Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-03-07 22:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 22:29

ik ben terug van oppassen, strekte aniek, ik moet al dagen leren maar het komt er niet van.

**Geplaatst**: 28-03-07 22:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 22:41

Ik ga naar bed (en moet zometeen weer opstaan voor de wasdroger want die is nog niet klaar Boos!

).

Planning voor morgen:
O: muesli met Sojamelk
T: 1/3 komkommer
L: 3 br boterhammen met kipfilet
T: appel
T: mix van 2 geperste sinaasappels en 1 banaan
A: ?

Beweging: 8 uur stage, 30 minuutjes lopen

**Geplaatst**: 28-03-07 22:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 22:44

slaap ze!

**Geplaatst**: 28-03-07 22:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 22:46

Ben bijna klaar met het voorbereiden voor een mondeling engels morgen Nagelbijten / Gniffelen

Wil nog wel verder maar ben echt gewoon te moe nu...

Planning morgen:
O: Cruesli met yoghurt, kiwi
uur fietsen
T: Liga fruitkick
toets biologie
L: yoghurt met banaan, liga, ontbijtkoek
toets letterkunde
T: -
mondeling engels
uur fietsen
D: ?
Leren....

Erg leuke dag dus Dromen

Truste allemaal!

**Geplaatst**: 28-03-07 23:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 23:05

Nou vandaag wel redelijk dagje
O: 2 Plakjes ontbijtkoek, brinta
t: Cracker met kaas
L: 2 boterhammen
t: 1 paaseitje (best knap, normaal kan ik het er nooit bij 1 houden)
A: Vis, spruitjes, aardappeltjes
t: appel, sinaasappel, banaan

Beweging: half uurtje hardlopen, uurtje paardrijles.

**Geplaatst**: 28-03-07 23:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 23:15

Jullie gaat trouwens wel hard zeg met de pagina's!

Syl, kun je mij de foto's ook sturen? kavalie@hotmail.com

@ Myra, als jij die foto's van jezelf walgelijk vind, zou ik stoppen met afvallen en gaan werken aan je zelfbeeld. Want jij bent geen gram te zwaar maar hebt een te laag zelfbeeld van jezelf.
En ik ben iemand die slank heel mooi vind, maar als jij meer afvalt dan ben je mager.
Ik zeg niet dat je moet aankomen oid, maar met zo'n figuur calorien tellen is echt niet nodig, gezond eten is niets mis mee, maar afvallen wel.

**Geplaatst**: 28-03-07 23:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 23:18

ik ga met je mee lieke. ik maakte me ook al een beetje stil zorgen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-03-07 23:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 28-03-07 23:23

denice schreef:
ik ben terug van oppassen, strekte aniek, ik moet al dagen leren maar het komt er niet van.

Denk dat je mij bedoelt, of Aniek moet morgen ook een examen hebben Haha!

!

Ik ben klaar voor vandaag en ga zo Dromen

(in ieder geval poging doen tot *LOL*

!)
Denk dat ik de wekker om 05.00 uur zet, morgen even bikkelen voor het examen!!

@Lieke, foto's zijn gemaild

!

Trusten allemaal Lachen

!

**Geplaatst**: 28-03-07 23:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 23:26

Ik heb morgen geen examen Knipoog

En ga nu je foto's kijken Astrid, verder als ik je morgen niet meer spreek voor die tijd; erg veel succes!! En trusten Doei!

**Geplaatst**: 28-03-07 23:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 23:33

Sylhouet schreef:
denice schreef:
ik ben terug van oppassen, strekte aniek, ik moet al dagen leren maar het komt er niet van.

Denk dat je mij bedoelt, of Aniek moet morgen ook een examen hebben !

Ik ben klaar voor vandaag en ga zo (in ieder geval poging doen tot !)
Denk dat ik de wekker om 05.00 uur zet, morgen even bikkelen voor het examen!!

@Lieke, foto's zijn gemaild !

Trusten allemaal !

astrid hahaha

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-03-07 05:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 29-03-07 05:40

Goedemorgen dames Doei!

!

Ik heb de daad bij het woord gevoegd en om 05.00 de wekker gezet, hihi.
Zit nu fris en fruitig aan de koffie, thee, en yoghurt met muesli en ga nu aan de studie!
Tot later !

**Geplaatst**: 29-03-07 06:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 29-03-07 06:58

Ook goedemorgen.
Ik zit aan de kwark,met een bakkie koffie.
Ik maak vanmiddag mijn plan wel,ik moet nu nog niet denken aan wat ik allemaal ga eten vandaag.
(ben net wakker)
Vandaag wel weer lekker rijden,hopen dat het mooi weer wordt.

**Geplaatst**: 29-03-07 06:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 29-03-07 06:59

Morgen

**Geplaatst**: 29-03-07 07:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 29-03-07 07:50

Mornin'.

Ik weet niet wat ik heb, maar m'n rechteroog 't binnenste hoekje doet ontzettend pijn. Handig, mag zo een proefwerkmaken. Jeej, proefwerkweek is begonnen hoor. No Cheer

Net 2 bb'n (bruine boterham) met appelstroop en glas optimel gehad.

**Geplaatst**: 29-03-07 07:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 29-03-07 07:56

goede morgen.
Jaduuh en sylhouet succes vandaag!!

O: meusli en yoghurt
t: banaan
t: rozijnenbol met kaas
l: 2 bb met boterhamworst
T: fruit granen koek
a: onbekend

beweging: uurtje fietsen, uurtje paardrijden

**Geplaatst**: 29-03-07 08:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 29-03-07 08:05

Even meeverhuizen naar vandaag. Haha!

Jaduuh schreef:
planning:

O [08:00]: 2 bb (bruine boterham) + appelstroop + glas optimel
20 km fietsen
stressen>wiskunde proefwerk.
T [10:30]: bb + appelstroop
20 km fietsen
L [12:30]: 2 bb + appelstroop + beschuitje vruchtenhagel
T [15:00]: 2 plakken ontbijtkoek
T [17:00]: appel (misschien nog iets van een koekje)
20 minuten fietsen
1.5 uur tennissen
20 minuten fietsen
D [19:45]: ?
T [20:30]: yoghurt + frostisch

Dan zit ik op ongeveer: 1100 caloriën zonder avondeten erbij gerekend. Erg netjes toch?

[edit]
Iemand misschien toevoegingen/opmerkingen?

**Geplaatst**: 29-03-07 08:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 29-03-07 08:09

goedemorgen iedereen succes vandaag

mijn planning is:
O:2 boterhammen met appelstroop
t:appel
L:2 boterhammen met kaas
T:evergreen
D: Ligt er aan of mijn vriend thuiskomt

Beweging:
Dadelijk met de honden wandelen
Paardrijden
Het bos in met de honden en gelijk hardlopen
Mijn huishouden

**Geplaatst**: 29-03-07 08:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 29-03-07 08:12

Goedemorgen Lachen

Lekker weeeertje Knipoog

Citaat:
http://www.aktiesport.com/63/categorie/index/85/Pagina+6.html

Ik weet niet of iemand de folder van de Aktiesport heeft gezien?
Er staan Asics in! Zal één van deze goed zijn om 3x in de week te rennen?

Syl, heb je dit ook gezien? Denice, jij loopt toch ook hard? Zal dit wat zijn?

**Geplaatst**: 29-03-07 08:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 29-03-07 08:13

lekker weertje?

Hier helaas niet het is hier bewolkt..

**Geplaatst**: 29-03-07 08:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 29-03-07 08:15

Haha was sarcastisch bedoeld Knipoog

Hier regent het

**Geplaatst**: 29-03-07 08:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 29-03-07 08:16

aaa sorry
zo op het beeldscherm kan het anders overkomen

ik wil de zon terug...

**Geplaatst**: 29-03-07 08:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 29-03-07 08:16

ladyjoy schreef:
Goedemorgen

Lekker weeeertje

Citaat:
http://www.aktiesport.com/63/categorie/index/85/Pagina+6.html

Ik weet niet of iemand de folder van de Aktiesport heeft gezien?
Er staan Asics in! Zal één van deze goed zijn om 3x in de week te rennen?

Syl, heb je dit ook gezien? Denice, jij loopt toch ook hard? Zal dit wat zijn?

asics zijn hele goede hardloopschoenen! en de prijs valt reuze mee, ik heb voor de mijne E 90 betaald. vooral die drie bovenste, goede prijs en echte asics dus.
dit zijn echte hardloopschoenen (ga je heel hard mee Knipoog

)

kopen dus!

ik kom er eindelijk een beetje in, in het weer netjes eten en opletten. ik heb net mijn ontbijt achter mijn kiezen en ga zo naar school! doei Pling

**Geplaatst**: 29-03-07 08:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 29-03-07 08:18

oke ik ga ook weer
doei doei

**Geplaatst**: 29-03-07 08:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 29-03-07 08:18

Myra schreef:
O= bambix, sinaasappel, 2 evergreen pakjes
T= 2 knackerbrod, 1x kipfilet
T= appel
L= magere yoghurt+halve appel, 2 boterhammen 1x kipfilet
T= cup-a-soup kip
T= 2 mandarijn
A= onbekend
T= ?

Dagdeel= 1035 kcal. Veel, maar wel op weg naar 1700 Lachen

Beweging= ruim 2 uur fietsen, 1 uur paardrijden

Ik had zo'n honger vanochtend Haha!

Ook wel te zien aan wat ik op heb, totaal kcal ontbijt is maar liefst 580. Hoppa Clown

Op valtaf.nl is 1 sinaasappel ongeveer 50 kcal. Nou mooi niet dus, die van ons woog net 240 gram, dus 100 kcal.

Laatst bijgewerkt door Skogsmulle op 29-03-07 08:56, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-03-07 08:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 29-03-07 08:21

Is het zulk slecht weer dan? Hier (antwerpen) is het wel oké. Een beetje meer betrokken dan gister, maar niet heel erg...
Ik ben begonnen met een redelijk ontbijt. Ik gá ervoor