Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-11-06 16:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-11-06 16:05

Mijn dag tot nu toe/planning:
o: cracker, boterham met cremette
t: capuccino
l: 2x boterham met cremette
t: boterham, cracker met cremette
d: tagliatella met chicken tonight kerriesaus, erwten en broccoli

Qua beweging: half uur gefietst, naar school gelopen en zo stallen doen. Lachen

**Geplaatst**: 10-11-06 16:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-11-06 16:20

O: magere yoghurt met banaan
T: appel, stuk komkommer
L: stuk komkommer, stukje brood, 3 choco rijstwafels
T: appel, boterham
A: ?

**Geplaatst**: 10-11-06 16:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-11-06 16:32

Is nog iets bijgekomen, heb nl. zojuist oude wijvenkoek gekocht en was wel heel benieuwd hoe dat smaakte Haha!

Ilse schreef:
O: All Bran Plus met magere yoghurt (+ zoetstof)
T: 2 plakjes ontbijtkoek en een Cup a Soup broccoli-creme
L: 2 bruine boterhammen met appelstroop
T: 2 mandarijntjes, appeltje, glaasje Optimel drink, plakje oude wijvenkoek
D: Valess, sperzieboontjes en aardappels + jus en picalilly, als toetje een bakje Optimel vla/yoghurt

**Geplaatst**: 10-11-06 16:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-11-06 16:40

Even via de caloriechecker gecheckt en ik zit met avondeten er al bij op ca. 1300 calorieen!
Voor mijn gevoel 'veel' en dus ook lekker gegeten en toch netjes op de 1300! Koel Haha!

**Geplaatst**: 10-11-06 18:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-11-06 18:20

O: volkoren boterham met 2 gekookte eitjes, bakkie cappuccino
School: 5 boterhammen, 2 mandarijnen
T: Bakje nonstop cookies, stukje kaas, soep
A: Broccoli/vegaburgers

Beetje jammer van die cookies Koe

**Geplaatst**: 10-11-06 18:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-11-06 18:29

Mocca schreef:
Vandaag;
O: 2 volkoren boterhammen (.5 plak cornedbeef/boterham), plak ontbijtkoek, kiwi
T: appel, mueslireep
L: 2 volkoren boterhammen (.5 plak cornedbeef/boterham)
T: 10 kruidnoten, 10 druiven
A: 3 pannenkoeken, kommetje kippensoep
T: -

Aangepast. Beetje te veel op, maarja. Lachen

**Geplaatst**: 10-11-06 18:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-11-06 18:31

En heb nu al meer dan 1.5 liter water op, vind ik wel goed van mezelf.

**Geplaatst**: 10-11-06 18:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-11-06 18:45

Steefie, op www.calorielijst.nl vind je een hele hoop producten met de energiewaarden erbij.
Valtaf.nl vind ik een wazig site, ik gebruik daar alleen de gewichtsgrafiek (www.inge83,valtaf.nl).

Riëtte, beterschap voor je kids.
Wist je dat je tussen het eten en je dessert beter een uurtje kunt wachten?
Heeft iets met spijsvertering te maken, weet niet precies meer wat.

Ilse, wat is oude wijven koek?
1300 kcal is toch netjes?

**Geplaatst**: 10-11-06 19:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-11-06 19:11

Oudewijvenkoek is een soort ontbijtkoek, alleen iets lichter van structuur.

Ik heb vandaag ongeveer 1400 calorieen op, valt me mee! Lachen

**Geplaatst**: 10-11-06 19:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-11-06 19:18

Ik heb hellaas 6 keer zoveel op ben ik bang

**Geplaatst**: 10-11-06 19:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-11-06 19:27

Vanmiddag als tussendoortje een soepstengel genomen in de stad en als diner een ceasar salad en als toetje wat danio halfvolle kwark.
even kijken hoe veel kcal het is.
Totalen op basis van de calorietabel: 177.07 63.72 49.97 1410.55
Omgerekende kilocalorieën: Wat is dit? 708.28 254.88 449.73 1412.89
Percentages: Wat is een goede verhouding? 50% 18% 32% 100%
opzich wel netjes dus Lachen

misschien niet allergezonds, had wel even wat fruit kunnen nemen, misschien neem ik vanavond nog wel een mandarijntje!

Heb trouwens super leuke nieuwe kleren Cool

onwijs mooie spijkerbroek (skinny jeans) van Blendshe Lachen

maatje 31, 30 was er niet en deze zat in principe ook heel mooi, beetje ruim, maar dan ziet er netjes uit Lachen

en nog 2 coltruitjes, leuke ketting en een giletje Lachen

**Geplaatst**: 10-11-06 19:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-11-06 19:28

Geweldig mooi vind ik die skinny jeans!!

**Geplaatst**: 10-11-06 20:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-11-06 20:03

Leuk Jamy, nieuwe kleren!! Lachen

mijn dagje;

O: optimelyoghurt + boterham kip
T: mandarijn
L: 3x boterham kip
T: B'tween Free reep
D: aardappels, sla en kabeljauw
T: glas optimel, plak ontbijtkoek, milkbreak

**Geplaatst**: 10-11-06 20:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-11-06 20:28

Ik moet echt eens kappen met die chocolade-vreet-aanvallen. Nagelbijten / Gniffelen

Zit nu op de 2000kcal denk ik, dankzij mijn vreetbui.

Vanavond was trouwens echt heel eng. Een paard op de manege heeft heel vaak last van koliek en heb dat al meerdere keren gezien, maar nog nooit zo erg! Paardje had het gewoon opgegeven. Lag daar maar met de ogen dicht en toen ik erbij kwam zitten hoorde ik haar steeds kreunen Verdrietig

Echt ik kon wel janken! Zoooo zielig om te zien! En het is ook nog eens zo'n schat van een beest

**Geplaatst**: 10-11-06 20:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-11-06 20:46

Dat lijkt me idd heel erg eng Scheve mond

heeft het paard het overleefd?

**Geplaatst**: 10-11-06 20:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-11-06 20:56

Ik heb geen idee eigenlijk. Ik moest naar huis en wilde er eigenlijk niet bij zijn als de dierenarts zou zeggen dat ze het niet zou halen Bloos

weet zeker dat ik dan heel hard zou moeten huilen. Heb zoveel meegemaakt met dat paardje. Reed daar eerst eigenlijk altijd op (jaar of twee terug)
Paard heeft volgens manege eigenaar ook, net als een kat, meerdere levens. DA heeft haar meerdere keren opgegeven en op de wei gezet om haar nog iets leuks te geven. DA dacht dat ze dan binnen paar uur wel dood zou liggen in de wei, of misschien zelfstandig er bovenop zou komen. Elke keer stond ze de volgende ochtend weer gewoon te eten...
Ben benieuwd of ze morgen nog op stal staat Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 10-11-06 20:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-11-06 20:59

Oow bah wat naar!
Hopen dat ze er nog een keer bovenop komt! Ach gut

**Geplaatst**: 10-11-06 21:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-11-06 21:02

He wat vreselijk om te zien..
Hopelijk komt ze er bovenop Ach gut

Ik heb ook zin in chocola Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 10-11-06 21:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-11-06 21:24

ooh beter!! weegschaal gaf vanmorgen 61.7 aan.,nog 3,7 kilo te gaan!!

**Geplaatst**: 10-11-06 21:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-11-06 21:43

Goedzo Diana!

Ik ga morgenochtend voordat ik moet werken toch maar proberen iets kleins te eten, dan gaat mijn stofwisseling eerder/beter werken en dat wil ik tenslotte. Knipoog

Nu maar hopen dat ik om half 6 iets wegkrijg. Clown

Planning morgen;
O1: kiwi
O2: 2 volkoren boterhammen (.5 plak cornedbeef/boterham)
T: -
L: 2 volkoren boterhammen (.5 plak cornedbeef/boterham)
T: paar druifjes
A: lasagne, sla
T: bakje magere joghurt

Lachen

Verder veel beweging; 5 uur werken, ruim een uur fietsen en paardrijden.

**Geplaatst**: 10-11-06 22:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-11-06 22:59

Maakt mij niet uit hoelaat het is, ik kan altijd eten! Bloos

misschien is dat ook wel mn probleem?

Mijn planning voor morgen:
O: magere yoghurt, mandarijn, plak ontbijtkoek met becel light (als er niet genoeg yoghurt is 3 wasa crackers met mager beleg)
T: -
L: 2 volkorenbroodjes met becel light en 1 met smeerkaas 20+ en eentje met kipfilet.
T: pakje liga evergreen
D: pannenkoeken geloof ik.

beweging:
30 min fietsen, werken in de winkel.

**Geplaatst**: 10-11-06 23:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-11-06 23:19

Ik heb afgesproken om met een vriendin 1 keer per week te gaan hartlopen!!

morgen
0-boterham met pindakaas
T-druiven
l- 2 broodjes met worst
T- appel
T manderijn
A ??

+ uur dansles.

**Geplaatst**: 10-11-06 23:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-11-06 23:20

oja en ik moet 9 uur werken

**Geplaatst**: 11-11-06 07:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-11-06 07:02

59,5

Vandaag wordt weer een minder goede dag, wij krijgen op t werk elke week een enorme koek bij de koffie (appelflap ofzo) en 's middags brood, kaas, salades en croisantjes.. goed voor m'n lijn he Nors opkijken

**Geplaatst**: 11-11-06 08:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-11-06 08:26

Mocca schreef:
O1: klein plakje ontbijtkoek
O2: 1 pannenkoek (suiker), krentenbol
T: -
L: 2 volkoren boterhammen (.5 plak cornedbeef/boterham)
T: paar druifjes
A: lasagne, sla
T: -

Aangepast.
Owow slecht ontbijt. Haha!