Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-12-07 11:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 11:07

lana_te schreef:
hoj, ben weer is terug lang niet geweest.

en heb een probleem

tjah, dit wekend heel gezond geheten. en blah blah blah water enzo gedronken. maar ben 2 kilo bij Clown

gelukig ben ik ze nu weer kwijt. en moet ik er nog 5 kwijt om gelukiger te leven Sigaar

**Geplaatst**: 04-12-07 11:11

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 11:11

Goeiemorgen iedereen! Doei!

**Geplaatst**: 04-12-07 11:11

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 11:11

O: pannekoek met choco Bloos!

*schaam* en tas melk
T: word een kiwi Lachen

M: puree patatjes met witloof en vlees onbekend.
T: weer fruitje
A: worden groenten Lachen

B: 40x buikspier
40x been links
40x been rechts
300x trap beweging Tong uitsteken

of meer
en dan nog wat rondhupelen in huis Lachen

**Geplaatst**: 04-12-07 11:11

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 11:11

Humphrey schreef:
Goeiemorgen iedereen!

goeie morgen Lachen

**Geplaatst**: 04-12-07 11:14

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 11:14

ukje schreef:
Nuage, dus je hoeft echt niet bang te zijn om je eten op te voeren en die zak popcorn zou bij jouw nog wel meevallen aangezien jij in je dieet zo weinig eet. Vindt het eerlijk gezegd ook niet zo heel verwonderlijk dat jij gelijk een hele zak leeg eet.

Heb me echt aangepast! Volgens mij heb ik gisteren wel zo'n 3000 calorieen gegeten.
Ik eet nu gewoon zoveel als dat ik wil, alleen kies ik dan voor een cracker ipv brood.
En bij het avondeten eet ik gewoon wat ik wil, behalve frituur of pizza uiteraard. Geen mayo ofzo.
Maar gisteravond dus kipfilet met rijst. Klinkt mager, maar zoals ik het klaarmaak is dat het niet hoor Bloos

**Geplaatst**: 04-12-07 11:19

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 11:19

Morguh

Moet zo naar het cwi. Misselijk

o- 2 tarwebroodje met smeerkaas ham
t- mandarijn
l- Krentenbol met boter
t- fruitkick? Ben dan dus bij cwi
d- raspatat met frikandel ( Heb geen tijd om eten te koken vanavond)
t- Yoghurt Lachen

**Geplaatst**: 04-12-07 11:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 11:34

klikt inorde hoor Nuage

mystica@ frikandel als avond eten Tong uitsteken

?? wat is cwi?

**Geplaatst**: 04-12-07 11:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 11:48

Centrum voor werk en inkomen. Arbeidsbureau dus. Lachen

**Geplaatst**: 04-12-07 11:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 11:48

ow oke

**Geplaatst**: 04-12-07 12:08

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 12:08

LA, gefeliciteerd met je appartementje!!

Vandaag:
O: wb kipfilet
T: fruit
L: wb slankie, eierkoek
boodschappen doen
T: crackers
T: mandarijnen
D: salade met geitenkaas
T: ww reep of ontbijtkoek ofzo

**Geplaatst**: 04-12-07 12:16

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 12:16

Mornin'

Leuk rekensommetje. Ik zou rond de 1817 moeten gaan zitten Lachen

**Geplaatst**: 04-12-07 14:08

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 14:08

ik eet nooit genoeg om aan mijn calorieen te zitten! Bloos!

kan dat kwaat?

ik mag er 1567 eten. kom ik echt niet aan.

**Geplaatst**: 04-12-07 14:24

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 14:24

McFleurie schreef:
LA, gefeliciteerd met je appartementje!!

Vandaag:
O: wb kipfilet
T: fruit
L: wb slankie, eierkoek
boodschappen doen
T: crackers
T: mandarijnen
D: salade met geitenkaas
T: ww reep of ontbijtkoek ofzo

Ik heb net gisteren nog een mailtje ontvangen van een oudere dame die haar huis in tweeen gaat splitsen en een lieve huurder zoekt Bloos

. k heb haar meteen gebeld, hele enthousiaste lieve mevrouw. het huis heeft alles erop en eraan, 2 slaapkamers, goed hoog hek eromheen, nieuwe keuken en een groot erf waar ik een hondje mag houden Lovers

k ga daar vrijdagmiddag kijken, en werd meteen uitgenodigd om mee te eten! Het lijkt me heel erg leuk Lachen

Met vriendje is alles uitgepraat en goedgemaakt. Gisteren is hij nog even blijven slapen en vandaag gaat hij gewoon thuis slapen. Zo is het goed, heb goed geslapen en vandaag lacht het leven me weer toe Lachen

Oeh geitenkaas Haha!

Lana, je moet zeker aan je calo's komen, anders krijg je straks het jojo effect en word je al dikker als je naar een boterham kijkt!

Netjes toch siz!

Mijn dag:
o: twee bruine broodjes met een soort witte kaas en komkommer
t: twee vruchtenyoghurtjes
l: groentensoep (grote bak)
t: banaan
....> een uurtje lopen
a: nog geen idee, heb geen tijd om te koken en zal wel honger hebben straks... mmm

**Geplaatst**: 04-12-07 14:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 14:26

Oeh dat klinkt erg goed LA

**Geplaatst**: 04-12-07 14:28

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 14:28

Ah klinkt super LA!! Ben ook blij dat alles weer goed is met je vriend! Lachen

**Geplaatst**: 04-12-07 14:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 14:34

Wil ik ook wel! Maar ik ben dan zo'n schijterd die dus echt niet durft te verhuizen. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 04-12-07 14:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 14:35

Ik ook niet Clown

ben huismus nr. 1 Haha!

**Geplaatst**: 04-12-07 14:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 14:36

Haaay allemaal!
Gister heb ik heel slecht gegeten en vandaag ook alweer Lips are sealed

LMR: Gefeliciteerd!!! Haha!

Wanneer moet je voor je praktijk?
LA: Ach gut

rot zeg van die ruzie.. wel fijn dat je een appartement hebt en dat de ruzie over is!

ik ga eens kijken of mijn tosti al klaar is Haha!

**Geplaatst**: 04-12-07 15:08

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 15:08

Sizzy schreef:
Ik ook niet ben huismus nr. 1

Bedoelen jullie naar curacao of verhuizen in het algemeen? Ik hou ook echt niet van verhuizen, maar het moet nu wel. Waar ik nu woon is echt te klein (1kamer studio) om lang te wonen, en ook het feit dat al mijn meubels (2 slaapkamerappartement Clown

) hierheen komen en dat andere gemeubileerd is brengt met zich mee dat ik wel zal moeten! Daarom wilde ik ook in 1 keer een leuk huisje vinden waar ik echt lang en gelukkig kan blijven wonen...Ben het verhuizen zoooo moe!!! Ik ben al meer dan 12 keer verhuisd in mijn leven, dus nu is het wel even genoeg....

**Geplaatst**: 04-12-07 15:52

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 15:52

Volgens die rekensom mag ik 1985 kcal per dag eten.. - 10/20% dan.
Maar ik vind 1985 goed hoor Tong uitsteken

Planning vandaag:
O: 2 br boterhammen; kipfilet
T: 1 biscuitje
L: 1 br boterham; gekookt ei, 2 geperste sinaasappels
T: banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
A: wokmie/noodles met varkenssnitschelreepjes & peultjes of paksoi
T: warme appel met kaneel & zoetstof, blokje Bon Bon Bloc

Beweging: 45 minuten sporten, 30 min lopen/boodschappen doen

Zit al de hele dag thuis. Moest van alles doen, maar heb géén zin.. Ben kotsmisselijk van m'n hoofdpijn Boos!

En dan ook nog buikkrampen en rugpijn van die stomme maandelijkse periode.

**Geplaatst**: 04-12-07 16:06

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 16:06

LJ meisje toch...even een relaxed dagje dan maar?
Trouwens meiden allemaal bedankt voor de lieve reacties en medeleven...het heeft me gisteren echt door de dag heen geholpen, ben jullie heel dankbaar Lachen

**Geplaatst**: 04-12-07 16:14

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 16:14

Tjah.. blijkbaar gaan we weer boodschappen doen met de auto (natuuuuurlijk, je zal maar eens gaan LOPEN he Tong uitsteken

). Ik ga nu nog wel even snel alleen lopen naar de turk, loop ik tenminste nog 15 min in totaal Tong uitsteken

Even fruit halen Lachen

**Geplaatst**: 04-12-07 16:15

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 16:15

Sterkte LJ!!
LA: Wat fijn dat het weer de positieve kant op gaat! Dat huisje klinkt ook goed trouwens!

Volgens de berekening mag ik als onactief persoon en 20% eraf 1550 kcal eten. Best weinig toch?
Vandaag:
O: melk havermout
T: appel, mandarijn
L: 3 bb en een appel
T: 2 langevingers, rijstwafel, bakje kwark
A: groente met aardappels en vlees
T: ola frusi

**Geplaatst**: 04-12-07 16:16

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 16:16

Misschien trekt het zo wel weg als je even lekker buiten bent! Ik hoop het voor je, veel beterschap!

**Geplaatst**: 04-12-07 16:19

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 04-12-07 16:19

Thanks ladies Lachen

Luuz,, ik vind 1550 kcal per dag echt weinig.. maar het zal wel weer aan mij liggen..