Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-01-09 15:52

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 21-01-09 15:52

Eva, ja heb het net even nagevraagd op postkantoor, je schijnt bij de RET een soort sleutelkaart te kunnen krijgen op vertoon van je gewone OV-kaart, zodat je gewoon de poortjes door kunt..*opluchting

*

zo sjonge jonge, zo krijg ik het toch nog druk op zo'n dag gewoon rondhangen

Niels belde ook al vanmorgen..of er een pakketje voro hem gekomen was...nja gene idee, want er was niemand thuis

kom ik thuis, liggen er 3 briefjes op de mat, van 3 bedrijven die pakketjes hebben geprobeerd te leveren voor hem

En het mooie is, ze hebben het alledrie op een andere manier opgelost

(1 bij de buren gebracht, 1 komt morgen weer en nr 3 wil graag een afspraak maken

)

**Geplaatst**: 21-01-09 15:53

Geplaatst: 21-01-09 15:53

ukje schreef:
maak je maar eventjes zin Hoelang moet je nog.

Nog 1,5 uur of zo

**Geplaatst**: 21-01-09 15:53

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 21-01-09 15:53

Zo ingrid, overvloed aan

haha

**Geplaatst**: 21-01-09 15:53

Geplaatst: 21-01-09 15:53

Ik heb vandaag nog helemaal NIKS gedaan. Ik heb ook echt NIKS te doen. Wordt je ook wel zat van hoor.

Dagje posten dan maar:

Ontbijt: Brinta met geitenmelk en honing. Actimel
T: Eierkoek
Lunch: Desembroodje met ham, kaas, eiwit, tomaat, komkommer en sla. 2 gebakken eieren. Salade met komkommer, tomaat, pijnboompitjes en yoghurtdressing
T: Notenreep
Diner: Salade denk ik, ik plof van die lunch.

Gebeurt mij ook vaak (altijd) Ingrid. Heb ik een dag vrij, komen er 100.000 dingen tussendoor.. ben ik alsnog de hele dag druk.

Laatst bijgewerkt door Pantykous op 21-01-09 15:55, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 21-01-09 15:54

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 21-01-09 15:54

Dat vind ik zo vreselijk he Sok, als je op je werk zit en niks te doen hebt. Heb dat op een stage wel eens gehad, vreselijk...Dan heb ik het liever rammend druk

Flinke lunch sok

**Geplaatst**: 21-01-09 15:56

Geplaatst: 21-01-09 15:56

Ja mattie, ik moet ook weer kcal opvoeren. Dat valt niet mee.

Probeer niet al te veel koolhydraten meer in te voeren en ik raak altijd heel erg vol van eiwitrijk eten.

Heb dat ook hoor, ben liever superdruk. Dan werk ik beter.

*tikfoutje*

Laatst bijgewerkt door Pantykous op 21-01-09 16:01, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 21-01-09 15:57

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 21-01-09 15:57

Eiwitten geven idd sneller een plofgevoel

**Geplaatst**: 21-01-09 15:59

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 21-01-09 15:59

goedemiddag!
Was ik ook weer eens.. was nogal ziek dus vandaar dat ik niets meer heb laten horen hier
Erg weinig gegeten.. sinds gisteren weer aardig gegeten..
Nu nog beetje ziekjes, maar vandaag voor t eerst weer naar stal geweest (was daar vanaf donderdag niet meer geweest)
Maandag examen niet gemaakt. Vrijdag heb ik nog een examen dus daar ga ik nu maar voor leren...

**Geplaatst**: 21-01-09 15:59

Geplaatst: 21-01-09 15:59

dit klopt idd daarom moet ik het ook eten van mijn spych alleen het helpt voor geen meter blijf net zo hard door vreten

**Geplaatst**: 21-01-09 16:05

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 21-01-09 16:05

Is je spiegoloog dan ook dieetist?

**Geplaatst**: 21-01-09 16:07

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 21-01-09 16:07

He bah wat vervelend Pivanti! Gelukkig ben je weer aan de betere hand! Balen ook van je examen dat je nu gemist hebt. Heb ik ook wel eens gehad, behoorlijk frustrerend is dat!

**Geplaatst**: 21-01-09 16:10

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 21-01-09 16:10

vind het eigenlijk niet zo erg dat er van alles tussen kwam, heb de hele komende week ook nog om te lummelen en ben beetje bang dat ik anders teveel ga malen vandaag, en daar word ik ook niet vrolijker van

Gelukkig gaat het nu weer wat beter, Patricia! Balen dat je je tentamen nu gemist hebt...maar ja, als je hem had gemaakt terwilj je ziek was, had je hem ook waars. niet gehaald, dus wat dat betreft

Had trouwens een 5 voor mn Frans presentatie..even kijken of ik evt mn dossier kan herkansen, das makkelijker dan mn presentatie

**Geplaatst**: 21-01-09 16:14

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 21-01-09 16:14

Hmm jammer dat je de presentatie net niet heb gehaald ingrid.

**Geplaatst**: 21-01-09 16:20

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 21-01-09 16:20

ja is beetje vervelend, mn overall cijfer voor Frans komt nu op een 5,3...ik haal altijd alles nét niet

tenminste..voglens mijn eigen berekeningen..maar even wachten tot cijfer online komt, kijken hoe de officiele berekening uitvalt

**Geplaatst**: 21-01-09 17:01

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 21-01-09 17:01

Als er iemand wil lachen? [LZP] snip heb mn kind verknipt

Welcome back Patries, poedersuiker dat je ziek bent.

**Geplaatst**: 21-01-09 17:34

Geplaatst: 21-01-09 17:34

M'n nieuwe broek, ik vinnum zo stoer

Foto van blousje en vestje moet k nog steeds maken

En ik verveeeelll me en wil naar de sportschool :):)

Vinnut leuk

Maar vandaag ff dagje rust

Gister en maandag ook al geweest

Morgen weer

**Geplaatst**: 21-01-09 17:35

Geplaatst: 21-01-09 17:35

K heb vandaag trouwens 4 bonbons gegeten

Heb allemaal chocola gekregen voor mn verjaardag

Ligt me de hele dag op tafel aan te staren :')

**Geplaatst**: 21-01-09 17:39

Geplaatst: 21-01-09 17:39

Iemand vroeg me of mijn eetpatroon goed was, volgens mij diëtiste wel?

Mijn dagje vandaag:
o: 2 boterhammen met confituur
t: K Kellogs Special Mini Break chocolade
l: broodje gezond met cola + 2 mandarijnen+ 1 koffiekoek
a: rijst of aardappelen met worteltjes en erwtjes en kaasburgers + banaan
t: yoghurt

bew: uurtje spinning of fitness

Volgens mij diëtiste is dat een goede dag, ook de cola en broodje gezond

Zij raadde me juist af de calorieën te gaan tellen.
Ik kreeg van haar een weekschema van 1300calorieën per dag.

**Geplaatst**: 21-01-09 17:44

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 21-01-09 17:44

Ik vind 1300 kcal eigenlijk bijzonder weinig, zeker als je gaat spinnen. Ik raak niet heel erg opgewonden van je dag.

Eet je bruin of wit brood? En wat drink je verder nog op een dag?

**Geplaatst**: 21-01-09 18:05

Geplaatst: 21-01-09 18:05

Wendy15 schreef:
Mijn dagplanning:
O: 2 boterhammen (tarwe) met boter en slankie 20+ smeerkaas
T: Volkoren beschuit met eiersalade
L: 2 volkoren boterhammen met boter en kipfilet en beker halfvolle melk, 2 bonbons
T: eierkoek
T: 2 bonbons
T: Appel
D: Zilvervliesrijst met runderragout en doperwtjes en worteltjes, beker halfvolle melk
T:

Beweging: 5 uurtjes poetsen

Even aangevuld, kom ik op 1741 calorien

Gaat al meer de goeie kant op toch? (afgezien van de bonbons dan

)

**Geplaatst**: 21-01-09 18:09

Geplaatst: 21-01-09 18:09

sokje87 schreef:
Ik vind 1300 kcal eigenlijk bijzonder weinig, zeker als je gaat spinnen. Ik raak niet heel erg opgewonden van je dag.

Eet je bruin of wit brood? En wat drink je verder nog op een dag?

Kan het dan zijn dat mijn diëtiste fout bezig is dan?
Diëtiste weet niet dat ik een lesje spinnen probeer, wél dat ik ga fitnessen en paaldans.
Ik eet nu vooral bruin brood en drink alleen water of thee op een dag en soms chocomelk.

**Geplaatst**: 21-01-09 18:26

Geplaatst: 21-01-09 18:26

Morgen moet ik de huisarts weer bellen voor een door verwijsbrief naar de dietiste!
Ben benieuwd..
Gelukkig wist de assistente wel dat er geen lange wachttijden zijn

**Geplaatst**: 21-01-09 18:27

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 21-01-09 18:27

Dat is wel fijn Ellen!

**Geplaatst**: 21-01-09 18:47

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 21-01-09 18:47

Leuke broek wendy!

staat je goed

Ik ga richting stal :wave:

**Geplaatst**: 21-01-09 18:56

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 21-01-09 18:56

@Wendy, leuke broek

*Wat ben jij slankkkk! Jaloersss

*
@Ingrid, balen van je presentatie. Hopelijk mag je herkansen

@Ellen, succes bij de dieëtiste, gaat je vast lukken meid!

Ik ga straks voor het eerst herhaingscursus doen met Diezel

heb er zin in.

Ik heb vandaag gegeten:
O: Brinta
L: 3 crackers met rookvlees + boter (1 wasa cracker 2 cracottes)
T: twee cracottes met boter + rookvlees
A: boerenkool met hamblokjes, inniminnie stukje rookworst (dit lukt wel weer door mijn maagband???)

Owja, ik heb Madeira laten galoperen vandaag, zelfs volte gaat goed op de rechterhand, maar links is ze wat stijf/moeilijker dus probeer ook te draven, zelfs stukje gegalopereerd maar dan ze racde gelijk op een hengst fries af haha

Heb even goed opgelet, alleen als Madeira stapt (in of uit lopen) gaat ze soms bokken, als ze echt aan 't werk is niet.. Maar ja ik moet toch wel in en uitstappen ik bedoel.. is toch anders niet goed?