Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-11-06 18:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-11-06 18:28

Mystica schreef:
sokje87 schreef:
Je bent denk ik 93 kilo geworden, omdat je te weinig eet.

Nou ja, het is nu terug naar 82, dus hoop heb ik nog steeds. Meer eten gaat gewoon niet.
Heb me wel totaal niet aan de planning van vandaag gehouden. Zal zo even updaten.

Oh, btw, iedereen valt hier een beetje over je eetgewoontes heen, maar het is niet de bedoeling, iig niet de mijne, om je aan te vallen hoor. Haha!

**Geplaatst**: 15-11-06 18:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-11-06 18:30

Dat begrijp ik. Haha!

Sommige mensen kunnen nou 1 keer meer eten als anderen, het is niet naders. Kijk naar de engelsen. Wat die s 'ochtends wel niet allemaal wegwerken, zouden volgens mij maar weinig mensen hier wegkrijgen. Knipoog

**Geplaatst**: 15-11-06 19:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-11-06 19:16

Pfft nou heel veel krijg ik 's ochtends ook niet weg hoor.

Moet van mezelf wel eten, maar 2 boterhammen is moeilijk, zo droog 's ochtends. Joghurt met cruesli gaat al beter, maar daar heb ik niet altijd trek in.

**Geplaatst**: 15-11-06 19:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-11-06 19:17

Aanpassing

o: boterham met appelstroop, bakje verse ananas met yoghurt
t: -
l: 2 boterhammen met appelstroop, appel
t: kop koffie met speculaasje, paar patatjes
a: boerenkool, boterham met pindakaas, glas karnemelk
t: bak yoghurt, mandarijn

Laatst bijgewerkt door Spetterlover op 15-11-06 19:20, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-11-06 19:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-11-06 19:18

Quiche was toch wel redelijk te eten, maar heb maar een klein puntje op. De caloriechecker zei dat het 500 calorieen per punt was, maar dat zijn denk ik gigantische punten, want dat puntje van mij bevatte naar mijn idee echt niet zo veel. Oké, de bodem misschien wel, maar verder was het alleen maar soepgroenten, ham en een eitje. Haha!

**Geplaatst**: 15-11-06 21:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-11-06 21:41

ík eet 's ochtends ook altijd crusli met yoghurt of all brann met yoghurt, als ik minder eet, dan heb ik echt voor ik op school ben(9uur) al weer honger! En dan moet ik langs een croissanterie..dus ik zorg dat ik nog vol zit dan!

**Geplaatst**: 15-11-06 21:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-11-06 21:55

Ik eet altijd pas op m'n werk, meestal volkoren crackers (4 stuks) met een 'vleugje' jam..

Suikerverslaving: allereerst moet je je bewust worden dat suiker niet alleen zit in snoepgoed en thee enzo, maar ook in fruit vla liga etc. Dat mag je allemaal gewoon hebben, dus dat stukje tussen de oren kun je voortaan de mond snoeren Knipoog

Daarnaast werkt bij mij een 'cold turkey' het beste.. Met af en toe jezelf belonen, je houd het niet vol om de rest van je leven niet meer te kunnen snoepen!

**Geplaatst**: 15-11-06 21:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-11-06 21:56

zo, beetje vreemde dag geworden doordat ik niet echt m'n avondeten kon eten ivm het hardlopen.
Was best een pittig rondje, we hebben 35 minuten hardhgelopen, nog ff gerekt en gestrekt en uitgelopen. Wel lekker hoor, en gezellig! Haha!

Mazzel-meid schreef:
Dagje vandaag:

O: optimelyoghurt + boterham kip + plak ontbijtkoek
T: -
L: 3x boterham kipfilet, 1 appel
T: boterham jam, 1 mandarijn
T: (voor het sporten) volkoren cracker 30+ kaas (half plakje)
D: bloemkool, 100 gram kabeljauw
T: (na sporten) volkoren cracker 30+ kaas (half plakje)

Ik zit nog niet aan m'n points, maar het is nu al zo laat dat ik niks meer ga eten, dat beland meteen op m'n heupen Knipoog

**Geplaatst**: 15-11-06 21:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-11-06 21:58

Heb net een 45 minuten m'n avondeten op, is heel normaal voor mij Bloos

ga mezelf zo ook nog even te buiten aan wortels Haha!

Goed hoor Elke, dat hardlopen!

**Geplaatst**: 15-11-06 22:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-11-06 22:00

Ik eet normaal na 7u niks meer, ik ga ook altijd rond half 10/10 uur slapen, dus zodoende eigelijk.
Wortels ben ik ook gek op Haha!

hardlopen met een groepje is echt wel heel fijn, dan geef je ook niet te snel op, en geeft een lekker voldaan gevoel als je hard je best gedaan hebt Lachen

**Geplaatst**: 15-11-06 22:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-11-06 22:04

ik kan gewoon niet meer van al dat lekkers afblijven.
heb net een gebakken eitje gegeten op 2 boterhammen.
echt waar.
gaat de verkeerde kant op.
wie wil er mij even handboeien omdoen zodat ik niet steeds die dingen kan eten.
wordt er zelf gek van, maar kan mezelf al niet meer beheersen, ben dus ook voor mijn gevoel al weer wat aangekomen

**Geplaatst**: 15-11-06 22:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-11-06 22:08

Wat jammer dat je er niet gewoon van genoten hebt.. Als je dan toch 'de fout' ingaat kun je er beter goed van genieten en je achteraf niet schuldig voelen.. Morgen weer een dag om je aan je plan te houden toch?

Edit: zoveel calorien zijn het niet hoor..

**Geplaatst**: 15-11-06 22:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-11-06 22:10

Chubby schreef:
Wat jammer dat je er niet gewoon van genoten hebt.. Als je dan toch 'de fout' ingaat kun je er beter goed van genieten en je achteraf niet schuldig voelen.. Morgen weer een dag om je aan je plan te houden toch?

dat vind ik een mooie instelling Lachen

Ik vind dat ook moeilijk, maar het is beter dat je er idd van geniet, dan je alleen maar schuldig te voelen.

Ik vind het nu ook wel een moeilijke tijd met al die chocolade pepernoten overal. Ik weet ze hier thuis precies te liggen, en echt, dat is zooo verslavend.

**Geplaatst**: 15-11-06 22:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-11-06 22:12

Heb er vandaag 4 op Bloos

Dat was mijn zondig- moment waar ik erg van genoten heb Haha!

Stond net in de keuken en moest kiezen: een schaaltje cashew noten of een wortel.... Go jij! Go jij!

Het is een wortel geworden!

**Geplaatst**: 15-11-06 22:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-11-06 22:14

ik begin nou heel erg veel zin in om komkommers te eten.
helaas hebben we ze niet thuis,dus niks om op te knabbelen.
dan wordt het zo maar een appeltje,
want dat is ook gezond Haha!

**Geplaatst**: 15-11-06 22:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-11-06 22:19

Planning morgen;
O: bakje magere joghurt met cruesli
T: plak ontbijtkoek, 2 mandarijntjes
L: 2 volkoren boterhammen (achterham)
T: bakje magere joghurt
A: ?
T: -

Morgen een actieve dag, mijn werk belde of ik 's avonds extra kon werken, dus moet nu én 's ochtends van 6-8 en 's avonds van 1700-1900. Rotte tijden, vooral de avond, zo rond etenstijd. Verder nog een uur fietsen en paardrijden. Lachen

**Geplaatst**: 15-11-06 22:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-11-06 22:40

vandaag:

(door 3 kwartier te laat op staan geen ontbijt of wat er op lijkt Clown

)

(O): flesje actimel
T: appel, flesje actimel
L: appel, 3 volkoren boterhammen salami
T: noga (6 stukjes)
A: rijst, rundvlees, andijvie
T: melk met cruesli

**Geplaatst**: 16-11-06 08:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 08:42

O: optimelyoghurt + boterham kip en een plakje ontbijtkoek
T: 2 mandarijnen
L: 3x boterham kipfilet
T: boterham appelstroop Lachen

A: aardappelen, sperziebonen, vlees (? weet nog niet wat)
T: ?

**Geplaatst**: 16-11-06 09:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 09:20

Mocca schreef:
O: 2 volkoren boterhammen (vlokken), plak ontbijtkoek
T: sultana
L: 2 volkoren boterhammen (achterham)
T: 2 mandarijnen, appel
A: ?
T: -

**Geplaatst**: 16-11-06 09:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 09:27

Poging tot balansdag vandaag, ik ga het iig zo doen dat de dagen dat ik thuis lunch ik mijn boterhammen vervang voor magere kwark, dit bevat veel minder kcal maar geeft me wel langer een vol gevol.
Dus de dagen dat ik thuis lunch balans ik als het ware, hoef ik me de andere dagen dat ik op mijn stage of werk lunch iets minder zorgen te maken Haha!

O: AllBran Plus met magere yoghurt, Snack a Jack, flesje Actifruit
T: -/?
L: Bak (500ml) magere kwark met 2 mandarijnen en een Snack a Jack
T: Beschuitje met appelstroop, mandarijntje
D: Nog niet bekend

Zo zit ik vandaag op 700 kcal ZONDER avondeten. Dus wat ik neem kan ik zelf weten, ik denk nl. dat het de spinaziepizza wordt Vingers aflikken

**Geplaatst**: 16-11-06 09:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 09:33

Vanmorgen gaf de weegschaal weer een kilo minder aan dan maandag Go jij! Go jij!

Planning voor vandaag:
O. Sultana
T. Appel
L. 2 Bruine pistoletjes met?
T. Kiwi
D. Spitskoolschotel
T. Taart (paps is jarig)

**Geplaatst**: 16-11-06 09:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 09:49

Vandaag:

o: 2 cracottes halva jam, boterham 1/2 pindakaas, 1/2 appelstroop
t: appel
l: 2 boterhammen sandwichspread
t1: appel, bak yoghurt
t2: boterham appelstroop, glas karnemelk
a: ?
t: bak yoghurt, appel en mandarijnen

Ik durf niet op de weegschaal, doe ik volgende week vrijdag wel weer ofzo.

**Geplaatst**: 16-11-06 10:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 10:01

Mijn dagje:
O: 125 ml roeryoghurt, flinke hand cruesli, kiwi
L: 2 waldkornboterhammen met knoflooppaté en milner kaas met appelstroop, beker optimeldrink
T: evergreen of sultana
A: ?

Misschien sporten, maar is nog niet zeker.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-11-06 10:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 16-11-06 10:24

Ik moet mezelf echt weer even bij elkaar gaan rapen, want ik vond de weegschaal vanmorgen niet meer leuk Haha!

Ik heb echt totaal geen ritme meer..

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee bruine boterhammen smeerkaas 20+ met tomaat en een kopje soep
T: ?
D: ?

**Geplaatst**: 16-11-06 10:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-11-06 10:29

Ik geloof dat iedereen daar opeens last van heeft Siz, allemaal een dieetdipje *LOL*