Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-09-13 08:20

Geplaatst: 05-09-13 08:20

Ik zie dat er bij jullie vaak het gewicht bijstaat.
Wegen jullie het echt af? en waarom dan? recept?

**Geplaatst**: 05-09-13 08:55

Geplaatst: 05-09-13 08:55

Suelza schreef:
Hahha oke bedankt voor de tips... Ik moet zeggen dat, mits in de juiste verhouding, de spinazie - aarbei - banaan smoothie best lekker is! Smaakt een beetje naar kiwi Oh ja en ook al is het niet zoals het hoort, met heul veeeel slagroom erop smaakt ie nog beter

Ik ga er vandaag eens 1 maken met alleen aarbei en banaan, voor de lekker

Dat kan ik me niet voorstellen eigenlijk.

Margee schreef:
Ik zie dat er bij jullie vaak het gewicht bijstaat.
Wegen jullie het echt af? en waarom dan? recept?

Eerst wel, maar nu doe ik het op de gok. Sowieso gebruik ik meestal een doosje ingevroren spinazie dus dan is een half doosje 100 gram.

**Geplaatst**: 05-09-13 18:22

Geplaatst: 05-09-13 18:22

Op het moment vul ik dagenlijks de eetmeter op voedingscentrum.nl in .
Om een beetje een idee te krijgen hoeveel Kcal ik per dag binnen krijg .
Vandaar dat ik op het moment vaker iets weeg .

http://www.voedingscentrum.nl/nl.aspx

**Geplaatst**: 14-09-13 11:53

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 14-09-13 11:53

Leuk dit topic!

Heb sinds een week een blender, ik ben begonnen met wat fruitsmoothies met magere yogurt. Nu zit ik aan mijn eerste "groene" smoothie. Spinazie, bosvruchten, banaan, kiwi en lijnzaad. Lekker

De spinazie proef ik nog niet echt, dus ga morgen maar wat meer proberen.

**Geplaatst**: 17-09-13 09:48

Geplaatst: 17-09-13 09:48

Ik heb vanochtend een smoothie met sla, frambozen, banaan en chiazaad op. Lekker!

**Geplaatst**: 17-09-13 15:11

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 17-09-13 15:11

Boerenkool is geen aanrader zeker niet op dag 2 jak haha

**Geplaatst**: 17-09-13 16:30

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 17-09-13 16:30

Ik vind boerenkool juist wel lekker, maar spinazie blijft favoriet.

**Geplaatst**: 17-09-13 16:43

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 17-09-13 16:43

spinazie en veldsla lekkerder ja

**Geplaatst**: 17-09-13 17:35

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 17-09-13 17:35

Heb er gisteren een op met koriander, ananas, munt en limoen. Heerlijk fris!

**Geplaatst**: 20-09-13 10:47

Geplaatst: 20-09-13 10:47

Voor mij op het moment geen groene smoothies .
Ben op vakantie in Fuerteventura .
Maar ga vanaf dindag weer starten .

**Geplaatst**: 20-09-13 12:48

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 20-09-13 12:48

Ik ben nu ook een aantal weken bezig met groene smoothies. Heb nu de combi perzik-banaan-sla, wat water erbij en wat yoghurt. Gaat prima

Al vind ik spinazie wel iets meer smaak geven en dat vind ik wel lekker. Sla maakt het voor mij wat frisser. Ik doe er nog wel altijd banaan door, die smaak durf ik nog niet zo goed weg te laten. Straks vind ik het dan niet meer lekker en dan stop ik ermee, dat zou ik zonde vinden.

**Geplaatst**: 20-09-13 13:46

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 20-09-13 13:46

Ik doe ook altijd een banaan erdoor hoor, niets mis mee. Ik heb ook wel eens een mango geprobeerd, dat is ook nog wel lekker.

**Geplaatst**: 25-09-13 20:00

Geplaatst: 25-09-13 20:00

Ben terug van vakantie , dus gisteren weer de eerste groene smoothie gemaakt .
Vandaag een savooie kool op de markt gekocht , daar wil ik morgen eens een smoothie mee maken .

**Geplaatst**: 25-09-13 20:32

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 25-09-13 20:32

ga morgen of vrijdag ook beginnen!! Lijkt me super lekker!

**Geplaatst**: 25-09-13 21:42

Geplaatst: 25-09-13 21:42

Ik zie dat ik al vrij lang niet meer hier gepost heb :oo

Heb ook een tijdje geen smoothies meer gemaakt. Drie maanden geleden verhuisd naar Duitsland en ik mocht niet eens de supersonische sapmachine van mn ouders meenemen -O-

Nu eindelijk eraan toegekomen om er eentje aan te schaffen en de eerste gifgroene smoothie rolde vanmorgen al de blender uit

Ik heb het echt gemist!

1 banaan - 50 gram mango (diepvriesblokjes) - 60 gr spinazie - flinke scheut verse sinaasappelsap.

Hij was me zowaar iets te zoet, dus morgen eentje met meer groen erin!

**Geplaatst**: 27-09-13 16:27

Geplaatst: 27-09-13 16:27

heb er vandaag 1 gemaakt met:
1 banaan
1 komkommer
muntblaadjes
1 sinaasappel
1 wortel

het was alleen niet echt groen.......

**Geplaatst**: 27-09-13 17:16

Geplaatst: 27-09-13 17:16

Ik had vanochtend :
75 gram rucola
Een stuk of 15 aardbeitjes
1 perzik
1/2 mango
Glas water .

**Geplaatst**: 08-10-13 05:38

Geplaatst: 08-10-13 05:38

Zo ..een korte pauze met groene smoothies gehad toen in Fuerteventura was {:}

.
Maar na de vakantie meteen weer de draad opgepakt .

Vanochtend :

200 gr verse ananas
1 perzik
1 kiwi
70 gram rucola
Resulteert in een overheerlijke gif groen smoothie

.

**Geplaatst**: 08-10-13 05:39

Geplaatst: 08-10-13 05:39

Verder niemand meer aan de smoothie,s ? -O-

**Geplaatst**: 08-10-13 08:24

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 08-10-13 08:24

Jawel hoor
Kiwi
Banaan
Goji
Havermout en van die zwarte zaadjes ben ff naam kwijt haha

**Geplaatst**: 08-10-13 08:35

Geplaatst: 08-10-13 08:35

Ja ik ook hoor!

Gister nog eentje van:

40 gr Snijbiet
halve banaan
half kopje hero fruit2day (was nog over)

Meestal maak ik meer maar had nog nooit snijbiet geprobeerd. Maar ging prima!

**Geplaatst**: 08-10-13 18:36

Geplaatst: 08-10-13 18:36

Gelukkig maar , dacht al ben nog de enige ..
Bedoel je maanzaadjes Jenny_S ?

Gisteren bij de Jumbo vanalles en nog wat aan groent en fruit gekocht .
Kan dus weer effe vooruit .

Heb je de biet zelf in de smoothie gebruikt of het loof/blad ervan Eliine?

**Geplaatst**: 08-10-13 20:19

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 08-10-13 20:19

Nee chia zaadjes

**Geplaatst**: 08-10-13 20:24

Geplaatst: 08-10-13 20:24

Aaaah oke

**Geplaatst**: 08-10-13 20:28

Geplaatst: 08-10-13 20:28

Snijbiet is toch altijd alleen het blad/stelen :o?

Maar had iig de bladeren ja