Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-11-06 09:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 11-11-06 09:29

Gisteren een 8-gangen diner op Haha!

we hadden een 21-diner met jaarclub.

Ik ben ook echt immens slecht bezig de laatste tijd, eet veel te veel lekkere dingen

**Geplaatst**: 11-11-06 12:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-11-06 12:02

Mmm gisteravond ben ik pizza gaan eten met als toetje ijsje van de mac... oops Knipoog

o: magere yoghurt met allbran
l: twee boterhammen met light kaas
t: twee pruimen
a: zv rijst met kip en groenten

**Geplaatst**: 11-11-06 12:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-11-06 12:49

Vandaag:
O:Brinta
L: 4 crackers met tonijnsalade en slankie
T: appeltje en komkommer
A:Rijst met iets
T: warme chocolademelk met liga fruitkick

**Geplaatst**: 11-11-06 13:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-11-06 13:57

Vandaag:
o: 2x cracker met cremette
t: 1x cracker met cremette
l: 3x cracker met cremette
t: 2x koekje en een dropje
d: 4x cracker met cremette, sla met komkommer, tomaat, mais en ui.
t: yoghurtje en heeeeeel wat bier Schijnheilig

Ga naar rowwen heze toe.

En het paard leefde nog Lachen

vraag niet hoe, maar ze was er nog.

**Geplaatst**: 11-11-06 14:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-11-06 14:09

O: Verse jus, paar plakjes banaan, 2 mandarijnen , beetje optimelkwark, cappuccino
T: 2 mandarijnen
L: Tomatensoep, 3 boterhammen [1 slankiesmeerkaas, 2 halvarine]
T: Fruit oid
A: Rijst/groenteburger

**Geplaatst**: 11-11-06 14:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-11-06 14:58

Vanochtend heerlijk paardgereden. De kids hebben zich ook prima vermaakt met mijn vader, dus dat was ook fijn.
Wat ik zo jammer vind als ik in de les rij is dat als ik nu het losrijden en wat oefeningen het paard lekker op gang heb, we gaan halsstrekken en dan dusdanig lang dat Des weer helemaal in slaap sukkelt. Vervolgens ben is dus weer een tijdlang bezig om haar weer wakker en voor elkaar te rijden, met als gevolg dat ze de laatste paar minuutjes weer lekker loopt. Is vast hetnadeel van 1 uur les?! Als ik voor mezelf in de bak rij dan rij ik een half uur, en dan wat vaker een kort poosje halsstrekken, dan hou ik haar tenminste weer bij de tijd...
Maar toch weer heel goede tips gehad, waar ik weer mee vooruit kan. Ik ben dus enorm blilj dat ik weer in de mogelijkheid ben om te lessen!

Verder heb ik net een stuk met Verena en de hond gelopen. De hond is weer kiplekker, Verena nog erg snotterig maar er niet vervelend van. Vanavond gaat ze weer lampionnetje lopen. Ze kent al 3 liedjes, als is het niet helemaal woordelijk. Ik hoop dat ze vanavond durft als het donker is!
Verder vandaag:
o: 1 spaansbroodje
t:-
l: 3 broodjes en een handje chocoschelpjes met melk
t: fruit
d: patat, 1 frikandel en zelfgemaakte appelmoes
t: fruit

**Geplaatst**: 11-11-06 17:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-11-06 17:44

Oeioei, vanmiddag een stuk chocola en een chocoladebroodje op (en ben niet eens ongesteld ook, gewoon trek in *LOL*

), maarja het is weekend dus ik vergeef het mezelf. Lachen

**Geplaatst**: 11-11-06 17:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-11-06 17:59

ik eet vanavond ook lekker een paar chippies Knipoog

Vandaag is heel wat minder slecht geworden dan ik dacht;

O: optimel yoghurt + boterham kipfilet
T: niks (stik druk op 't werk... leuk 11e van de 11e..)
L: 2x boterham kaas (1 plak over 2 boterhammen verdeeld)
T: niks
D: 100 gr aardappelen, sperziebonen
T: plakje ontbijtkoek

Ik heb dus echt veeel te weinig punten voor vandaag, dus wat chips vanavond kan best Knipoog

**Geplaatst**: 11-11-06 18:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-11-06 18:09

Mocca schreef:
Oeioei, vanmiddag een stuk chocola en een chocoladebroodje op (en ben niet eens ongesteld ook, gewoon trek in ), maarja het is weekend dus ik vergeef het mezelf.

Ik ben ongeveer net zo erg geweest Schijnheilig

Maar ook erg weinig gegeten en nu brood als avondeten, dus het kan wel qua kcal.
Ik denk dat ik een dieet ga ontwikkelen. Elke dag een hele chocoladeletter en een vitaminepil. De ene dag een chocolade koekje of 3 erbij, de andere dag een pak biscuitjes of een moccataartje Vingers aflikken

**Geplaatst**: 11-11-06 18:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-11-06 18:24

Mijn dag vandaag:
O: magere yoghurt met wat danio halfvolle kwark, 2 plakjes ontbijtkoek met becel light
T: paar zure snoepballetjes
L: 2 bruine broodjes met smeerkaas 20+ en kipfilet met becel light, pakje liga evergreen
T: kwarkbroodje, 1 kinderreepje chocola
T: plakje ontbijtkoek met becel light en pindakaas
D: pannenkoeken of een broodje, moet straks weg dus ff kijken of ze optijd klaar zijn!

Beetje snaaierig dagje al zeg ik het zelf Knipoog

**Geplaatst**: 11-11-06 18:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-11-06 18:27

Annetje schreef:
Vandaag:
o: 2x cracker met cremette
t: 1x cracker met cremette
l: 3x cracker met cremette
t: 2x koekje en een dropje, heeeeel wat chocolade
d: 2x cracker met cremette, 2x boterham met sla en mais.
t: yoghurtje en heeeeeel wat bier Ga naar rowwen heze toe..

over halfuur komt vriendlief me ophalen voor rowen heze Go jij! Go jij!

Dat wordt bier smijten! Haha!

**Geplaatst**: 11-11-06 18:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-11-06 18:28

Jamy schreef:
1 kinderreepje chocola

Bedoel je die dingen van het merk Kinder? Wist je dat daar echt super veel kcal in zitten? Bloos!

Had er van de week ook 1, maar schrok er toch wel een beetje van.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-11-06 18:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 11-11-06 18:30

Haha veel plezier bij Rowwen Heze heb je een oud shirt + bikini aan Tong uitsteken

**Geplaatst**: 11-11-06 18:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-11-06 18:32

ja 70 per stuk, dat bekijk ik altijd voor ik iets in me mond stop Schijnheilig

!

**Geplaatst**: 11-11-06 18:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-11-06 18:35

Sizzy schreef:
Haha veel plezier bij Rowwen Heze heb je een oud shirt + bikini aan

Haha nee

Ik had eerst oud shirt aan, maar toen bedacht ik me dat het daar heet was, dus heb het vervangen door een spaghettitopje. Achja, mocht ie kapot staan, dan sta ik in mijn super sexy bh met kant, ook leuk Tong uitsteken

Nee, de eerste die mijn truitje kapot scheurt, heeft zelf geen broek meer aan Duivel

Ohja, bikinie past niet meer... daar is ook heel wat cm weg namelijk Knipoog

**Geplaatst**: 11-11-06 18:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-11-06 18:39

Lieke schreef:
Vandaag:
O:Brinta
L: 4 crackers met tonijnsalade en slankie
A:Rijst met kip en knoflooksaus
T: warme chocolademelk met liga fruitkick

Even aangepast, heb nml geen tussendoortjes genomen vanmiddag helaas.
Beweging was pony scheren, dat lijkt niet eccht veel energie te kosten, maar die van mij is nogal gestoord. Hij staat steigerend en bokkend in zijn stal en dan ben ik nogal lang bezig.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-11-06 18:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 11-11-06 18:42

Hahaha ok, nou veel plezier Knipoog

**Geplaatst**: 11-11-06 19:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-11-06 19:44

Mijn dag begon ook goed, maar eindigde wat minder Haha!

Nouja het is zaterdag, morgen weer streng Lachen

O: All Bran Lus met magere yoghurt, 2 plakjes oude wijvenkoek
T: 2 mandarijntjes en een banaan
L: 2 bruine pistoletjes met Filet americain en pindakaas
T: +/- 10 (kleine Knipoog

) koekjes
D: Kom erwtensoep, 2 witte bolletjes met ham en kaas, stuk bruin stokbrood met schimmelkaas en brie en 2 schaaltjes fruitsalade

**Geplaatst**: 11-11-06 20:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-11-06 20:53

Mijn dag is ook sleeecht. Hij was al slecht, en toen heb ik hem nóg slechter gemaakt. Haha!

Morgen weer beetje opletten dus. Lachen

Ik ben trouwens doodmoe, hoop dat ik morgen een beetje kan uitslapen. Kon altijd heerlijk tot uur of 10 slapen, maar de laatste tijd werk ik 's ochtends vroeg (3 x per week), om half 6 uit bed dus en mijn innerlijke wekker maakt me nu elke keer om kwart over 5 wakker, en dan kan ik dus niet meer slapen. Koe

**Geplaatst**: 11-11-06 21:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-11-06 21:27

Mocca schreef:
Ik ben trouwens doodmoe, hoop dat ik morgen een beetje kan uitslapen. Kon altijd heerlijk tot uur of 10 slapen, maar de laatste tijd werk ik 's ochtends vroeg (3 x per week), om half 6 uit bed dus en mijn innerlijke wekker maakt me nu elke keer om kwart over 5 wakker, en dan kan ik dus niet meer slapen.

Dat heb ik dus ook altijd, ik ben altijd stipt om half 7 wakker Clown

Maar morgen draai ik me toch nog ff om!

vandaag redelijke dag, wat chips op en een plakje cake, maar ach, tis weekend he Knipoog

**Geplaatst**: 11-11-06 21:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-11-06 21:35

Planning morgen;
O: 2 volkoren boterhammen (.5 plakje cornedbeef/boterham)
T: kiwi
L: 2 volkoren boterhammen (.5 plakje cornedbeef/boterham)
T: appeltje
A: loempia en patat
T: bakje magere joghurt

**Geplaatst**: 12-11-06 09:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-11-06 09:55

Mocca schreef:
Planning;
O: 2 volkoren boterhammen (.5 plakje cornedbeef/boterham)
T: -
L: 2 volkoren boterhammen (.5 plakje cornedbeef/boterham)
T: appeltje
A: 1 kroket, brood
T: kiwi

Aangepast.
Moet even bekennen dat ik vanochtend al met een pannenkoek in mijn handen stond Bloos

, maar heb hem niet op! Haha!

**Geplaatst**: 12-11-06 10:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-11-06 10:16

Goed zo Mocca!! Oeh ja pannenkoeken zijn moeilijk te weerstaan.... knap hoor Knipoog

Ik zal je maar niet vertellen dat super de boer van die kant en klare volkoren pannenkoeken heeft he Knipoog

Heeft absoluut geen zin om een schema neer te zetten want ik ga straks zwemmen een paar uur en ik heb weer een afspraakje vanavond om tapas te gaan eten....

**Geplaatst**: 12-11-06 11:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-11-06 11:13

Oeh pannekoeken, die moet ik binnenkort maar weer eens gaan bakken Haha!

O: Magere yoghurt met een banaan en klein handje All Bran plus en zoetstof, plakje ouden wijvenkoek
T: -
L: 2 volkorenboterhammen met filet americain en een glas Optimel drink
T: Geen idee, wedstrijd Knipoog

D: Nog onbekend

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-11-06 11:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 12-11-06 11:34

Ik hou gelukkig helemaal niet van pannenkoeken Haha!

Mijn dagplanning:
O: Magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: cup a soupje met 2 boterhammen smeerkaas 20+
T: -
D: eet op stal, weet dus nog niet Lachen

Vanmiddag nog Shancet rijden en Mex longeren Lachen