Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-12-07 22:47

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-12-07 22:47

Mijn dag was ook vreselijk Haha!

In het restaurant was het echt te saai werken net, dus met collega maar de keuken ingedoken, ijsjes gemaakt, broodjes gegeten, bonbons... Tong uitsteken

Morgen beter, planning:

o: 2 vb appelstroop, bakje yoghurt, 3 mandarijnen
t: krentenbol
t: appel
t: pakje evergreen
l: 2 vb sandwichspread
t: yoghurt
t: 3 mandarijnen, appel
t: vb boter/tomaat
a: ? op werk
t: nog meer fruittt
t: komkommer/tomaat/iets anders gezonds

Beweging:
8.00-14.00 werken in bakkerij
17.00-? werken in restaurant

Ik moet meer fruit eten, plan het elke keer in maar komt niets van Lips are sealed

**Geplaatst**: 02-12-07 23:38

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-12-07 23:38

Okeej bedankt voor het kijken naar mn schema Knipoog

Mja ik had zelf ook al door idd dat mn zuivel niet al teveel is...
Nieuwe week, nieuwe kansen Knipoog

hahaha

**Geplaatst**: 03-12-07 07:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-12-07 07:30

O: volkoren boterham (vlokken), plakje ontbijtkoek
T: appel/mandarijnen of banaan
L: 2 volkoren boterhammen (achterham)
T: magere yoghurt
A: ?
T: koekje

**Geplaatst**: 03-12-07 12:58

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-12-07 12:58

Goedemiddag!

Hoe is het hier? Ben 3 dagen niet online geweest en heb een SUPER SLECHT weekend gehad haha.
Echt schandalig (nou ja, nog wel wát gezonde dingen gegeten en dit weekend géén croissantjes en chocola Tong uitsteken

)

Maar wel weer heel lekker hihi Vingers aflikken

Heb onder andere warme appel met kaneel, zoetstof en slagroom gegeten, borrelnootjes, bruine afbakbroodjes met eiersalade, koekjes, snoepjes, pannenkoeken, vrijdag pizza (onder de film trouwens niks!). Maar ook gezonde dingen. Zaterdagavond rijst met sperziebonen en tofu en ook wat fruit hihi.
En nu ben ik ongesteld geworden.. dus zal er van heel gezond eten wel weer niks terecht komen. Maar ik ga m'n best doen! Heb gisteren allemaal oude Allerhandes doorgespits en wat nieuwe recepten eruit gehaald en die wil ik de komende week (weken) gaan maken, weer eens wat nieuws en goed voor de variatie.

Mijn planning vandaag:
O: 2 br boterhammen; kipfilet, 2 geperste sinaasappels
T: 1 geperste sinaasappel, halve banaan, halve peer
L: 2 br boterhammen; halve plak 30+ kaas, 1x pindakaas
T: stukje Bon Bon Bloc
A: aardappelen, spinazie a la creme & satesnitschel
T: warme appel met kaneel & zoetstof (zonder slagroom! Tong uitsteken

)

Beweging: geen?

**Geplaatst**: 03-12-07 13:02

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-12-07 13:02

Mogguh.
Mijn dag:
o- broodje rollade
t- mandarijn
l- krentenbol
t- fruitkick
d- ovenschotel aardappel, prei, rundergehakt, aardappel anders
t- yoghurt

**Geplaatst**: 03-12-07 13:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-12-07 13:07

mijn dag:

O: glas melk (had echt geen trek ergens in sorry en had haast)
T: appel
L: ben bezig met 5e cracker kipfilet
T: 2 mandarijnen
A: kipfilet met.... weet ik nog niet
T: nog wat fruit of een bakje yoghurt

**Geplaatst**: 03-12-07 13:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-12-07 13:13

Mocca nog gefeliciteeeerd!!

**Geplaatst**: 03-12-07 13:53

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-12-07 13:53

blegh... net door wat studiegenoten verleidt om te lunchen met een smullers-patatje. Heel zwak, ik heb toegegeven. Het was lekker, maar ik voel me een beetje schuldig Nagelbijten / Gniffelen

Dagplanning:
O: wb light jam
T: fruit
L: kleine patat
T: fruit, miss een plakje ontbijtkoek ofzo
D: zuurkoolschotel

**Geplaatst**: 03-12-07 13:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-12-07 13:56

Moet je niet doen, rest van je dag is hartstikke mager!

**Geplaatst**: 03-12-07 14:15

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-12-07 14:15

Oh jee, ik ben alweer meer aan t snoepen hoor!

Nou ja, ik ga naar stal volgens de buienradar blijft het de komende 2 uur droog! Jammer genoeg is de bak net een zwembad!

**Geplaatst**: 03-12-07 14:24

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-12-07 14:24

Hey meiden hoe is het? Hier eventjes niet zo lekker. Gisteren vreselijke ruzie met vriendje gehad, en hij heeft het uitgemaakt. Nou heeft hij dat wel vaker gedaan enzo maar het leek er wel op dat het echt was gisteren en ik voel me echt gekwetst... anyway zit nu met huiloogjes op het werk, maar kan me echt niet concentreren! Heb ook geen honger Boos!

o: 1 bruin broodje hagelslag
t: 1 bruin broodje hagelslag
l: halve warme maaltijd
t: banaan met yoghurt
a: geen idee waarschijnlijk niks, moet met de auto naar de garage en voel me klote. Alles lijkt ineens mis te gaan gewoon, bah

**Geplaatst**: 03-12-07 14:28

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-12-07 14:28

Ahh LA, wat poedersuiker! Ach gut

**Geplaatst**: 03-12-07 14:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-12-07 14:30

Hallo mensen!

ik vind mezelf steeds dikker worden, en wil dus op een beetje lichte manier gaan lijnen.
iemand een goed ''dieet''?

**Geplaatst**: 03-12-07 14:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-12-07 14:43

Nou ja heb hem net even gesproken, hij houdt nog steeds van mij dus het komt wel weer goed. Maar leuk is anders!

Steffiy welkom, lees even goed onze openingspost! Daar kun je heel veel tips uithalen...

**Geplaatst**: 03-12-07 14:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-12-07 14:44

little ann, sterkte meid.

**Geplaatst**: 03-12-07 14:51

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-12-07 14:51

Ja heb het al 2x doorgelezen, mijn vader maakt altijd een grapje en noemt mijn Bollie. vind mezelf niet echt dik maar door die stomme pil ben ik flink aangekomen.
Ik wil zeg maar niet echt gaan lijnen maar gaan letten op wat ik eet, en trouwens ik ontbijt nooit want dan spuug ik 3min.later weer uit.

**Geplaatst**: 03-12-07 15:42

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-12-07 15:42

Dikke

voor LA. Wat balen zeg. Lijkt me heel irritant als hij het steeds uitmaakt het het toch elke keer weer goed komt...

Steffi, hoe lang ben je, wat weeg je en wat wil je afvallen? Lachen

**Geplaatst**: 03-12-07 16:01

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-12-07 16:01

Dankjullie wel meiden Lachen

Een lieve collega heeft me net een beetje opgevrolijkt met leuke verhalen dus voel me al iets beter...

Steffi lekker zo'n vader zeg! Maar een ontbijt is wel heel belangrijk he, kun je niet bijvoorbeeld elke dag iets kleins nemen en het zo opbouwen?

**Geplaatst**: 03-12-07 16:23

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-12-07 16:23

O: volkoren boterham (vlokken), plakje ontbijtkoek
T: stroopwafel en appel
L: 2 volkoren boterhammen (achterham), 2 mandarijntjes
T: komkommer, magere yoghurt
A: gebakken aardappeltjes, tonijn en worteltjes en boontjes
T: -

Ben wel tevreden! Tja stroopwafel is natuurlijk minder, maar had beloofd dat ik zou trakteren als ik werd toegelaten tot de hotelschool, en het is natuurlijk niet leuk om dan zelf niks te nemen. Schijnheilig

**Geplaatst**: 03-12-07 16:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-12-07 16:30

ben 1.66 lang ong. en weeg 57 kilo.
mn kleine buikje moet eraf!

**Geplaatst**: 03-12-07 16:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-12-07 16:36

Ik vind je echt niet te dik hoor maar goed, ik zou als ik jou was nu gezond gaan eten en een beetje erbij sporten...ik zou zeker niet 'op dieet' gaan als ik jou was!

**Geplaatst**: 03-12-07 17:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-12-07 17:09

lana_te schreef:
hoj, ben weer is terug lang niet geweest.

en heb een probleem

Mocc: Chocofondue!!??? Haha!

CC: Neem smiddags ook even een tussendoortje..
McFleurie: Je eet altijd zo netjes Lachen

Dat ene patatje kan wel..
LA: Ach meis!! Wat stom zeg.. Hou je even sterk! Er komt vast wel weer iets goeds je kant op.. Lees nu dat hij nog wel van je houdt, dus ik heb hoop Knipoog

Steffiy: Welkom!! Probeer toch echt te ontbijten, want dat is het belangrijkste eetmoment van de dag. Probeer desnoods verschillende dingen (zoals yoghurt met muesli ofzo, of warme melk of juist brood of crackers, of beschuit) en bouw het langzaam op. Want je lichaam moet smorgens echt even op gang komen door het ontbijt. En je bent trouwens helemaal niet te zwaar hoor!!

Vandaag (heel netjes volgens mij?):
O: melk met havermout, speculaasje
T: appel mandarijn
L: 3 bb, 2slankie en 1 halvajam, appel
T: plakje ontbijtkoek en een warme chocomel (gemaakt van chocomelpoeder)
A: boerenkool met worst, yoghurt
T: langevingers ofzo

**Geplaatst**: 03-12-07 17:18

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-12-07 17:18

Goedemiddag Doei!

Leuk joh, Sinterklaastijd bij de kleuters Knipoog

Ben helemaal gebroken, zo druk zijn ze Tong uitsteken

Dag was verder netjes, ongesteld geworden dus onbedwingbare behoefte aan chocola&zoetigheid, maar heb me in weten te houden tot nu toe Nagelbijten / Gniffelen

O: 2 crackers kaas, eierkoek, glas melk
T: mandarijn, 1,5 sultana
L: 2 boterhammen smeerkaas20+
T: 1,5 sultana
T: zakje mini-speculaasjes
D: aardappelpuree, snijbonen, gehaktballetje, magere jachtsaus
T: appel met zoetstof uit de oven
T: yoghurt met vruchtensap

**Geplaatst**: 03-12-07 17:45

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-12-07 17:45

Ja, overal waar je kleine kinderen ziet is het gekkenhuis rond deze tijd!! Succes ermee!!

**Geplaatst**: 03-12-07 18:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-12-07 18:05

Maethoriel schreef:
Dag was verder netjes, ongesteld geworden dus onbedwingbare behoefte aan chocola&zoetigheid, maar heb me in weten te houden tot nu toe

Jij wel gelukkig! Knipoog

Ik dus niet..

Maar ik heb wél paardgereden in onze zwembak! Haha, wát een plassen en wát een wind! Yen liep toch redelijk goed gezien de omstandigheden! Lachen