Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-02-06 12:40

Re:

Geplaatst: 19-02-06 12:40

Dat laatste is lekker met vanilleijs..

Honing is niet heel slecht maar er zitten nauurlijk wel veel natuurlijke suikers in. Die zijn in principe niet slecht voor je, die zitten ook in appelstroop ed, maar als je er net zoals van appelstroop/pindakaas veel van gaat eten wordt het natuurlijk wel slechter en kan je er op den duur toch ook echt dikker van worden.

**Geplaatst**: 19-02-06 12:44

Re:

Geplaatst: 19-02-06 12:44

Ik heb nu een boterham met honing, even snel gesmeerd, wat is dat lekker, had ik echt al heel lang niet gegeten!
Nu nog proberen het bij 1 boterham te houden

Maar ik snap het idd, gewoon 1 of 2 broodjes per dag moet kunnen dus?

**Geplaatst**: 19-02-06 12:57

Re:

Geplaatst: 19-02-06 12:57

Hou het maar op 1 broodje, de preciese voedingswaarde weet ik nl. niet. Zal eens kijken op de energietabel van een pot honing kan vinden

. Het is iig beter dan jam ed!
(ben je straks dik door mij..

)

Laatst bijgewerkt door Ilse op 19-02-06 12:58, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 19-02-06 12:58

Re:

Geplaatst: 19-02-06 12:58

1 broodbeleg is zo'n 50 kcal volgens mij.

**Geplaatst**: 19-02-06 12:58

Re:

Geplaatst: 19-02-06 12:58

Op mijn pot staat niks, zal morgen eens in de winkel kijken

**Geplaatst**: 19-02-06 13:00

Re:

Geplaatst: 19-02-06 13:00

Ik haal wel even een pot naar boven, kijken of er iets opstaat

Dan zal ik het even overtypen.

**Geplaatst**: 19-02-06 13:02

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-02-06 13:02

Voedingswaarde per 100 g

energie 1360 kj (320 kcal)
eiwit 0 g
koolhydraten 80 g
waarvan suikers 80 g
vet 0 g
waarvan verzadigd 0 g
voedingsvezel 0g
natrium 0,01 g

Een broodbeleg bloemenhoning (ca. 15 g) bevat 48 kcal

**Geplaatst**: 19-02-06 13:14

Re:

Geplaatst: 19-02-06 13:14

ik heb ook al vaker gehoord dat appelstroop goed is terwijl je bij stroop als eerste denkt aan suiker.. hoe zit het bij appelstroop dan

**Geplaatst**: 19-02-06 13:17

Re:

Geplaatst: 19-02-06 13:17

Ja is goed voor je

Zit geen vet in geloof ik en zit ijzer in.

**Geplaatst**: 19-02-06 13:17

Re:

Geplaatst: 19-02-06 13:17

Appelstroop is goed, kun je dus gewoon als broodbeleg nemen

**Geplaatst**: 19-02-06 13:18

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-02-06 13:18

Volgens calorietabel.nl:
appelstroop 1 eetl. 44 0.0 11.0 0.0
KC Eiwit Koolh. Vet

**Geplaatst**: 19-02-06 13:39

Re:

Geplaatst: 19-02-06 13:39

zoo ik ben terug van mn supermarkt-uitstapje

toch handig dat alle supermarkten hier op zondag open zijn!

ik heb een grote pot smeerkaas gevonden, met 4% vet
appelstroop heb ik niet gevonden, helaas.. vond dat wel lekker altijd! honing hadden ze ook, dus dr zijn wel alternatieven voor de cottage-cheese

mijn lunch is dus nu als volgt:
2 volkoren knackebrodjes met light-smeerkaas, een tomaat en een stukje komkommer..

avondeten weet ik dus nog niet, omdat ik bij iemand ga eten.. maar heel gezond zal het vast niet worden

**Geplaatst**: 19-02-06 14:32

Re:

Geplaatst: 19-02-06 14:32

Appelstroop hebben ze van de Zonnatura!

**Geplaatst**: 19-02-06 14:58

Re:

Geplaatst: 19-02-06 14:58

jaa, maar ze hebben geen zonnatura in Zweden

**Geplaatst**: 19-02-06 15:05

Re:

Geplaatst: 19-02-06 15:05

oh

**Geplaatst**: 19-02-06 15:29

Re:

Geplaatst: 19-02-06 15:29

Maar natuurvoeding zijn ze daar erg goed in! Volgens mij zit er in Lund zo'n zaakje waar ik wel eens kwam maar kan nu even niet 123 bedenken waar...

Ga je naar die grote AG achter de uni? Daar hebben ze bijna alles!

**Geplaatst**: 19-02-06 15:46

Re:

Geplaatst: 19-02-06 15:46

nee, ik ga altijd naar de ICA op Clemensstorget

**Geplaatst**: 19-02-06 15:47

Re:

Geplaatst: 19-02-06 15:47

Juist appelstroop en honing zit geen suiker in.
Wel suikers, maar geen suiker.
Ik heb een hele tijd geen suiker mogen eten en toen waren appelstroop en honing mijn broodbeleg.
Maar eerlijk gezegd let ik helemaal niet op mijn broodbeleg.
Ik neem gerust een keertje vlokken of hagelslag, zolang je voor de rest maar gezond eet is dat helemaal niet erg.

**Geplaatst**: 19-02-06 16:30

Re:

Geplaatst: 19-02-06 16:30

Janneke18 schreef:
nee, ik ga altijd naar de ICA op Clemensstorget

Whiii Zweden

daar ga ik al van kleins af aan elke zomer op vakantie - tot vorig jaar want nu word ik er echt een beetje te oud voor, maar ik ga nog zeker terug met vriendinnen ofzo - Ik weet wel dat we dan altijd hagelslag en pindakaas van thuis meenamen, maar appelstroop weet ik niet

sorry voor de offtopic reactie

Ik heb ook nog wel een vraagje; is pindakaas niet erg slecht voor de lijn?

**Geplaatst**: 19-02-06 16:39

Re:

Geplaatst: 19-02-06 16:39

Pindakaas bevat goede vetten, dus 1x als broodbeleg per dag is het juist goed voor je!

**Geplaatst**: 19-02-06 17:03

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-02-06 17:03

Okeee...ff updaten om het helder te houden voor mijzelf, ik heb nogal een 4 uur dip nu

[zou het liefst nu al mijn avondeten gaan veroberen maar ik heb met mezelf afgesproken dat ik dit nooit eerder ga doen dan 17.00

]

O: beker thee + 2 plakjes volkoren ontbijtkoek
T: 300 gram magere kwark [ongeveer]
Planning:
L: Soep, knackebrod, 1 glas optimel, rauwkost
T: 2 x appel
A: 4 geroosterde boterhammen, sla, 1 veg. burger
T: 1 cappuccino

Buitenlucht makes me wanna eat Afbeelding

**Geplaatst**: 19-02-06 17:04

Re:

Geplaatst: 19-02-06 17:04

Heb me tot nu toe keurig aan mijn schema gehouden, maar stik nu van de honger.

En moet nog tot 7 uur wachten voordat we eten.

Er staat nog wel een smoothie te wachten in de koelkast, dus daar begin ik straks maar aan.

**Geplaatst**: 19-02-06 17:14

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-02-06 17:14

Ondanks dat zoals ik zei ik vanmiddag 'maar' 2 volkorenboterhammen heb genomen ipv 3 heb ik nog geen honger op dit moment.
Zojuist wel een mineola (kruising tussen sinaasappel en mandarijn) genomen voor de stofwisseling en dat ik de trek voor ben.
Nou heb ik ook niet zoveel gedaan vandaag, alleen geshopt

.
Mensen benieuwd naar hoe ik er nu trouwens uitzie? Heb nl. net een foto gemaakt van het jurkje dat ik vanmiddag gekocht heb (jaja maatje 38

)

**Geplaatst**: 19-02-06 17:16

Re:

Geplaatst: 19-02-06 17:16

Laat zien.

**Geplaatst**: 19-02-06 17:20

Re:

Geplaatst: 19-02-06 17:20

Ik zit nu trouwens 'ijs' te eten, ik had nl. vanochtend een banaan in de vriezer gestopt en die zit ik nu op te eten, is net een bananen ijsje maar er is alleen niks verkeerds aan

.
Ik ga even uploaden, momentje