Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-01-09 13:17

Geplaatst: 22-01-09 13:17

Ik ben aangekomen

76kg $:\$
Verders wel blijj

Heb net heel mooi boek van de buuf gekregen nog voor mn verjaardag

Staan echt supergave foto's in!!

**Geplaatst**: 22-01-09 13:40

Geplaatst: 22-01-09 13:40

hallo allemaal...

ga zo eerst even bijlezen !

hier vast de planning van Daisy

o: brinta wake-up met halfvolle melk en een eierkoek
t: 2 bb halvarine kipfilet
l: 4 crackers van brinta (vezelfit) met halvarine, kaas en komkommer
t: ik hoop fruit, dadelijk even naar de groenteboer !
d: gebakken aardappels, boontjes, vlees

beweging: 1/2 uur fitness, paardrijden, 1/2 uur fietsen !

edit: was mn eierkoek vergeten !

Laatst bijgewerkt door Phant0m op 22-01-09 14:16, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 22-01-09 13:48

Geplaatst: 22-01-09 13:48

sokje87 schreef:
T: 200ml Biogarde yoghurt
Ontbijt: 2 sneetjes roggebrood met boter en een heel klein beetje hagelslag. Plakje 30+ kaas. Actimel
Lunch: Salade met 2 eiwitten, olijven, tomaat, paprika en een beetje olijfolie. Bruine du pain. 1 helft met geitenkaas en komkommer. 1 helft met een rundvlees kroketje en mosterd
T: 200ml Biogarde yoghurt
T: ?
Diner: geen idee

Ben gedeeltelijk overgestapt naar nieuw voer. Voer nu de merriemix van Cavalor en een granenmix van Bioron (biologisch) De reform kruidenmuesli van Havens voerde ik al, daar ben ik erg tevreden over maar heeft er iemand ervaring met Cavalor of Bioron?

Wendy: Lief van je buurvrouw, ziet er leuk uit!

**Geplaatst**: 22-01-09 13:52

Geplaatst: 22-01-09 13:52

Ja echt superlief!

Ik doe altijd op donderdag bij haar de paarden en zij is ook gek op kunst enzo en kunnen daar altijd heel leuk over praten en ze heeft ook mijn tekeningen en schilderijen bekeken enzo.. En had ik met kerst het boek "Paarden in de kunst en literatuur" gekregen

En nu dan dit boek voor inspiratie enzo

**Geplaatst**: 22-01-09 13:56

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-01-09 13:56

sakkia, beterschap...

sok, sorry geen ervaring mee! mijn merrie was ook vol energie toen ze drachtig was, ik heb haar ook lang door kunnen rijden !

wendy, jij bent echt super verwend deze week... dat moet goed voelen haha

**Geplaatst**: 22-01-09 13:57

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-01-09 13:57

Haai!

Zo he he, ik zit

net terug uit Delft, goed gesprek gehad op stage, kijk er erg naar uit! kan iig gewoon de scriptie gaan schrijven die ik in gedachten had, zij hadden zelf ook al zoiets in gedachten dus das fijn!

Mn dag vandaag post ik maar niet, ik gok dat ik ruimschoots over mn kcal heenga vandaag

Sowieso al raar, omdat ik nu vroeg moest ontbijten en vervolgens heel de morgne honger heb, ondanks dat ik om half 9 nog 2 boterhammen heb gegeten en om half 11 een focaccia met mozzarella, nu gewoon weer flink trek

Heb echt zin in vanavond

eerst lekker kletsen en keutelen bij vriendin, SATC dvd'tje erbij, flesje wijn

komt wel goed

**Geplaatst**: 22-01-09 13:59

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-01-09 13:59

Bijna alle calorien die ik bekijk zijn kilocalorien. 6 minuten fietsen verbrand ca 65 calorien. Dat schiet ook niet op natuurlijk. Moet ik wel heel veel fietsen. maar ja ik fiets weer

**Geplaatst**: 22-01-09 14:13

Geplaatst: 22-01-09 14:13

Haha ja lief allemaal he phantom!!

Gezellig ingrid!!

Mijn dag:
O: Volkoren boterham met boter en slankie 20+ smeerkaas (weet, te weinig, maar kon mn bed niet uitkomen en had toen weinig tijd

)
T: Volkoren beschuit met eiersalade en glas halfvolle chocolademelk, 1 bonbon
L: 2 volkoren boterhammen met huzarenslaatje en glas halfvolle melk
T:
D:
T:

**Geplaatst**: 22-01-09 14:24

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-01-09 14:24

Ik zal mijn dag ook nog even optypen
O brinta met yoghurt en vla
T indische cake
L 1cracker met fricandeau en 1 cracker met komijnenkaas + beker yoghidrk
T ws pakje sultana
D bami met groentenpakket en vla met yoghurt
T eierkoek of indische cake

**Geplaatst**: 22-01-09 14:34

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-01-09 14:34

Oh trouwens, mogen jullie raden wat er vandaag op de mat is gevallen

Precies, mn OV chipkaart

geweldige organisatie is die IB-groep toch

Zo, spullen zijn gepakt, I'm ready to go

incl. halve kledingkast, omdat ik werkelijk nog géén idee heb wat ik aan wil vanavond

**Geplaatst**: 22-01-09 14:36

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-01-09 14:36

Moet je overal straks die ov chipkaart hebben?
Want ik moet nog maar een paar maandjes met de metro en maar 1 keer in de week, dus om daar nou die kaart voor aan te vragen? Doe nu altijd met buskaart.. Maar hoe zit dat straks dan met mensen die normaal bijvoorbeeld altijd met de auto naar hun werk gaan maar door omstandigheden 1 keer met de metro moeten? Als je dan niet zo'n kaart heb kan dat niet?

**Geplaatst**: 22-01-09 14:36

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-01-09 14:36

heel veel plezier ingrid..
en gelukkig is je ov er nog op tijd !

**Geplaatst**: 22-01-09 14:38

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-01-09 14:38

je kan ook wel dagkaart kopen geloof ik, Wendy! Maar volgende week komt ie overal in Rotterdam en geloof dat Amsterdam over aantal maanden aan de beurt is

het is geloof ik de bedoeling dat je op gegeven moment alleen nog maar met die chipkaart kan reizen

dus ook in bus ed!

**Geplaatst**: 22-01-09 14:40

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-01-09 14:40

He wat een gedoe weer

Ik reis op maandag van Amsterdam Sloterdijk naar Amsterdam Zuid en terug, maar dan heb ik nu dus nog die kaart niet nodig? Niet dat ik maandag daar sta en niet naar school kan..

**Geplaatst**: 22-01-09 14:48

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-01-09 14:48

haha nee het is komende week alleen nog maar Rotterdam die ingevoerd wordt

en gezien de snelheid waarmee ze het in Rotterdam ehbben ingevoerd, zal Amsterdam nog wel tot de zomer duren voordat ze daar zover zijn

**Geplaatst**: 22-01-09 14:49

Geplaatst: 22-01-09 14:49

Sok, relaxed zo vroeg

**Geplaatst**: 22-01-09 14:53

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-01-09 14:53

nou meiden, ik ga even de wind, kou en regen trotseren!

tot morgen :wave:

**Geplaatst**: 22-01-09 14:54

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-01-09 14:54

Ik ga even geen dagen posten, heb het super druk en goed eten schiet er daarom bij in.
Ik eet vooral ontzettend onregelmatig, maargoed dat wordt wel weer beter.

Mijn nieuwe haar.