Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-10-09 20:58

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 12-10-09 20:58

idd, en daarna lekker met kruikje mijn bed iun!

**Geplaatst**: 12-10-09 21:06

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 12-10-09 21:06

ik ga me trouwens, zodra ik zorgtoeslag krijg, inschrijven bij de sportschool, compenseert elkaar mooi als het goed is

**Geplaatst**: 12-10-09 21:11

Geplaatst: 12-10-09 21:11

Sizzy schreef:
Mijn dagplanning:
O: 2 geroosterde bb met kipfilet/philadelphia/tomaat
t: appel
L: 3 geroosterde bb met kipfilet/philadelphia/augurk en linera pate
t: bakje vanille yoghurt
t: appel
D: tagliatelle met roomsaus, courgette, champignons en een biefstukje
t: activia yoghurtje
t: appel

Bew: 1,5 uur gesport

Madeira! Fijn dat alles goed is gegaan en je zo positief erover bent

super!

**Geplaatst**: 12-10-09 21:41

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 12-10-09 21:41

Paulien, fijn dat het allemaal goed verlopen is

**Geplaatst**: 13-10-09 09:31

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 09:31

Fijn dat je operatie goed is gegaan, Paulien!

Mijn vriendje en ik zijn uitgenodigd door onze Finse vrienden om in maart een paar dagen te gaan skieën in Lapland. Leuk natuurlijk, maar met mijn knieblessure durf ik het niet zo goed. Ik wil in ieder geval proberen om een zo goed mogelijke conditie te hebben tegen die tijd en ga dus echt doorzetten met goed eten en mijn beenspieren nog meer versterken. Als het lukt om een halve kilo per week af te vallen ben ik tegen de tijd van die vakantie (over 5 maanden) 10 kilo kwijt. Zou heel fijn zijn!

**Geplaatst**: 13-10-09 09:56

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 09:56

Dat klinkt wel erg gaaf Imre!! En een mooie stok achter de deur

**Geplaatst**: 13-10-09 10:11

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 10:11

Ja he, vond ik ook al. We gaan hier naartoe: http://www.yllas.fi/?deptid=8951

**Geplaatst**: 13-10-09 10:46

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 10:46

Dankje meiden!

Irme... dat gedoe bij mij komt door skieen, maar ik heb wel gehoord dat het goed is als je beetje je beenspieren versterkt. Ik heb speciale oefeningen gehad voor mijn kruisband die ik elke dag moet doen, om het te versterken. Dus als je wilt... roep maar

echt goed joh als het lukt om in 5 maanden tijd 10 kilo kwijt te raken. Echt netjes!

**Geplaatst**: 13-10-09 11:40

Geplaatst: 13-10-09 11:40

Ja precies, ik ben ook bang dat het erger wordt van skieën. Dus ik ga wel langlaufen, wandelen en op huskysafari.

Handige site: http://www.lilith.demon.nl/div/glykemischeindex.htm
Nog beter: http://www.viveactive.nl/update/archive ... eIndex.pdf

**Geplaatst**: 13-10-09 11:44

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 11:44

Ohhh Imre dat klinkt heerlijk

En idd een heel mooie stok achter de deur zo!
Ik durfte ook niet meer te skieën en snowboarden met mn knieën..
Nu heeft een collega me al 1 lesje snowboarden geleerd, en nieuwe vriendje heeft ookal aangegeven dat hij me gaat leren snowboarden

Ben wel benieuwd!

**Geplaatst**: 13-10-09 11:45

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 11:45

Ziet er goed uit Imre!!

Hier hard aan het studeren, eind vd middag nog even lekker sporten

**Geplaatst**: 13-10-09 11:46

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 11:46

ik hoop zo dat de belastingsdienst eens over de brug komt, kan ik ook eindelijk naar de sportschool

**Geplaatst**: 13-10-09 13:33

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 13:33

Bwaaah heb geen zin meer om te studeren

**Geplaatst**: 13-10-09 13:34

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 13:34

Ruilen Sizzy? Ik heb geen zin om te werken

**Geplaatst**: 13-10-09 13:35

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 13:35

Als jij morgen ook even mn tentamen inkopt, dan is dat een deal

**Geplaatst**: 13-10-09 13:37

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 13:37

Haha gaan we doen, mits het multiple choices is

hahahahahaha

**Geplaatst**: 13-10-09 13:39

Geplaatst: 13-10-09 13:39

Engels mondeling

**Geplaatst**: 13-10-09 13:44

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 13:44

oehhh autchh

I spreek english verry goed

**Geplaatst**: 13-10-09 13:47

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 13:47

Nou, dat moet goedkomen dan

**Geplaatst**: 13-10-09 13:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 13:50

Hahahaha

**Geplaatst**: 13-10-09 14:10

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 14:10

Imre, leuk zeg, lekker paar daagjes weg in 't vooruitzicht!
Die tweede link vind ik wel apart... daar is chips, en chocolade groen (gezond)! Lijkt me erg apart...

Ik heb op m'n knollie gereden!!!

Hij vond het nog erg moeilijk, ging er ook wel iets korter door stappen op de volte. Draf kop in de lucht, dus ja hij vind het toch wel erg moeilijk z'n rug goed te gebruiken en achterhand eronder Nu ga ik eerst in de buitenbak rechte lijnen stappen, misschien draven kleine stukjes ofzo. Buitenbak is erg zwaar bij ons, maar dat is goed zodat hij de achterhand goed sterk maakt...
Maar hij was erg braaf! Ben gewoon zo opgestapt na 2,5 maand niet gereden te hebben met hem... geen probleem... Dat de gaat is hij dan wel weer heel braaf, jammer genoeg is hij natuurlijk wel al drie keer echt in blinde paniek op hol geslagen....

Misschien vanavond nog even erop stappen... Zo eerst weer even werken...

**Geplaatst**: 13-10-09 14:12

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 14:12

Leuk Pivanti

Dat is echt weer een mijlpaal

**Geplaatst**: 13-10-09 14:25

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-10-09 14:25

Gaaf Pivanti! Blij dat het weer een stuk beter gaat

Maar zou je niet eerst juist spieren opbouwen voordat hij in die zware buitenbak gaat?

**Geplaatst**: 13-10-09 14:26

Geplaatst: 13-10-09 14:26

Pivanti, super joh van jullie

Ik eet nu volkoren beschuit, zitten ook nootjes in enzo, waldkorn beschuit of zoiets? Weet niet precies hoe het heet.. maar echt lekker en gezond volgens mij

**Geplaatst**: 13-10-09 14:26

Geplaatst: 13-10-09 14:26

Wat goed, Patricia!