Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-06-09 08:38

Geplaatst: 30-06-09 08:38

Iedere 2 uur iets eten wist ik nog niet, heb ik van jullie geleerd 8-)

. Het werkt wel, het voorkomt dat je omvalt van de honger en gaat lopen schransen.

Gister:

O: 2 geroosterde bb met zonnefruit (minder calorieën dan light-jam), thee
T: geen tijd voor gehad
L: 2 geroosterde bb met weer die jam
T: olijven op water
A: Sonja's zomerse salade, niet helemaal precies, want toen ik bij de supermarkt stond wist ik niet alle ingrediënten uit mijn hoofd

Vandaag:

O: yoghurt met cruesli en 2 crackers met zonnefruit, thee
T: liga
L: 2 bb
T: liga
A: ? weet nog niet

**Geplaatst**: 30-06-09 08:41

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 08:41

Mis bij beide dagen toch wel je fruit arabesk

**Geplaatst**: 30-06-09 08:43

Geplaatst: 30-06-09 08:43

Sizzy schreef:
Mis bij beide dagen toch wel je fruit arabesk

*gaat direct kiwi invoeren als T*

**Geplaatst**: 30-06-09 08:44

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 08:44

Gelukkig gaan we vanavond niet bbq'en. Ik heb dat afgelopen weken al iets van 2/3 keer gedaan. Nu is het wel weer even mooi met al die kcal

mijn middagtussendoortje (voor mijn werk) wordt een volkorenboterham (zonder beleg) en wat boullion.

**Geplaatst**: 30-06-09 08:51

Geplaatst: 30-06-09 08:51

Mijn planning voor vandaag:
o: waldkornbolletje met iets erop, weet nog niet wat.
t: smoothie van aardbeien en magere yoghurt
l: waldkornbol met kipfilet, porc roast, sla, tomaat, kaas 30+, misschien nog een extra bruine boterham
t: ontbijtkoek of een appel
d: vis met aardappel en worteltjes
t: yoghurt met fruit

Ik ben op het moment veel zelf aan het maken, geen kant en klare dingen meer. Toch prettiger om te weten wat er allemaal in zit

**Geplaatst**: 30-06-09 08:51

Geplaatst: 30-06-09 08:51

Moguh!

het gaat goed bij mij!

O: 2 bb met geitenkaas, honing en wat pijnboompitjes. Heb dit geheel licht geroosterd in een koekepan; was een zeer geslaagd experiment! :))

Weet verder nog niet wat ik ga eten vandaag.

Ik ben gisteren btw lekker verbrand op het strand..

Verder ga ik vandaag sinds een jaar weer alleen met een touwtje om de hals van m'n paardje rijden, is altijd zo leuk! (Train ik meteen wat been en buikspieren!

)

**Geplaatst**: 30-06-09 08:53

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 08:53

Ik ben er vandoor :wave:

fijne dag!!

**Geplaatst**: 30-06-09 09:56

Geplaatst: 30-06-09 09:56

Ik heb zo'n gevoel dat vandaag een goede dag wordt

.

O: Cruesli met melk en een kopje thee
T: Banaan en cracker met kaas
L: Zit te denken aan een kaastosti of tomatensoep...
T: Nog even onbekend.
A: Ik eet bij een vriendinnetje maar die is ook aan het lijnen, het wordt volgens mij sla, aardappels en (gegrilde) kipfilet
T: Nog geen idee.

Laatst bijgewerkt door Tallout op 30-06-09 10:16, in het totaal 3 keer bewerkt

**Geplaatst**: 30-06-09 10:03

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 10:03

Mijn dag gaat vandaag ook goed

..

Ik heb mij netjes aan mijn ontbijt gehouden.
En mijn tussendoortje is veranderd van mandarijn + nectarine na een grote bak meloen salade

Heerlijk...

..

Voor de rest is het nog hetzelfde !

**Geplaatst**: 30-06-09 10:06

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 10:06

Ik vind het al heel wat dat ik ontbeten heb dus ik ben al zeeeeer tevreden

.

**Geplaatst**: 30-06-09 10:12

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 10:12

Chantal, goed zo! Ontbeten

Wie had ook alweer assesment vandaag... heel veel succes in elkgeval!

Ik ben al even op, ga zo maar ook is ontbijten. Geef lekker het slechte voorbeeld weer he haha. Maar heb weer buikpijn.. morgen uitslag. Zou wel niets zijn (sapastische darm) maar dan weet ik in elkgeval dat elke dag die buikkrampen en misselijkheid ineens niets ernstigs zijn.

**Geplaatst**: 30-06-09 10:15

Geplaatst: 30-06-09 10:15

Chantal___ schreef:
Ik heb zo'n gevoel dat vandaag een goede dag wordt .

O: Cruesli met melk en een kopje thee
T: Banaan en ~~cracker met kaas~~ Volkorenbroodje met kaas en komkommer
L: Zit te denken aan een kaastosti of tomatensoep...
T: Nog even onbekend.
A: Ik eet bij een vriendinnetje maar die is ook aan het lijnen, het wordt volgens mij sla, aardappels en (gegrilde) kipfilet
T: Nog geen idee.

Toch nog een kleine verandering!
En oh wat een goede dag vandaag. Wordt overladen met complimentjes $*\o/*$

**Geplaatst**: 30-06-09 10:58

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 10:58

Ik ben sinds gisteren ook bezig om een eetdagboek in te vullen bij valtaf.nl, wel jammer dat daar geen onderscheid gemaakt wordt tussen verzadigde vetten en onverzadigde vetten...

**Geplaatst**: 30-06-09 11:02

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 11:02

chantal goed bezig! eet anders lekker EN een kaastosti EN tomatensoep

**Geplaatst**: 30-06-09 11:06

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 11:06

heb misschien een baan :):)

Ze zijn er nog over in overleg, maar heb aangegeven dat ik de functie wel wil gaan doen met wat kleine aanpassingen in uren en taken

Dagje:
O: yoghurt + muesli
T: ananas
L: 4 vb met ??
T: meloen
T: 1 vb slankie
T: 1 vb slankie
D: Salade

Beweging: uurtje spinnen

Gekke dag vandaag, was vanmorgen zo druk dat ik alleen wat ananas heb gegeten

Merk trouwens wel goed het verschil nu ik spin...ben gister nog naar Oostvoorne gefietst zonder een centje zadelpijn of benen die moe werden!

**Geplaatst**: 30-06-09 11:17

Geplaatst: 30-06-09 11:17

Ah jullie gaan echt veel te snel.
Ik mag wel gaan lezen met pen en papier erbij zodat ik weet wie wat wanneer doet 8)7

BA: wat goed zo vroeg longeren! Ik vind het 's ochtends zo heerlijk als iedereen nog ligt te slapen en de dag net begint.
Ingrid: wat super! Nu hopen dat ze akkoord gaan met je uren en taken, ik zal voor je duimen.
Chantal: wat ben je toch lekker aan het eten

Madereira: dank je wel! Ik moet over 15 minuutjes mijn gesprek doen en ben zenwuachtig ...... Ik hoop voor je dat de uitslag morgen duidelijkheid geeft.
Ellen: goed zo! Volhouden hè, je kan het.
Imre: wat gaaf en wat een leuke combinatie met een strijkorkest.

En verder iedereen die nog iets leuks gaat doen veel plezier.
En voor de mensen met een dip(je) (las over migraine dat is niet fijn) veel sterkte!

**Geplaatst**: 30-06-09 11:21

Geplaatst: 30-06-09 11:21

benangelique schreef:
chantal goed bezig! eet anders lekker EN een kaastosti EN tomatensoep

Ik denk dat ik van de kaastosti dan een tussendoortje maak.. of neit

Even kijken hoe hongerig ik ben...

**Geplaatst**: 30-06-09 12:07

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 12:07

Ik heb trouwens ook ergens een valtaf.nl account... Moet die maar weer eens gaan bijhouden ofzo

.

**Geplaatst**: 30-06-09 12:10

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 12:10

Ik heb er ook eentje, maar die gebruik ik niet meer.

**Geplaatst**: 30-06-09 12:12

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 12:12

Ik heb 'm 1x gebruikt ofzo

Ben m nu even aan het updaten

. Wegen en omtrekken etc vul ik morgen wel even in

.

**Geplaatst**: 30-06-09 12:35

Geplaatst: 30-06-09 12:35

Misschien moet ik me ook even registreren?

Verschilt de Belgische namen veel van de Nlse?

IK lig nu half, ga zo even een dutje doen en dan weer zwemmen

Ik twijfel alleen of ik 25 of 50 baantjes zou doen?
Ik kan beide maar heb in 50 baantjes eventjes geen zin

De laatste keer deed ik er 25
Wat zouden jullie doen?

Edit: ik doe er 50 in 55minuten

**Geplaatst**: 30-06-09 12:37

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 12:37

Ik zou er zoveel doen als je zin hebt en dan een minimun van 25 pakken

.
Meer is natuurlijk altijd mooi meegenomen

.

Geen idee of het veel verschilt, denk het niet.

**Geplaatst**: 30-06-09 12:38

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 12:38

Ikheb even gekeken maar volgens mij scheelt het niets

**Geplaatst**: 30-06-09 13:50

Geplaatst: 30-06-09 13:50

Marloez schreef:
O: 2 bb met geitenkaas, honing en wat pijnboompitjes. Heb dit geheel licht geroosterd in een koekepan; was een zeer geslaagd experiment!
T: -
M: 2xbb met gebakken ei+40% minder vet kaas en 1xbb met camembert honing en pijnboompitjes..
T: meloen + wat kersen

Als drinken is er helaas alleen cola light in huis, dus drink dat nu steeds..

Wissel wel steeds af met en glas water.

En ik ga zo weer eventjes een stukje zwemmen in het Ijsselmeer!

**Geplaatst**: 30-06-09 13:55

Geplaatst: 30-06-09 13:55

xingridx schreef:
heb misschien een baan
Ze zijn er nog over in overleg, maar heb aangegeven dat ik de functie wel wil gaan doen met wat kleine aanpassingen in uren en taken

wiehieeee! gefeliciteerd meid! waar, hoe, wat, wanneer?

marloez, let je wel op je broodbeleg-keuze?