 bb met philadelphia
t: opkikker tomaat
t: appel
t: activia yoghurtje
D: ?
t: appel

Bew: 1,5 uur sporten

**Geplaatst**: 13-10-09 16:26

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 16:26

Oh mijn dag vandaag:

O: 2 vb filet americain
T: eierkoek
L: krentenbol, 2 pistoletjes kaas
T: wat snoepjes
T: banaan
D: uitsmijter rosbief met 2 vb

Gezien de omstandigheden is het even niet anders

vind het nog vrij redelijk

**Geplaatst**: 13-10-09 16:28

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 16:28

Ik vind het er netjes uit zien ingrid

**Geplaatst**: 13-10-09 16:31

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 16:31

Dag tot nu toe:
O: yoghurt met muesli
T: glas sinaasappelsap, pinda's
L: 0,5l biogarde, opkikker
T: worteltjes, wasa, appel
D: kip palava

T: ?

Beweging: half uurtje wandelen tijdens de lunch, vanavond fietsband plakken...

**Geplaatst**: 13-10-09 17:24

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 17:24

Al zal het snoepgoed niet zo heel goed zijn ?

**Geplaatst**: 13-10-09 17:29

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 17:29

pfff.. jij hebt ook altijd wat te zeuren op ingrid he?

**Geplaatst**: 13-10-09 17:35

Geplaatst: 13-10-09 17:35

HELP!!!

ik wil ook afvallen

**Geplaatst**: 13-10-09 17:36

Geplaatst: 13-10-09 17:36

dan moet je zorgen dat je meer calorien verbrand dan dat je binnenkrijgt..

**Geplaatst**: 13-10-09 17:37

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 17:37

Ha ja, makkelijker gezegd dan gedaan!

Ik mag geen pepernotentroep meer !!!

Vanaf meteen nu ga ik weer gezond eten, ik wil graag sowieso 4 kilo afvallen voor t einde van dit jaar..

**Geplaatst**: 13-10-09 18:19

Geplaatst: 13-10-09 18:19

SaNNeS88 schreef:
pfff.. jij hebt ook altijd wat te zeuren op ingrid he?

Ik reageer er al niet eens meer op, het voegt toch niets toe

Als ze nou op de rest die hier rondloopt ook goed onderbouwde kritiek gaf, zelf ook eens dagplanningen zou plaatsen en serieus bezig zou zijn hier, dan zou ik het in overweging nemen, maar zo niet

**Geplaatst**: 13-10-09 18:41

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 18:41

Denice, volgens mij zijn pepernoten zelf niet zo heel slecht bestaat grotendeels uit droog deeg of weet iemand of het dus wel slecht is ?
4 kilo is best veel in die paar maandjes nog, maar help je mee hopen

**Geplaatst**: 13-10-09 18:44

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 18:44

en ze reageert verder nergens op...

**Geplaatst**: 13-10-09 18:49

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 18:49

Vanavond komt mn beste vriendje even gezellig langs...kunnen we even praten, hij had ook weer therapiesessie nodig, dus we vullen elkaar weer leuk aan

**Geplaatst**: 13-10-09 18:54

Geplaatst: 13-10-09 18:54

Zo, dagje is weer om..
ben niet helemaal lekker, vanavond maar vroeg naar bed denk ik !

Spierpijn is gelukkig al wat minder, maar nog niet helemaal weg.. bij sommige bewegingen denk ik achteraf; had ik het maar niet gedaan

patries; Fijn dat je weer hebt gereden

!
Denice; ik doe met je mee!
Het gezond eten wil bij mij gewoon echt niet.. ik weet niet wat het is maar heb de hele tijd lekkere trek $:\$
Siz; wat had jij gister lekker avond eten

Hoe ging je engels mondeling?
Imre; klinkt gaaf zeg! Is iig een goede motivatie om er echt voor te gaan
ziet er ook gaaf uit zeg
Sanne; Dat zou wel fijn zijn als je dan eindelijk naar de sportschool kan

!

Ik probeer uit jullie dagen een beetje een idee voor iets te eten te halen.. Ben erg inspiratieloos op het moment, en anders loopt het uit op slecht eten

**Geplaatst**: 13-10-09 19:03

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 19:03

ingrid, fijn dat je iemand hebt waar je mee kan praten! Is altijd lekker als er iets is

**Geplaatst**: 13-10-09 20:08

Geplaatst: 13-10-09 20:08

Een paar snoepjes maken echt niet uit hoor Janice...mijn hemel...

Ik heb net heerlijk als toetje roomijs op met kruidnoten haha, hadden m'n huisgenoten bedacht

heb wel lekker gesport, dus zo erg is het niet.

Lekker vana ingrid!!

Patricia, ja het was ook heerlijk!!

**Geplaatst**: 13-10-09 20:12

Geplaatst: 13-10-09 20:12

denice schreef:
HELP!!!

ik wil ook afvallen

Kop op denice, je kunt het! Waar loopt het vaak mis op de dag?

**Geplaatst**: 13-10-09 20:32

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 20:32

Jaa ik doe ook met je mee Denice!! Ik moet echt weer even serieus m'n best gaan doen!! want schiet niet zo op... eet steeds toch weer slecht en beweging moet ook meer!

Ja is wel fijn weer te kunnen rijden

Ingrid, leuk dat je beste vriendje langskomt

Dagje vandaag:

O: yoghurt met muesli
T: 2 vb linera smeerpate
L: 3 vb linera smeerpate
T: 15 choco kruidnootjes
T: 2 pakjes droge crackers
D: zuurkool met rookworst
T: ?

Beweging: 20 min fietsen, uurtje wandelen, uurtje paardrijden
(vandaag toevallig veel beweging maar andere dagen is t vaak weinig, zeker toen ik mn paard niet kon rijden)

**Geplaatst**: 13-10-09 20:36

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 20:36

hoe lang doet de belastingdienst normaal over een toeslag-aanvraag?

**Geplaatst**: 13-10-09 20:37

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 20:37

Geen idee Sanne

hoe lang is het geleden? Staat er niks over op de website?

**Geplaatst**: 13-10-09 20:38

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 20:38

ja.. binnen 8 weken reactie.. vorige week ingediend, maar ben ongeduldig,,, wil sporten

**Geplaatst**: 13-10-09 20:39

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 20:39

Hahaha, dan ben je idd vrij ongeduldig voor belastingdienstbegrippen gok ik

**Geplaatst**: 13-10-09 20:40

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 20:40

ben er ook bang voor

, verveel me nu gewoon, terwijl ik heel graag van die spekbillen, -buik en -benen afwil...

**Geplaatst**: 13-10-09 20:43

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 20:43

Bij mij gaat het ook niet zo goed momenteel met eten hoor

Janice een keertje snoepen maakt niet uit toch?
beweging genoeg gehad iig

Ik heb vandaag ook neit heel gezond gedaan. Nieuw vriendje vroeg of ik ging mee uitwaaien na mn werk. Saampjes over t strand gewandeld, en erna lekker hapje gegeten

Wel tonijn gegeten, dus dat was heel zo slecht niet. Alleen die stokbrood met kruidenboter he

**Geplaatst**: 13-10-09 20:43

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 20:43

Je kunt thuis ook oefeningen doen, buik, benen & billen bijvoorbeeld